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職場の雰囲気が苦手

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今とても、悩んでいる事があります。

転職して9ヶ月、今の職場に馴染めません。
一人暮らしで、貯金もなく焦って決めてしまいました。
面接時何だか嫌な予感がしました。

入社初日にして、会社、雰囲気、人のすべてが合わず、帰ってから体調が悪くなり、2日目にして休んでしまいました。

それから何度か辞めたいと思いながら何とか今日まで働いています。
というのも、私は転職回数が多いため、自信を失っています。

前職は半年です。理由は同じです。
前職の時も面接時に嫌な予感がしました。
そこでは上司のパワハラにあい、辛くて辞めてしまいました。

一度三年少し続いた会社があるのですが、そこは本当に自分にあっていました。
その時は実家暮らしで焦りもなく、この会社に入りたい‼️と強く思い、また雰囲気もとても良かったです。

本当にその職場ではやりがいもあり、毎日仕事に行くのが楽しく、辞めた事を未だに後悔しています。
辞めた理由は、やってみたいことがあり、その職場に入る前から勉強していた試験に合格したからです。

辞める時は本当に悩みました。辞めた時は涙が止まりませんでした。
それから、やってみたいことに挑戦したのですが、自分に全く合わずに一年で退職してしまいました。

今本当に辛いです。
どうしても職場の雰囲気に馴染めず、部署には親しくなりたい人もいません。
前職の楽しかった会社とどうしても比べてしまい、落ち込んでしまいます。

でもこのまま辞めグセがついてしまうので、なんとか頑張りたいです。
今は実家に戻ってきました。
これも成長のためなのでしょうか。
どうすればいいのかわからず、毎日苦しいです。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

被害者意識を卒業して、自分の解釈無しに生きる。

今までのひとみさまのご質問から推察いたしましゅるに、この問題はひとみ様独自の物事に対するガッカリな捉え方が問題です。( ˘ω˘ )そのガッカリな捉え方だけ変えれば即ジョーブツです。
悲観的な考え方を「本当に変えたい!」と思ってくだしゃい。
そこに必要性を強く感じてくださること!が原動力になるのです。
これで人生バラ色フォーレバーです。
そもそもタフな人によってはそれはパワハラとは映らず「あい、すいまてん( ˘ω˘ )」で済んだりします。
ぶっちゃけ「被害者意識」というものは矛盾しているようですが、持てば持つほど自分がみじめになるし、怒り、許せない気持ちのメラメラガスで自爆するだけ。今日限りホナサイナラしましょう。前向きになれず凹んでネガティブ連鎖を生み出すだけの負の反芻運動なんか身の毒です。
今後の為に、それがもしパワハラであったとしても、そうで無くても、平気になったるわい!という強い姿勢を持つのです。
イジメられても立ち上がる人は立ちあがる。
折れっぱなしの人はやられっぱなしで成長はありません。
悔しくないですか?「あの人にあんなひどいことされた」と問題を起こして苦しみ続けている場所はあなたの心の中だけで言った本人はケロリンなのです。
怒鳴られた、きつく言われた、何かをされた、という事実はたった一つ。
それを、パワハラという解釈で受け取るも、叱咤激励と受け取るも、社会の厳しさの一つと取ってスッキリそこで終わらせるも自分次第。
次の会社でも、また性格がキツい人がいれば嫌になる。また、その人のせいにして辞める羽目になる、それこそ輪廻(負の無限ループ)です。バカバカしいと思いませんか?
だから、まず今後は相手に責任を求めない。自分のものの受け止め方次第で世界は、変わっていくのです。
坐禅は、その一助となるはずです。
物事を解釈で取り扱いをする前の、事実だけ目線に脳が切り替わっていきます。
あなたがされたことを他の人100人が体験した時、100人ともそれぞれ受け止めの感覚は異なるはずです。そういう、ワタクシ目線を卒業することであなたは、もっとオフィシャルな(私的解釈の無い)生き方ができるでしょう。私的・ワタクシな生き方過ぎると、自分にとっての都合の善し悪ししか考えなくなりますから衝突が増えてしまうのです。

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今は今、以前は以前と考える

私は自分がパワハラとイジメにあった話を頻繁にこのサイトで書いています。パワハラ上司のいる部署やブラック事業所(企業ではありませんでした)に入るとえらい目に遭いますので、お辛いお気持ちはよく分かります。

ただ、以前おいでになった会社のことは終わったことで、言い換えると今からどういっても仕方がない過去の出来事です。考えないに限ります。しかし、どうしても考えてしまいますよね。だから少しずつでも、過去は過去と割り切り考える時間を少なくしましょう。そして、最終的にはそんなこともあった、以上には振り返らないことにしましょう。たぶん以前の会社のよい記憶がスッキリした思考を妨げていると思います。

さて、今の会社がどうあなたに合わないのか分かりませんが、基本的には合わないのが職場の人間関係なのだと思います。耐えられないほどブラックでないなら、自分が変わっていく必要もあるように思います。面白くて面白くて仕方がない仕事をしている人には稀にしかあいません。ある程度はそんなものだと思いきる必要もあると思います。仏教でこの世を娑婆といいます。耐え忍ぶ場所(忍土)という意味です。だから本来楽しくないのですが、そこを楽しくするのが人間の営みなのかもしれません。

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私はお坊さんといっても、ひと様に何か答えらしいものを提示できるような立派な...
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事実のみに目を向ける

ハラスメントは、今やあちらこちらで言われています。とても多くなったように感じます。パワハラと一言でいっても、様々で、いじめと捉えていいものから、被害者の側の捉え方次第で回避できるものまで、色々です。ひとみさんの場合はどのようなものなのかは、分からないので何とも言えません。

しかし、仕事をすぐにやめてしまう人の多くは、嫌なところを見つけるのが上手で、その嫌であることを自分以外の問題にしてしまうことが得意な方が多いように思います。

嫌だ、嫌い、といっただけであれば、自分の捉え方一つでかわれるものかもしれません。逆に本当に誰かの言動により辛い思いをさせられているのであれば、それはやめるということも選択肢に入れなければならないと思います。この、誰かによって嫌な思いをさせられる、ということについては、ご自分で相手の言動を問題としてとらえてしてしまっていることも多いように思いますので、良く事実に目を向けるべきです。

相手の言動に意味を付け加え、苦しんでいるのは自分である。問題を起こしているのは自分の心でありその心を作り上げているのも自分であるということを、理解したうえで、それでもやめる必要があるのかどうかを考えてください。

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禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...
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「職場になじめない」問答一覧

新しい土地で一年経つが慣れない

お手数ですがプロフィールご確認いただけますと幸いです。 以前は都会で長年働いていました。新しい土地で以前と同じ仕事をしています。 運営は全く別の企業になります。 福祉関連の仕事なので、利用者の最善をという考え方で今までやってきましたが、現在のところは働く人間の気分次第、自己中心的といった環境です。 そのような場所なので地元同士の人でもいつも争いやケンカが絶えず、売られたケンカは買うというような非常にピリピリした環境にあります。 最初来たときはよその国へ来た?と思うほどストレスで眠れず風邪など普段ひかないのですが、もう何度も熱を出して自身の体調もすぐれません。 そのような環境でも諸事情であと数年は働かないと、、思っているのですが先日理不尽な事でものすごいキツイ言い方をされ、とても憤りを感じました。 すべて投げ出したい気持ちです。 会話も人の足の引っ張り合いで、こちらも疑心暗鬼になり他者と喋るのが怖くなりました。 必要最低限の会話のみで与えられた業務をこなして定時に帰れるときはすぐ帰っています。 正直、面倒ごとになるだけなので関わりたくないですが、人間相手の仕事なのでそうもいきません。 利用者はそっちのけでまずは職員のお膳立てっていうのが自分には苦痛で、それも面白く思われてないようです。 雑談は根掘り葉掘りで言った事実が尾ひれはひれ付くので、ほとんど口を開かなくなりました。今孤立して結構浮いた存在かもしれません。 あと数年だし、このような感じで続けてもいいですよね? 最後までお読みいただきありがとうございました。 何か心が楽になる思考などありましたらご助言頂けますでしょうか。

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新しい職場で馴染めるのかどうか不安

先日から前職を辞め新しい職場に一日勤めました。以前勤めたことのある職場で誘われて前職を辞めたい時に救いの手を差し伸べてもらったような感じでした。 それと同時に精神疾患がある友達も前職でいじめられていたみたいで、毎日連絡がきていてやめたがっており新しいところいいなぁ、私辛い、辛いと相談されていたのでその子も誘いました。毎回ずっと話を聞いていて、その子が助かるなら、話を通してみようと思い相談すると上の人が私の紹介だから詳しい話も聞かず面接なしで即雇用!夜勤なしの正社員!という理由で採用。 友達はラッキー。私は、え、いいの?と戸惑いもありつつの出来事でした。 働き始める前に友達と共通の他の知り合いも私も行きたいなぁと言うと、友達が「大丈夫!余裕で来れますよ!」と言う発言。 他にもエ?って思う発言が多く、モヤモヤしていました。 友達はもう既に2日勤めて、仕事が終わると「今日も疲れた、でもアイスをもらえた!あの人と話せた!」等報告してくるように。友達はマウントを取るような性格ではなく、本当に素直に私に言ってくる感じの子です。 私の性格が悪いのか、こんなことをいちいち報告しなくていいのにと思ってしまいました。あと、私は家庭の事情で子供もいるのでパートです。正社員不安〜とか夜勤しなくていいなんてラッキー!とか、誰のおかげで...と思ってしまう醜い自分もいます。 私も一日しか出ていないから不安と焦りがあります、馴染めるのかな、アイスをもらえるくらい仲良くなれるのかな、友達だけ良い風になっていくんじゃないのかな。醜い感情ばかり出てきて、涙が出ます。 今の職場に誘ってくれた人や上の人が、ずっと待ってたよとずっと言ってくれていて、その言葉に甘えないように、自分は自分で頑張っていこうと思ってます。 でもどこかで特別扱いしてほしい、とか思ってる自分がいて嫌になります。 性格が歪んでいて、どこに相談してもいいか分からず、いろんな不安が交差して頭が痛いです。自分の家族のことも考えないといけないのに。 私はどうしたらいいんでしょうか。仕事も頑張りたいか分かりません。前職にずっと勤めてた方がよかったんでしょうか。

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会社で干されていると感じる

職場で干されていると感じてつらいです。 出向後、元の事業所に戻ることになったときに、出向先の業務とは全く違う別の仕事を行う部署に配属されました。 正直、当時は動揺していたし、納得はしていませんでしたが業務命令なのでこの一年真面目に取り組んできたつもりです。 個人の希望だけでは通らないこともあるというのはわかってはいても、かけ離れた業務の部署に出向後に配属された前例なく、周りにも何で?と言われました。 経験だから、という人もいますが、出向先の同僚はその人事はあり得ないのでは、と言ってくれました。何のための出向だったのか意味不明だねと。 ちなみに来年度も異動はできませんでした。異動して浅いのでないのは覚悟の上で希望は出したのですがそれでも悔しい。 一方で、周りの異動によって自分が引き継がなければならず業務負荷がかかることがわかってから業務担当を外して部署内の別担当に変えてもらっている同僚がいるというのも知ってしまい、私は何なんだろうと思ってしまいました。 残された人員は現状継続するために努力するのが普通じゃないのかなとか、他の人に押し付けてるみたいだなとか、言ったもの勝ちなのかな、でも真似はしたくないなとか、上司になれば好きな職員を自分の配下においたりできるんだな、と思うと、もうここにいる意味がわからなくなります。 同僚も心配してくれますが、干されてかわいそうって思われてるからなのかなと思うとその心配すらきつい時があります。 それだけが原因ではないけど、心の体調が崩れて昨年から心療内科にも通っています。もうボロボロでつらいです。 それでも長期病気休暇を取ってしまうと、周りのそう言った経験を持つ方を見てると望む部署には今後配属されることがなくなりそうだと感じます。 支離滅裂すみません。 経験と割り切りたくても、心の中では私も多分干されているんだな、信用がないんだな、と思っているので、心配されたりするとやっぱり経験とかじゃなくて干されてるだけだよねと思ってしまう。 こんなことは誰にも言えませんが、もう死んでしまいたいと思うこともあります。楽しいことも好きな人も何にも考えられなくなってきました。 このままここにいても都合よく仕事する駒としてしか扱ってもらえないんだなと思う。でも死ぬのが怖い。それでもこの先幸せを感じることなんてもうないのではと思ってしまいます。

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職場の人と溝を感じてしまう。

いつもお世話になっております。 今回は職場の人との人間関係について相談させてください。 新しいパート先が見つかり働いて数ヶ月経ちました。仕事は忙しいですがまわりは優しい人も多く、業務について色々教えていただきました。 だけど初期から働いている人がほとんどで、みんな下の名前で呼びあう程仲良しです。一緒にお昼ご飯を食べていても話しについていけず、疎外感を感じてしまいます。 私自身もともと人と話すのは苦手ですが、最初の数ヶ月は仲良くなろうと自分から話しかけてみました。だけど会話していてもなんだか空回りしている感じがし、話しの聞き役になろうとしてもしゃべる人が私以外の人に向かって楽しそうに話しています。なんだか私がこの場にいない人のように感じ、虚しい気持ちになりました。 数ヶ月仲良くなれる機会を作ろうと笑顔を心がけたり、ポジティブな言葉を話すように頑張りました。でも時間が経つ程溝を感じ、とうとう心が折れてしまいました。今はみんなと離れてご飯を食べています。 仕事についてもボロボロで、元々臨機応変な対応が苦手な事もあり、仕事も未だにスピードが上がりません。どんなにメモを取ったり注意していてもミスが多いです。なので今職場の人の目がとても痛いです。 みんな仕事量が多く、時間内で終わる業務量じゃない事もわかっているから、少しでも手助けになれればと色々動きました。でも空回りするだけで、助けるどころか足手まといになっているのが本当に辛いです… 生活があるので、仕事は辞めたくありません。でも、毎日仕事場に行く度に胸が苦しくなり、家に帰ると自分の不甲斐なさに涙が出る時があります。 未熟者の私は今後どのような心掛けをしたらよいでしょうか。 お言葉をいただけると嬉しく思います。

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仕事がしんどいです

 はじめまして、最近辛く感じ始めたのでご相談させて頂きます。  高卒で第一希望とした会社に就職することができました。配属から約一年経ちましたが、未だ馴染めていないように感じます。部署の方からは「未成年の女の子」という認識で、気を使ってくださっているのが伝わります。コロナ禍のため、一緒にお昼ご飯を食べることもほとんどないこと、フロアには社長・副社長の席もあるため、仕事中の雑談があまりないことも要因かと思いました。  7月末に部署自体の移転があり、事務所内は部署のメンバーしかいなくなるため、以前より話しやすくなり馴染むきっかけになるかと期待していました。確かに、部署内の雑談は増えたように感じますが、わざわざ「私」に話しかける人はいなくて、私から話しかければいいかとは思うのですが、仕事中にどこまで雑談していいのか、先輩は今話しかけられて迷惑ではないか、必要以上に心配になります。仕事の内容のことは聞けるのですが、それでも、今大丈夫かな、この内容きいていいかな、この文章なら失礼じゃないかな、と頭で繰り返し考えてしまいます。  それでも勇気を出して話しかけたりすれば、答えて下さりますし、笑顔で、客観的に見れば何も迷惑がっているようには見えないのですが、なぜか私の中で得体の知れない恐怖感が広がります。しんどいと感じます。仕事の話をする時もそれは同じで、怖い、しんどい、つらい。でも何が怖くて、何が辛いのかと言われればわからないです。強いて言えば、声質、顔つき、言葉の端々から威圧感を感じる気がします。  また、移転前・移転直後に部署内の女の人でお昼ご飯に行かれてましたが お誘いいただけませんでした。コロナ禍で人数も制限しないといけない、そんな中ですが、3人も4人も変わらんやん、というのが本音です。私から先輩、ご飯行きましょ!と言えればそれでいいですがそんな勇気もなく、そんな間柄にまだなれていないのが現実で、しんどいです。  今までは、何も周りの人たちがどうこうではなく、自分が頑張れば、自分が変わればいいという考えと、プラス持ち前のポジティブシンキングで乗り越えてきました。ですが、何きっかけだったか、嫌だな、しんどいな、と思ってから自分でもびっくりするくらいネガティブな思考回路が広がってしまいました。  少しでも心を軽くしたいです。アドバイス頂けますでしょうか。宜しくお願い致します。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ