人間の思い、考え、思考というのはあてになりません。

本当に痩せなきゃいけないのでしょうか？かわいくならなきゃいけないのでしょうか？本当にそれが問題なのでしょうか？

もしかしたらその「思い」が問題なのではないでしょうか？こうなりたい、こうならなきゃ。いまの自分を否定して、今よりもっと良い自分にならなきゃダメだ。そう思い込んでいるのでは？

「思い」は勝手ですが、「身体」は休みなしです。つねに私を保つため働いています。思いは少し置いておいて、少し体に意識を向けてみませんか？お風呂に入ったり、足湯をしたり、心地のよい音楽を聴いてみたり、全身で深呼吸してみたり…。

からだの心地が変わってくると思考も変わってくると思います。

仏教では「人間は生まれながらにすでに完璧だよ」という教えがあります。完璧でなくするのはいつも人間の「思考」です。

宗像義順

相円寺

若輩者ですが、宜しくお願い致します。

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