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恐怖心や不安感を克服したい

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有り難し有り難し 17

相手は、ノロウイルスです。
日常生活に支障を来す程の、強い恐怖心や不安感があります。
何とか仏教の教えをヒントに、克服できないものかと質問しました。

例えば、
(1) 汚物を処理する時の精神的ストレス
(2) 激しい症状による肉体的苦痛
(3) 二次感染の不安

これらを過剰に恐れない考え方(捉え方)が見つかれば、気持ちが楽になり、もっと生きやすくなると思います。

適切な対処法は厚生労働省のHPを見て知っています。また、どんなに予防しても対処しても100%じゃない、なるときはなるもの、と分かっています。でも、心が追い付いてこないのです。

3つのうち1つでも構いません。ノロウイルスに対して動じない心を持てるよう、どうか知恵を貸して下さい。
よろしくお願いします。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

嘘のようなホントの話「ホトケ汁がほとば汁。」

こんにちは。
一家でノロウィルス感染したTHE・ピーゴロ丹下💩です。
ノロ君・ロタ君は2日も寝てりゃ治りましたよ。👌OKッス。
ノロ・ロタとかって最近名前が付いただけで、一昔前は風邪という言葉ひとつで片づけられていたもんです。
今年は一家でインフルエンザが流行しましたが、どういうわけか私だけかかりませんでした。
幼稚園のママ友さんたちから「エー、一番最初にかかりそうな体してるのにー(笑)」とか言われたダメージの方が大きい位です。
何でかからなかったのか理由を考えてみました。
1濃い目の緑茶を飲んでいた
2般若湯を飲んでいた
3誰かの助けになる仕事をしていた
1の緑茶はある時、飲まなくなりましたから関係ないようです。
2の酒は飲んでもかかる人はかかっています。
これは半分聞き流して頂いて結構なのですが、多分、本当じゃないかと思うので話すのですがゼッタイ3だと思うのです。
自未得度先度他と言いましてね。
「自分が持っているチカラで何か人に喜んでもらいたい」ことを❝嘘偽りなく❞やるんです。
そうすると、そのチカラが何故か喜び✨エネルギーになって、嬉しくて心身にバリアを張ってくれるのです。
私は坐禅会で悟りのある真実仏法を禅で悟った老師の下で学びそのまま説いています。
このサイトでも回答したり無料お悩み相談などをしていくと、どういう訳かホトケ汁が体内で分泌されていくのです。嘘偽りない行なら何でもいいと思います。
以前、TV出演してAmazon・みんれびの僧侶派遣に反対して坊さん達から嫌われながらも猛反対しました。その理由の一つが自分のことしかないケチな根性や仏法のないウソビジネスをやめてもらいたかったからです。我欲は布施にならない。自分の良心を騙してまで宗教心のない金儲けするなんて絶対に罰が当たるのです。
坊さんでも、ケチな人は沢山います。。
金持ってるのにセコイ人。
モノを持ってるのにあげられない人、手放せない人。
仏飯を頂いているのに仏法を説かない人、学ばない、ポクポク中身のないお経しか読まない人。みんなけちんぼですわ。ホントは仏教を名乗っちゃいけない。
まだまだ「自分」が上位だからです。
私は自分より「仏法」が上位です。
すると仏法が自然に守ってくれるのです。
つまり自分より仕事上位という感じでやってみてください。
仕事の仏様が内側から守ってくれるのです。

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迷うから苦しみの波が立つ

ゆうゆうさん、はじめまして。質問を拝読いたしました。

ゆうゆうさんはノロウィルスが怖くて仕方ないのですね。知識として分かっていても心がついていかずに悩んでいるのですね。

確かにノロウィルスは激しい嘔吐や下痢症状を起こし、体力が弱っている状態では命に関わることもあります。

しかし、日常生活に支障をきたすほどのウィルスではありません。ゆうゆうさんは、ノロウィルスが目に見えないことで恐怖心を増幅させてしまっているように私には感じます。

中国の故事で、何事も怖くて外に出ることができない人がいました。家の中にいたらタンスや食器棚が倒れてくるかもしれない。どこからもとなく弓矢が飛んでくるかもしれない。ついには空が落ちてくるかもしれないと心配になってしまいました。

ゆうゆうさんも「空が落ちてくるかもしれない」と恐れています。
弘法大師空海は「自分の心が迷うから苦しみの波が立つ。心の本源を悟れば広大な仏の水が澄んでくる」と言いました。

迷っているばかりでは苦しみを増幅させるだけです。ノロウィルスを過剰に恐れるから日常生活に支障が出ます。
ゆうゆうさんが適度にノロウィルスに付き合っていくことができるよう祈念しております。

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おきもち

徳島県の高野山真言宗寺院で住職をしています。 本山布教師心得として自坊の...
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質問者からのお礼

中村太釈さん、回答ありがとうございます。
「杞憂」のお話から地震を連想しました。考えてみると、近年日本でも大きな地震が多発していて、確率など関係なく、どこに住んでいても被災する可能性はあるわけですよね。
だけど、皆さん普通に生活されています。私も同じです。
いつ来るとも知れない地震に怯えていても仕方ないですものね。今、地球の活動期?に生きている私達に出来ることと言ったら、「備え」だけ。

ノロウイルスも同じで、準備万端にしておけば、慌てず迷わず苦しみの波を立たせずにすむかもしれません。
これが太釈さんのおっしゃる「適度に付き合う」ということと解釈しました。ありがとうございました。

丹下覚元さん、回答ありがとうございます。
2日… あ゛あぁ゛あぁ…

ホトケ汁は免疫と関係がありそうですね。
ボランティアや仕事をやり遂げた時、何かのキラキラパワーが体内で分泌される感覚に近い気がします。

でも嘘偽りないとは難しいです。
私はボランティアでも自分の中に自己満足を見てしまうので。(ボランティアを否定しているわけではありません。助かる人がいるのであればいいと思います。)
仕事も同じ、どこまでも己から離れられない半端な気持ちで、ホトケ汁が出るのかどうか。

と考えていたらありました、閃きました、「自分より上位」な行為。
しかも良いのか悪いのか、ノロウイルスに真っ向から挑む決意となり、もう少し細かく詰めれば、根本の課題も解決できるのです。(今、分岐点にいます)
後は、覚悟だけです。
そうですか2日…あ゛あぁ゛あぁ…

今回の質問で、色んな発見がありました。ありがとうございました。

「変わりたい・自分を変えたい」問答一覧

自分を変える力が欲しいです。

はじめまして。 文章をまとめることや伝えたいことを相手にお伝えすることが苦手なのですが、頭のなかで考えていること、普段の苦しみを変えたいという気持ちで文章にしてみました。 お忙しいところ恐縮ですが、読んでいただけるだけでも嬉しいです。 毎日なにげなく過ごしているなかで良いことも悪いことも感じ、学んでいます。そのようなことをこれからの人生に取り入れたい、そのように変わりたいと思う気持ちはいくらでも考えることや人には指摘できるのに自分ではこのようにやってみようと思い試してみますがなぜか不安になります。不安を感じやすく、イライラしてしまい、ときには攻撃的になってしまい後悔の毎日です。 私自身に余裕を作る方法も見つからないです。誰かに話すことも嫌われていると常に不安なので悩みを聞いて貰うことにも勇気がでないです。いじめにあっていたことや私の性格、精神疾患のことなどで前向きに考えることができないです。 誰かの訃報を知り、その方の人生から感じることや学ぶことがたくさんあり取り入れたい、旅立つときに私自身は後悔が少ないような、残された方々にも涙を流すよりは笑って貰えるような人生にしたいと考えることはできますが、どのようにしたらそのような過ごし方ができるのか見つけることを諦めそうなときがあります。 生きている今も地獄のように苦しですが、亡くなったあとのことを考えることが増え生きている今も死後も地獄と考えてしまいます。 毎日が暗いので自分の人生に過ごし方に光が差すような過ごし方ができるようアドバイスをいただきたいです。

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変わりたいのに安住してしまっている

現在の職場は暇な時間が多く、時間があるときは自分ができることを探してやるようにしています。少しずつ会社の方針として、私が自主的にやっている業務に関して前に進めようとしていて、お金がかからなければやらせてもらえることもあります。保守的な会社のやり方に対して、もっと改革しよう!と動いてらっしゃる方も別部署にいてやり取りさせていただいており、孤独なわけでもありません。ノルマなどのプレッシャーもなくやらせていただき、恵まれた環境だと思います。 それでも、明確な目標やしめきりがない中、楽な方に逃げてはだめだと分かっていつつもネットサーフィンに逃げてしまいます(現に今仕事中にこの書き込みをしています)。やる気が出ない大きな原因は、携わっているサービスにあまり関心を持てていないことです。1年くらい携わっていますが、あまり愛着は沸いていません。帰宅してから転職活動をしますが、面接などが億劫で履歴書の自己アピールなどを100%の力で書かないまま勢いで応募して、落ちます。 いつもどこかで転職活動のことが頭にあり、日常を楽しめません。現在実家に住まわせてもらっているので、自立しなければいけないという自立心に欠けているのもよくないと思っています。家を出て暮らした経験はあるのですが、シェアハウスのような場所で過ごしており恋愛関係で気まずい思いをして、実家へ戻ってきました。お金は家に入れてはいますが、金銭的に一人暮らしよりは楽になるので甘えてしまっています。派遣なので、このまま一人では生活が苦しいだろうと両親は一部婚活費用まで助けてくれています。ですが気持ちの余裕のない私は相手にとって魅力的に見えないのは明らかで、何度かお見合いしましたし予定もあるのですがどうも頑張り切れていません。申し訳ないし、もどかしいです。 本当はもっと真剣に楽しく仕事がしたいです。語学を生かして、ホワイトな企業で正社員として働きたい。ファッションや恋・旅を楽しんで、両親を旅行に連れて行ける自分になりたいのですが、どのように考えを改めたらよいでしょうか。

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年相応の精神年齢になるには

精神的に大人になるにはどうしたら良いのでしょう。 26歳男です。 年齢相応の考え方、行動が出来るようになりたいと考えています。 私は、昔から精神年齢が実年齢から5歳は幼いと感じています 小学生時代、習い事の練習で両親からの指摘にキレたり、中学受験の勉強では苦手教科の課題が解けないことに腹立って泣いていました。 中学も勉強面ではそんな感じ。部活では、レギュラーを目指して練習に同期の誰よりも熱心に取り組んだものの、「ライバルとの差を埋めるには練習時間以外の努力が必要」ということに気づけず、挫折。 高校は、中学の失敗を引きずり何もしませんでした。そのうち受験生になって焦り、両親のサポートでどうにか滑り込みました。 そして、大学では怠惰な過去に危機感を持ち、始めは大学の勉強に励みました。 でも、これも間違いで「勉強だけじゃなくて、遊んだり、恋人を作ったりして楽しむ。その上で将来を考えて必要な勉強をする」べきでした。 そんな事に大学3年になってから気づき、多少旅行に行ったりしたものの、直ぐに就活となりました。 華の大学生活を楽しめなかった消化不良を抱えた上、将来の理想もわからぬまま就活に乗り込み苦戦しました。 社会人になってからは、忙しく出会いもありません。この現状を変えようとようやく髪型や服装を気にしたり、アプリを始めたりしたが不発。周囲では既に結婚した同期も増え始めました。 また、結婚していない同期も遊びを終えて、将来を本格的に考え始めています。 仕事面は、新卒で働いた企業を2年半で辞めて転職。今の職場に来て1年が経過しましたが、未だに期待される仕事が出来ておらず、日々苦しいです。 こうして人生を振り返ると、適齢期にすべき行動を、自分は後から気づき行っています。 周りが成長する中、ひたすらに遅れていく自分。この先もこうした苦しみを抱えていくのかと思うと非常に疲れます。 この先も歳をとる中で「あの頃はこうすべきだった」と気づき、後悔。でも年齢的に戻る事はできない。 長い人生、いつからでも行動できるとは言いますが、年相応の振る舞いがあるとも思います。 最近は、この考えをずっと引きずって死ぬんだろうな、と思うと希死念慮に苛まれます。 長くなりましたが、どうすれば周囲のような年相応な考え方、行動が納得して出来るのでしょうか。 宜しくお願い致します。

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仕事先で

介護施設では様々な人がいます。先日、夜勤の時に介護拒否があった人の事で当日の夜勤者が謹慎処分を受けました。その人は休みを返上してまでいろいろなことをしてくれていました。介護拒否の原因が排泄物の処理をする時間に失禁しているにも関わらずパット交換を拒否。挙句、パットを振り回し中身が出てしまったそうです。部屋中が(個室)汚れてしまったそうでその部屋の人を部屋から出したそうです。その後の詳しい事は会議に出席していましたが私は他の利用者様の対応していたので分かりません。翌日、介護拒否した人の体中に内出血ありました。どうすれば出来るか分からない部分にもありました。看護師は経験上なのかもしれませんが虐待(殴った)があったのでは?と言っていました。肋骨も骨折していました。他の職員が夜勤でも拒否はあるみたいですが時間をおいて対応しているそうです。昼間も同じような拒否がありますが時間をおいたりして対応しています。それでもダメな時は立ち上がったタイミングでトイレへと誘導しています。今回の件の職員は決められた通りに行う事が大切と思っているみたいです。確かにその職員が謹慎処分になってから仕事のシフトも大幅に変わりどれだけ貢献してくれていたか分かりました。この先、復職するか分かりません。期限も今のところ10月末みたいです。どのように接すれば良かったのか分かりません。私はパートなので勤務変更はないですが常勤職員は変更が増えています。 介護拒否した人の家族は信頼できなくなっているそうです。安心して預けられないと。こちら側としても拒否があると困ってしまいます。以前、私も介護に入った時に腕を握り雑巾摺りのような事をされました。今は声かけに気を付けています。今後も今まで以上に拒否が見られた場合どうしたら良いでしょうか 他の人は介助に対して申し訳ないと言う人、感謝の言葉をかけてくれる人がほとんどです。10名ですがたった一人でも拒否があるとどうしたらいいのか分からなくなります。会議でも曖昧なまま終わった感じです。このような場合どうしていったら良いのでしょうか?私は心臓に疾患・精神疾患も抱えているのでパニックになる時もあります。はっきり言ってこのまま拒否をする人の介護が怖いです。 家族も退居を考え始めているのかもしれません。まとまりないですが私に考え方が変わる事を教えて下さい

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ