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パチンコ依存から抜け出したいです。

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数年前からパチンコ依存症になり、一時はパチンコから脱却できそうだったのですが、冬場は主人が毎年雪の降らない地域へ出張してしまい、留守になります。そうすると、自分の時間ができ、パチンコへ行きたいという欲求が出て、ついつい行ってしまうのです。そして、自分の預金から何万も出して、一日に5万も使って負けて帰る日もあります。お金儲けができるギャンブルではないのはわかっていますし、自分が依存しているのもわかっています。ちょうど今日は母の70の誕生日で、その節目に辞めようと思い、今日は母の買い物に付き合ったり、家の仕事をしたりして過ごしました。ですが、行きたいという気持ちがやはり心にあるのです。今日はそれを我慢することができました。平日は同居している親に嘘をついてパチンコに行ったこともあります。でもそれはもうしたくないのです。
心にどす黒い欲求が現れたら、私は心をどこに持っていけばいいのでしょうか?
離れて出稼ぎ状態で仕事している主人にも申し訳ないので、本当に辞めたいです。
人間の欲は、自分が願えば消し去ることができますでしょうか?
決意は固いです。ご助言いただけるとありがたいです。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

わたしもそれに近かったです。

そうですか、パチンコ依存ですか。わかっているのにやめられないのは、つらいものがあります。恥ずかしい話ですが、わたしも20年くらい前に依存と言ってよい状態になりました。なぜやめられたのか。当時は浪人生でお金が底をついて親に泣きついて終わりました。酷い話です。

パチンコの魅惑性?については、確固たる証明?みたいなものがあるそうです。
サルを使った実験が昔あったそうです。
装置を三つ用意します。
一つは、スイッチを一回押すと、確実にエサが一つ出てくる装置。
一つは、スイッチを何回押しても、エサがまったく出てこない装置。
一つは、スイッチを押すと、エサが出て来たり出てこなかったりする装置。
この三つの装置をサルに与えたところ、上二つに夢中になるサルはいなかったけれど、いちばん下の装置は、へばりついて、ずっと、ずっと、ずっと、スイッチを押し続けるサルがいたそうです。
この話は高校生の時に先生から聞きました。
「パチンコから抜けられないのは、サルで確かめられているんだよ!」的な。
説明を聞いて「アホだなあ!」と思ったわたし自身がハマった。わたしは本当に相当にアホです。

抜けた後で、いろいろな話を聞いたり、考えたり、本を読んだりしました。

日本ではパチンコは法律的には「ギャンブル」ではないにもかかわらず日本のギャンブル依存症の9割以上がパチンコ・パチスロによるものであることを知りました。対症療法的な対策のみで抜本的な対策が為されないのはなぜなのか?当たる・当たらないの店側の操作?などについては、

溝口敦『パチンコ 「30兆円の闇」』(小学館文庫)
に詳しいです。

また、ギャンブル依存症のすごさ、こわさ、プラス、どうしたらやめられるだろう? ということについては、

帚木蓬生『やめられない ギャンブル地獄からの生還』(集英社)
が詳しいです。冒頭の依存症の例が怖くて震えました。

依存症だと考えれば、自分の「鉄の意志」というのは、何の役にも立たないので、あてにしてはならないそうです。また、「他に楽しいことがあればやめられる」のがすべての依存症の特徴だそうです。夢中になれるものの存在。そんなことはわかっているんですが。自助グループなども、おすすめだそうです。

なるべくお一人でがんばらないでください。ひょっとすると、いちばん近い人に打ち明けるのも大事かもしれません。

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石田 智秀 (ちしゅー)
お寄せくださった質問について考えさせていただくことで、必ず回答できる場合ば...
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結果的にパチンコ客として家を建てた人なんて誰もいない

「悪魔と天使は同じ格好でやってくる。」
どうやってその正体を見抜くのですか?
競馬のCMがさわやかすぎて気持ち悪いと思ったことはありませんか。あれの本質は何ですか?
金貸しのCMがどんどんさわやかになっているのは何故ですか?金を借りた人たちの末路はどうなっている人が多いですか?
イメージの正当化をはかって、人をギャンブル地獄に突き落としているようにしか感じません。
自分を守るのは自分しかいません。
立派な人はギャンブルをしません。
そういう無言のメッセージをあなたが受け取るのですよ。
パチンコをやること自体がお金と自分と幸せと家族と時間と冷静な考えをどぶに捨てている行為であることを見抜きましょう。
私は学生時代、親友がパチにハマっていたのですが、よくよく考えてみれば、
・パチンコで幸せになった人はいない
・パチンコで家を建てた人はいない
・トータルで負けている人の割合が半数以上
・何故店がどんどん金が集まるのか
・機械で設定を変更できること自体フェアなギャンブルではない。
・↑じゃんけんで負けたなら確率はフェア。機械はジャンケンで勝てる比率よりもはるかに低い。
…などを考えればアホらしいと思いませんか。
それでパチンコをやめました。
最近も近所のパチンコ屋が
「祝〇〇周年」とか花を盛大に出してさらに土地を広げて駐車場も増やしている様子を見て、無言のメッセージを受けとりました。
私はその時、かつての学生時代の気持ちに帰りこんなメッセージが聞こえてきました。
「おう。バカどもよありがとな。オメーラのおかげでまた儲かったし、駐車場も広がったし、店舗もゴージャスになったよ。それにしてもホントにバカでいてくれてありがとうな。これからもバカでいてくれよ!沢山金持ってこい!全部巻き上げてやるからな!♡もちろん勝たせてやるよ、10回に1回くらいはな。トータルで店がもらうけどな。そういう理屈が分からねえバカだから、おれはお前が大好きだぞ。」
そう考えている内に私は過去の自分が憤りと共に愚かしくなりました。
おかげで今もパチンコをやろうとはこれっぽちも思いません。北斗の拳はやってみたいですが。(笑)
今後、自分を危うき世界に進めないためには、バカにされないことです。
絶対に奪われてなるものか!というものを前面に出すことです。
そこを切り崩してくる者と関わり合いを持つべきではありません。

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強い決意とゆだねる力

ykaori2626さま

ご自分の依存症にきちんと向き合いやめたいという固い決意をお持ちなのですね。

あなたの依存症の根本にはパチンコとは別の欲求があるはずです。それがカタチを変えてパチンコという表現となっているはずです。根本的にはそこに向かい合う必要があります。パチンコに向かわせる何か大きなストレスや原因があるはずです。

欲から離れたいと願うことは大切ですが、それだけで欲を消し去ることはできません。押さえつけると、その欲は力を増して暴走する性質があるのです。「やめる」という強い意思を持つと同時に「ゆだねる」ことが大切です。

こちらに相談されたということは仏教に縁がおありなのでしょうか。目に見えない神仏に対してダメな自分をゆだねる、おまかせするという力の抜き方です。ご縁のある、または好きな神仏があれば、観音様とかお不動様とか・・・そういう存在にお願いして見守ってもらうというあり方も必要かと思います。

そして、具体的には依存症の場合は「絶対やめる!」が逆に欲望を暴走させる可能性があるので,まず「今日1日、パチンコをやらなかった」ということを積み重ねることを考えてください。そして、1日を終えたらやらずに見守ってくれた存在に感謝します。翌日になったらまた「今日1日パチンコをやらないで過ごします」と思い見守ってくれるようにお願いします。

そうやって落ち着いて1日1日を積み重ね言ってください。悲しいことに人間はとても弱いのです。そういう弱さを認めて受け入れながら日々ご自分と向かい合ってください。
こころの落ちつきをとりもどし強さも育まれることをお祈りさせていただきます。神仏のご加護がありますように・・・。仙如

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お釈迦様の教えと瞑想法は苦悩の多いこの世を生きるための「船」のようなもので...
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質問者からのお礼

私の父は、お寺の総代をやっており、とてもまじめで信仰心の強い父です。母も毎日仏壇にお供えをかかしません。そんな二人の間から、私のような不真面目な娘がいるとは、思ってもみないでしょう。悲しむと思います、私がギャンブル依存しているとは。私はお寺巡りや神社、お稲荷さんが大好きで、子供のころからそういう場で遊んでいたせいかとても身近に感じます。旅行に行けば必ず近くの有名なお寺を見学させてもらっています。神仏を信じていながら、どうして沼に落ちたのか・・・わかりません。長年うつ病を患っているのですが、そういうのも関係しているのでしょうか。今は趣味もないのですが、パワーストーンに少し興味が出て、石にお願い事をしています。何となく心が救われている気がします。我慢するだけではなく、自分にご褒美を与えるのも大事なのですね。自分にご褒美は、贅沢だと思っていました。 こちらは雪です。晴れた日に近くに信心している神社がありますので、お参りに行ってきます。そして、仏壇に手を合わし、ご先祖様の力をお借りして、この依存から抜け出したいと思います。本当に素敵な回答をありがとうございました。今日も一日、生きていることに感謝し、間違った道を修正したいと思います。

「依存症・〇〇に依存」問答一覧

夜更かしがやめられないです

自分の仕事が好きになれず尚且つ成果も上げられず、給料で支える家庭も築くことができず、残業多くてやりたい目標にも時間を割ける時間が避けず、憂さ晴らしに短絡的にネット依存、アルコール依存、ポルノ依存。あっという間に深夜1時、2時を過ぎて、という有様です。 好きなことに打ち込むことが否定され受験や就職を親から強いられがちだった子供の頃に夢見ること、熱中すること=罪悪感と刷り込まれたいうのもあります。 何はともあれ手近で楽なスマホに飛びついて時間を浪費してしまい終わればさらに罪悪感に惨めな気持ちになります。子供の頃だとスマホではなくテレビの深夜放送でした。 スマホの功罪はネガティブな側面がありつつもこのpodcastを聞きながらでないと寝付けないなど天使と悪魔(というほど大袈裟でもないですが)が同居してる点です。 挙げ句の果てに寝ることが単なるミュートな、一時停止みたいに思えて寝るのが勿体無い楽しみたいという意識もあるかもしれず、そこにはさらに死の連想からか意識のない睡眠という状態から離れてひたすら起きていたいというふうに思ってしまっているのかもしれません。 無論睡眠がもたらす効用やホルモンの調整、脳の記憶の定着もあり、熟睡した方がパフォーマンスは向上してかえって多くの成果が見込めることもわかっているのですが子供の頃からどうも早寝ができない習慣が染み付いていて変えられません。 とくに最近はクロノタイプが遺伝子に刻まれていて夜型の人は朝型にならないとも聞き、転職しないと詰んだなとも思いました。 ただ、お坊様の中には遺伝子的にも夜型の方もゼロではないでしょうし、睡眠に限ったことでなく厳しい忍耐をされていらっしゃることと拝察します。その上で生活をどう整えていらっしゃるかお伺いしたく存じます。 そして端的に、これは夜型か朝型かという問題だけでなく依存症の問題だとは自覚しているのでより強い心を持つにはなにから始めればよいのかも御教示頂けたら幸いです。 何卒宜しくお願いします。

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買い物ギャンブル依存症かもしれません

一番くじというのをご存知でしょうか? 一回700円くらいから900円くらいのアニメなどのくじです。 最初はお金がもったいないと思っていました。 でも気づくとはまってしまい、一回だけと思いながら気付けば昔は40回50回していました。 次は当たる。今更引けないと思いやめれません。 それで会社も体調が悪かったりバカらしくなってあまり行かなくなり、旦那に内緒でアコムで積もり積もって50万借金しました。 先日旦那に20万を借りて返しましたが、また行き詰まって、今違うところで9万くらいの借金があります。なのに今日またくじをしてしまいました。  ちょっと一回のつもりが15回やってしまい、お金がないので後で携帯代で払うPayPayで買ってしまいました。それでまた支払いに追われて借金を繰り返します。 買った自己嫌悪や罪悪感、焦燥感はあるのですが、買ったものはどれも手放したくなく、あるだけでわたしの心の支えです。 ただ、山のように積んであり、一部屋が物置になっています。 私は買い物依存症なのでしょうか? ギャンブル依存症なのでしょうか? 借金依存症なのでしょうか? 通っている心療内科にはそれらは扱ってなく、自助グループも買い物はありませんし、旦那に内緒なので通うこともできません。 親兄弟は絶縁状態で、全部話した友人は着信拒否された上引っ越しされてしましました。 友人にお金を貸してと言ったことはありません。逆に私が貸す羽目になりました。 私は一体どうしたらいいでしょうか… 今日は買わないつもりだったのに、18000円も使ってしまいました。月給10万なのに…。 どうしようと思うのに、こんな物とかは思えないのです。 それらは家族より私を癒し、借金屋は家族より優しく頼りになります。  体の具合も10年以上悪く、我慢していましたが、借金すればお金が入り病院に行けると思い、いろんな病院に行ってしまいます。 旦那と通帳が別で、旦那に私の借金を返す義務がないのが救いですが、私の人生はもう破綻していて自力で治せる自信がありませんが、なんとかなると思われますか?

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DVと共依存

よろしくお願いします。 私は、心気症と不安障害があり、最近はとある事でソワソワして過ごしていました。 昨日の夕方、仕事から帰った主人に、気分転換にと、ドライブに連れて行って貰っていました。 しばらく車を走らせ、テレビを見ながら、何気ない会話の中で私が問いかけた時、主人が全く関係の無い返答をしました。 私は、まず話を聞いてくれていなかった事に悲しくなり、話が噛み合って無い不満を伝えました。 しかし、主人は「そうなんだ?」と言った風な返答と態度で黙りました。 しばらく待っても、もう何もその事に関して話してくれません。 そこで、私はカッとなってしまい、主人を怒鳴りつけ、汚い言葉で罵り、冷めていましたが持っていたカフェラテを、主人にぶっかけてしまいました。 それでもヒステリーは収まらず、サイドボードやドアを殴る蹴るして、暴れてしまいました。 主人は、いつもの事なのですが、喚き散らす私に「本業と副業で忙しくて、ボーッとしてたんだ。気持ちが不安定だったのにごめんね」と謝りました。 その後、話して理性が戻ってきた私は、車の中がカフェラテだらけで、色んなモノに染み付いた惨状をみて、自分の馬鹿さ加減への絶望感で泣きました。 主人は「取れるから大丈夫だよ」と言い、洗剤とタオルを買ってくれて、2人で清掃しました。 結果的には、洗剤と特殊なタオルのおかげで、ぬいぐるみも内装も元通りになりました。 この様に、私は幼少期の頃から、カッとなると理性を無くしてしまいます。 両親も姉もそうでした。 39歳になりますが、家事手伝いからの同棲→結婚で、まともに働いた事も無い、専業主婦と言う名を与えて貰った無職です。 精神が成長しておらず、主人に依存していて、主人の仕事の時以外はずっと一緒で、それでも飽き足らず、主人はもっと一緒にいられる様に脱サラを目指してくれています。 主人は、今後は投資と、今している副業を本業にして、PCとiPhoneで仕事をしながら、自由に旅をして生きようと言ってくれています。 しかし、どう考えても主人はDVの被害者ですよね?申し訳無いと思っても、何度も繰り返しています。 カッとなったら怒りで身体が勝手に動くので、もうしないと言う事は無理です。 心から私を大切にしてくれる主人の為を思うならば、離婚するべきなのでしょうか?

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親友が薬物依存に。気持ちの整理ができない

私にとって数少ない親友の一人が、薬物依存になっていました。 気持ちの整理のつけかたと、彼女への接し方をご教示いただければ幸いです。 親友は元々心優しいが気弱な面があり、心許せる人もほぼいないと言っていました。営業の仕事をしていて、ずっとトップだったのに、優秀な新人が入ってきて営業成績を抜かれるようになり、上司からのプレッシャーに苦しむようになりました。 彼女は辛くなると電話をくれ、私も真剣に話を聞き、励ましてきたつもりです。電話が終わる時に彼女はいつも「心の支えになってくれて、親友でいてくれて本当にありがとう!」と言ってくれていました。 ですが、ある日、しばらくぶりに彼女に会った時に合法ドラッグにハマっていると告白されました。 私は彼女の告白に大変なショックを受け、どこで誰に勧められたのか?体は大丈夫なのか?など問い詰めてしまいました。彼女は「合法のものだし、何が悪いの?!」と怒っていました。 それ以来、彼女から連絡は激減し、共通の知人から、彼女が合法ドラッグに飽き足らず、海外にたびたびマリファナを吸いに行っているようだと聞きました.....。 あんなにいっぱい話して、つらいことがあったらお互い相談しあって、心を許せる親友だと思っていただけに、突然の薬物依存告白に、気持ちの整理がつきません。 彼女のことは今でも大好きですが、こうなった今、話も合いませんし、彼女の話に賛同することもできません。彼女が大好きなのに、薬物関係の話を聞くことが辛く、どうしていいのかわからず身が引き裂かれるように、辛いです....。 今度、彼女に会うことになりそうなのですが、距離を置くべきか、私の気持ちを伝えるべきか迷っています。もし彼女に伝えるとしたら「とにかくあなたの体のことを私は一番に心配している。今の私はあなたを傷つけてしまうと思う。でももし、また私にあなたの役に立てる未来があったなら、その時はまたいつでも来てね。いつでも待ってるから。」と。 かけがえのない親友を失うことは、私にとってもものすごく辛いです。 今の私にできる最善はどんなことでしょうか。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ