問答一覧

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自分を変えるために、どうやって頑張ればいいですか？

こんにちは。タイトルにあるように、自分を変えたいと思っています。具体的には、見た目も自分の理想にしたいし、中身や性格的なところも憧れの人のようになりたい。さらに、今年から社会人になって、誰よりも勢いよく成長したい。一般的に皆が持っているような理想をもっています。ですが、自分がどうがんばればいいのか、ふと疑問に思いました。最近は、「倒れるまでがむしゃらに頑張ろう」と思っていたのですが、”倒れるまで”というのはちょっと違うのではないか、と自分でいろいろ考えました。苦手なことを積極的に取り組む、環境を変えるなどありますが、「自分を変える」と決心したときに、まず具体的に何をするのが良いですか？「がむしゃらに」とか「前向きに」などの言葉だと、私は言葉のままに何も考えずに、それこそ”倒れるまで頑張る”という思考にいってしまう気がして…。なので、お坊さん自身の自分を変えた経験でもいいですし、何かオススメの具体法があれば教えて下さい。よろしくお願いいたします。

有り難し 8

回答 2

不正した事の後悔

私は中学入試の時、カンニングをして合格した学校に入学してしまいました。自分の感覚ではギリギリ合格したという感じでした。入学後は不正は絶対にしないと決めて勉強を一生懸命にやり、学校の成績優秀者の掲示に自分の名前が複数回載り、成績優秀者だけが入れる上位のクラスに入ることもできました。成績が上がっていくと、自分はこの学校で学ぶ価値のある人間だと思うようになってしまい、罪悪感が消えて行きました。そしてそのまま高校を卒業してしまいました。でも、最近になって、自分が不正をした事について罪悪感が強くなってきました。こんな屑みたいな人間の私ですが、医師になって、他人の命を救いたいという思いがあります。人に迷惑をかけて行きてきた分、人の病気を治すという善行をしたいです。現役の時は実力不足で大学受験には落ちて、浪人して勉強しています。もう1ヶ月後には入試が控えてます。でも、罪悪感が強くなり、辛くなり、勉強が進まない時があります。このまま勉強を続けていいのでしょうか？そして、不正をした人間が医師になって人の命を救うことは善行になるでしょうか？

有り難し 64

回答 3

両親が老い、いつかは死ぬということが受け入れられない。

この春進学し、家から2,3時間のところで下宿を始めました。初めて両親と離れて暮らすということもあり、友達は出来たものの、心に穴が空いたようで、両親が月に数回のペースで遊びに来てくれる日以外の、誰もいない夜は特に寂しいです。私は一人っ子で、両親の愛情が他の兄弟に奪われることに対する嫉妬を経験したこともありません。小学校高学年から中学生にかけて、親に反発することも多くありましたが、両親とはずっと良好な関係です。新生活が近づくにつれ、40手前で私を産んでくれた親と会える時間は自分にどれだけ残されているのだろうかと考え込んでしまって、泣きそうになることが多くなりました。私の親は大病をしたことがなく、今の時点では健康面で全く心配はないのに、親が少しうっかりしていたり、怒りっぽくなった日があると(昔からそうだったかもしれませんが、前以上に心配になります)親と親が老い、死んでいく想像をしてしまいます。この悩みを友達に打ち明けても納得のいく答えが返ってくる気がしないし、親にこの歳で子供みたいに甘えたことを言うのも恥ずかしいです。就職にしても、現時点で私のやりたいことと地元での仕事はズレているにも関わらず、親との時間をもっと増やしたいと言う気持ちから、地元就職に傾いて来ています。しかし、地元で就職した場合も、いつまでも親とくっついていたいという気持ちから逃れられない気がして怖いのです。親は私に自立して欲しいと考えていると思いますが、私の心の中ではうまくいかず、とても辛いです。親に守られている自分が、いつかは親を守る立場に変化していくというのも怖いです。私はどう親の変化をを受け入れていけばいいのでしょうか？

有り難し 33

回答 2

生きる意味、生かされる意味

生きる意味、生かされる意味が分かりません。自殺はなぜ、いけない事のように言われるのでしょうか？どうしようもなく苦しみ抜いて出した結論をなぜ否定されるのでしょうか？声さえ出なくなりました。疲れました。

有り難し 20

回答 1

生きることが結局出来なさそうです。

プロフィールの通り。疲れ果てました。生きる為の知恵を下さい。どうしたら良いのですか、手助けできなかった友人も自殺してしまいました。どんどん精神がおかしくなる。助けて下さい。神様がいるなら、どうして助けてくれないのでしょうか？

有り難し 15

回答 1

夫の浮気疑惑を追及するべきでしょうか？

初めて質問します。５０代、会社員の夫の手帳に、怪しいマークが付いています。星マークやレ点等です。他の予定は、きちんと書いてあります。今週、そのチェックの日は遅くなるそうです。夫婦生活は　EDで５年位前からできない状態です。また、難病が発覚して、体力的には辛そうです。そういう状態でも、浮気できるのでしょうか？マークが気になり、探偵に頼んで行動をチェックしたら、解決できるのかなと思っています。結論が出た後のことは、まだ考えていません。どうしたらいいのか、アドバイスをよろしくお願い致します。

有り難し 16

回答 1

自傷行為を止めて強くなりたい

自傷衝動を抑えて強い母親になりたいです。障害児を2人育てています。がんばって育ててきたのですがこのごろだれのせいでもない些細なことでイライラしてしまいしょっちゅう強い怒りを感じます。例えば疾患上やむをえない嘔吐で度々そこら中を汚してしまうことなど、子どもには何の悪意もないと解っているのに、暴力的な怒りがこみ上げるのです。その怒りを子どもらにぶつけてしまったら虐待になり何もかもダメになってしまうだろう、子どもらは悪くないのに些細なことで怒ってしまう自分はなんて器が小さいんだろう、他の障害児ママは外でもきちんと振る舞い仕事や勉強や啓蒙活動をしながら子どもに最良の環境を用意するべく奔走しておられるのに、わたしはこんなくだらないことで躓いている、だめな母親だ、と自分への処罰感情が抑えられなくなり自傷行為をしてしまいます。自分の生活のどこから立て直せばいいのかわからなくなってしまいました。リアルの世界で繋がっている医療者や福祉関係者には、困っていることはありますか？ときかれても何も言えず、大丈夫です、と返してしまいますし、親には心配かけるわけにもいかず、夫は協力的とはいえ夫自身の疲労や不調もあり全てをぶつけるわけにはいきません。自分で産むと決めたのだからがんばって育てたい。子どもらも、かわいいと思う。彼らが自立できるまで死ねない。でも、苦しいです。強くなりたいです。

有り難し 8

回答 1

今もしていたら変ですか

こんばんはお聞きしたいのですが、これから夏にかけて病気でもないのに、マスクをしていたら不自然でしょうか？目立ちたくないと思いつつ、カラフルなマスクを複数所持しておりますしかも普段眼鏡をかけています。さらにキャスケット(帽子)も購入しました不審者の出来上がりですねどう感じられますか？よろしくお願いいたします

有り難し 36

回答 2

生きる？

何故、人間は生きなくちゃいけないのですか？死ぬのは逃げだと言うけど意味がわかりません。

有り難し 37

回答 1

生きるのが辛い毎日です。

はじめまして。自分勝手なのは百も承知ですが、今日、死のうと思います。ここ数ヶ月で、自殺を考えるようになりました。家族を幸せにする所か傷付けてばかりで、自分でも情けなくなるくらい、駄目な人間です。もう取り返しも付かない、先の未来にも希望が持てない、家も帰りたい場所では無くっています。毎日、仕事が終わって帰る度に、帰りたくないなぁと溜息をつくばかりです。これまで、確実な方法を詮索している内に時間ばかりが過ぎたり……、仕事が終わったらそのまま帰らず死のうと思い立っても、仕事に夢中になっていざ退勤したら死ぬ気も失せてしまい等…、未遂にも至らずに帰宅…の繰り返しでした。これを押せば確実に死ねるというボタンがあれば、どれ程良いかと思うばかりです。今日は仮病で会社を休みました、家も帰りたい場所ではありませんので、もう後戻りは出来ません。死ぬ場所や方法を考えながら過ごしています。相談等では無くてごめんなさい。最後、誰かに気持ちを吐き出したくて投稿させて頂きました。

有り難し 15

回答 1

裏切った親友

裏切った親友が、いまだに身近でうろうろしてることに耐えきれません。いやでもうわさを聞く場所にいるし、共通の友達にもまとわりついてきます。そいつのせいでうつ病が悪化したのに。消えて欲しい。どうしたら消えてくれますか。それともどうすれば気にならなくなりますか？トラウマなのです。

有り難し 55

回答 2

「苦なるものは無我である」を体験によって伝えるには

いつもお世話になっています。「分別」　南伝　相応部経部45-8 阿含経典　比丘たちよ、いかなるをか正見というのであろうか。比丘たちよ、苦なるものを知ること、苦の生起を知ること、苦を滅することを知ること、苦の滅尽にいたる道を知ることがそれである。　比丘たちよ、聖なる弟子たちは、この縁起および縁生の法を、正しい智慧をもって、あるがままによく見る。「比丘たちよ、色（肉体）は無常である。無常なるものは苦である。苦なるものは無我である。無我なるものは、わが所有にあらず、わが我にあらず、またわが本体にもあらず。まことに、かくのごとく、正しき智慧をもって観るがよい。　阿含経典の中の「分別」という中に、「苦なるものは無我である」とありますが、どのような体験によってどのように理解すればよろしいでしょうか。　御教示お願いいたします。

有り難し 16

回答 3

それでも好きなのはおかしいでしょうか

６歳年下の、職場のバイトの大学生を好きになりました。何度も二人で会い、最近身体の関係を持つようになりました。しかし付き合うという言葉が出ずずるずるきていたので、宙ぶらりんの状態が嫌だった私は、先日付き合って欲しいと告白しました。彼の答えは・自分も同じ気持ちだ・しかし６歳差の私と比べて自分はまだまだガキだという自覚がある・自分はまだ学生でお金も職もない・だから自分が私と同じ立場になる（卒業、就職する）まで待って欲しい・それまでは現状維持がいいというものでした。それに加え、彼は理由として自分の生い立ちを時間を割いて話してくれました。親が自己破産したことで金銭的に苦労したようで、だから特に金銭面が見通せるまでは私とは付き合えないのだと。話してくれたことが全て嘘だとは思わないし、正直私との歳の差や金銭的、将来的なことまで考えているとは思っていなかったので驚きました。それだけなら良かったのですが、私には上記のように彼の言葉を信じたい気持ちと「キープの方便だろう」と疑る気持ちが同居しています。何故なら、彼が手を出しているのは私だけではないからです。私の職場には彼と同じ年の女の子の社員がいます。以前、偶然その女の子のSNSを見つけて何気なく遡ると、私が遠方にいたとき夜中まで彼と二人で出掛けていたり、お泊りをしたことまでが事細かに書いてありました。それまで全く知らなかったのでとてもショックを受けました。彼はその子とお揃いのスマホケースを持ち、一緒に帰り、人目を避けて二人で会ってもいます。朝一緒に出勤する現場にも何度も遭遇し、付き合ったのかと思ったのですが、聞いてみると「付き合っている人はいない」「その子とはそんなんじゃない」の一点張り。上手くやっているつもりなのか。そんなわけあるかと思う醜い自分がいます。告白したとき彼から「待つ間にあなたに好きな人が出来たならそれでも構わない」と言われたのも引っ掛かっていますが、今は彼以外に好きな人もいないし、嘘でも何でも待てるだけ待つ、現状維持に乗ってやろうと思っています。取り敢えず伝えたし、彼の言う通り、私に好きな人が出来たならそれでいいじゃないかと。しかし結果がはっきりしていないこと、二人が仲良くしているところを見て嫉妬してしまうのが苦しいです。心穏やかに過ごす、ご助言をお願い致します。

有り難し 65

回答 2

普通に生きたいです

自分の今の生活どころか生まれてきたことにさえ後悔して毎日過ごしています。小さい頃からいじめられることが多く、高校2年まで辛い思いをしながら学校に通うような学生時代を過ごしていました。高校卒業と同時に医療の専門学校に入学しましたが勉強と課題の多さについていけず退学しその後社会人として働きはじめましたが、忍耐力がないせいか仕事が長続きせず何度も転職を繰り返していますが働いている期間より仕事を探したり精神を病んでいる期間の方が多い状況です。現在も務めていた会社を辞めてしまい無職の状態ですが、なかなか仕事が見つからず途方に暮れています。ストレスがたまると買い物をしてしまう癖があることになかなか気付かず、20〜22歳の間にしてしまった借金100万円と専門学校に通っていた頃の奨学金の返済をしなければいけないのにも関わらず先月実家から東京へ上京しさらにお金のない暮らしをしている状況で、仕事がない状態と借金返済の電話がかかってくる毎日に精神的に疲れ切っています。実家に帰り借金返済に専念するという考えもありますが親は私が借金していることを知りませんし迷惑をかけてしまうことが嫌で帰るに帰れません、お金がないため趣味ごとのために上京してきたのに遊びに出かけることもできず仕事を探しながら引きこもっています。ここまで自分で書いてみてもなんて無謀で馬鹿で計画性のない生き方をしているんだと思っています、これからどうすれば良いのかな全く思いつかず毎日時間だけが過ぎてゆきながらボーッと泣いているばかりです。仕事がないということでこの歳で恥ずかしいことに親が仕送りをしてくれたりしていて、親にも申し訳ないですしどうしてこんな普通に生きられない人間が生まれてきてしまったのだと悩むとともに親への申し訳なさと今までの生き方に後悔しいっそ死んだ方が周りのためにもなるのではと悩んでいます。こんなダメな人間が生きていて良いのでしょうか、これからどうするべきなのか分かりません。脈絡のない内容となりますが今後の生き方や考え方に何か叱咤やご意見いただけると嬉しいです。

有り難し 15

回答 1

2022/09/04

生きづらい

夫、私、3歳児、0歳児の4人家族です。幼少期より10年ほど前まで霊が見え悩み、なかなか理解されなかった過去から人間関係も上手くいっていないと常々感じながら生き、現在もご近所さんとの関わり方に悩んでいます。ちょうど1年ごろ前に裏の家が小型犬を飼い始め、無駄吠えが止みません。市役所の担当課に2回、隣に住むご両親に2回、直接ご本人に1回、夜10時前無駄吠えをしている様子を撮った動画を見せたりとお願いという形で寝られず休めず困っているとお伝えしているのですが、騒音レベルに達しない、躾はしているから我慢してほしいと改善もほぼ見られない状態です。その方は周りのご近所に犬の騒音が気になるかを聞いているようで、我が家が神経質なだけだと周りも言っているから今後も気にしないと回答がありました。一言謝罪があればまた違うのかと思いますが、母が最近亡くなったことや仕事でも人間関係に悩んでいたりと重なり、今まで感じていた生きづらさや孤独感がドッと堰を切ったように溢れ涙が止まらず毎日死にたい消えたいと可愛い子供たちの前でも平常心でおられず辛いです。育ってきた環境が違うのだから人それぞれ常識も違う、人に全てを理解されようとしてもいけないと頭では分かっております。また、顔色を伺う子供になってほしくなく、強くなりたいと日々思っております。心療内科も近々通い始める予定ですが、あとは何をどうすれば穏やかに過ごせるのでしょうか。まとまりがなく申し訳ありませんが、お言葉をいただけたましたら幸いです。

有り難し 20

回答 1

旦那に内緒の借金

昨年11月に結婚しました。結婚前に作った借金150万をずっと旦那に内緒にしていましたが、正直に話すべきかどうかを悩んでいます。借金の理由は浪費、生活費、結婚資金です。今が楽しければいいという考えがあり、お金がないのに見栄を張って服を買ったり、仕事のストレスで飲みに行ったり、一生に一度だからと結婚式の費用に充てたりと、気が付けば金額が大きく膨らんでしまいました。結婚して、さすがにこのままではいけないと思うようになり、今は任意整理の相談を弁護士さんに行っています。もちろん浪費もやめ、節約するようになりました。生活費や貯金の他は、財布も旦那と分けているので、無駄遣いしなければ、1-2年で完済できると見込んでいました。しかし転職先での収入が想定を下回り(残業代が一切出なくなった)、自分の小遣いから月々の支払いに充てるお金の捻出が難しくなりました。もちろん自分の作った借金なので、自分で返しますが、月々の生活費や貯金に充てるお金を減らしてもらう必要があります。旦那の元々の貯金で、来月新婚旅行にも行く予定でしたが、こんな状況下で、一生に一度だからと他人のお金で旅行に行くのも何か違うと、本当に恥ずかしい限りですが、今更ながらそう考えるようになりました。稼ぎの良い副業をしたり、転職したり、隠し通せる手段はあるかもしれませんが、その目処も立っていないため、正直に打ち明けることを考え始めました。その結果、離婚になることもありえるかと思います。正直に現状と今後どうしていくかを話すべきかと自分では考えていますが、今後私はどうすべきかが一番なのか、アドバイスをお願い致します。

有り難し 14

回答 1

人を信用できない

私は小さい頃から虚言癖を持っていました。その事によりたくさんの人を傷つけてきてしまいました。まず、人を信用することができなくて困っています。唯一の家族、母親でさえ心から信用できてないです。先日、また嘘をついてしまいまた母親を悲しませてしまいました。「そんなに娘と距離があるとは思ってなかった。私はあなたのことを信用していたのに。」と言われてしまいました。その言葉で私は誰も信用できていない事に気付きました。母親から虐待などは受けたこともないですし、普通に愛され育ててもらいました。でも小さい頃から「寝てる時に誰かに殺されるかもしれない。」と考えてしまったりしてました。何故私は人に心を閉ざしてしまうのか、そんな自分が許せないです、大嫌いです。私はどうすれば心から人を信用できるようになるのでしょうか。お忙しいと思いますが、良ければアドバイスを頂きたいです。宜しくお願いします。

有り難し 8

回答 1

耐えるしかないんでしょうか

仕事場で2年近く一人の人からずっとモラルハラスメントを受けています。最初は自分が悪いのかと頑張りましたが、あれをやったらダメ、これをやったらダメ、昨日やってよかった事がダメだと言われ、人格否定もされ、萎縮するようになってしまい、隣にいるだけで何か言われても言い返せない、返事をするだけしかできず、ストレスで顔面痙攣を起こすようになりました。その人と私は立場が違う部署ではあるのですが、その人の下の人間はことごとく育たず、辞めたり、異動願いを出し、私がいる間で十人近くいなくなっていきました。職場の上に言っても、下の人が居ないからその人は動かせないと言われました。言い返す事もできない私はもう辞めるしかないんでしょうか、言い返しても何倍にも返ってくるのが怖いし、耐えきれません。ほんとに殺してしまいたい、もしくは死んでしまえいいとまで思うようになってます。そんな事を思うのは嫌です、その人と同じ土俵に降りる気がしてしまいます。助けてください。

有り難し 30

回答 2

息子の将来が不安でたまりません

息子が脳腫瘍を克服し、幼少時から夢だった職にようやく就くことができました。息子は心から歓び、やる気と希望を抱いて入職したのですが、入職後すぐから4ヶ月間過酷なパワハラを受け自殺未遂を起こしました。ずっと辛い思いをしていたことを誰にも言わず我慢していた息子の心中を思うと、苦しくて涙が止まりませんでした。職場とも相談し改善が得られたことから息子も一度は奮起しましたが、その後は糸が切れたかのように仕事への意欲が無くなっていきました。そばに居て何度も話を聞き息子の傷が癒やされるようにと寄り添いましたが、息子はその後2度家を飛び出し「音楽をやる、関東に行く」と先月突然辞職してしまいました。音楽に興味はありましたが楽譜すらまともに読めない状況で、何を突然と私達も戸惑いました。根っからの真面目で冷静で優しいだけが取り柄だった息子ですが、まるで人が変わってしまったかのように周りが見えず、今はもう私達の声も届きません。関東にあてなどありません。しかし「今月中には関東に行く」と、仕事や住居をインターネットで遠隔で探している状況です。収入すら今流行りの広告収入で得るなどど現実味のないことを言っています。これ以上息子を止めても、また自殺などと良からぬことを考えてしまうのではないかと、強く諭すことも出来ません。息子なりに変えたいことがあるのではないか、もう息子を信じて行かせてみてはどうか、自分でやってみれば厳しさも身に染みるのではないか…とも思うのですが、私が想像する先には彼が幸せでいる姿が見えないのです。(これも私がそう決めつけているだけなのかもしれませんが…) なぜこうなってしまったんだろう、どうすればよかったんだろう、どうしたら彼を救えるのだろう半年間毎日思い悩んでいます。

有り難し 6

回答 1

新興宗教の人に業が深いと言われたのですが

おはようございます。業が深いと言う言葉を昔から聞くのですが、結婚前にしつこく新興宗教に勧誘してくる女性がいました。私は生まれつき持病がありますが、薬を飲んでコントロール出来て普通に生活をしています。ある日突然新興宗教の女性に(近所に住む方)会ってしまい、また勧誘されました。私は仏教徒ですとお断りしていたら「あなたのお母さんは業が深い」と言われました。突然言われ意味を聞くと「あなたのお母さんは前世から悪い行いをしてきたからあなたに持病などがでるんだ。だからうちの宗教に入信すれば大丈夫」など普通他人に言わないであろうことを平気で言われました。最初は腹も立ちましたが今は母親のことをそんなふうに平気で言われたことが悲しいです。そういう宗教の人なので気にしない様にと思っていますがやはり自分自身が病気をしているのに何故母親のことを言うのか… そして、この方には散々勧誘されつづけ、引っ越してからやっと勧誘が無くなりました。今は自宅や、お寺などでご先祖さまに手を合わせたりお寺でも感謝の気持ちと共に自分の家族をよろしくお願いしますなどお参りさせてもらっています。そして肝心な仏教では「業が深い」から家族が病気になるや、苦労するといったことはありえますか？よく前世の行いなどで来世で苦労するとは昔から聞くのですが、そうなると病気をしている方は前世で悪い行いをしていることになりますよね…？肝心な私の母は昔からも何も問題なく暮らしています。私の持病にも普通に前向きですが… そして勧誘してきていた女性の新興宗教はまず神社に行っては行けない、他の仏教や宗教は全て邪教であるのでダメ等など… 業が深いの本当の意味やお坊さん達の解釈はどうなのでしょうか？

有り難し 114

回答 4