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仕事のモチベーションが保てない

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職場で面倒な仕事を押し付けられました。
面倒と言っても不可能な仕事ではないのですが、一緒に仕事をする人がミスが多く、疲れます。
以前、その担当だった上司は、日々愚痴を言い続け、
「私の時間を返してほしい」「本当に担当替えを検討しなくては」
と言い続けていたのですが、別の仕事が入ったらしく
先日、別室に呼び出され担当を私に変えたいと言ってきました。
もう、解放されるのが嬉しいのが見えてしまっていて、
「ミーティングとか私はこれから呼ばなくて良いから」
「私がこれから担当している仕事の方が大変なのよ」
とニコニコ顔です。
また、私は正規職員ではないので、その仕事を回すだけの責任はないのですが、それは無視です。

仕事自体が本当にできないのであれば、相談し、それでもやれという事なら退職してもいいかなと思うのですが、
どちらかというと仕事をすることを自分の中で消化できていないだけの状態です。

消化できていないので、言動がキツくなってきました。
このままでは人間関係を壊します。間違いなく壊します。

自分でも色々、モチベーションをあげられるような解釈を考えたりするのですが、駄目です。
心が刺々しくなってしまっていて、それが言動に全て反映されてしまっています。
自分が子供なのかもしれませんが、とにかく、抑えようとおもってもできません。
一旦気持ちを抑えて、淡々と仕事をこなした方が自分にとって絶対に得だという事は理解しているのですが、どうしてもできません。

ならば、退職したほうが良いと考えてきています。
人間関係を崩すぐらいなら退職します。
ちょっと良い条件の職場なので、勿体無いのですが、崩壊した人間関係の中ではいずれ退職することになるので、先に退職します。

ただ、この様な未熟な私に何かこの状況の消化を助けるお言葉をいただけないでしょうか。
退職することは本意ではないのです。
どうか、私をお救いください。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

❝怨憎会苦❞は❝忍辱❞しかない・・・。

あなたはどうやら「気にしい」のご性格のようですね・・・。他の人なら「どうでもいい・関係ない」ことを色々考えるご性分かも・・・。しかし、持って生まれた性格ですから、どうにもなりませんよね~。
そこで仏教的なイライラ・ストレス解消法をお話しします。仏教では❝人生は苦なり(自分の思うようにならない)❞と言って、具体的に四苦八苦を説きます。一度ネットで検索して学んで下さい。その中に❝怨憎会苦(おんぞうえく)❞というものがあります。「あんな奴、口もききたくない。顔も見たくない」という人にも、会う「因縁」があれば会わなければいけない、という事です。職場の人間関係に悩み〈仕事のモチベーションが保てない〉というのは、まさしく日々❝怨憎会苦❞に苦しんでいる、という事でしょう。
しかし、このことはお釈迦様が2500年程前におっしゃっておられるのです。つまり、永遠のテーマともいえます。そしてお釈迦様はその解消法は❝忍辱(にんにく)❞=「我慢・辛抱する」しかない、と言われます。何だか薄情ですね・・・。
しかし、小生の人生経験(今68歳ですが…)からは「そうだよな~」と云うしかありません。あなたの問題解決にはならないかもしれませんが、小生なりのお答えです。

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「やる気が出ない・やる気の出し方」問答一覧

やる気がどんどん低下します

現在、夫婦で二人暮らしです。 主人は普通に会社員で、私は強迫性障害でほとんど外出はしません。 以前は自慢できるくらい家事をこなしていたのですが、精神疾患でいろいろとこだわるようになってしまいどんどんいろんなことができなくなりました。 長いことこの病と闘っているのですが、コロナ禍になり更に輪をかけ始めは通えていた心療内科にも今は通えなくなりました。 それでもクリニックの先生に教えていただいたことを思い出したり、いろんな本を読んで良さそうなことを試しなんとかまた外出できるよう毎日小さなことを繰り返しています。 でも小さ過ぎて主人には理解できず『いつまで病気やってるの?』と鼻で笑われます。 主人は病気のこと《知っているけど理解はしません》 やる気が低下して病気回復に困るのでクリニックの院長先生を交え一度三人で話したのですが院長先生はどっちつかずで『同居人の健康が1番。ご主人が変われないならあなたはどうするか自分で考えて。もう次の人が待ってるから』と追い払われました。 落胆して他のクリニックも検索してみたのですが、口コミの悪いところばかりで、このクリニックが金銭面やカウンセリングの先生など院長先生以外は良さそうです。 でもカウンセリングでは三人で話すことができないので主人との仲はどんどん悪くなる一方です。 現在、自力で少しはこだわりを減らし主人への負担もわずかですが軽くしたつもりですが、主人にとっては『当然!』と冷ややかな感じで相変わらず気に入らないと暴言★暴力を振います。 俺様の態度と、『お前かなりおかしいから考え方変えろ!』と全てのことを病気と結びつけること。 前々からでしたが『夫婦なのに他人扱い』がより輪がかかった感じで寂しいです。 頭がおかしくなるくらい何度も気持ちを伝えているのですが伝わりません。 離婚するにもこんな状態で一人でやっていく自信もありませんし、私には寄り添える肉親がいません。 どんどんどんどんやる気は低下して毎日起きたくありません。 強迫性で不潔が嫌なので朝トイレに立ち、その流れで洗濯や部屋の中のある程度の片付けをする毎日です。 でもトイレに行かなくていいならもう布団から出たくありません。これからの未来もうわからなくなりました。

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不採用続きでやる気出ない

初めてここで相談をする者です。 タイトルの通り、転職活動を始めてもうすぐ5ヶ月ですが全く内定貰えなくてつらいです。自閉症持ちであるため、障がい者雇用枠で求人を探しています。 現在就労移行に通っていますが、もう何社受けたかわかりません。 ずっと休み無しで4ヶ月転職活動していたら、休日も気持ちが休まらなくて。 先月大本命の会社の面接を受けましたが、不採用でした。人事からの評価は良かったのに、店舗側と私の障害特性がマッチしていないとのこと。(新人が多く、手が回らず質問しづらそうな環境・体調不良の時に休める場所を提供できないのが理由) 私に非はないとのことですが、結局私のせいじゃないですか。 それがきっかけでプツンと糸が切れて、主治医から1週間ドクターストップがかかって休んでいました。最近になって就労移行に復帰して無遅刻・無欠席の状態が続いていて気持ちも落ち着いてきたので前向きな気持ちが戻ってきていました。 ですが、私より後に退職した友人3人の内、最後の一人がついに就職してしまった。私より後に退職したのに、全員もう働いている。私は1社も内定貰えていないのが悔しくて、悲しくてたまらないです。 就労移行はバイト禁止だから好きなことは出来ないし、金銭面もとにかくきついです。親にいつも「内定すら貰えなくてごめんね」と謝り、ずっと落ち込んでいる日々です。親は「焦らなくていいからね」 と言ってくれていますが… 私は内定1つも貰えてないし、私は社会から必要とされていないなと思っています。死ぬしかないじゃないですか。 もう疲れました。朝起きるのも毎日きつくて、今まで好きだった物に興味湧かないし、やる気も出ません。お金がないから遊びにも行けません。 こんなんじゃ頑張りが足りない、甘えていると思うのでもっと追い込むしかないですよね。 愚痴りすぎてすみません。お坊さんから何かアドバイスを頂ければ嬉しいです。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ