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人生の受け止め方

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有り難し有り難し 21

夫の事で質問します。
夫は発達障害です。
子供の頃から生きづらさを感じることはあったようなのですが、発達障害と診断されたのは大人になってからです。

診断されたことによって、生きづらさの原因が分かり納得した部分と、親に対する恨みのようなもの(遺伝や育った環境によるため)が強くなったそうです。

もともと、生きたいわけではなく、死ねないから生きているとよく言っているのですが、身体も弱く心も弱いため、気持ちが不安定な時は、ただ生きているのでさえ苦しい。なぜ自分はこんなに苦しい人生を生きなければいけないのか、早く終わりたい、と口にします。

以前入院したことがあるのですが、その際痙攣を起こし、意識不明になりました。私が近くにいたことで、発見が早く、処置できたのですが、あの時そのまま死ねたら良かった、なぜ、そのままにしてくれなかったのか、自分の気持ちを汲んでくれていない。と事あるごとに言います。実際、退院後は、あの時自分は死ねたかもしれないのに、という思いに苛まれるようです。

夫はこんなに苦しい人生にした親と私に対して、どうしても恨んでしまう、と言っています。
親や私は夫にどのようにしていったらよいのでしょう?

また、夫はどのように自分の人生を受け止め、生きていったらよいのでしょう?


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「頑張ったね」「つらかったね」と共感してあげること

ともぞう様
こんにちは。拝見させていただきました。

ご主人の発達障害と「生きづらさ」についてのご相談ですね。ご主人の・・というよりはそういうご主人の態度や言動についてともぞうさん自身がどのように受けとめて寄り添っていけばよいのかというのが本当のところなのかなと思いました。受けとめたいと思いながらも相手が毎日同じだとどうすればよいのかわからず「正直聞いてるこちらが死にたくなってくる」という気持ちがあっても自然かなと私は思っています。私たちは仏様ではなく人間ですからね。

「死にたい」というのは、愛されたい、共感してもらいたい、受け入れられたいという気持ちが強く、なおかつその気持ちが表現できない時にでてきます。あるいは、ずっと我慢してきた怒り、憎しみの場合もあります。ただ怒りも憎しみも結局は愛されたいの裏返しです。「さみしかったのだ」という気持ちには自分自身で気づくしかありません。自分の思いの中の理想の自分で今の現実の自分を裁いている限り生きることはつらいでしょう。なぜなら自分の人生を生きていないからです。自分の気持ちを汲んでいないのは実は自分自身なのです。

ともぞうさんは今のままのご主人で良いという所から始めるのが良いかなと思いました。「一緒にいると楽しい」「何もしなくても私は嬉しい」という言葉をお伝えすること。「私は生きていてほしいと思うから行動する」で良いと私は思いました。夫婦として「ないもの」ではなく「あるもの」を数えること。

ともぞうさんのような方が近くにいてくれる幸せに気づくことが出来れば良いのですけどね。余計なお世話ですが・・本当にともぞうさんが愛情ではなく見捨てられない気持ちだけで一緒にいてつらいなら、別れることもいけないことではないと思います。しばらくは幼い子をあやすように「そのままを認めてあげる」期間が必要なように感じました。一人で抱え込まずまたハスノハで思いをぶつけてくださいね。合掌

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御縁があって一般人からお坊さんになりました。現在は小さなお寺の住職をさせて...
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アスペルガーのメソッド

ともぞう様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

ご主人様の発達障害のことで色々と悩まれてお苦しみのご様子・・誠におつらいことでございます。

同じく大人になられてから発達障害の診断を受けられた方が、真摯に当事者の立場で綴っておられるサイトがございます。

アスペルガーのメソッド
http://asperger.hateblo.jp/

現在では症状も寛解されておられるようです。

この方のように、諦めずに治療に取り組むことで、生きづらさを少なくすることはできるのではないだろうかと存じます。

また、下記の問答では「エピジェネティクス」について述べさせて頂いておりますが、遺伝子変異は皆抱えているものであります。ただ、少し組み合わせが悪くて、それが悪く作用してしまったり、外部要因によって悪さが出てしまって、そのような症状になっているところもあります。

問い「マイナス思考が過ぎるのでしょうか。」
http://hasunoha.jp/questions/15919

ですが、食生活に気を付けたり、代謝機能や神経物質を薬やサプリなどでしっかりとサポートすることにより、症状を和らげたり、治すことはできることがあるのではないだろうかと存じます。

遺伝子変異のことは誰にでも言えることであって、あまり親御さんへと恨みを持たれても、やはり既に詮無きことでもございます。

できれば、うまく付き合っていけるように、少しでも寛解を目指してできることに取り組み、そして、ご夫婦、お互いに支え合って、助け合って、より良く幸せにお過ごしを頂けましたらと存じます。

川口英俊 合掌

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Eishun Kawaguchi
最新の仏教論考はこちらでご覧頂くことができますが、公開、非公開は随時に判断...
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「自分を許す・認める・受け入れる」問答一覧

感謝や反省をする方法が知りたい

こんにちは。 今回は 『感謝と反省をする方法』について ご相談させていただきたいです。 なにか感謝をすることを見つけたり、感じたら『ありがとう』 なにかをらしてしまったり、なにかをやってしまったかな…曖昧なときでも私がなにかやったと感じたときには『ごめんね』を 意識して相手に伝えるようにしています。 その『ありがとう』と『ごめんね』を心の底から思えていない気がします。 できる日はスマホのメモに ・元気に過ごせた ・お腹いっぱい食べることかできた ・暖かいところで過ごせた ・大切な家族と楽しい1日を過ごすことができた など感謝と反省点を記入するようにしています。 感謝をしたり、これはよくなかった…と気づくことはできているのですが 『ありがとう』と『ごめんなさい』は言葉だけのことが多くて、心の底から思えてないことが気になります。 悪いことをしてしまったとき 『ごめんね』は言葉では、いくらでも言えますが心から反省ができていなく、同じことを繰り返してしまうことが苦しいです。 苦しい、後悔を感じていても 悪いことを繰り返してしまったり、改善できないことが相手や自分自身を傷つけていたり、体がネガティブな感情に縛り付けられて いるようで苦しいです。 どのように改善したり、工夫をしたり、 どのようなことをすると 『ありがとう』と『ごめんなさい』を心から思うことができ、同じことを繰り返さないようにできるのか教えていただきたいです。 お忙しいところ恐縮ですが、 教えていただけると嬉しいです。

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自分の弱さを認め受け入れることの難しさ

いつもお世話になっております。 小さな失敗でも大きな失敗でも、それを起こしてしまったことで「もう生きていたくない」「生まれてこなければ苦痛はなかったのに」と、過度に落ち込んでしまいます。 職場の人のアドバイスでは、「完璧主義が強すぎる、もっと自分の弱さを認めて周りにもさらけ出せる方がいい」ということでした。 メンタルヘルスやチームビルディングの観点からも、そうした方が楽になれるし共感を得やすいということは分かるのですが、なかなか自分の弱さを受け入れることができません。 ・自分の弱さを受け入れられたとは、どういう状態を指すのでしょうか? ・私は人間未満の存在なので、ほかの人との差を埋めなければだめだと思っています。マイナスをゼロに戻そうとする人生は、完璧主義とは異なると思うのですが、いかがでしょうか? ・生まれてきたことそのものが私自身の弱さだと考えますが、おそらく重すぎてこの弱さに共感は得られないと思います。どのように認知を整えれば良いでしょうか? ・仮に私以外の皆さんが自覚できている「弱さ」を自分で見つけられたとして、それを共有することで「私にとって必要としていないアドバイス」や「共感が得られない」というフィードバックになって返ってくるのが怖いです。どのように弱さを話していけば良いでしょうか? 永遠にこの生きづらさが解消できる気がしないので、どこかで人生を畳みたいです。お知恵を拝借できれば幸いです。

有り難し有り難し 26
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赦して欲しい

昨今、「こいつは実はこんな悪いことをしていた!」というニュースをよく目にします。それに伴い、「こいつはこんな悪い奴だから何を言ってもいいのだ」とばかりに言葉の石を投げる光景も。 巷を賑わせている、既に亡くなってしまったあの人のように最後まで悪業を改めないのならまだしも、「悪いことをしてしまった」と反省して前を向いて頑張っていたとしても一生悪人のままなのでしょうか? 私は最近、なるべく身の回りで起こることを赦していこうと思うようになりました。というのも、私自身後ろ暗い過去や墓場まで持っていきたい秘密があります(現在進行形でしている悪さはない…と思いますが)。私が赦して欲しいからこそ人を赦していこうと思っています。 しかし、これからどう生きていても、過去が変わらない以上一生悪人のままなのか、それを知らずに私を慕ってくれている人たちを騙しているのか、とても不安になります。 誰かにこれまでの私を赦して、肯定してほしいです。何か私の考え方や生き方に誤りがあれば教えて欲しいです。そして、これから真っ当な人生を歩んでいけるように見守っていただきたいです。 相談とは違う内容かもしれませんが、是非ともお答え願いたく存じます。よろしくお願いいたします!

有り難し有り難し 21
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自分を許せません

自分を許すことができず、幸せになる資格などないと考えてしまいます。 結婚し、夫と楽しく過ごしています。 ですが、1人の時にいつも考え込んでしまい泣きたくなったり、苦しくなってあまり食欲が湧かない事が多々あります。 原因は、私が過去にしてしまった事です。 今の夫と付き合っていましたが、結婚前に同じ職場の男性と仲良くしていました。 ほぼ毎日他愛も無い連絡をしていました。 友達だと思っていましたが、仲が良すぎて周りの人達から勘違いされている程でした。 当時実家の仲が悪く、外に出たい私に付き合ってその男性はよく食事をしてくれていました。 夫はその時忙しく、私の相手をする暇もあまりありませんでした。 夫は知りません。 周りの人から勘違いされる程仲が良かったという事が自分の中でとても引っかかっています。 夫が知ったら悲しんでしまう。 傷つけたく無い。自分の罪悪感を解放するために夫に伝えるのは違う。 と思い、時間が経っています。 今はその方と会う事も話す事も無くなりました。 皆んなどういう目で私を見ているんだろうと気になってしまいます。 フラフラしている嫌な女と思うのでしょうか。 自分自身がそう思っているとは思います。 心が軽くなる日は来るのでしょうか? 許せない自分を学びに変えて、前に進みたいです

有り難し有り難し 7
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できない自分でも認めたい

 ありのまま自分を認めることがとても難しいです。人より優れた点がない割に、普通と比べてできないことが幾つかあります。  特に、人付き合いが苦手です。  学校では全く人脈を築けず、卒業後に身体を壊す程ストレスフルな場所でした。通った年数分の時が経っても完治しておらず自己防衛か何かなのかその頃の記憶があまり思い出せません。今でも時々思い出すのは一度、限界を迎えて訴えた時に父から「学校へ行かなければ殴る」と脅され母には泣かれ、一日とも休めなかったことです。また、いじめがあっても友人は話を聞いてくれず連絡がつかないこと。誰も頼れる人がいませんでした。 今では苦しみに向き合うため勉強し、心のケア専門の機関に関わったり、人との最も優れた関わり方というものを研究しています。しかし、人に好かれる話し方を勉強したらありのままの会話ができなくなり、友人はできても気を遣い過ぎでストレスが溜まってしまいます。 駄目な自分を受け入れる為に発達障害の診断を受けに行きましたが、その精神科医には酷く叱られました。何故か、精神障害を馬鹿にするなと睨み付けられ、まともなテストもして頂けなかったのです。散々空気が読めないだの悪口を言われ、友人もできず悩み苦しんだ末の行動でした。しかし何も話を聞かずに、拒絶でした。お医者様は恐らく虫の居所が悪かったのでしょうが、今でも自分が何か悪かったのかと考えてしまいます。 世の中では多様性を認めるとか、無理をしないで休んで良いという言葉を聞きます。 ですが、誰にも受け入れてもらえなかった、向き合ってもらえなかった事実があって、休むことが怖いです。 努力を怠ればすぐ追い越され取り返しがつかなくなるという恐怖です。それは違うと理屈で分かっていても、周りの人がとても立派なのを見て、できないのは自分だけに思えてきます。 では一人を楽しもうという方向で最近考えを改めてはいるのですが、本能か何か一人でいるのが猛烈に寂しく死にたくなってしまうのです。そして何か成そうと、趣味やSNSに心を病むまでに打ち込み過ぎてしまったりします。  他人と比較する癖、在るか分からない平均度を越えようとしてしまう癖、自責癖などがあり、前向きな考えを持てず将来を考えると辛くて仕方なくなります。  根拠なく自分を認める心を持ちたいです。 長文失礼しました。もしよろしければお答え頂けると幸いです。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ