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私は最低な人間です。自分を変え、この思考を断ち切りたい。

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有り難し有り難し 16

仕事で、苦手な同僚がいます。
見下されており、高圧的な態度を取られたりしています。
しかし、その人は仕事が出来、他の人には気さくなので、周りからの評価が高いです。
私は、その人に何度か仕事や手柄を横取りされ、それ以来苦手です。

その人の不幸を願うようになりました。
毎日、その人が失敗し、失脚することを考えています。
行動には移しませんが、呪いのようです。

そんな自分が嫌です。
前はこんなに陰湿ではなかったのに、性格が歪んでしまいました。
その人に腹が立ち、眠れない日もあります。
こんな些細な事が気になって腹を立てるなんて、自分が情けないです。

その人に勝とうと、周りにお世辞を言うようにもなってしまいました。
自分を気に入って欲しいというよこしまな考えです。

先日、仕事で失敗してしまい、その事について考えながら車を運転していました。
ぼうっとしてしまい、事故を起こしました。
幸い、怪我人もおらず破損も大した事なかったのですが、私が悪いのです。

周りに迷惑をかけ、媚を売り、他人の不幸を願う。
私という人間は最低だと思いました。

それ以来、私は最低だという考えばかり浮かんでいます。
他人の不幸を願い、媚を売ることもやめたいのですが、やめられません。
毎日、四六時中色々考えすぎて、疲れました。

どうにかこの思考を断ち切りたいです。
こんな思考にならない自分になりたいです。
良い方法はないでしょうか?


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたは最低ではないですよ

最低ではないですよ。
今は悪口なんて言ってないでしょう^ ^
それに、真実は一つ。手柄を取られたというのは、仕事のことで評価されたということでしょうか。しかし、やったのはあなた。それが事実。それで十分でしょう。私がやったと言ってもいいし。
その方は手柄を横取りしてしまうかわいそうな人です。敵ではないですよ。それに、案外みんな人のことをよく見てますから、評価されているように見えても案外そうでもなかったりしますよ。あなたはあなたの仕事をしっかりやればそれでいい。人のことはどうでもいいでしょう^ ^
かわいそうな人は哀れんであげたらいいのですから。

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有り難し
おきもち

禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...
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質問者からのお礼

回答ありがとうございました。
なんというか、少し、楽観的になれた気がします。
他人なんか気にしないで、自分のやるべき事をしっかりやりたいと思います。
また、嫌な思いをしたら、哀れんでみます。
本当にありがとうございました。

「マイナス・ネガティブ・後ろ向き思考」問答一覧

楽に生きたい

私は物事をマイナスに考える癖があるようです。 いつも怒られるのではないか、誰かから攻撃されるのではないか、嫌われているのではないかとビクビクしながら生きている事に気づきました。 「ちゃんとしなくちゃ」とか「人に迷惑かけないように」とかいつも気が張っていて何処にいても誰といても休まりません。 常に自分で自分を追い詰めているようです。 かと言って他人にそういう自分の状態を出しているわけではなく、周りの人は私がそんな事考えてるなんて思ってもいないと思います。 そのギャップにも苦しいです。 私は繊細で、大体の人が気にもしないような事を気にしているようです。 人の表情を読み取ってしまったりします。(今この人言ってる事と思ってる事違うな。など) 私のような人間がいる一方で、適当に生きている人(例えば人の話を聞かない人とか、遅刻する人、挨拶しない人、無愛想な人など色々な方がいますが)は凄く自由に見えて、ルールを守らなくても難なく生きてる人もいるんだと疑問に思ってしまいます。 嫌われていると思っていた人に話をしてみたら、そんな事ひとつも思ってないよ?大丈夫だよ?と言われたのですが、表情を読めば私に対して良く思っていないような感じに見えるので、「本心では嫌いだけど大人の対応をしてくれているんだ」と疑心暗鬼になってしまって辛いです。 他人の機嫌を損ねるのが怖いですし、自分を否定されるのが怖いです。 死を考える事は無くなりましたが、1日1日を終えるのが精一杯です。 もっと自由に生きられたらどんなに楽しい人生になるんだろう…。 自分なりに改善策を調べ、何度も何度も実行していますが、なかなか考え方が変わりません。 とにかく生きづらいです。 どうすれば楽に生きられるでしょうか?

有り難し有り難し 3
回答数回答 1

マイナス面を考えずにはいられません

高卒実家暮らし、ニート歴もそろそろ2ヶ月に達する者です。 某大手カーショップとコンビニでの夜勤バイトで貯まっていたお金(たかが知れていますが)を、親に貸してもらう車のガソリン代と好きな絵師様達への依頼料に使ってしまい底が見えてきました。 親からも『そろそろ働かなあかんで』と日々言われ続け、自分自身もお金が欲しいのでバイトをしようと思うのですが、そのバイト先をどこにしようかが中々決められません。 「よし!ここにする!」と思った瞬間、そのバイトのマイナス面で頭の中が一杯になり、怖気付くということがここ2ヶ月続いています。 『家から遠い・手荒れが酷いのに飲食系で働けるの?・時給あそこより安いよ?・周りと上手くやっていけるのか』等を考えずにはいられません。 つい最近、勇気を出して応募したものの電話がかかってきた瞬間にマイナス面を想像してしまい、結局電話に出ることが出来ませんでした。 車を運転すること・好きな絵師様達に自分が望む絵を描いてもらい、その絵に対する周りの反応を楽しむこと・その絵師様を応援することが生きる原動力となっている今の自分。 1日、1日経つ度に「あぁ!働いていればお金が手に入ったのに!そのお金で絵師様に依頼出来たのに!そのお金でレギュラー満タンまで入れれたのに!」と悔やんで仕方がありません。 今自分はパチ屋でのバイトを考えていますが、やはり『お客さんからキツイことを言われるのでは・再就職に影響するんじゃ・周りと上手くやれるのか・仕事内容を覚えられるのか』等マイナス面を考えてしまいます。 なかなか前に1歩進めないこの臆病者にどうか助言いただけますと幸いです。

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負の感情に負けないためには

我が家は共働きでもトータルの収入が低い為か、自分が働いても働いても、自分の給与は全て生活費や雑費でなくなってしまいます。 自分の時間は殆どなく、子供達の事で頭を悩ませ、学校行事や病院関係は全部自分が都合をつけて仕事を休んだり予定を調整したりせざるを得ません。 欲しいものやしたいことは全て我慢、髪の毛も1年半以上切りに行けていません。 夫や子供達は欲しい物したい事は手に入り叶えられており、髪の毛も定期的に切っています。 夫は「美容院や買い物など行っておいでよ」「自分の時間を」と言いはするものの、実際金銭的には厳しく家計優先、自分の為の出費はダメだと感じます。 我慢するのは妻や母親だから当たり前なのでは、と思う反面、自分の時間を欲してしまう自分もいます。 自分の事を我慢するのを選んでいるのも自分ですが、何ともいえない気持ちにもなるのです。 今の仕事は大変ながらもやりがいがあり、今までの職歴の中で一番居心地もよく、出来れば転職せず長く勤めたいです。 悲撃のヒロインみたいに自分の事ばかりで不満をもらしているこの気持ちに嫌悪感が強く、辛いです。 更に夫の仕事での愚痴を聞いたり、子供が学校で上手く行かない事があったりすると負の感情に負の感情が積み重なるような気持ちにもなります。 どうすれば負の感情に負けずにいられるでしょうか。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ