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自分の性格を変えたいです

回答数回答 3
有り難し有り難し 21

私は人には厳しく自分には甘いと思います。

それに、人の行動で小さいこともイラッとします。

たとえば、習いごとの待ち時間で必ず携帯をイジっている子がいます。

ある日、習いごとを休むときその友達に休むね。と連絡をして頼みごとをしたあと、習いごとの時間になっても返信が来ず、習いごとが終わったあとも返信が来ない。

そうすると、未読無視してるんだ。と思ってしまいイライラしてしまいます。

そんな自分にガッカリします。

たまたま時間がなくて携帯を見ていなかっただけかもしれない。

そう思っても、そうとは限らない。とも思ってしまい、イライラして落ち込みます。

人の行動はその人の自由だし、イライラするのはおかしいのに、してしまいます。

すごく自分にガッカリです
自分で自分の心を苦しめてしまいます。

そして人にやさしく自分に厳しい人になりたい。

自分に甘いんです。

とてもみっともないです。

どうすれば自分に厳しくできるでしょうか
人の行動を気にしないようにできるでしょうか

よろしくお願いします。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

誰もが自分の人生の主人公

唐の時代の禅僧、瑞巌和尚は毎朝、鏡に向かって
「おい主人公、しっかり目を覚ましておるか?」と声を掛け
「はい」と自ら答えていました。さらに
「他人にだまされるなよ」と言っては
「はい、はい」と自ら答えていました。

そこから「主人公」という言葉が生まれたそうです。
主人公というと、ドラマや小説の中心人物のことを指すようになりましたが、はるかさんもまた、あなたの人生の主人公です。

「随所に主となれば立処みな真なり」という禅語があります。
「常に自分が主人公であるという「主体性」を見失うことがなければ、あなたの立っている場所が、そのままあなたの居場所なのだ」という意味です。

大切なのは、常に自分を見つめ、常に自分に問いかける姿勢なのです。
周囲の声に振り回されることも、自己中心で自分ばかりになってしまうこともなく、バランスのよい人になってほしいな^^

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おきもち

様々なつらい別れや痛みを、私も経験しながら今日を生きています。 あなたの...
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もっと楽に生きたいですね。

人には承認欲求という感情があります。
他者から認められたいんですよ。
誰にでもある感情です。

しかし、はるかさんは友達に無視されたことにより、自分は認められる存在ではないと認識した。

だからイライラするんです。
裏を返せば寂しいんです。

でも、はるかさんの考えておられる通り、人には意思があり、自分でコントロールできる訳がありません。

それからですね・・・・

はるかさんは今、他人の人生を生きていますよ。
なんせ、イライラの原因は、あなたではなく友達の行動から発生しているからです。

「自分に厳しく」と思われるならば・・・・

まず、人には「他者から認められたい」感情があることを認識して下さい。
でも、自分でどうにもならない事もあると。
認められない自分を受け止める訓練と思われれば結構です。

「人の行動を気にしない」のも、他者は自分の思い通りに動くわけがないと、理解するような在り方で生きる事です。

要するに、他人には期待しないでおこうと思われているくらいで、ちょうどいいのではないかと思います。

まあ、エラそうに書いている私も、人に認められなくて寂しくなる時もあります。
でも、承認欲求を意識することにより、生き方が楽になってきました。

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おきもち

時宗の寺院で住職をしています。 今の時代、お寺の在り方とは、僧侶とはいっ...
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ふと立ち止まって

拝読させて頂きました。イライラなさるお気持ちを抑えられず苦しい思いをなさっておられるのを読ませて頂きました。現代は携帯電話の普及に伴い一人一人があわただしく生活していますから心の余裕がなくなり、余計にイライラしてしまう環境にありますよね。
世の中が便利になっていつでもどこでも連絡できる社会になって心の余裕ができるかと思いましたが結果は逆になってしまっています。
そしてみんなが何かに追い立てられる様に生活しています。
よくよく考えてみますと本当にそれほどに重要な大変な要件はあるのでしょうか、と私達はしばらく合間に考えなおしてみる必要があると思います。生死の境になる様なことは本当はそんなにありません。
なのに人を追い込んだり、自分を追い込んだりしてイライラしてしまうことは自分達で自分達の首をしめて息苦しくしてしまっているのです。
私もそうですし、あなたもじっくりと考えなおしてみましょう。
少しでも考えなおしてみると周りも自分も変わって参ります。
あなたの人生がこれから穏やかに心健やかに成長なさっていかれます様にと心からお祈り申し上げます。

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おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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「自分を・性格を変えたい・直したい」問答一覧

生きづらい悪い性格を良くしたいです

自分の悪い性格を変えたいです。 私は咄嗟に出た言葉で人に勘違いをさせて嫌な思いをさせてしまうことが多いです。私は傷つけるつもりで言ってなくても、言い方や表現が悪いせいで相手が傷ついてしまいます。 それだけでなく、わざと傷つけるような発言をしてしまうこともあります。これは私の性格が根本的に悪いことが原因だと思います。 子どもの頃から怒りっぽい性格で、イライラして暴れることもありました。それくらい性格がもともと悪いということです。 両親の仲がよくなかったことや、転校して不登校になったことも悪い性格の原因のような気もしますが、そういった辛い出来事がなくても、きっと根っからの悪い人間です。 数年前に気分障害になってからさらに性格が悪くなりました。 人のせいにすることも多くて、ネガティブな考え方ばかりして、すぐに怒って、愛情を持てません。自分の利益ばかり求めて、人のために何かをすることができません。 だから仏様はどうしようもない人間の私が人を傷つけないようにそばにいてくれているのだと思います。 穏やかで優しい人を見ると、うらやましくて、憧れと嫉妬もあって自分がとても惨めに感じます。良い人の周りには良い人が集まるという考えがあります。それならば私は悪い人間だから私の周りには誰もいないか、悪い人だけ集まるということなのでしょうか。 どうしたら穏やかで優しい人に変われるのでしょうか。仏教の勉強をしても、実践が難しくて、頑張っても悪い性格が治りません。 良い性格になるための教えがあったら教えていただきたいです。 わかりにくい文章でごめんなさい。 頭が悪いから、人に伝えるのが下手です。 まだ20代前半で、これから長いこと生きて行く可能性も高いのに、今のままでは生きていくことが辛いです。

有り難し有り難し 6
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寄り添ってもらえなかった心

こんにちは。 いつもお世話になりありがとうございます。 季節の変わり目のせいか、自分が更年期も含めて不調なせいか、気持ちが落ち込む日が続いています。 ふと振り返ると、義理の両親との同居生活で辛かったとき、夫は仕事に集中していて私の苦労には無関心で寄り添ってくれませんでした。 孤独で責任感に押しつぶされそうでも他人事のようで、その姿に怒りや悲しみでいっぱいでした。 また実家の父が亡くなった時には、母は自分一人が悲しみのパニックに陥って、一緒に悲しみ苦しかった私を一度も気遣うこともなく、亡くなってからもそれは続き『共に』という考えはなく私には寄り添ってはくれませんでした。 いろんな悲しみや辛さを一人で心の中にしまいこみ、寄り添うべき相手から寄り添ってもらえなかったことが今でも深い傷になっています。 後になって相手に私の気持ちを打ち明けてみれば、一応形だけは反省する気持ちを見せてはくれますが、どうしてもその時の癒しにはなりません。 誰にも精神的な力になってもらえなかったことは、今生きていることへの無力感や虚しさにとても大きな影を落としている気がします。 どうしたら自分を立て直すことができるでしょうか? なにかお知恵をお貸しいただけたらと思います。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 15
回答数回答 1

強すぎる規範意識に苦しんでいます。

神経質でルールに厳しいところがあり、グレーを許せない性格をしています。強迫性障害として現在は治療も受けているのですが、根本的に物事の捉え方を変えたいと思っています。 法律はもちろん、例えば「取扱説明書」に書いてある指示や、「利用規約」、会社の規定など、言葉に表されたルールや指示が存在すると、自分の行動がそれに反していないか、あるいは過去の行動がそれに反していなかったかと何度も言葉の解釈を検討したり人に聞いたり確認したりを繰り返してしまいます。 もちろん明らかな犯罪行為とか、他人に迷惑がかかるマナー違反などはやるべきではないと思いますし、ルールを守る意識があること自体はむしろ良いことだと思います。 しかし世の中、取扱説明書や利用規約は読まない人のほうがおそらく多いですし、はっきり言って商品の説明書の注意事項など、書いてあることを言葉通りに受け取って厳密に解釈・実行していたら、まともに生活ができなくなるんじゃないかと思うほどですよね。 とは思っているのに、「この充電の方法で合っているのか?」「この洗濯の仕方で良いのか?」などと細かく確認し、少しでも疑いがあるとやり直したり、厳密に正しいと言えるやり方に限定したり、どんどん生活が不自由になっています。(普通に考えて、ただのシャツを1枚ずつ個別に洗濯機で洗ったり、家で延長コードを全く使わなかったりする人なんてこの世にいるんでしょうか。) そして、誰かに迷惑がかかったり、事故が起きたりしたわけでもないのに、自分がとても悪いことをしているという意識に苛まれます。 最近は、数年前に知らずに法律違反を犯していた可能性があったことがきっかけで、知らない法律や規則があって、自分の行為は実は禁じられているのではないかなどと考え事をしたり調べごとをしたりする時間が増えました。 元々の性格もあるとは思いますが、少し前まではもっと大雑把な感じだったと思っていて、もう少し気楽に生きたいです。杓子定規により厳しい方に決まりや指示を解釈し、自分を縛るのをやめ、なんでもないことに罪の意識を感じたりしないようにしたいです。 治療も続けていますが、波はもちろんあるものの全体としてはあまり改善している印象がなく、考え方や物事の捉え方を変えたいです。もちろん医師にも相談はしますが。 何とか肩の力を抜いて生きられるアドバイスをいただけないでしょうか。

有り難し有り難し 8
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ