どうしたらいいでしょうか。

もちろん、頭で自殺はいけないことというのは分かっています。
主人に自死で先立たれました。正直追いかけたい衝動が奥にあります。
なんで？って聞きたいです。何をみてもどこに行っても、主人が居ないことを思い知らされます。
私がその状況を作り、防げなかったことの後悔が尽きません。また会いたいし、話したい。
今は49日まで、彼を弔うことに専念しようと過ごしています。

毎日私を心配して、親から電話があります。
日にあまりにも何度もあるので、態度は邪険にもなりますが、こんなツラい想いを、年老いてきた両親にさせるは忍びないです。

身体が辛くて、半年前に仕事も辞めました。何もしないのも良くないし、まして、
生きていくには、働かなくてはいけないことも頭では理解しているのですが、心がついていきません。
何のために生きてるんだろう。
それに、今、仕事しても、責任負って何かする自信もありません。
それでも動かなきゃと動けるときは動くようにしています。
自死の家族の会にも参加してみました。何年も苦しんでる方々が多くいました。
泣きながら話しててもお互いに様な環境は有り難かったですが、時間の経過で、癒されるものでもないこともわかりました。

元々の頚椎の問題もあるのか、睡眠不足と大泣きすると、目眩が酷くなり、動くのも嫌になります。
引きこもらないように、通ってた整骨院や、香典返しや、月命日に納骨前ですが、準備にと思ってお墓参りしてきました。
彼のために、と思うとまだ動けていますが、ふとした瞬間、ここで事故にあったら、とか、この睡眠薬全部飲んだら、とよぎることがあります。心が壊れるなら、壊れちゃえ、と。
親に私と同じ想いはさせたくない、迷惑かけたくない、とは思いますが、私の場合理由が分かるし、両親まだいるし、弟に孫もいるからまだマシだよね、とも思っている自分もいます。

動けるときは動けますが、ダメなときはずっとボーっとしています。
ずっと泣いてることはなくなりましたが、その分一気に堰をきったように泣いたり、胸が締めつけられます。
どこかで、糸が切れそうな自分が怖いです。
変なことがよぎったときに、思い留まる術、アドバイスあれば教えてください。
よろしくお願いします。