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疲れました

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有り難し有り難し 25

以前にお世話になっていた者です。
再度で恐縮ですが、相談させてください。

想像以上にトラウマが重くて根深かったらしく、
他の人から理解されないのはもちろん、誤解されて叱られる、
過去のトラウマ記憶が根深くて、自分一人で何とかしようとしても出来なかったと判ってもらえない。
だんだんと人が怖くなって来てしまって、もう手紙とメールだけでやり取りしたいほど、会話が辛いです。

この状況を何とかするには、どうすればいいのでしょうか。

完全に一人になれる環境ではない上に、他に移るのは不可能だと判明してます。
何を言ってもお前が悪い的なことを言われたりで、何も頑張ってない努力してないと言われるのにも疲れました。
人からしたらハードルの低い部分を頑張らないと、まず生活すら出来ないのに、人から理解されない努力は無駄なのでしょうか。

もう疲れました。
どこかに逃げたいですが、できる状況でもないので、早めに来世に行こうかとも思ってます。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ツッコミの練習

こんにちは。約一年ぶりですね。相変わらず一進一退というところですか。
「予想以上に根深く」ということですが、「どれだけ根深いか」の予測なんてありませんでしょ?つまり、「深いか深くないか」を考えても、余り進展はないと思います。
「また否定された!」とショックかも知れません。けれど、「自分の嘆きを聞いてほしい」だけならそうしますけれど、「この状況を何とかしたい」のであれば、自分を変える=一部否定は避けて通れません。
私からのおすすめは、「素朴なツッコミ」を練習することです。恐らくメッチャ苦手でしょう?けれど、具体的にできることとして「他人にツッコミを入れる」をお勧めします。
最初はテレビで漫才とかお笑いを良く聞く。古典落語の「落ち」でもいいです。会話の中の、どこがツッコミなのかを聞き取る。「今の会話の、どこがツッコミだったでしょうか?」という問いに回答する感じ。
次に、自分の周りで使ってみる。単純な全否定とかは力が強くてシンドイので、テレビで見たような軽いところから。全否定というのは「お前が悪い」「努力が足りない」といった、具体性のないもの。これらはツッコミではないので区別してね。
…それをしばらく練習すると…貴女の行動パターンは、すでに変わっています。即メデタシ、にはならないだろうけれど、貴女のいう条件の中でも、できる可能性はないかしらね。

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おきもち

一般大学(一般的でもないが…)から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...
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何にでも個人差がある

何にでも個人差というものがあります。
人の能力は千差万別です。
ですから、頑張っても人並みにできないことがあっても良いのです。
しかし、それを理解している人間は世の中に多くありません。
多くの人は、自分の「普通」を勝手に描き、その「普通」ができない人に対して「努力が足りない」と思ってしまうのです。
努力してもできないことがある、という厳しい現実から目を背けたい人達なのかもしれませんね。
それもまた、その人達の能力なのです。
頑張っても人に優しくできない、心に余裕を持つ能力がない人達なのです。
だから、許してあげてください。
あなたは、許して欲しい側から、許してあげる側になれば良いのです。

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有り難し
おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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まずは休み癒してください

拝読させて頂きました。今は本当は心も身体も休ませることのできる状況にはないのでしょうか?読ませて頂き以前とは場所も生活環境も変わられたのかとも思いますがいかがでしょう?ご実家からも離れて干渉されることもなくなられたのかとも思いますが、周りの人たちからの叱責を受けていらっしゃるご様子かと思いました。
人からの指導や指摘を真に受けてしまいかなり精神的にも疲労なさっておられることかと思います。
医療機関などの専門医やケアマネジャーなどの方々からのサポートを適切に受けながら生活面や治療面でも環境を整えて頂き、自分が落ち着ける場所や時間をしっかりと作り先ずは心も身体もしっかりと休めてください。そして人とのコミュニケーションも無理のない範囲に留めて頂き心を癒してくださいね。
溜まった疲れを排出してしまって少しずつでも心の余裕を作ってください。余裕を作った上でこれからのことにお向き合いなさってください。ましてや自分のこともそうですね。

精神的な状況も余裕を持って周りの人たちに理解して頂くことも必要です。説明しなければなかなか理解はしてくれません。人にもよりますが根気強くご説明してご納得して頂くことがまずは必要ですよね。

生きていく中では嫌な方々とも会わなければなりません。その中で自分の意志を伝えていかなければならないですからあわてることなく感情的に成らずに冷静にお話なさりしっかりとご自分のことを伝えていってください。

今の状況でも必ずやあなたを助けてくださる方はおられます。必要なことは人に甘えて助けを求めてくださいね。
人生捨てる神あれば拾う神ありです。
必ずや適切に対応してくださる方はおられるのです。

あなたが先ず心を休めて回復なさり、少しずつ周りの方々とのコミュニケーションを取りながら皆さんと共に助け合い、健やかに成長なさっていかれます様にと心よりお祈り申し上げます。

またあなたの状況をお聞かせくださいね。ぜひお話をお伺いさせて頂きたいと思います。

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おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

一向寺 / kousyo Kuuyo Azuma様
お答え下さいまして、ありがとうございます。
専門医の先生と医療機関にはお世話になっているのですが、入っているグループホームの管理人さんがその辺りを理解してくれず、日常生活に支障をきたす症状を治療している事を何度説明しても判ってくれない状況で。
加えて、恐らくは今までの荷下ろし的な体調不良も出はじめているように思えてますが、休むことが出来ず、かなり参っている状況です。
とはいえ、他に行くところもないので、相談できる場所を片っ端から当たってみます。
疲労と体調不良で感情的になりがちなので、冷静に自分のことを説明するよういたします。
ありがとうございました。

願誉浄史様
お答え下さいまして、ありがとうございます。
おっしゃる通り、他の方と私の普通は違うものですよね。
私にしたら共用の場所は綺麗に使うのが普通、相手にしたら人に何か頼むのが普通で、その辺りから食い違ってしまっている状況です。
許す側になる、盲点でした。少しずつでも、許してあげる側になるようしてみます。
ありがとうございました。

光圓寺 / 佐藤良文様
お答え下さいまして、ありがとうございます。
トラウマが根深い、に関しましては、主治医の先生から聞いておりまして。
確かにそこを考えても、進展はしないですよね。勉強になります。
ツッコミ、実は苦手な分野です。
過去に悪意のツッコミ(もうツッコミというより嫌がらせでした)を受けつづけてたので、今やお笑いを見聞きするのも怖くなってしまってまして。
ですが、これから体調と相談しながら、無理のない程度にやって行けたらと思います。
ありがとうございました。

「人生が辛い・生きるのに疲れた」問答一覧

生きるのに疲れた

母親に幼少時から虐待されていました。 虐待の被害で病気を患っています。貧しく生きています。 これからの人生に希望が持てません。 父親は死んでいます。母方の祖父母は健在ですが、母親と同じく異常な人間です。 年が離れた弟もいますが、母親はこちらを可愛がって私をさらに攻撃してきました。 天涯孤独で頼れる人間がいない状態で、学歴もなく資格もない状態で生き抜ける気がしません。 友人もいません。人間が嫌いです。生き物が嫌いです。ナタリストが嫌いです。 私は反出生主義者です。安楽死ができない世の中が憎いです。 また、性差別がはびこっている現状が気持ち悪いです。エロ本がコンビニに置かれてるのマジでキモいし、売春がカジュアルになってるのもキモいですし、性欲に負けて子供を作る人間もキモいですし、死ぬとわかったら金で女を買った父親がキモいです。 アセクシャルなんで世の中の発情しまくる人間という生き物がマジで無理です。そのくせアセクシャルのほうが間違ってるとか女は男のためにあるとかいうキモい思想を持つ人間が結構な割合でいるのもだるいです。 疲れました。 自分ではどうしようもないことばかり続いてそのせいで加害者はのうのうとしているのに自分だけ取り返しのつかない傷に苦しめられているのが許せません。 世の中に蔓延る親至上主義が本当に気持ち悪いです。 これからどうすればいいのかわかりません。助けてください。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

生活に疲れました…

先日、離婚すべきかという内容を相談させていただきました。 自分の中に夫婦関係をまだやり直せる期待みたいなものがありましたが、それはなくなりつつあることを自分でも自覚してきていることがわかりました。 そのため、今すぐにでも離婚すべきだと理解しているのですが自分のなかでは経済力がないという理由で今も婚姻関係を続けております。こどもたちの目の前では喧嘩はしていませんが、明らかに仲が悪いことはわかる態度です。両親が不仲な姿をこどもたちに見せるのはどうかと日々思うのですが、経済力のない私には離婚後、こどもふたりをひとりで育てていく自信がありません…(離婚したら夫はこどもたちの面倒はみれないので引き取れないと言いきっています。) 良くも悪くも夫が激務なのと習い事をしているので休日ほとんど一緒にいることはないのですが、同じ家にいるとどうしても同じ空間にいることを避けてしまう自分がいます。 今すぐにでも離婚するために私に経済力を、と思い転職をと考えていますが40代半ばで正社員はなかなか難しいですし、シングルマザーでまだ下の子が年長とちいさいこどもをかかえながら生きていくことは到底難しいことだと理解しております。 ただ、このままいてもこの状態でいられなくなった夫から離婚を言い渡されるときが必ずきますし、その時に自分だけでも育てられるようにしていかねばという思いはあります。 現状から逃げ出したい自分がいます。離婚して、なにもかも手放したい、もう夫と関わりたくない。 だけど、こどもたちの今のこの生活、環境を守ることも親の責務だと思うと自分の思いだけで簡単に離婚することはできない。 この頃休日になるとそのことばかりが頭を巡り、考えたくなくても考えてしまい、家事育児をひとりでまわしているのでピークになるとこどもにもあたってしまい、生活そのものに疲れてしまっています…。かといって、リフレッシュをと思ってもひとりの時間も持てず、実家は遠方ですし、有休使ってこどもがいないときを満喫、とも思うのですがこどもが病気をしてくるので、病欠に使うため有休とっておかないと、と結局休むことに躊躇して使えていません。 もうなにもかもどうでもいいや、逃げ出したいと思う自分と、こどもたちのためにも将来を考えて動かねば、親としての責務を全うせねばという気持ちとで疲れ果てています……

有り難し有り難し 20
回答数回答 1

生きるのに疲れました。

こんにちは。 たまたまこちらのサイト様を見つけたので、投稿させていただきます。 20歳から介護の仕事を始めたのですが、いじめやパワハラでうつ病、統合失調症になりました。 現在も仕事ができず、でも収入がないといけないので、夜の仕事を始めましたが、罪悪感で辞めました。 そのお店からいろいろ言われ、警察に相談するまで発展しました。 ここ数年いいことがないどころか、悪い方にしか事がいかず、 去年自殺未遂をしました。 その後、てんかんを発症し、今もてんかんと統合失調症の薬を毎日飲んでいます。 病気にもなり、小さな運もなく生きている自分が情けないし、生きていることが心底辛いです。 消え去りたいです。 しかも昨日、母親に消えたいことを言ってしまい、母親を泣かせてしまいました。 母親は「いてくれるだけでいい」と言ってくれますが、親のことを考えると生きてた方がいいのでしょうが、 私のことだけ考えると、生きているだけで毎日が辛く、消えてしまいたいという思いしかありません。 今まで、親は優しいのですが、私はいつも「親2人が喜ぶように」と全て自分のためでなく、親のために生きてきました。 ですが、今回はそんな感情もなく、ただ消えたいという思うしかありません。 先述したように、ニートなうえに夜の仕事をしてしまうような私が生きてていいと思えません。 数年前どん底と思っていたら、年月が経つにつれますますどん底な人生になっています。 これ以上きつい思いはしたくないです。

有り難し有り難し 23
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ベストは尽くしたと思います。

43歳男性です。 事の起こりは親の都合から治安の悪い所へ引っ越しをした事に始まります。 そのすぐ後に中学校でいじめを受け、重度の不安障害を発症し、 引きこもり生活が始まり、人間やこの世界が本当に嫌いになって13年が経ちました。    しかしながら、ただ1人の友達との繋がりが僕の心をなんとか救ってくれました。 そこからは少し活動的になりなんとか持ち直しました。    26歳ごろから、親の会社を継ぐための他社への研修や会議などに行きはじめ パワハラや村八分を受けながらも ストレスで目が開かなくなって病院に運ばれるまで必死に頑張りました。    会社に関わる事なので勝手なことは出来ず、少し休みたいと父親に相談してみましたが、子供の頃のいじめの時と同じで我関せずでした。    僕が首を吊った後も父親は笑っていました。 僕はそれをわすれる事ができません。   そのすぐ後に鬱病を発症して寝込むことが多くなりました。 そんな状況にも関わらず、いつもトラブルを起こす姉が マンションのローンの未払いから、マンションを追い出される寸前となり、 鬱で寝込んでいる僕にローンを組んでくれないかと催促。 73歳までのローンでした。   父親も「俺はローンを組めないから組んでくれ」と。 「姉が支払えなくなったらどうするの?俺の人生もある。」と訊ねると 「そんな事は親兄弟で考えるもんじゃない」と言われ・・・。   「ああ・・・コイツは俺を見てないんだな・・・」 僕の中で心の糸が再びプツンと切れました。   それからも、人生が180度変わるような大きなトラブルばかりを、父と姉に起こされ続けました。 それでも、僕は寝込んだ体と心に鞭を打ってフラフラになりながらも奔走しつづけました。   さすがにもう限界で この1年は父と姉との縁を完全に断つために必死で動き続けました。 結果的には、縁を断つことに成功はしたのですが本当に疲れ果てました。   ちょっとした知り合いに「そんな昔の事を」とも言われました。 でも、僕が心の欠片を必死に集めて直しても 父と姉が粉々に砕き続けてくる状況で。   トラブルを起こされてばかりの人生でしたが、僕なりのベストは尽くしたと思います。 でも、そろそろ限界です。 本当に本当に疲れ果てました。

有り難し有り難し 9
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もう疲れました

はじめまして。 心が疲弊しきって、疲れました。 疲れて疲れて、もう何も考えたくありません。 私はいつ心の休息を取れるのでしょうか。 どうしたら楽に生きられるのでしょうか。 私は、高校二年生ぐらいからの1年間、心の疲労感に苦しんでいます。 例えるなら、やる気を起こそうとしてもブレーカーが落ちているように、何かをやろうとしてもできないのです。 一緒に暮らしている母親には、今までに2回ほど相談しましたが、母にとっては理解のできないことらしく、まともに話を聞いてくれません。 話しても、私が怠けている事を正当化しているだけだ、甘えるなと言われます。 父親は単身赴任中で、相談しにくいです。 友達にも相談できません。 相談をするのが怖いです。 ずっと心の疲労感が続くので、流石に我慢の限界が来てしまったように感じます。 私は、真面目すぎて人の顔色を伺いすぎてしまうため、無意識に自分の考えよりも相手を優先し、自分自身を苦しめ続けていたのだと思います。 自分の心が傷つくこと対しても、過度の恐怖感があり、いつもクタクタです。 でと、それを分かっていても何も解決しません。この1年間何度も何度も試行錯誤し、どうしたら自分が楽に生きられるのか考えてきました。 結果は大して変わりませんでした。ずっとずっと、私の心のブレーカーは落ちっぱなしです。 これから大学生になり、社会人になり、今のままで大丈夫なのだろうかと不安になり、ここで相談したいと思いました。 私はどうしたら、疲労感を取り除き、毎日を楽しく過ごすことができるのでしょうか。顔色を伺い続け、傷つかないように必死に生きてきましたが、もう限界です。

有り難し有り難し 8
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ