日々感じる不安との付き合い方
私は将来のことなんて考えても分からないのにすごく色んなことが不安になります。
例えば近くの街に強盗が入ったというニュースを聞くと1人で留守番をする時や夜寝る時に、もし入られたらどうしよう、と考えてしまいます。
また両親が同世代の人の親に比べて高齢のため少しでも親が体調を崩すと親がいなくなったら、とまた不安になります。
そしてこのコロナウイルスでバスや電車で勤務する家族がかかってしまうと自分はひとりぼっちになってしまう、などと考えてしまいます。
こんな風に四六時中何も手につかないというわけではないけれどふとした瞬間に不安を感じると心の中でそれがすごく大きくなってしまい、すごく悩んでいます。
不安はみんなあると思うけれど、どう付き合っていったらいいかアドバイスをもらいたいです。
よろしくお願いします。
有り難し 12
回答 1