人前で泣く癖を治したい

ゆうち女性/10代

回答 1

有り難し 11

#後悔・自己嫌悪 #すぐ泣いてしまう・涙が出る

こんにちは！

私の悩みを聞いてください！

私は人前で泣く癖があります。
声を荒げて泣くので治そう治そう
泣くのを我慢しようと思えば思うほど余計に泣くのが止まらなくなります。

いつも泣くと職場の人に
構ってもらうけど
このままでは面倒くさい人だなぁ…。

って思われて

人が離れて行くと思うので
治したいです。　

どうすれば治るでしょうか？

ゆうち女性/10代

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

でてしまうなら、この際しっかり出しましょう

でてくるものは、出した方がいいのです。

ためても、どっかで決壊するなら、ちょいちょい流しておけば、
大洪水になってしまうよりも楽です。

泣く為に泣く。ちょっと不思議な感じがしますが、
これが一番の薬ではないでしょうか。

なにかのせいで泣いてしまう、とおもってしまうと、
それをどうにかしようとしてため込んでしまいます。

人前で泣いてしまうなら、泣く為に泣いたらいいのです。
そうしていけばすこしづつ、コントロールが効くようになってくると
思います。

感受性豊かなあなたの涙が、どこかでだれかのもらい泣きの
呼び水になって、たすけになるかもしれません。

有り難し

「すぐ泣いてしまう・涙が出る」問答一覧

とある場所で涙が止まらなくなったんです

こんにちは、先日自分の中で起きた出来事について相談させてください。話の前置きとして、僕は幼少期東京で育ちました。親の離婚をキッカケに親の地元へ引越したのですが、学校で上手く友達と馴染めず不登校になってしまった過去があります。東京にいた頃は何も暗いことを考えずにまだ仲良かった両親に色んな場所に連れてってもらってました。大人になって、再び関東で暮らしてます。茨城に住んでて、ちょくちょく東京へ行きます。そして先日も東京で遊んでました。その時、電車に乗る為、新橋駅に行きました。新橋駅に着いて駅前の景色を眺めていたら、行ったことがある記憶がないのに、心の中に懐かしい気持ちと安心感が生じました。そして、何故か涙が出てきました。とても不思議な感情になっています。その後、あの現象は一体何だったんだろうと時々考えてた時、「もしかして両親に関係する事なのかな？」と思った瞬間に心の動揺が止まらなくなって、涙も再び出ててきました。これって一体何が要因で起こったと思われるのでしょうか？何が関係してると思われるでしょうか？ご回答お願いします。

有り難し 5

回答 1

毎日泣いています。

毎日亡くなった犬達にすがって泣いています。ぬいぐるみにも話しかけて泣いています。もうすぐ50歳になります。これ以上生きても改善するとは思えません。自分をどうしてあげたらいいですか？わかりません。

有り難し 25

回答 2

涙が出る写真集

見ていると涙が出てくる写真集があります。内容は、映画のロケ地を撮影したもので泣ける映画だけではなくコメディやファンタジーなどさまざまなジャンルがあります。載っている映画で好きなものはいくつかありますが、泣いた映画や悲しい思い出のある映画はありません。購入したのは1年くらい前に失恋をして落ち込んでいた時ですが、相手の方とその写真集の話をしたことはありません。(映画が好きな方でしたが直接関係のある映画はなく、彼への未練もありません。) 仕事や友人関係で気持ちが沈んでいる時も、平常時もなんとなく手にとってパラパラ眺めていると自然と涙が出てきます。普段は自分の好きなものは友人や家族に共有したいと思うのですが、その写真集の事は誰にも話したくないと思っており自分だけの秘密にしたいと思っています。また、その写真集に対してネガティブなことは全く感じておらず、どちらかといえばお気に入りの部類に入ります。ごく普通の、お気に入りの写真集なのに不思議だなと毎回思うのですが誰にでもこういったものはあるのでしょうか。それとも、自分で気づいていないだけで心理的な原因が何かあるのでしょうか。

有り難し 22

回答 2

なぜか涙が出てきてしまいます。

中学3年女子です。特別辛いことや悲しいことがある訳では無いのになぜか涙が出てきます。本当に心当たりはないし自分でも意味がわかりません。これは辛いことから自分が現実逃避してるからでしょうか？自分が弱虫で泣き虫なだけですかね？

有り難し 1

回答 1

全て否定されているように感じてしまう

何か言われたり、されたりした時、悪意があるのではないか？否定されたのでは？と勝手に思って、怒りを感じたり非常に悲しくなったりします。最近メンタルが不安定で、すぐに泣いたりしてしまいます。勝手に勘違いして悲しくなってるだけのように思えます。人から冷たい態度を取られているのでは？と…。こういった考え方を直す方法はありますか？

有り難し 8

回答 1

涙がとまらなくなりました

母親が弟を優先するせいで、妹が中学生の頃に事件の被害にあい、母の代わりに必死で妹を守り、さらに、主人と結婚する前約15年、母に結婚を反対され、主人の義父の葬式にもでれず、結婚して、すぐに仕事をしながらの不妊治療のせいで、パワハラにあい、拒絶反応で仕事ができなくなり、 8年前には妹の妊娠がわかってから、婚約者にDVにあい、夜逃げして出産しましたが、産後鬱になり、娘が2歳半で貯蓄がない状態で養子縁組をして、必死に感情を押し殺し、生活してきました。でも、今日、心身ともに限界をむかえたようで、涙がとまらなくなりました。もう、なんのために生きているのか、なんのために働いているのかがわからなくなりました。娘がいるから、死なずにはすんでいますが、私はこれからどうすればいいのでしょうか？

有り難し 7

回答 1

泣くくらいでも無いのに泣いてしまう

数日前くらいの職場での出来事です。私は弁当作りと弁当箱と食器の洗浄の仕事をやってます。仕事中に弁当のおかずが足りず弁当箱に何を入れればいいのか分からなかったため従業員に聞いた上で次の指示を待とうとしたところその時に従業員から黙ってないで食材が足りませんとかいわないやちゃんと言わないと分からないよなどといけないと注意されました。ただ、それは言われなくても分かってましたし私は口下手なのでどう言えばいいのか考えてる所でそう注意されるのは少し納得いかなかったです。自分でもなぜだか分からないのですが私はその後泣くくらいでも無いはずなのに職場で泣いてしまいました。それからしばらくの間止めたくてもなかなか涙が止まらなかったです。自分はかなり情けないと思いました。昔からきついことを言われるとよく泣くタイプでしたが大人になってからは自分は大人だからと相当きついことを言われない限りは基本的に泣かなかったのですがあの時は泣くくらいきつく注意されたわけでも無く泣きたくもないのに泣いてしまいました。ただ一度泣くとなかなか泣き止まなくなるのでそんな自分がずっと嫌でした。人前で泣くのはとても嫌で可能な限り涙を隠したりもしてます。

有り難し 12

回答 2

客観的になろうとすると、泣く

マインドフルネスの考えや、ハスノハでお坊さんが頻繁に言う『自分は今笑ってる・怒ってる・泣いてるな』などと認識する、自分の感情をありのまま受け入れる行為、要するに己（の感情）を客観視する行為をしようとするとなぜか涙がわっと目頭から湧いてきます。　そうやって客観視しようとすると急に冷静さを失い、涙が湧き、思考が停止させられ、どうしようもなく辛くなってしまいます。その状況に対して『自分は今悲しいんだな』と継続して客観視することすら難しくなってしまい、客観視を諦めて本格的に泣く前に涙を引っ込ませてばかりです。（泣いたら泣いたで鼻水で呼吸が苦しくなったり疲労したり、また日常生活で脈絡もなく泣く事で周囲を心配させたりして支障が出ます）　どうしたら冷静なまま己を客観視できるでしょうか？それとも泣かなくなるまで、何度ズビズビに泣いてもいいから自分ひとりになれる時間などを用意してひたすら客観視を練習すべきなのでしょうか？　しかし、泣くと（心理的に？）酷く疲れて下手すると日常的に必要な活動（ご飯、睡眠、風呂など）すらやる気が出てこなくなり生活がままならなくなってしまいますので、あまり泣きたくないです。出来れば泣かなくてもいい手段があると嬉しいです。

有り難し 20

回答 1

ホームシックで涙が止まらないです

はじめまして。大学1年生の女です。進学に伴い、この春から東京で一人暮らしをしています。ホームシックがひどくて毎日泣いてしまいます。ほぼ毎日家族とビデオ通話をするのですが、話していると泣きたくなくても涙が出てしまい、家族を困らせているんじゃないかと心配です。弱音ばかり吐いているので、家族にうざがられたり嫌われたりして本当に帰る場所が無くなってしまったらどうしようと思ってしまいます。現に母親はいつも「泣くと電話切るよ」と言います。冗談混じりなのかもしれませんが、私は泣きたい時にこそ電話を繋げていてほしいと思うので、それを言われるとかなり辛いです。どうにかして元気だった頃の自分に戻りたいです。電話の頻度を減らすなどして家族と距離を取ったほうがいいのでしょうか？

有り難し 5

回答 1

最近とても涙脆いです

学生なのですが最近酷く涙脆くて少し叱られたり自分ではない誰かの悪口を聞くだけで自分が情けなく思い涙が出てきます。元々人の顔色を伺ったり気持ちを察するのが多い性格でストレスを感じやすく発散が出来ません。叱って頂いているのに君だって…と反省しているはずの頭のどこかで常に擦り付けにも似たものをしてしまいます。そんな自分が人間として駄目なんじゃないか、最低なのではと思い我慢してても泣いてしまいます。酷い時には一晩中悩んでしまい学業に手をつけられない時もありました。意図しない涙に周りを困らせてばっかりで申し訳ないんです、本当に情けない相談なのですが何か教えて頂けると幸いです。

有り難し 16

回答 2

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

人前で泣く癖を治したい

でてしまうなら、この際しっかり出しましょう

「すぐ泣いてしまう・涙が出る」問答一覧

とある場所で涙が止まらなくなったんです

毎日泣いています。

涙が出る写真集

なぜか涙が出てきてしまいます。

全て否定されているように感じてしまう

涙がとまらなくなりました

泣くくらいでも無いのに泣いてしまう

客観的になろうとすると、泣く

ホームシックで涙が止まらないです

最近とても涙脆いです

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

嫌なことばかり思い出す。お坊さんに聞く過去を過去にする練習

車を当て逃げしたことを後悔。罪悪感とどう向き合うべきか。

僧侶が回答。自慰行為やアダルトビデオの見すぎ。性欲をどう抑えればいいですか？

やる気が出ないときに試したい効果的な方法と仏教的心理アプローチ

子育ての孤独感を解消して、心穏やかに子供と向き合うためのお坊さんのことば

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