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苦しみから楽になる考え方をお聞かせて願いたいです

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有り難し有り難し 31

つい三ヶ月程前、最愛の人に別れを告げられてしまいました。
彼女は1人になりたい自由になりたい、このまま貴方と居てもほかの人を好きになるかもしれないと私に言いました。
私は深く傷付き考え悩み、それでも愛していた人だからこそ彼女が望んだ自由を与えようと別れを受け入れました。
ですが、一ヶ月もしない内に彼女は異性、それも複数人の方と遊んでいたり連絡を取っていたりしました。それを知らなければ楽な事でも今はインターネットやSNSが普及している時代、手に取るように自然にその情報が入ったり彼女から聞かされたりします。
私は彼女と別れた今でも彼女を愛していて、その類を聞く度に1人で苦しみ悩んでしまいますが、別れを受け入れ自由にした手前その気持ちを彼女に伝える事もできません。人にもとても話せません。
しかし悩んでしまいます、結局1人になりたいとはそうして遊び、現を抜かしたくて私が邪魔になったからなのかと彼女に深く深く恨み苦しみがあるのにどうしようもなく彼女が好きなのです。
私の器が小さいのでしょうか?私が変われば彼女はまた私の元に戻ってきてくれるでしょうか?
彼女への想いは一度忘れ、悩む事ももう苦しいしやめたいです。忘れて自分の今のグログロとした感情から脱却し自分を変えたいです。
どうしたら想うのを止められるでしょうか?執着心を取っ払う方法はないでしょうか?


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

本当は何一つ自分の所有物はない

仏教では、無我を説きます。
我(わたし)という概念は夢、幻みたいなものなのです。
私が無いのだから、私の所有物も無いのです。
つまり、この宇宙に、あなたの所有物は何ひとつ無いのです。
当然、彼女もあなたの所有物ではありません。
自分のものではないのだから、自分の思い通りに動いてくれなくて当然なのです。
それなのにあなたは、彼女に自分の期待どおりの行動を求めてしまっている。
最初から、かなわない夢、幻を求めていたのです。
雲に対して、形が変わらないでくれと期待し、雲の形が変わったときに、
「雲よ、私はさっきの形のお前が好きなのに、なぜ変わったのだ?私はこんなにお前を愛してるんだぞ、ひどいじゃないか!」
と怒っても無駄ですよね。
あなたがやっているのは、これと同じなのです。
雲も、女の子も、自分好みの状態になってくれる場合もあります。
そのときは、それを感謝し楽しめば良いのです。
雲も女の子も、あなたがその自由を奪うことは不可能なのだと悟ってください。
そうすれば楽になるはずです。

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おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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それぞれ大切な人生ですから

拝読させて頂きました。お別れになられて大変つらい思いをなさっておられることかと読ませて頂きました。毎日そのつらい思いを心に抱き苦しんでいらっしゃることかと思います。
あなたのお気持ちをお察し申し上げます。
確かにつらいことですよね。まだお別れなさって間もないのにそういうことが耳に入ってくると悲しみややるせなさやひいては怒りを覚えることもあるかもしれません。あなたのお気持ちの中では未だその方への想いが溢れていらっしゃるでしょうからね。どうしても気持ちの整理をすることはすぐには難しいことでしょうね。
あなたが好きなその方の姿と実際のその方の実像はでも違うのではないでしょうか。
あなたが好きなのはあなたを一途に好きでいてくれるというあなたにとっての理想の姿なのではないかと感じました。あなたの中で知らず知らずに作られた理想の姿であって実際のその方とはもはや掛け離れているのではないでしょうか。そしてあなたはその理想の姿を独占してしまうことを望んだのではないでしょうか。
今迄のその方とのお付き合いの経緯はわかりませんがあなたがもしかしてそういう風になっていってしまったのではないかと思いました。
その方はあなたとだけで生きていくことで満足する方てはないのでしょう、もしかしたらたくさんの方々とのお付き合いの方がその人にとっては自然な生き方なのかもしれません。
あなた自身も少しずつお気持ちをゆるめていくことも大切なことです。
あなたにもこれからたくさんの方々との出会いがあり、お付き合いが恵まれて参ります。できるならば人をありのまま受け入れて理想し尊重していくことがこれからたくさんの方々と共に生きていく上で大切なことかと思います。
あなたのこれからの未来にあなたにとって大切な方と出会いご縁を深めていかれ充実した心安らかな毎日をお過ごしなさって頂きます様にと心よりご祈念申し上げます。

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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

ありがとうございます。
お言葉が心に深く染み入りました。
今は私の自分勝手さと幼稚を戒め、甘えていた心を無くすように努めたいと思いました。
ありがとうございました。

「苦しい・苦しみからの解放」問答一覧

妄想から抜け出したいけど…

私には強い妄想癖があります。 過去の辛い出来事がきっかけで妄想に逃げ込み、いつの間にか妄想の世界で生きていました。 妄想の世界は楽しいです。自分が凄くなったように思えるし、皆が良くしてくれる。しかし、最近は色々あって妄想が苦しくなってきてしまい、現実を垣間見ることも多くなってきました。そしてふと現実を見るとふわふわしたり心にぽっかりと穴が空いたような気分になるのです。 なんというか自分は妄想のしすぎで妄想の世界での自己の確立が過度になりすぎていたのかもしれません。しかし、先程も言ったとおり妄想の世界が苦しくなってきた今、現実とのギャップに悩まされることが多くなりました。 私もこれをきっかけに現実を見て自分を変えていかないと…。と思うのですが、楽しい妄想の世界が消えることや現実への恐怖感、理想の自分と現実のギャップ、そして妄想の自分とは違い、自分がない、現実の自分には凄いところなんて何もないということを突きつけられるからか苦しみや恐怖、焦躁感や自己嫌悪に襲われます。 正直、今までもこういったことはあったのですが、その度に妄想の世界に逆戻りということを繰り返していました。今回も下手するとまたこのような悪循環に陥ってしまうんじゃ…といった思いもあります。 どうすればこの苦しさや恐怖を断ち切ることができるでしょうか?どうすれば妄想から抜け出して現実を生きれるようになるのでしょうか?

有り難し有り難し 8
回答数回答 1

毎日不安で苦しいです

現在、お付き合いして10ヶ月ほどになる彼がいます。 彼とは半同棲で鍵をもらっており、自由に入って良い状態で信用されていると思います。 先日、彼が昔使用していたスマホが出てきました。 中身は見ていませんが、マッチングアプリが入っていることが見えてしまいました。 見た瞬間すごくショックで手が震えましたが彼はマッチングアプリをやるような人と思えず、見なかったことにしようと思いました。 しかし、やはりモヤモヤしてしまう為、アプリ欄を見てしまった謝罪と共に真相を聞きました。 すると「使ってないよ、すごく昔のスマホでアプリがそのままになっていただけだよ。ごめんね」とのこと。 しかし私からすると、彼女がいるのに登録したままいることに違和感があり、退会しないのか問うと「するよ」との返答。 私から聞かなければきっと退会すると自分から言ってくれなかったのだろうと思ったのと、彼女が不安に思っていることを無くそうと努力をしてくれないのか?と悲しくなりました。 アプリは私の希望で目の前で退会してもらいましたが、本当に使用していないのか、メッセージ欄を見せて貰えば安心できたかもしれない…と後悔しています。 古いスマホは、現在使用しているスマホの容量が足りなくなったから入れ替える為に使っていただけだよと言われ、それは本当にそうだと思うし、Wi-Fiに繋げなければ使えない状態でマッチングアプリを使用する意味がわからないので使っていないことは信じたつもりです。(彼女がいない時に使っている分には全然気にしないので、過去のことだと気にしないようにしました) 話は一応解決しましたが、そこから毎日ネガティブな妄想が止まらずにいます。 本当は浮気用のスマホで、とんでもない遊び人だったらどうしよう 最近家の中でもスマホを離さない気がする 浮気相手のLINEの通知は来ないようにしているのでは?など 今まで心から信用できる相手で不安になることがなかったのに、ここに来てこの一件で全てネガティブになり眠れない日が続いています。 終わった話なのでまた掘り返すのが嫌で我慢していますが、毎日苦しくて食欲もない日が続き、どうしたらいいか分かりません。 話して面倒と思われる相手ならそれまでの男というのもわかるのですが大好きなので別れることになるなら我慢しよう。と思ってしまいます。 安心できる言葉を頂きたいです。

有り難し有り難し 11
回答数回答 1

生き方の正解がわかりません

よろしくお願いします。 少し前に父が亡くなりました。 兄弟が複数人います。 遺産相続で揉めに揉めました。あまりに酷いやり方に私と1人の兄弟は相続放棄し、結果的に傲慢な人たちだけが相続するという形になりました。 口ではこれからは母を守るし、詐欺にあったら助けるなどと夢物語ばかり上等なことを言います。 でも現実は、初盆の準備や片付けなど一切せず香典も出しませんでした。 昔から母の様子を見たりお墓参りをするのは放棄した側です。 相続した側から「貰える物は貰えばいいのに〜。面倒なことはやりたい奴にやらせておけばいい」と見下され笑われました。 兄弟の考え方に触れるたびに 真面目すぎて融通が効かない自分のことが嫌いになります。 終わってみれば相続した側は得しかしていません。 自分のために人が世話を焼くのは当たり前のことで、そこに何の感情もないようです。 本人はただあるがままに生きているので悪気がなく「俺の言う通りにしないやつが悪い」と平然と言います。 いつかバチが当たると思っていましたが、実際には得しかしていません。 最近は私の方がずれていておかしいんじゃないかと思い始めてきました。 間違った生き方をしているのは私の方で、感謝や慈悲なんて実はなくてもいいことなんじゃないかと… もう生き方がわからなくなってしまいました。 相続に勝ったと笑っている人たちのことを指をくわえて見ながら雑用をやっている姿を 我が子が見て育つと思うと、私のようになって欲しくありません。 私は頑張って相続するべきだったのでしょうか。 ズルさや傲慢は私が思うほど悪いことではないのでしょうか。 相続以外でもずっと損をしている自覚があるにも関わらず改善されないのは、やはり私に問題があるのだと思います。 でも生き方の正解がわからなくてすごく苦しいです。

有り難し有り難し 3
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ