お坊さんが回答「私弱さ」の相談3885件

2022/03/12

罪悪感　上手く気持ちを切り替えられない

こんばんは。初回と前々回、質問させていただいた内容についてです。ご回答をいただいてから自分がしてしまったことに対してしっかりと受け止め、謝罪、懺悔、誓いを立てている日々です。相手の幸せもずっと願っています。しかしどうしても相手のことが気になってしまい「もしトラウマとなって残っていたら」、「現在は両親から『あんたは優しい子』と言ってもらえるが、本当は私は優しい人間でなくて申し訳ない。裏切ってしまって本当にごめんなさい」、「私なんかが幸せに生きていいのか」という気持ちがグルグルと回っています。過去のことばかりが鮮明に思い出され、今の生活に集中できておらず、現在の記憶も曖昧な状態です。色々な感情が抑えきれず涙が出る時もあるのですが、泣きたいのは相手であり、私のような子供を持ったしまった両親であり、なんで自分なんかが泣いているのだろうと情けなく思います。やっぱり死んでしまおうかと思ったのですが、前々回にも書いた通り自己満足であり、更に両親を悲しませてしまいます。自分自身がされたことについてはもう何とも思っていません。でも自分がしたことについては許すことがどうしてもできません。自分自身が許せません。罪悪感を忘れたいわけでは一切ありません。一生向き合っていくものだと思っていますが、どうしたら上手く気持ちを切り替えられるでしょうか。支離滅裂な文章で申し訳ありません。

主人と今後などの話し合い

一度質問させて頂きましてその節はありがとうございました。今回はその後もっと大きな問題がおこりまして、生活費だけではない心配事や悩みが増えてしまいました。主人へお金の面だけではなく、責任ある立場に立ってる人の態度や行動、考え方ではないと思えてしまいその後不甲斐なさに毎日疲れてしまいました。私からこれはどうなの？と、聞いても納得出来る答えではないので何度も聞いているうちに「なんでお前に言われないとあかんねん！」と怒ってしまい別室で一人「俺はどうすればいいんや！」と泣いている言葉を聞くと本人も詰まっていて悩んでいる様子です。 5月に会社の上司から主人と私が呼び出され(借金の事などで)叱責され、その時に「その借金するときに奥さん離婚するとか話ししなかったんか？俺には理解出来ない」(細かくは書けなくてすみません)など、言われて私もどこかで離婚って簡単にしてしまえば楽になるんかな？とかも考えてしまいました。子供達もいるので、簡単に出来る訳もないと言う気持ちもあるので今はまだ話していません。仕事の事、家庭の事両方を相談出来る場所も分からなくてこのままではどうにも動けなくなってしまいそうで不安です。今は赤ちゃんも居ますので、私が深夜のバイトへ行って家計を少しでも安定出来るようにしたいと思ってますがこれが本当に正しい選択なのかも迷っています。今は店が人手不足なので赤ちゃん連れて仕事へ出ていますが、深夜バイトするなら店は行かずに深夜バイトだけで行きたいと考えてます。下手な文面でご理解頂けないかも知れませんがぜひお知恵をお貸しください。

有り難し 4

父の死について。

はじめまして。今、本当に心が苦しくて頼れる人もいないのでここで相談させて頂きたく思っています。私は、今23歳で6人家族の長男です。家族構成としては、父、母に妹が3人です。去年の11月に大好きな祖父が亡くなり正直なところまだ立ち直れずにいます。そんな中、昨日父が自死で息を引き取りました。普段物静かな父は、自分のことは何も話さない性格で仕事のことも一切家では話さない人でした。話しかけると嬉しそうに話すのですが。しかし、3年前から仕事がうまくいかないことを話していておれが死ねばお金が入るからおれは死んだほうがいいと言うようになっていました。当然私は怒り、死んだら許さないと言いました。そして昨日父が首をつっていてすぐに119番通報で救急車を呼びましたが間に合いませんでした。普段からコミュニケーションをとっていなくて寂しい思いをさせてしまいまったと思っています。仕事のことなど1人で抱え込ませてしまいました。長男である私としては後悔と悲しみで心が壊れそうです。もっと普段から仕事のことなど話しかければよかったんじゃないか。もっと甘えればよかったんじゃないか。という後悔に押しつぶされそうです。私たち家族のために保険金などのために死を選んだと思うと死にたくなるほどの思いになってしまいます。父は本当に安らかになれるのでしょうか。心が苦しくて本当に辛いです。

有り難し 17

生の執着と病気の治療について

以前も質問させて頂いて沢山力をもらえました。ありがとうございました。いよいよ来週、乳がんの全摘手術を受けます。病気がわかってから様々な本やサイトを読み、以前より覚悟はできたものの少々混乱してきてます。人は必ず死ぬのだから何がなんでも生に執着するのは良くない、と頭では思うのですが、実際自分は病気を治療して生きたくて病院に通っていることに矛盾を感じてます。病気の治療をすることは、生の執着になりますか？私は本音はやっぱり死にたくはありません。母子家庭なので娘が成人するまでは働かなければいけないし、何より娘の成長を私が見たい。せめてあと10年は生きて働きたいです。未来に何が起きるかわからないことはわかっているので、そう願っても絶対叶うはずがないとは思います。ですが、生きていたいと願うのも執着になりますか？手術に、どういう心境で臨むべきなのかわからなくなってしまいました。病気が治ってまた働けますように、と願ってもいいですか？乱文で申し訳ありません。どういう気持ちを持って手術や治療を受けていけばいいのか、ご指導いただけたらありがたいですm(__)m

有り難し 36

友人の子供の名前ですが、どう思いますか？

友人が、この間生まれた彼の子供の名前を「空のように心広く育ってほしい」という由来から、「空羅」（そら）と名付けました。「羅」はこれから良くなってほしいという理由から付けたそうです。名前の由来は愛が籠っていてとても良いと思いますが、正直な話、彼の子供にとってそんなに酷くないと思いますが、ちょっとこれは・・・と思います。「空」は空白、空虚、空（から）などと、空っぽのイメージを連想させますし、羅は「網羅」などと、自由とは程遠い網のイメージをさせます。それにこの字の組合わせから、歴史に出てきそうなお寺の僧侶みたいなものも連想させますし。そして空羅、という字は、初めて読む時、「そら」と中々読みませんよね？（そらら、くうら　と読みますよね。）他人の子供の名前なので私が気にすること、気にするべきではないと思いますが、この名前はどうでしょうか？

有り難し 61

お別れするべきでしょうか？

出会って半年以上経つ彼。食事や映画、旅行にも行き、相手の家族には「彼女」と言われています。しかし、本当は付き合ってはいません。私は好きだし、お付き合いしてほしいと何度も口にしました。しかし彼は、「好き」とは言うものの、「付き合おう」とは言いません。なぜなのか。それは、私と同じように関係を持っている人がもう1人いるからです。しかも、それは、私の昔からの友人です。彼は、「本気でどっちかって選べない」「だからのちゃんは花嫁候補」と今は言われています。彼と会えない日、他の女の子と一緒なのかと考えると辛いです。その彼は元々浮気症で、何度か過去にそれが原因で別れたと聞いてます。誰に話しても「そんな男やめな」と言われます。自分でも良くないことは分かっています。しかし、仕事が始まり、辛い時に支え続けてくれたのは彼で、いつでも側にいてくれたのは彼で、何よりも彼のことが大好きでなかなか別れを告げられずにいます。お別れすることが正解なのか、このまま彼を想い続けるべきなのか、どうしたら良いのかわかりません。アドバイス等ありましたら、よろしくお願いいたします。

有り難し 32

回答 3

自分で何とかしたいのに出来ない

お忙しい中、目を通していただき、ありがとうございます。私は今、自分のしてきたことの責任から逃れようとしています。精神疾患？のようなことをして「お前など死んでしまえ！」「全てはあなたの責任！」と自分に怒鳴り、笑い泣きが辞められず、大変疲れます。私はしっかり責任を取りたいのに、疲れてしまう自分が許せません。だから借金をして早く働かざる終えなくしてやったのに、まだ身体が痛かったりします。どうすれば痛みを無くして責任を取れますか。早く死にたいんです。

贖罪について

　こんにちは。お世話になっています。お忙しい中申し訳ございません。贖罪について質問があります。　私は幼い頃から、いじめや意地悪、暴言を吐いて育ってきました。　こんな罪を犯して来た私が、普通の生活を送っていて良いのか気になります。　また、罪滅ぼしをするためにどう生きていったらいいのか教えていただきたいです。　　ご返信お待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。　

有り難し 15

あのお騒がせの占いを超えた何か、、、

私は、3年間の大殺界から抜け出す２０１８年がやってきました。４２歳の厄年と大殺界のダブルパンチの時は、地元のスーパーマーケットで並ぶ順番で、年配の警備員に、知り合いでもないのに、おい、後ろに並べ、、、と、何も悪意があって抜かしたわけでもないのに、馴れ馴れしい言い方に、むかっときました。今日は、バイクでの遠出はやめよう、、とふと思いましたが、それでも、無理して希死念慮を気分転換に、出かけた山奥での転倒、、そして、誰も助けてくれない、田舎道、、仕方がないので骨が折れたまま、１時間と少しの時間家に帰宅、、それから病院で、鎖骨遠位端骨折と診断され、手術をすぐしないとなかなかつかない部分と言われ、気力もなく嫌だったので、６月下旬から１２月上旬まで何とか骨が付きました。未だに違和感がありますが、一応、付いてるようです。ここの過去の質問を見ていますと大殺界は無いと言いますが、あれはよくできた、悪人が気づいてしまった、人間のデーターみたいなものだと思います。今の状態を覚えておいて、来年は、気分がよくなるのか今の気分と気持ちと不安の状態と周りの反応を比べたいと思います。あいつは気づいてしまったんだと思います。人間には何か法則がそれぞれあって、何かに、影響があるのかってことを、、、、以上です。２０１８年で引退する歌手もあれを意識してると思います。

有り難し 15

生きにくいと感じたときの考え方を教えて

はじめまして。昨年ごろより体調を崩し通院しながら仕事をしています。幼いころより生きにくいな、と感じておりました。と言いますのも、父の兄弟が毎日家にいる、母が罵倒されるのを見る、父の親兄弟から召し使い扱い、他の孫と扱いが違うなど、カウンセラーからよく生きて来れましたねと言われているレベルです。 15歳のときにその家が火事になったり、色々あったなあと思います。ようやく、30過ぎに親元を離れて生活することが叶いました。が、そこの職場でもなかなかに面白いことが起きています。私だけ休憩がろくに取れない、取締役の暴言、所属長の脅し文句など。それもあり心身を壊しました。環境が環境なので転職を頑張っていますが、3流市民なので転職エージェントから鼻で笑われることも多々あります。人生生きにくいなあと感じます。「美人に生まれて、裕福な家庭に生まれて、大手に入社していたら」こんな辺鄙な人生など送っていなかったのかもしれません。これは親に言うといつも喧嘩になるので今は言わないですが。今日みたいな晴れた日に、死にたくなることも多々あります。こんな安い給料で働いて先も見えなくて、もう早く死にたいなといつも考えます。生きにくいと思うとき、生きにくいときはどういう気持ちの考え方をしたらポジティブ人間になれるのかご教示いただきたいです。【補足】今日はすごく天気がよくて、こんな晴れた日に死ねたらいいなとも考えてしまいました、、、。悲しくないけど涙が止まらず枯れそうです。ポジティブになりたいです。しんど。

仕事について

いつもお世話になっております。新しい仕事が始まって間もなく3か月になります。自分なりに一生懸命頑張ってきました。知識のない状態から、頑張ってお客様に説明できるくらいまでは成長しました。しかし、自分には向いていないのではないかと思います。・私が入社してから、店舗の順位がガクッと落ちた。・順位の話を毎日朝礼でされるので、なかなか上がらないことを実感。・私のひと月後に入ってきた新人と共に、この二人はダメダメだ。と言われる。申し訳ありません。心がいっぱいいっぱいで言葉がうまく出てきません。何がつらいのか、わからないくらいすべてがつらいです。何せ毎日使えない使えないと言われているので、辞めたい気持ちでいっぱいです。使えないと言われてはいますが、間もなく繁忙期になるのでそれまで頑張ってね！と言われ、指導はたくさんしていただいています。３か月はトライアル雇用期間です。こちらから今回はお断りすることもできるらしいですが、職場の規定が、退職の際は一か月前に申し出ること。となっております。２月から正規雇用になってしまいます。今回は申し訳ありませんと申し出るにも言いにくい状況ですし、会社からも正規雇用したいと言われないのでどうしたらよいかもわかりません。（以前の職場は１週間前くらいに正規雇用したいがどうかと意思を聞かれました）研修も受けましたし、制服も着ていますし、社員割で商品を２万円ほど安くしていただきましたし、辞めると言いにくいです。ですが、このまま続けていたら私はどうなってしまうんだろうと思うくらい、ボロボロです。夜はなかなか眠れませんし、眠れたとしても仕事の夢ばかり見ます。趣味もまったく楽しくありませんし、体調も優れません。わかっているなら逃げるなりなんなりするべきなのでしょうけれども、もう少ししたら状況が変わるかもしれないと思い、希望も捨てられません。辞めるべきなのでしょうか。今はできないからつらいだけで、続けていれば楽になれるのでしょうか。どうしたらいいかわかりません。馬鹿な話、死んでしまいたいです。死んでしまえば、職場の人はどう思うだろう。後悔するのでしょうか、なんとも思わないのでしょうか。死んでやりたいです。悔しいです。頑張っているのに頑張りきれていない自分がみじめです。

有り難し 9

生き物を売る仕事

ホームセンターでパート従業員として働いています。夏になり、カブトムシとクワガタムシの生体が入荷してきました。私は、ペットショップなど、「生き物（いわゆる愛玩動物）を販売すること」に疑問があり、反対もしています。生体の販売が無い職場を選んで、今の会社に就職したつもりでしたが、「季節商品」として、生き物が入荷する事を予測できませんでした。昆虫が入荷してきて、愕然としたのは、世話をする従業員が一人もいなかった事です。ペット担当の社員は、昆虫が苦手で触ることもできません。去年はどうしていたのかと話を聞くと、「餌やりはしていたものの、マット（ケースに敷く木のチップや土）の交換やケースの掃除はしていない」「コバエだらけ」「生体にカビが生えた」「売れなくてほとんど死んだ」と、笑いながら話していました。他の社員も店長も、見て見ぬ振りだったようです。死んだ個体の申告などはなく、イコールお咎めもなく、売れ残りは回収（回収後どう扱われるのかはわかりません…）、店舗には損害がないことも、生き物を扱う事への意識の低さを増長している印象でした。そして今も、その雰囲気です。昆虫たちの世話は、私が一人でしています。気まぐれに手伝うフリをしてみたり「ちゃんと世話してえらーい」などと声をかけてくる従業員はいますが、継続的に世話をしようとする姿勢の人間は一人もいません。短い一生を、狭くて不衛生なケースの中で過ごさなければならなかった生き物たち。誰にも愛情をかけられず、無視され続けて死んだ生き物たち。可哀想で胸が痛くなりました。生き物が入荷した時点で、退職を申し出ようとしました。が、私が世話をしなければ、去年と同じ事が起きます。結局、辞める事が出来ずに、2ヶ月が経ちました。昆虫達の世話は好きです。しかし、やはり生き物を売る仕事が嫌です。また来年、昆虫達は入荷してきます。私が辞めてしまったら、誰が世話をするのでしょう…。明日も仕事です。憂鬱で仕方ありません。退職をしても良いのか、そうでないのか、ご意見を頂きたく思います。

有り難し 27

ペットの最期が近いという現実

時々相談させて頂いています。今回はペットの病気ともう長くはないという現実。私自身も現実を受け入れようとしていますが、ストレスや不安から身体症状も出ています。ペットが自分の病気をどのように感じているのか考えると、自分の辛さ以上にペットの方がきついんだと考えます。更に心配なのが主人です。我が家には犬が2匹いますが、病気の犬は主人が自分の犬として、とても可愛がっていたため、ショックも大きく、撫でているだけで、涙が出るようです。そんな主人にどう声をかければ良いのかわからず、その事に対しても、考えると涙が出て辛い気持ちになります。こちらのサイトでも、ペットの病気や死について、沢山の方が相談されており、お坊様のアドバイスを読みながら、今を頑張って生きようとしているペットと最期のその時まで一緒に過ごそうと決めています。ペットとの出会いは運命であり、ペットが私達を選んで私達の元に来る、と書いてあり、更にペットは私達が仏様の元に行かせて頂く時、そこで待っていてくれると、書いてありました。聞いて頂きたい内容がまとまらず申し訳ありません。何もしてあげられない自分が情けない事、悲しみに涙する主人を支えることができていない自分。 1番はやはり犬が苦しんでいるのではないか、という思い。自分が楽になりたいからお坊様にコメントを求めている自己中心的な自分に嫌気がします。まとまらない内容になり、申し訳ありませんでした。話を聞いて頂きありがとうございました。

有り難し 36

母が恐ろしく感情的！

私はシングルで仕事が忙しく、子育てを私の母に任せています。お誕生日なので夜は焼き肉を食べに行きました。すると母の愚痴が始まりました。休日、小4息子は家に友達を呼びたがりますが、うちは狭いし、母は体がしんどいから仲の良い友達3人までにしてと何度も念押ししていたのに、バラバラと10人遊びに来たとのこと。明日は誕生日だからといって、みんなプレゼントを持ってきてくれました。なのに母はなんのもてなしもできないどころか、居場所がなくて家を追い出されたと。息子は話を聞こうとした時にはすでに母からクドクドと言われてうんざりといった状況、外食中というのもあり周りの目を気にしてか、適当な返事をして、態度が悪く、食事が終わり外に出た時に叱りました。そしたら悪いと思っていると泣きながら言いました。息子に聞いてもはっきりしたことがわからず、ごめんなさい。と言うだけでどうしてこうなったかわからないけど、プレゼントを持ってきてくれたお友達に申し訳ないのと、母の愚痴が怒りに取り込まれて相手を挑発するようなしゃべり方で(なんで！どうして？と何回も聞く)腹が立って喧嘩になります。そんな母とどう接したら良いでしょうか？また、あんなしつこく言いつのって、息子がもっと大きくなったらおばあちゃんに暴力を振るわないか、今後のことが不安です。

有り難し 14

少しずつ老いていく親に焦りを感じます。

父64歳、母68歳です。最近は、２人とも足腰が悪くなったり、体力が目に見えて衰えたり…。親はいつまでも若くないのですよね。ですが、親の老いを実感するたび、言い知れぬ不安感が襲われます。こんな気持ちをどう持っていけば、良いでしょう？

有り難し 263

回答 4

女優さんと友達です。

タイトル通り、ある有名な女優さんと友達です。身長も高く、昔モデルもやっており、スタイルも良く、センスも良く、収入も、何をとっても、自分が劣っています。比べるなんておこがましいのはわかっていますが、会うとどうしても比べてしまいます。私も身長が高く、背丈が同じで、並ぶとみんなから比べられているように感じてしまいます。彼女のことは好きななのに、会うと自分に自信を失くしてしまいます。どうしたら、比べなくなりますか？変な質問ですみません。もっと自分に自信を持ちたいです。自信とはどうやってつけるものなのでしょうか？

有り難し 58

回答 3

生まれた事に後悔しています。

人生はガチャガチャです。私の人生はハズレでした。当たりの人は楽しいでしょう。私はハズレ。当たりの人は言うんです、楽しむ人が楽しめる、ポジティブな人が楽しめる、明るい人が楽しめる、人生は変われる。でも当たりの人は、遺伝子が良かっただけ。ポジティブや明るい性格も殆どが脳の特性や。人生は変わらない希望すらない、当たりの人生すら送れない。毎日後悔する。辛い。ほんの小さな幸せにすら楽しみを感じれない。生きてるのが苦痛でしかない。死ぬのも苦痛。女性に生まれたかったです。女性に生まれたら少なくとも死ぬほど楽。今とは全然違う最高の人生だったでしょう。人生殆ど初期値で決まる。白人かアジア人か、男か女か、IQは何か、容姿はどうか。出来レース。それが60くらいまで続く。もう生き地獄。辛い苦しい。 SNSはみんな楽しそう。みんな人生楽しそう。辛い奴もいるだろうね、私の不幸の十分の一くらい不幸なんやろうな。ああ羨ましい。不幸に対する対策も社会にないし、苦しいといってもなにも変わらない。本を見てネット見て人以上に人生変えたいと思って何か努力してるのになにも変わらない。幸福な奴はさらに幸福、そして幸福な人は不幸な奴をバカにする。楽しいだろうよ。不幸な奴が何言っても負けだもんね。負け惜しみとか言われちゃうんだろうね。画家のゴッホは様々な挫折を繰り返したけど、酷い人生を送ってます。でもその途中途中でなにが楽しかったんやろなあ？とおもいます。やりたい仕事もできずに、家族とは仲が悪く、だめ男、当然恋愛とかも嫌な思い出しかない、金もない。ただゴッホと自分の違うところは彼は天才だったところ。ゴッホも最後は自殺して早くこの世から離れたいといった。なにが楽しかったんだろ？？？私も20代ですが同じような人生を歩むと思います、そしてもうわかってます。希望が見えないから人は自殺をします。私も希望が見えません。そして人以上に調べて勉強して現実を知ってるからこそ希望が見えなくなります。世の中の幸福な人は、遺伝子が当たりだったか、運が良かったか、なにも調べなかった人です。生まれた事に後悔しています。生きるのやめたい。何も起きん。些細な幸せすらない。

有り難し 73

気持ちで、病気は治りませんか❓

夫は、世間的に立派だと言われる職業です。人の悩みに答えたりもします。夫は日頃から、面倒くさい事から逃げる人です。人の喜怒哀楽、特に悲しみや、怒りといったマイナスの感情をみっともないと取り合わずやってきました。特に私の感情から。先日、私が突然背中に激痛が走り動けなくなりました。休日だった事もあり、内臓から来るものではなさそうなので翌日病院に行けばいいと思っていました。家事はできませんが横になっていました。夫が帰宅し私を見るとあまり話も聞かずただただ救急車を呼ぼうと言い出しました。救急車を呼ぶほどの事ではないし、近所の目もありやめて欲しいと言いましたが、お前が呼ぶのが嫌なんて事は関係ないと、ただ診て貰えばいいんだと。余りにもの勢いで言うので娘に入ってもらいやめてもらいました。その日はそれで終わりました。翌日病院に行き、安静にすれば1週間ほどで治ると言われました。私は夫に、対処や事柄ではなく気持ちを聞いて欲しいだけなんだよと伝えると、気持ちなんかどうでもいい、気持ちを聞いたって病気なんか治らないと受け入れてもらえず、気持ちを聞いてもらった方は楽になるけど、聞いた方は苦しくなる、お前は俺にそうしろというのか❓望むなと答えました。今回病気ではありませんが、こんな話になりました。確かに気持ちを聞いて病気は治らないかもしれませんが、聞いてもらう事で心が安らかになったり共感してもらう事で気持ちが明るくなる事はあると思うし、大切な事だと思います。病は気からという言葉もある位なので。私は家族だから、弱音を言えたり不安を口にしたりし合いながら、そんな時こそ支え合うものだと思うのですが、夫には無いようです。人には良い感情も悪い感情もあるし、話を聞いたり聞いてもらったりしながら支え合っていると思うし子供たちにも感情を持つ事を悪い事だと思ってほしくありません。どんな時も冷静なふり。感情を出さないなんて悲しいと思います。こういう夫と全てを諦めながら生活していくのは苦しいですが人の心は変えられないのでどう付き合って行ったら良いか教えて頂けると有難いです。追伸。人の感情を嫌う夫ですが、本人はかなり感情的で、家族はそれを個性と認めながら付き合っています。分かり合えない事ばかりで夫がいなくなってしまえばいいと思ってしまいます。感謝が足りないのかな。

人の顔色が気になって辛い。

投稿に目を止めて頂きありがとうごさいます。人の目や顔色をうかがう癖を治したいです。私はいま保育士として働いているのですが、周りの人の目や顔色ばかりが気になって、仕事が空回りしてしまいます。自分で"こうしよう"と思っても、周りの同僚や先輩がどう思っているか顔色を気にして怖くなってしまい、思い通りに出来ずにグズグズしているうちに結局上手くいかなくなってしまうし、他の職員の方が2人で話していると"きっと私を悪く言っているんだ…"と怖くなってしまい、家に帰ってきても"何が悪かったんだろう…とぐるぐる考えて、涙が止まらなくなります。私生活でも長く付き合っている彼にも素は出せていないし、唯一支えになってくれた父親にも本音を言えていません。父親に関しては、本当に寛容で優しい父ですが、私生活の中では1番顔色が気になるかもしれません。母親から虐待を受けていた私にとって唯一支えてくれていた人だから…嫌われたら見捨てられてしまうかもしれない…それが根底にあるのかもしれません… きっとみんなただの被害妄想なんだと、私自身も思います。でも自分が人からどう思われてるか、嫌われていないか、使えないと思われていないか、常にその考えが自分の頭の中にあって、人に嫌われるのが怖くて… 自分としてこの癖がついてしまったきっかけは、幼少期の母親からの虐待に近い環境が影響しているのかな…と思っています。母は気分の波が激しく、機嫌の良い時は過保護なくらいで、機嫌が悪い時は育児放棄に近い状態だったので、自分が生きるために子どもながらに常に母親の機嫌や顔色を常に伺っていたのを何となく覚えています。それが自分の中で習慣になってしまったのか… でももう私も成人し、今は母親とも和解して、互いがちょうど良い距離感で付き合えるようになりました。だから、幼少期の母親の呪縛から、自立しなければと思ってはいます。どうしたら人の顔色を伺う癖が直せるでしょうか… 本当に毎日怖いので…アドバイスお願いします。

有り難し 2