自分を許せず責め続けてしまいます
こんにちは、また相談させてください。
とにかく自分を責めることをやめられません。
もうほとんど癖になっています。
大きいことでも些細なことでも、もう何年も前のことであっても、何度も何度も蒸し返しては責めてしまいます。
時には自分を痛めつけることもしてしまいます。
心の中で謝罪ばかり繰り返しています。
なんでちゃんと考えずあんな言い方をしたのか
なんで間違えた時に対処法が思いつかなかったのか
なんで大丈夫と思ってしまったのか
なんでおかしいとすぐ言えなかったのか
今更思い返してもやり直せないと思いながら、ぐるぐるといつまでも考えます。
それが原因で体調を崩し寝込むことも多いです。
そのことで家族に心配され、また心配させてしまった罪悪感から自分を責めてしまいます。
「そんなことで」と言われるのが怖く、相談もできません。
いつまでも同じことを繰り返しつらいです。
自分でも責め続け、周りからも責められていると感じます。
反省して同じことをしなければいい、とよく言われますが、一度の失敗をなかなか許すことができません。
罪の意識に押しつぶされそうで、最近は死について考えることが多くなりました。
そんなことばかり考えて楽しいことも心から楽しむことができず、なにもする気が起きません。
このままでは頭がどうにかなりそうです。
なにかアドバイス頂けたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
有り難し 12
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