こんにちは。
お忙しい中、相談させていただきます。

もう我慢なりません。
いろんな人に対して、思ってもいないのに思いたくもない酷い言葉が浮かんできてしまいます。

本当に様々な人に対し思ってしまうのですが、つらいニュース、いい人達、大切な友人、家族に思ってしまった時の苦しさは尋常ではありません。

自分の感覚では頭の中に浮遊している悪い言葉がポンと浮かんでしまうような感じです。よく言葉同士がくっついたりもします。

その邪念は本当に思っていることじゃないし、そんな酷い言葉は大嫌いだし、思ってない！思ってない！と必死にその邪念に付け足すようにしています。

ただ邪念の浮かぶ頻度が高すぎて、いちいち訂正するのに疲れます。
邪念を消すのに集中しすぎて、会話の流れが止まってしまう時もあります。

これは中学の時から起こり始めました。
高校に進学し、最近おさまってきたと思っていたのですが、春になり新しいクラスになると、精神が不安定になりまた以前の様に戻ってしまいました。
むしろ酷くなったようにも思います。

調べてみると私と同じ悩みの人が結構いらっしゃり、強迫性障害という病気の一種の症例だそうです。

そのように定義されていて、対処法もあるんなら精神科に行くのがやはりいいのかもしれませんが、正直行くのが少し怖いです。
それに両親も精神科に通うことをあまりよく思っていません。
でも最近あまりにもつらいので、なんとかしたいと思っています。

そんなわけで、ここに相談させていただいたのですが何かいい対処法はないでしょうか。
精神科に行った方がいい、というアドバイスでも結構です。

無茶な質問かもしれませんが、お願いします。