「自分を大事にする」ことが分かりません
自己啓発セミナーで、「自分を大事にしてあげましょう」と言われましたが、その方法が分かりません。教えていただけますか。
その話を聞いた当初、ひとまず好きなことをすれば良いのだと思って、我慢してきたことを片っ端から行動にしてみました。
吐くまで食べる、惰眠を貪る、散財しまくる…
一時はそれで満足感が得られたのですが、徐々に習慣化して抜け出せなくなりつつあります。
これは「自分を大事にする」行為ではないですよね?ただの自堕落な生活ですよね?
考えてみれば、生まれてこの方、誰にも大事にされなかった気がします。
母は毒親で、成績だけで子供の価値を計るような人でした。テストで99点を取ると、なぜ満点を取れないのかと厳しく詰られました。満点を取っても、前回は違ったとか、他の子も満点だったから大したことはない等と言われました。成績が悪いと箒で叩かれたり、持ち物を取り上げられたり、散々な扱いを受けて育ちました。不思議なことに、これらの行為を母は完全に忘れてしまっているのですが、私はしつこく恨んでいます。
父は仕事に忙しく、家庭に関わる時間の少ない人でした。去年他界しました。
姉と妹がいますが、小さい頃は喧嘩ばかりでした。今は仲良しですが、それぞれに家庭を持っており、遠方に住んでいるため顔を合わせる機会も少ないです。
主人はモラハラ野郎なので、耐えられずに別居中です。私を自分の所有物のように見なしており、私が自分の言いなりにならないとキレる人です。
子供たちは六才と三才ですが、上の子は自閉症の疑いありと診断されるほど幼く、他人を思いやることが出来ないようです。
何でも話せる親友みたいな人はいません。
なんだか淋しい人生だなと思うと、自分を大事にする気力も起きません。
鬱かと思って心療内科を受診しましたが、薬の副作用で食欲が増進してしまい、肥満への道まっしぐらです。
自分を大事にするとは、どういうことでしょうか。また自堕落にならない為のアドバイスをいただけますか。
有り難し 23
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