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他人が出す音が苦手で。

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私は昔から他人が出す音が苦手で話し声や生活騒音が苦手で人一倍に敏感でとても苦痛に感じて苦しんでます。…>_<…

周りに居てる人達より他人の話し声や騒音が聞こえやすいというか頭に響いてしんどくなります。

他人が発する音が気になり出したら眠れなくなったりや生まれつき心臓が悪いので、他人が発する音が怖くなって心臓発作を起こしたりして倒れるからそのつどニトロ薬を服用してます。

自分でも他人の声が何故苦手なのかが分かりませんが、友人に言わせたら感受性が高いからなんじゃないかと言われています。

どうしたら他人の声というか他人が出す騒音に負けないようになって平常心でいられるか自問自答して、菩提寺の御住職さんに般若心経を唱えたら心が落ち着くと教わりまして、よく不安になったら仏壇に向かって般若心経を読経したりはしてます。

たまに般若心経を読経していたら無意識に涙が出る事があります。

他人の声や他人が発する音が苦手で怖くなる理由が知りたいです。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

おつらいですね

SNOOPY♡LOVEさん
続けてお返事をさせて頂きます。

昔から他人が出す声や生活音が非常に気になるとのこと。無人島に住んでいるのでもなければ常に物音はするでしょうから、とてもつらい日々を送っていらっしゃることと存じます。

「気になる」程度ならまだしも、心臓発作を起こしてしまうのはただ事ではありませんね。ちなみに医師からはどのように診断をされているのでしょうか。

また菩提寺のご住職に読経を勧められ、それをなさると涙が出るとのこと。その時は回りの音は気にならなくなっていますか? 一時的にでも落ち着くのなら良いのですが、根本的な解決にはならないと思います。

心臓発作でお医者さんにはかかっていると思いますが、心療内科などは受診なさったことはありますか? 音が気になるとのことでしたので、原因を少しずつ狭めて特定するためにも、一度診て頂いてはいかがでしょうか。

他のご質問にもお応えしましたが、SNOOPY♡LOVEさんは非常に物事にこだわり、また気になさる方のように拝察いたします。ですので「細かいことを気にするな」と言ってもなかなか出来ないとは思いますが、気候の良い季節になりましたので、自然の中を散歩したり、その中で深呼吸をしたり、ストレスを発散するような時間を大切になさってみてください。

◎追記
循環器内科と心療内科に通院されているとのこと。まずは医師の指示に従いつつ、お体を大事になさって下さいね。

神仏にご縁があり、般若心経で気持ちがスッキリすることもあるとのこと。日々の生活や通院をしっかりなさった上で、信仰はあくまで杖として自分を支えてくれるものとお考えになる方がよろしいかと思います。

バランスを大切にお過ごし下さいね。

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浦上 哲也
横浜市神奈川区で、新しく小さなお寺を営んでいます。 仏教の教え・浄土真宗...
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南無妙法蓮華経と唱えなさい

大きな声で南無妙法蓮華経と何度も何度も唱えなさい。叫ぶように、苦しみを訴えるように。そのために実際の法華のお寺の本堂を使わせてもらいなさい。

苦痛のたびに服薬すれば体を壊します。また、今すぐ心を落ち着かせたいのに、お経を読むわけにはいかない場面もあるでしょう。

大切なのは克服し、二度と薬に頼らなくともよい自分を手に入れることです。

南無妙法蓮華経と唱える以外に乗り越えることは出来ません。
あなたに必要なのは平常心ではない。自らの力で悩みを克服する実体験だ。

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おきもち

「平等」という嘘を信じるな。 仏はこの世が不平等であり辛苦から絶対に逃れ...
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質問者からのお礼

常在様 丁寧にお返事して頂きましてありがとうございます。

何年も他人の話し声や騒音に悩み続けていたので、優しいお言葉に涙が出てきます。

偶然ですが、うちの祖父の実家の祖父の兄弟が田舎でお寺を代々している住職の家系で大叔父が住職をしていたみたいで、偶然か必然かは分かりませんが、日蓮宗のお寺を田舎でしているみたいです。

私のご先祖様が何かしらのご縁で常在様と引き合わせてくれたのかもしれないので、常在様が言われている通りに時間を作って日蓮宗のお寺に参って読経しに出掛けてみますね。

丁寧に回答して頂きましてありがとうございました。

なごみ庵/浦上哲也様

見ず知らずの私みたいな者に丁寧に回答をして頂きましてありがとうございます‼︎

今ちょうどある医師から紹介されて某有名な循環器内科に通院してまして、狭心症だと言われてまして、近いうちに精密検査を受けに来院しに出掛けてきます。

心療内科にもストレスでパニック発作があるので通院しています。

浦上様が言われている通りにたまには自然に触れ合う事も必要かな?とそう感じました。

うちの父方の田舎は日蓮宗なのですが、私が真言宗が好きなのと、母方が真言宗なもので、その影響で母方の菩提寺の御住職さんに般若心経を勧められたキッカケでたまに心がしんどい時にはご先祖様が祀られている仏壇に読経していたら理由も無しに涙が出てきて胸に溜まった汚れというかモヤモヤしていたものが取れたせいかもしれませんが、読経しながら涙を流したら頭の中や心の中が真っ白になってストレスがリセットされて漠然というか何かしらの因果から解き放された気持ちになる時があります。

小さな頃から仏教が好きで説法を聞くのが好きなのが不思議に思っていたら父から実は私からしたら祖父の実家が日蓮宗の昔からあるお寺をしていて、祖父の兄弟で大叔父にあたる方がお寺を継いで神職をしている住職をなされてるのを成人してから聴いてから何故私が仏教に惹かれるのかがよく理解したのと、私の質問に回答して頂いた御住職様達とのご縁を頂いたのも代々神職をしていた祖先の仏様に導かれたのかもとふと感じたので、これからはご先祖や仏様に感謝して自分を見つめなおすように少しずつでも自己啓発してみますね。

今回は丁寧にアドバイスと優しいお言葉を頂きまして、貴重なお時間を私の為に使ってくれた事を感謝すると共に私の身体をいたわって心配して頂きましてありがとうございました。

なごみ庵/浦上哲也様

ご多忙の中で返信して頂きまして本当に嬉しいです。

浦上様が言われている通りにあまり気にし過ぎないようにして、持病を治療して健康になって長生きするように生活していきます。

信仰というか信心とは何かと今回の質問や相談をして改めて考えさせて頂きまして本当に嬉しいのと、これも仏様に頂いたご縁だと思いますので、ただ生きてるのではなくて何かしらの意味があって生かされてると思って日々の日常を大切に生きていけるように精進して改めてストレスにも負けないように努力していこうと思いますので、浦上様達のお言葉で少し心のゆとりができたので本当にありがとうございました。

「自閉症・恐怖症・他症状」問答一覧

赤面症

高校2年生です。赤面症で悩んでいます。 昔から、緊張した時や初対面の人と話す時、暖房の効いた部屋にいる時など、顔が火照り真っ赤になります。 ほんのりピンク色に染まるのでなく、おでこや顎の方まで赤くなり、本当に茹でたこのようになります。 昔は全く気にしていなかったのですが、去年の合唱コンクールのリハーサルで顔が真っ赤になり、クラスのみんなの注目の的となってから顔が赤くなることが本当に怖いです。 その時は緊張もしていましたが、何よりも暖房が効いていて、暑くて暑くて顔が真っ赤になったんだと思います。 先生に検温されるくらい、赤黒くなっていて自分でもびっくりしました。 みんなには心配されたり、からかわれたり、笑われたり、緊張しなくていいよと慰めてくれたり、どんな反応にしろとても恥ずかしてショックでした。 帰りの電車では涙が止まらなくて、何故か顔も熱くなってもうわけの分からない気持ちでした。 本番は冷えピタを頬や背中に貼って、マスクをして(コロナだったので)出ましたが、それでも赤くなりました… 今年も合唱コンクールがあります。しかも3日後は会場でリハーサルです。もうずっと落ち着かなくてソワソワしています。 休みたいと親に言いましたが、ダメだと言われました。それにその日だけ休むとクラスの子達から逃げたと思われるだろうから、行きたくないけど今は行く方に気持ちを向けています。 会場の外には出られないので外の冷たい空気を吸うことも出来ないので不安です。 今年は保冷剤の入った熱中症対策用のベストを買いました…笑 冷えピタも頬に貼るつもりですが、マスクを外さないといけないかもしれないので不安です。。 赤面症、本当に辛いです。緊張していることがバレたり、緊張していない時も赤くなるので周りに勘違いされると嫌だし…いいことがないです。 ほんのりピンク色になるのならいいのですが、心配されるほどの濃い赤色になるので…。 赤面症の人を見てどう思いますか? 周りに赤面症の人がいないので孤独です。 赤面症の自分を受け入れるなんて難しいです。 とにかく3日後にあるリハーサルと1週間後の本番が不安でたまりません。赤くなってると言われればもう沸騰するくらい熱くなります。 治したいです。

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強迫性障害で困っています。

強迫性障害という病気を持っており辛いです。 この病気はある特定の事に対してそのことに頭が支配されてしまい不安に駆られて何もできなくなってしまう病気です。 上記のことを前提に多種多様な症状があるのですが 今困っているのは特定の人物絡みのことばかり 頭に浮かんでしまい他に手がつかないといった感じです。 例えるとするなら大事にしていた人が自分の車に載せて事故で死んでしまい 車に乗るたびにそのことを思い出してしまい車に乗れない。 親もしくは子供を自分が原因のせいで亡くしてしまい いつも他人の親もしくは子供を見るとそのことを思い出して辛いなど。 ペットを亡くしてしまい同じ動物を見るたびにペットを思い出してどうにもならない。 上記の内容は強迫性障害でなくてもあるのではないかと思いますが 強迫性障害があると上記のようなショッキングなことが起きるとより一層 頭がそれらのことで支配されてしまうという感じです。 本来全く不安に思う必要がないことですら繰り返し考えてしまい ジェットコースターやバンジージャンプをする前かのような恐怖感で動けなくなってしまうのが強迫性障害です。 医者に言っても考えないようにすればいいという回答をされるのですが 考えないようにすることができなくなってしまうというのが病気だという話です。 ショッキングな出来事があるとどうしてもそれらに 関連するものが出てきた時にすぐ連想してしまうかと思います。 医者が考えないようにしろという意見を出しながら 一方で強迫性障害を患っている著者の本では連想はどうしようもないもので 無理に考えないようにするのは逆によくないことだと言う意見もあります。 自分の場合はまた思い浮かんでしまった…と諦めるようにしています。 病気についての報告が大半になってしまったのですが 何かアドバイスをいただけましたら幸いです、よろしくお願いします。

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聴覚過敏との向き合い方について

初めて投稿します。類似の質問が既出でしたら申し訳ございません。先ずはプロフィールをご確認していただけると幸いです。 他人の声を拾いすぎてしまいます。特に陰口など「聞こえない方が幸せ」な言葉を拾ってしまいます。 また、AとBというグループがあるとしてAに私が所属したとします。BグループがAグループに対して、陰口を言っていたとします。私だけがBグループが言った陰口が聞こえてしまい、同じAグループに陰口を言われていたよと話しても 「聞こえなかった」「気付かなかった」と言われることがほとんどです。共感者はいません。家族、友人も理解に苦しむようです。 通院もしていますが、障害というより持って生まれた性質という判断です。自律神経が関わっている様ですので、抗不安薬を長年、服用しています。 聴覚過敏が良い方に働いたことは、ほぼありません。むしろ「人間って、見ず知らずの他人にでさえ、こんなにすぐ陰口叩くんだ…」と暗い気持ちになります。 特にコロナ禍以降、急激に過敏も強くなり、より陰口も多く聞こえるようになりました。小さい子供から年配の人まで、皆、耳を塞ぎたくなるような陰口まみれだと感じています。 …そんな世の中でも、なんとか生きていかなければいけません。 今より少しでも、生きやすくなるような考え、ヒントをご教授いただけましたら幸いです。よろしくお願いたします。

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強迫観念について

こんにちは。私は霊柩車や斎場、火葬場、お墓に物凄く恐怖をいだいてしまいます。 以前も同じ様な内容でご相談したのですが、最近特に霊柩車や喪服で歩いている人に出くわす事が多く大変心が苦しくて外に出掛ける事が怖く感じます。 今朝も自宅から駅までの間徒歩10分位の間に霊柩車2台、駅に着くと喪服の人を見かけて激しい恐怖に襲われていても立ってもいられない状態です。 霊柩車が通った後の横断歩道を渡るのがとても怖く、タイヤが通った場所を踏まない様に注意して渡る様にしています。 "死"に対して怖いわけでは無く、何か見えない力によって私の人生がめちゃくちゃになるのではないかと言う恐怖に襲われます。 その日1日お風呂に入るまで、吐き気や不安に押し潰されそうになります。 以前ご相談した際に、亡くなった方は仏様になり悪霊は生きている者が作り出した幻想だと教えて頂いたのですが、頭では分かっていますがとにかく恐怖心で精神を病んでしまっています。自分で腑に落とすしか治らないとも理解はできていますが、良い腑に落ちる方法があればご教示頂けますと幸いです。今文字を書いている間も激しく動揺し心ここにあらずと言う状態でとても苦しいです。僧侶の皆様のお力をお借りできましたら少しでも楽に生きれると思います。何卒よろしくお願いいたします。

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脱毛症への精神的対処を知りたいです

初めまして。鴨橋と申します。 ご多忙な中、貴重なお時間を割いて私の相談に目を向けてくださり、感謝申し上げます。 私は30代前半のパート主婦です。優しい主人とかわいい子供の三人と暮らしています。 両親の病、自分の持病、子育て等の不安やストレスが重なり、びまん性脱毛症という髪の毛が薄くなる病を発症してしまいました。 皮膚科の先生には、「ストレスを溜め込まないこと。おおらかな気持ちで、ケセラセラとの精神で生きて」とのお言葉を頂きました。 私は細かなことがいちいち気になってしまい、常にソワソワドキドキしてしまう性質です。「◯◯が◯◯になったらどうしよう」と悪い方向にばかり考えてしまい、ひとり落ち込みます......。 ストレスは、どうしたら溜め込まないように出来るのでしょうか?「溜め込まないようにしよう!」と思えば思うほど不安要素を意識してしまい、逆に負荷が掛かってしまいます。今も「はげたらいやだ〜!でも、もうはげてきてる〜!やだやだ〜!!」「はげな奥さんとはげなママっていやだよね!?!?嫌われたらどうしよう!!(主人も子も優しい人ですが……!)」と心配でいっぱいです。 どうか、ストレスへの対処法を教えていただけないでしょうか。気づけば抜け毛のことを考え、色々とスマホで検索してしまいます。楽しく生きるにはどうすれば良いでしょうか。 誰にも相談できなかったので、こちらに書かせて頂きました。 最後までお読みくださり、本当にありがとうございました。

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僕は嘔吐恐怖症で小2のころ以来今まで約30年間吐いていません。我慢したり、薬を飲んで鎮めたりしています。 しかし僕には一歳と三歳の子供がいて、先日三歳の子供と出かけてる時に車から降りてしばらくしたら、お腹が痛いとシクシク泣いたのでお家で休もうかと車に乗せたら吐いてしまいました。 家に着いて足が震えながらも何とか落ち着いて掃除をしました。すぐに子供は元気になったので車に酔ったのかなと思い、一応夕飯は消化に良いものを食べさせてしばらくしたら、またお腹が痛いと言って布団に吐いてしまいました。 これは胃腸風邪だと確信し、また吐いちゃうかもと思ったら、気が気でなくなってしまいました。苦しいのは子供のはずなのに自分の恐怖でいっぱいになってしまいました。 ここ1週間は子供たちが吐いてしまったらどうしようと考えるようになってしまい精神的に不安定になっています。 気持ち悪くなったらトイレで自分で吐いてくれたら恐怖はないんですが、まだ小さい子供なので突然吐いてまき散らしてしまうのが恐ろしく感じてしまいます。 子供たちが大きくなるまでの今後10年くらいはそんなことが続いてしまうかと思うと先が長いです。 こんな自分はどうしたらいいでしょうか。

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目が見えなくなるのが怖い

はじめまして、よろしくお願いします。 何年もの間、とても悩んでいることがあるので良い智慧、アドバイスをお願いします。 わたしは、数年前からパニック症という、不安障害の一種にあたる症状に悩まされています。 具体的には、不安なことがあると、息切れ・動悸・頻脈・呼吸困難のような苦しさ・手足や顔の痺れなどが出ます。 通常の病院では異常を認められず、心療内科で『不安障害』という診断を受けました。 現在は投薬治療によって症状を抑えているのですが、たまにとんでもない不安に襲われ、パニックの症状が再発してしまいます。 こうなると、薬は全く効きません。本当に本当に苦しくて辛いので、もう二度となりたくありません。 その症状を引き起こす原因が、『目が見えなくなるかもしれない』という不安の気持ちです。 目が見えなくなった経験はないのに、なぜかそれが本当にに恐ろしくて、いつもそのことばかり考えてしまいます。 目をつぶって生活しようと訓練しましたが、怖くて怖くて、それだけでも息が苦しくなります。 こんな風に、いつも不安なことを考え、暗い気持ちで過ごすのはもうやめたいです。 何か『考え方のこつ』や『恐怖に向き合う智慧』などを教えていただけたらと思います。 どうかよろしくお願いします。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ