お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11001件 - hasunoha[ハスノハ]

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「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

不動産仲介トラブル

中古マンションを購入することになりました。今まで幼子を連れての内見を半年近く続け、ようやく気にいる物件が見つかったところでした。物件は良いのですが売主、仲介業者に難ありで現在悩んでいます。売主は破損扉を交換して直すと言っていたが急に修理だけにすると言い出したり、内見中に質問した内容に対し「壊れてない」と回答していたのに後から「不具合がある」と申告してきたり、度々後出しがあります。また仲介業者も後出しの不具合箇所をこちらに伝える際も淡々としていて反省すらしていません。玄関の鍵や床暖房等大型の箇所は仲介業者として売主からの申告以外でも確認すべきであると指摘しましたが売主から申告された内容を伝えるのが仕事だと主張されています。売主と仲介業者への不信感が募り気持ちの良い取引が出来ません。こちらの思いを伝えても「全て含めて中古物件ですから…」との回答で解決になりませんでした。しかし物件が気に入っている以上、こうした不信感や納得出来ない事象があっても我慢して取引を続けるべきでしょうか。数日考えて怒りの気持ちを冷却することに努めましたが悲しみに変わっただけでした。

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やりたいことに自分のレベルが足りてない

私は、かつて現実に嫌気がさして退学したことがありますそれ自体は自主性が身につくきっかけになったかなと思っているのですがレールから外れたからには人と違うことしてやろうと今まで生きてきました生きてきて何となく自分がやりたいものは見つかったのですが例えば小説を書く　お金持ちになって世の中に金を使う　寂れた過去でのギャップトークがしたいなという願望がありますしかし何年も思うだけで近づくことをしてません自分のレベルにあってないのですでは今できる事って何だろう、そう考えたらやりたいことの真逆な気がして能力低い奴は望みもかなえられないんだなと鬱になりますニートで時間があるのに

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悪口と「耳に痛い言葉」の違いは？

　いつもお世話になっております。私は、発達障害です。少し前まで、人格障害も持っていました。自分勝手で、横暴で、威張り散らしていました。　しかし、今の主治医の先生との出会い、人権ヤクザの施設に当たってしまったこと、私の尊敬する科学の先生（以下「K先生」）とのご縁（直接お会いしたことはない）のおかげで、このままではまずい、と思い立ちました。　結果、20代になってしまうと治らないといわれる人格障害が、治りました。　そして気づいたこと、「耳に痛いご意見」のほうが、自分のためになるということです。なので、支援者さんには、「イエスマンにならないでください」とお願いしています。　私は、自分と違う意見、自分の属するグループ、自分の好きなものに対し相反する意見を、ネットやリアルで積極的に聞くようにしています。　しかし、中には、「こんな奴らはいなくなればいい」、「害悪だ」、「狂人だと思え」「人じゃない」などという強い言葉を使う方も多く、寝込んでしまうこともあります。　K先生はご自身の執筆されているコラムで、「悪口は真に受けてはいけないし、自分が言ってもいけない」「悪口は麻薬。言っているときは心地よいが、それは、対象を悪く言って小さく見せることで仮初めの大きな自分を作っているだけ。本当は自分は成長していない」「なので、何年か経つ頃には、成長する努力から逃げた、自己の向上から目を背けていたツケが回ってきて、自分が生きづらくなる」とおっしゃっています。このお話には、賛同する方が多くいらっしゃいました。　しかし、目の前の話が感情的な「悪口」なのか、客観的な「ご意見」なのか、私には見抜く力がありません。とある実業家さんは、「嘘を嘘と見抜けなければ、ネットサーフィンはできない」とおっしゃいます。これは、実生活でもいえると思います。　どうしたら、人を傷つけ自分を優位に見せるための「悪口」と、客観的に、「ここがよくない」「私はこう思う」「こうなればなあ」という「耳に痛いご意見」を見分けられるようになりますか？

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私のせいで。。。

以前、衣料品店で働いているときに、服からピロンっと出てしまっている糸を先輩が手で引っ張って切っているのを見ました。それを見て、服の糸を引っ張って切ってしまうのはそんなに悪いことではないと感じてしまっていました。今思えば、たぶん、切ってしまっても問題ない糸だと先輩は判断できたから手で引っ張って切っていたのだと思います。。。私が少し前に、子ども服屋さん(先ほど出てきた衣料品店とは別です。)で働いているときに、何着か、商品の服から出てしまっている糸を手で引っ張って切ってしまったことがあります。そのせいで、お客さんが買った商品(服)がほつれてしまって、糸がおうちの床などに落ちてしまったりして、それをペットの犬や猫が食べて体調が悪くなったり(腸閉塞などの病気があります)、最悪亡くなってしまったり、、小さな子どもが糸を食べてしまって、体調を崩したり...そんなことがあったら私のせいです。。。そう思うと、いまさらどうしようもないのですが、こわくてたまりません。とても後悔しています。。。気にしすぎでしょうか、、お店の商品なのに、とんでもないことをしてしまいました、、、

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レンタカーに傷をつけてしまったかも、、

昨日レンタカー(カーシェア)を運転していてある施設の駐車場を出る際に少し急勾配だったので少しガリっと音がなったような気がして、その場で確認すればよかったのですが、少し急いでいたのもありスルーしてそのまま帰宅しました。返却する際に一応確認したところ、車の底に1〜2センチくらいの傷がありました。比較的新しい傷だったので、自分がつけたものだと思います。出発前に底まて確認してなかったので何とも言えませんが、おそらくそうだろうと思っています。今になってやってしまったという気が湧いてきています。底まで覗き込まないと気づく人はいないくらいの傷ですが、その場で報告しておけばよかったと後悔しています申し訳ございませんでした、、何の相談にもなっておらずすいません。

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わたしは偽善者なのでしょうか？

わたしは、不安の中にいる人、悲しんでいたり困っている人を見かけると励ましてあげたい、手伝ってあげたい、寄り添って少しでもほっとしてもらいたいと思うのですが同時に「あまり関わりのない人だし、優しくすることで好かれたりするのは面倒くさい」「別に今後仲良くしたいとは思ってないし、人付き合いが増えるのは正直ダルい」という思いもわきます。それって、相手のことは本当はどうでも良くて、自分のエゴを押し付けたい、自分がいい気分になりたいだけだということじゃないか？と考えます。相手が少しでも安らいでくれたらこちらが勝手に嬉しいだけ、役に立てたという実感が欲しいだけ、とても身勝手じゃないかと自分が嫌になります。こういう考えを偽善者というのでしょうか？それをわかっていても偽善を続けていいのでしょうか？それとも、中途半端な行いは迷惑だからやめるべきでしょうか？

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夜勤中死にたくなります

介護職で夜勤を17時間寝ずにしております。介護職を続けて半年になりました。今の夜勤中に、施設長から電話があり、自分のせいで利用者様がケガをしたのを咎められました。経緯を説明し納得してもらいましたが、死にたい気持ち、泣きたい気持ちを抑え働いて、オムツを変え、更衣をし、朝食を作りました。本当に死にたいし、死にそうです。気力が限界です。夜勤明けにまた電話が来るんじゃないか、とか、昔強迫性神経症だったせいで職場で周りからみたら不可解な行動も取っています。どうすれば心が落ち着いて働けるでしょうか。お願いします

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劣等感と自己嫌悪

前回自己嫌悪について質問した後自分で自分のことを分析しました。これは質問というよりノートに文字を書いて整理しているくらいのものですが、思うことがあればご回答ください。 26歳にもなって自分が子供のように感じて周りが大人に見える理由がなんとなく理由がなんとなく分かりました。それは何もしてこなかったからです。自分には何もできない、傷つきたくない、努力したくないという考えがあって何十年も全く同じ生活をしていたからです。だから成長もしないし心も能力も中学生頃のままなのだと。現在私には親しい友人も恋人もいません。今までの人生ずっとなぜ知り合いはできても友人も恋人もできないのか？コミュニケーション能力に問題があるのかと思っていたのですがやっと答えが分かりました。私は対等な友人とか恋人が欲しかったのではなく自分が会話や能力で優位に立て悦に浸れる相手が欲しかっただけなのだと。人にいじめられる理由も友人ができない理由もこれで会話内容を思い出せばいかに自分が得意な分野に話を持っていくかの尋問です。一度知り合いに「〇〇さんは物凄く冷酷な一面がある」と指摘された意味が分かりました。当時は「？」という感じでしたが、今思えば自分の愉悦のために人間を使い捨てているのだからそう思われて当たり前です。その指摘をくれた方も学生時代は毎週会っていたのに今ではLINEで数ヶ月に1度競馬の話題をするくらいの仲になってしまいました。こんな事をしていれば自分で自分が信用できるわけもなく、周りから認められるわけがありません。おそらく顔や会話からそれが滲み出るので人も寄って来なかったのだと思います。最近鬱っぽくなってカウンセリングにも通い始めましたが親や家庭環境に不味いところがあると言われました。でもそれも自分のダメなところを親のせいにしているようでまだ納得いきませんし、自分が無意識に親の責任にしたいがためにそう誘導したのではないかと思ってしまいます。というか親だって子供がこんな本性を持っていたらありのままを否定したくなるに決まっています。

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存在が迷惑なので死にたい

心身を壊しながらやっとの思いで就職したものの、パワハラで適応障害に、そして次は過労とストレスでうつ病になりました。現在は薬を飲みながらなんとか毎日必死に働いている人間です。必死に働いて、生きているものの、何もかもが上手くいかず、報われません。自分が無能で最低で最悪でいるだけで迷惑な人間だからそうなるのだと思います。生まれた時から私は欠陥だらけで、ゴミでした。私のようなゴミは生まれてきてはいけなかったと思います。両親にも周りの人にも申し訳ないです。昔からずっと、自分はなんのために生まれて、存在しているのか考えていましたが、答えは見つからないまま。結局、自分は生まれてくるべきではなかったというところに辿り着きます。無能なので就活も酷い有様で、仕事もちゃんとできない、身体も心もとても醜い、馬鹿で不器用で、周りのように上手く生きられない。周りに迷惑をかける社会にも必要とされてない。どうして、生まれてきてしまったのか分かりません。毎日死にたい。いい人が死んで、私が生きている意味がわかりません。今までいろんなことがあって、それも全部自分が悪くて、いま仕事で酷い目にあっているのも自分が無能でゴミでうつ病で迷惑な存在だからそうなるんだと思って、自分はいるだけで迷惑なんだと思って、辞めてしまおうかと思いながら泣く日々です。辞めた後は社会の迷惑にならないように死んだ方がいいのかなと思っています。生きてるだけで色んな人に迷惑をかけて、周りも自分自身も幸せにならない。どうして私のような人間が生まれてきて、生きているのでしょうか。なぜ存在しているのでしょうか。死ぬ以外に方法はあるのでしょうか。あるのなら、生きる意味が欲しいです。なんの希望も目標もありません。あるのは、この先ゴミのような自分が迷惑な存在としてゴミみたいな人生を生き続けて、周りからもゴミ扱いされて、最後は罰として酷い死に方をして地獄に落ちる未来だけだと思っています。本当に私はゴミなので、生まれてから今までの全てに対して詫びながら死にたいのですが、なかなか死ねなさそうなので、このような存在が迷惑なゴミとしてこの先死ぬまでどういう気持ちで生きていけばいいのか、教えていただきたいです。

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私ってバカだしブスで最低だな〜

最近そのような思いで毎日過ごしています。それによって特に強く落ち込んだりはしてなくても、単純に楽しくないです。かわいいとか馬鹿じゃないとか、否定してもらっても納得もできません。自分の良いところを見つけられなくなってしまいました。でも別に自分嫌いなわけでもないです。私ってバカだしブスで最低だな〜こう思わなくなった方がいい気がするのですが、どうしたらいいでしょうか？

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家族にこれ以上ストレスを与えたくない

はじめましてチリ丸です。相談したい事はタイトルの通り家族にこれ以上ストレスを与えたくないです。家族の中に自分のせいでストレスを感じて、自傷行為を繰り返してる人がいるのです。自分でどうやって変わればいいのかわからないです。家から離れて一人暮らしをする事も考えたのですが中々勇気が出ません。どうすればストレスを与えないで済むでしょうか。御回答よろしくお願いします。

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パチンコ依存の夫

今妊娠３ヶ月で悪阻がやっと落ち着いてきたかなというところなのですが一歳の息子もいることもありバタバタしています。夫はパチンコが好きで行くのですが（多いと週2回）昨日については腰が痛いと朝から言っていて夕方から整体を予約して居たのですがお昼過ぎに私と息子が昼寝している時に早めに出てパチンコに行ったようで、整体が終わっても、帰ってこず体調が、優れないから早く帰ってきてほしいと伝えるもなかなか返信もなく連絡がついた時には「今まだ出てるから終わらないと帰れない」と言われました。もう妊婦の私とパチンコどちらが大事なんだろうと悲しくなりました。（パチンコ行く→お金が出る→整体行く→パチンコ戻る→まだ出てたから出し切りたいという流れ）そもそもパチンコに行くから遅くなること（今どこで何してるのかくらい）連絡してくるように伝えますがそれも無く「だったらダメって言うじゃん」と言われ、何も連絡なく遅く帰ってくる方がもっと嫌だと伝えましたが、、、平日だって体調悪くても1人で見ないといけないときあるし、ほんとに死にそうなほどとかだったら帰るけど多少のつわりだったら途中まだ打ってたら出して帰ると言われ、もう、気持ち的に切なくなりました。昨日休日は家族優先で協力してほしいことやパチンコの優先順位が高すぎることなど伝え一応謝ってくれましたが本当に理解してくれたのか、、、と言うところです。確かに先月は私の体調不良で子の面倒をよく見たり家事を手伝ったり仕事を休んだらしてくれたので年末年始1回ずつ実家に帰るときに1人時間として使っていいよとパチンコに行かせたりしていたので全く時間を作ってあげていないわけでもありません。ただ実家では父が妻子をほったらかして何をしてるのかとも言っていたようで親を悲しませたり不安な気持ちにさせて罪悪感しかありません。（ゴルフといい誤魔化しました、嘘をついたことにも罪悪感ですが）夏にフォトウェディングを撮ったのですが彼のボーナスから出してもらい、パチンコに行って今回のように揉めるとその分を稼いでるなどと言われそれもイライラします。（だったらもう半分私が出すよと言いたくもなりますが）親にも心配かけてるし、自分のことはどう思ってるのかと切なくなるしで妊娠中なのに心が苦しいです。

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昔いじめられた

今結構幸せなんですけど、優しい職場で働いているんですけど、昔にかなり何年も何度も色んなところで意地悪されたことが忘れられません。アルバイト先や学校で。ありえないくらいたくさんの人に。しかも味方はいなくて。教師も何もしてくれなくて。嫌われてるのが当たり前で、バカにされて、まともに授業も受けられなくて、仕事頑張っても評価されることもなく、物を少し壊されたこともあったし、意地悪のせいで遠くの県で迷いかけたこともありました。今どんなに幸せでも、友達家族恋人がいても、昔の育ち方を許すことができず、街ゆく他人を恨んで憎んで生きています。絶対に癒されることはなく、本当に嫌な嫌な思い出で、屈辱です。苦痛でした。こういうのってどうしたらいいんでしょうかね？思い出さないことは無理だと思いますし。

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学生時代の恋愛で自己嫌悪

今、結婚して大好きな夫がいます。ひょんなことから5年ほど前の大学時代の出来事を思い出し自己嫌悪に陥っています。大学生のころ、気になる人ができ、その人にごはんに誘われて、嬉しい気持ちで行ったのですが、そこで「実は彼女がいるんだけどそれでもいい？」と言われました。わたしは、落ち込みましたが、友達として仲良くしよう、という意味だと思い、ご飯の後カラオケに行きました。そして、カラオケに入るとキスされてしまいました。先ほどの、「実は彼女がいるんだけどそれでもいい？」という言葉は、わたしの好意に気づいていながら、遊び相手としてどう？という意味なのだとわかりました。それ以上のことにはならず、それ以降連絡も取っていません。ただ、今になって、なんてことをしてしまったんだろう、と自己嫌悪に陥ります。自分がその人の彼女だったらどんな気持ちか、自分の夫が知らない人とキスしたらどんなに嫌か、、、と。わたしのことを都合の良い相手だというふうに考えていたことに腹が立たない訳ではないですが、そんなことはもう良くて、それよりも自分がした罪に不安でいっぱいです。同じような因果応報があるのではないか、夫に裏切られてしまうのではないか、と、いつも優しく誠実にわたしのことを思ってくれている夫に対してもそういうふうに考えてしまい不安になります。どうすればこの不安は消えるでしょうか。

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人生の劣等感を少なくする対処策

こんにちは。初めて質問させて頂きます。　劣等感の質問です。　自分なりに一生懸命やってきた、けれど生きていけるほどの収入が得られない。現在そのような状態にあります。（現在までにアルバイトを３つさせて頂き、パワハラ•人間関係で退職したことがあります）（仕事をしたいのですが、劣等感や過去のパワハラ•人間関係を思い出し、現在は自分なりに出来る仕事を一生懸命やっております）パニック発作や予期不安が強く出る時があるため抗不安薬を時々飲んでいます。　劣等感が強く出て、自他•この世に怒りが出る事があります。カップルに出会う、レジで粗雑な対応をされる、同業の方に会う時、最近はそのような時劣等感を感じます。（けれど、ある時自分が敵を作っている時もある、そう感じた出来事もありました。自分の敵意•殺気が敵を作っていると）　検索して少しヒントがあり、劣等感は自分を愛する事で少なくなっていくとあり、それを仕事の合間、自分なりに行なっています。休みを少しずつ増やしてみる、好きな事をする、好きな所に行ってみる、色々な事に感謝をする。少しだけ心が軽くなるので、少しずつ増やしています。　今、友人•恋人と呼べる人はいませんが、友人•恋人•家族と生きていける道を探しています。劣等感を少なくし、自分なりの道を歩むにはどうしたらいいのか、アドバイス頂けたら幸いです。よろしくお願い致します。

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バチが当たったのでしょうか？

長男の悩みからようやく落ち着いて来たかと思ったら次男(大学生)がバイクと車の事故を去年やりました。三男の志望校でも色々ありました。まわりの同級生を見ても事故を起こすことなくみんな過ごしています。なぜ？うちの子ばかり次から次にと思ってしまいます。私も昔は親に迷惑かけたり色々してきました。そのバチが当たったのかと思っています。中絶もしました。先祖のお墓参りはちゃんとしています。お金の面でも働いても働いても余裕はなく生きていく事が面倒でなりません。安楽死が出来るならしたいと思う日々です。次男は大学も推薦で行きアルバイトしながら真面目にやっている子です。ただあまりにも立て続けに色々あり疲れました。育て方が悪いのか私なんかが子供を産まなければ良かったのかずっとそんな事を思っています。

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自分を抑えきれません

以前にも相談させて頂いていた医師との関係です。昨年の受診で処方内容に誤りがあり連絡して対応を考えるから待っていてと言われました。それから1か月になります。私のとって服用しなければ大袈裟ですが命の危機にも直結することです。今は服用量の変更等もあり少しの残りがあることを伝えましたがそれも底をつきそうです。年末になるので再度、医師に問い合わせてみましたが返答は聞けていません。多忙な医師なので後回しにされているのかもしれませんがやはり何かしらの反応をして欲しいのです。人工弁を付けているのでその足りなくなりそうな薬を飲まなければ血栓が出来てしまい脳に飛べば脳梗塞、心臓に出来れば心筋梗塞になるかもしれません。ただでさえ薬の効果が低いと言われているのに医師の対応に怒りを覚えてしまいました。話しが少し変わりますが仕事をしていて苦手な入居者様との対応にも避けたいと思っていても避けきれません。セクハラ発言・行為をしたりするので嫌悪感を抱きながら介助をしています。それについては自分に怒りを覚えてしまいます。発達障害を理由に出来ませんが。全てが今は怒りを抑えているのが苦しいです病気ばかりの人生。今は震災で被害に遭っている方の方がツラく苦しいのに自分の事しか考えられない事にも怒りを覚えます。まとまりがなくなくて申し訳ございません。どうしたら怒りを鎮める事が出来るのでしょうか。医師の対応、自分の仕事に対すること。新年早々、怒りばかりをしているので良いことが逃げていきますか？今日、毎月一回ですが川越にある喜多院へ参拝に行ってきました。少しは心が落ち着けるかもしれませんが。心の持ちようがわかりません。震災で命を奪われた希望に満ちていただろう方の代わりに命を捧げたい。話しが飛び過ぎて分かりづらくなってしまいましたが私は生きている意味があるのでしょうか

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罪悪感との向き合い方

小学生の時違法行為を行ってしまい、発覚せず今に至ります。もし発覚したらどうなるだろうと不安になってしまいます。今の自分なら絶対やらないのに、やった過去の自分のことを後悔しています。全ては小学生の時後先考えずに違法行為を行った自分が悪いのですが、発覚したら今まで関わってきた人の信頼を失ってしまいます。これからどう生きればいいでしょうか。

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怖い思いや怒りの納め方

接客業をしている学生です。先日経験したことが忘れられず相談させていただきます。アルバイトしているお店でお客様とトラブルになってしまったのですが、その際にお客様にネチネチと質問攻めにされながら1歩ずつ詰め寄られました。 1歩ずつお客様が近づいてきて責められる中、私は店員という立場なのでなおさら突き飛ばしたりはできず、お客様の質問に淡々と答えるしかありませんでした。怒鳴るとかではなく詰め寄られたという経験をしたことがなかった上に私よりも身長の高いお客様(女性)から詰められたので、かなり怖い思いをしました。その上、詰め寄るという行為は一方的な嫌がらせだと認識しながら、大人しくお客様の話を聞くしかなかった状況が悔しくて悔しくて仕方ありません。背格好も相まって普段からお客様に舐められやすく、また傷つきやすく毎回真に受けてしまうため乗り越え方や自分の気持ちとの向き合い方をおききしたいです。お返事お待ちしております。 ※トラブルのもとになった対応やルールなどは店側と話し合い、今後の対応方法も検討済です。なので、「自己に反省点はなかったか」などの論点というよりは、単純に恐怖との向き合い方を中心におききしたいです。

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他人のことを想えない

好意にとても冷めています。厚意には特に思うことはありません。素直に感謝できます。好意（自分に向いていても、いなくても）を感じるものには、それらしい返報感情を抱けません。プレゼントやお祝いをして貰っても然程喜べませんし、吉報を聞いてもおめでたいと想いつつ心から祝福できません。人の幸不幸で後ろ暗い気持ちが湧くわけではなく、「どうでもいい」「自分に関係あるか」といった感情が先立ちます。次いで、その好意へ少しも返せないことにストレスを感じます。

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