書くところがありませんので
ここに書かせて下さい。

今日、とても些細なことで
自分を抑えられなくなりました。

夫が早番でいつもより早く帰宅することになっていました。
それは分かっていたのですが、
私は自分の「ショッピング 」で遅くなって
しまいました。

帰宅すると夫が不機嫌でした。
空腹だったからです。
自分で冷蔵庫から食事を出し食べていたので
よかったのですが。。。
私は帰宅後、私が夕食を用意するか
夫が勝手に食べてくれるだろうと
思っていました。
夫は「遅くなるのは良いしショッピングを楽しむのは良いから、
食事がないなら、メールで連絡してくれれば
弁当とか買って帰るから」
と言いました。

私はその途端、突然感情があふれてきて
涙は出るわ、箸は折りたくなるわ、
物に当たりたいけれどそれは良くないので
自分を引っ掻くわ、、、
衝動を抑えられなくなってしまいました。

「え、そんなことで?」
と思われるかもしれませんが、
個人的には夫の言ったことは論理的だと
思いますし、今度からそうすれば良かったと
思うだけなのです。
そこではないんです。

なんというか
ああ、申し訳ない！
勝手に食べてよ！
私は仕事をさぼった！などなど
色んな気持ちになりました。

長々すみません。

最近、前向きになれていたのに
またネガティヴになってしまった
結局いつもみたく辛くなってしまった

今はこんな気持ちです。

自分を甘やかしすぎだということは
分かっています。
夫は私を労ってくれつつ
「それは（自己嫌悪は）自己愛だ」といいます。
そうも思います。

でも、違う言葉を使って表現する方法は
ありませんでしょうか。