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断れない性格のせいで疲労困憊です

回答数回答 2
有り難し有り難し 25

こんばんは。私は社会人2年目の19歳です。

小さな頃から気にしいで、周りからどう思われるかとても気にする性格です。

そのせいで、今の職場でも数日連続で残業を頼まれようが、毎週休日出勤を頼まれようが、全て「はい。」としか言えず、受けてしまいます。

頼まれる前は「今日は断ろう」と強く心に決めているのです。

でも、いざとなると「まだ2年目なのに断ったら悪く思われるんじゃないか」と考えてしまい、断れません。

その結果、明らかに周りの人とは違う残業日数と休出回数です。(休出に関しては「今日も居るの!」と言われる程です。)

先輩は「自分で自分を苦しめてるよ、自分を大切にしなよ」と言ってくれるのですが、やはり出来ないのです。

上司も多分、私の性格を知っているのでしょう。
段々と都合よく使われているんじゃないかと思うようになりました。

頼りにされているんじゃなく、「あいつは断らないから」と思われ、頼まれていると。
断れない自分が、自分で憎いです。嫌いです。

今日も残業です。昨日も明日も。
今週の休出は交替勤務で夜中までです。

受けてしまったものはもう変えられないので、やるしかないです。

断っても良いのでしょうか。
断ったら何と思われるのでしょうか。

長々とすみません。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

勉強、勉強

昨年度でウチのお寺の護持会長さんが退任なさいました。誰にも根回しをしていらっしゃらず、突然のお話でしたので、半年前の執行部会で打ち明けられた時は皆困惑しました。執行部全員とても雰囲気の良いメンバーだったこともあり、人望厚い会長さんに辞めてもらっては困る、今のままでやりましょうよ、あと1期やったら80歳だから80まではやりましょうよと、あの手この手で慰留します。私も必殺!泣き落としで思いとどまっていただくようお願いしました。さながら大河ドラマ「おんな城主直虎」のような二転三転する密室です。

話し合いは3ヶ月に渡りましたが会長さんの意志は固く、最後には「ワシが辞める言うとるのだから、言うことを聞いて辞めさせれば話は丸く収まるんじゃ!なのにアンタらがアーだコーだ言うて言うことを聞かんから話が先に進まないのじゃ!!!」と押し切られました…私は7対1の、1の側ででそれを言うのか…と頭を抱えましたが、解散後、私の師匠は言いました。

師匠「今日は勉強になったな!」
私「はぁ???」
師匠「ワシも今受けてる役を下りるときはああやって辞めれば良いんだ。うん、勉強になった。」
私 ( ゚д゚)ポカーン

師匠は一般職ならとっくに定年退職している歳ですが、何歳になっても学びは尽きぬものでございます。

さて、断れずに悩むことは誰もが一度はと言わず、何度も何度も経験することです。私も禅の道場から実家のお寺に帰ったばかりの頃は、お盆参りでお勧めいただくお茶の波状攻撃にやられ、「うぅ…苦しい…もう読経できねぇ…トイレも限界…」となっていたものですが、年月と共にいつの間にか自然に遠慮できるようになりました。何故かと言うと、やはり師匠の真似をしたからです。お檀家さんもそのような所に師匠の面影を見て、親近感を持って下さるものです(←死んだみたいに言うな!)

断ることは一種の駆け引きであり、1つのスキルです。性格の割合など微々たるものです。自分の引き出しに手札があればあるほど、思い切ってカードを切れるものです。
先輩や上司を観察しましょう。そこには必ず、次はどうやったら断れるかという試行錯誤があります。それを見て学び、時に相談して学びましょう。そうして引き出しを増やしていきましょう。

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有り難し
おきもち

曹洞宗副住職。タイ系上座部仏教短期出家(捨戒済み)。仮面系お坊さんYouT...
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拝読させて頂きました。そうですよね…なかなか断ることってできないですよね。あなたのお気持ちよくわかります。そして大変疲労困ぱいなさっていらっしゃることとお察しします。
大慈 師がおっしゃるように断ることはやはり立派な能力ですね。
ただやはり目上の方からの指示や依頼、経験が浅いとなかなか断ることは難しいですよね。
それでもできるだけご自分の意思を表すことは大切ですね。なかなか言い出すことは大変でしょうが様子を見て落ち着いて申し出るよう少しずつ心がけてくださいね。
連日連夜の残業であれば疲れも溜まってしまって回復することもできなくなってしまいます。健康管理も社会人としての大切な能力ですから仕事とプライベートやお休みの自己管理もしっかりと心がけてくださいね。
あなたがこれからたくさんの経験を積んで自分の意思を持ってしっかりとお仕事に取り組まれ、周りの人たちからも認められていかれて充実した毎日を送って頂きますようにと心よりお祈り申し上げます。
どうか頑張ってくださいね!あなたを心から応援していますね!

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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

御二方、回答ありがとうございます。
また、お礼が遅くなってしまってすみません。
多分、私は誰かにこの話を聞いて欲しかっただけなのかも知れません。
事実、質問を書き終わった後に少しスッとしたのです。
それに加えて、2人のお坊さんから回答を頂くことが出来たのでより一層心が軽くなりました。
回答を頂いてから数回残業を頼まれましたが、勇気を出して何回か断ることが出来ました。
その時、意外にもあっさりと了承されたので、私が考えすぎてただけなのかなと思い、少し余裕が出来ました。
お2人の存在が私の背中を押してくれました。
本当にありがとうございました。

「自分を・性格を変えたい・直したい」問答一覧

生きづらい悪い性格を良くしたいです

自分の悪い性格を変えたいです。 私は咄嗟に出た言葉で人に勘違いをさせて嫌な思いをさせてしまうことが多いです。私は傷つけるつもりで言ってなくても、言い方や表現が悪いせいで相手が傷ついてしまいます。 それだけでなく、わざと傷つけるような発言をしてしまうこともあります。これは私の性格が根本的に悪いことが原因だと思います。 子どもの頃から怒りっぽい性格で、イライラして暴れることもありました。それくらい性格がもともと悪いということです。 両親の仲がよくなかったことや、転校して不登校になったことも悪い性格の原因のような気もしますが、そういった辛い出来事がなくても、きっと根っからの悪い人間です。 数年前に気分障害になってからさらに性格が悪くなりました。 人のせいにすることも多くて、ネガティブな考え方ばかりして、すぐに怒って、愛情を持てません。自分の利益ばかり求めて、人のために何かをすることができません。 だから仏様はどうしようもない人間の私が人を傷つけないようにそばにいてくれているのだと思います。 穏やかで優しい人を見ると、うらやましくて、憧れと嫉妬もあって自分がとても惨めに感じます。良い人の周りには良い人が集まるという考えがあります。それならば私は悪い人間だから私の周りには誰もいないか、悪い人だけ集まるということなのでしょうか。 どうしたら穏やかで優しい人に変われるのでしょうか。仏教の勉強をしても、実践が難しくて、頑張っても悪い性格が治りません。 良い性格になるための教えがあったら教えていただきたいです。 わかりにくい文章でごめんなさい。 頭が悪いから、人に伝えるのが下手です。 まだ20代前半で、これから長いこと生きて行く可能性も高いのに、今のままでは生きていくことが辛いです。

有り難し有り難し 6
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寄り添ってもらえなかった心

こんにちは。 いつもお世話になりありがとうございます。 季節の変わり目のせいか、自分が更年期も含めて不調なせいか、気持ちが落ち込む日が続いています。 ふと振り返ると、義理の両親との同居生活で辛かったとき、夫は仕事に集中していて私の苦労には無関心で寄り添ってくれませんでした。 孤独で責任感に押しつぶされそうでも他人事のようで、その姿に怒りや悲しみでいっぱいでした。 また実家の父が亡くなった時には、母は自分一人が悲しみのパニックに陥って、一緒に悲しみ苦しかった私を一度も気遣うこともなく、亡くなってからもそれは続き『共に』という考えはなく私には寄り添ってはくれませんでした。 いろんな悲しみや辛さを一人で心の中にしまいこみ、寄り添うべき相手から寄り添ってもらえなかったことが今でも深い傷になっています。 後になって相手に私の気持ちを打ち明けてみれば、一応形だけは反省する気持ちを見せてはくれますが、どうしてもその時の癒しにはなりません。 誰にも精神的な力になってもらえなかったことは、今生きていることへの無力感や虚しさにとても大きな影を落としている気がします。 どうしたら自分を立て直すことができるでしょうか? なにかお知恵をお貸しいただけたらと思います。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 15
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強すぎる規範意識に苦しんでいます。

神経質でルールに厳しいところがあり、グレーを許せない性格をしています。強迫性障害として現在は治療も受けているのですが、根本的に物事の捉え方を変えたいと思っています。 法律はもちろん、例えば「取扱説明書」に書いてある指示や、「利用規約」、会社の規定など、言葉に表されたルールや指示が存在すると、自分の行動がそれに反していないか、あるいは過去の行動がそれに反していなかったかと何度も言葉の解釈を検討したり人に聞いたり確認したりを繰り返してしまいます。 もちろん明らかな犯罪行為とか、他人に迷惑がかかるマナー違反などはやるべきではないと思いますし、ルールを守る意識があること自体はむしろ良いことだと思います。 しかし世の中、取扱説明書や利用規約は読まない人のほうがおそらく多いですし、はっきり言って商品の説明書の注意事項など、書いてあることを言葉通りに受け取って厳密に解釈・実行していたら、まともに生活ができなくなるんじゃないかと思うほどですよね。 とは思っているのに、「この充電の方法で合っているのか?」「この洗濯の仕方で良いのか?」などと細かく確認し、少しでも疑いがあるとやり直したり、厳密に正しいと言えるやり方に限定したり、どんどん生活が不自由になっています。(普通に考えて、ただのシャツを1枚ずつ個別に洗濯機で洗ったり、家で延長コードを全く使わなかったりする人なんてこの世にいるんでしょうか。) そして、誰かに迷惑がかかったり、事故が起きたりしたわけでもないのに、自分がとても悪いことをしているという意識に苛まれます。 最近は、数年前に知らずに法律違反を犯していた可能性があったことがきっかけで、知らない法律や規則があって、自分の行為は実は禁じられているのではないかなどと考え事をしたり調べごとをしたりする時間が増えました。 元々の性格もあるとは思いますが、少し前まではもっと大雑把な感じだったと思っていて、もう少し気楽に生きたいです。杓子定規により厳しい方に決まりや指示を解釈し、自分を縛るのをやめ、なんでもないことに罪の意識を感じたりしないようにしたいです。 治療も続けていますが、波はもちろんあるものの全体としてはあまり改善している印象がなく、考え方や物事の捉え方を変えたいです。もちろん医師にも相談はしますが。 何とか肩の力を抜いて生きられるアドバイスをいただけないでしょうか。

有り難し有り難し 8
回答数回答 2

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ