癇癪を抑えられません、自分が嫌いです
ゲームで癇癪を起こし、それが抑えられません
そんな自分が嫌いでたまりません
ゲームで負けたり、やられた時に怒りが沸き上がりそれをコントロールできません
物に当たったり自分を叩いたりしてしまいます
こんな自分を変えなくては!とアンガーマネジメントを調べたり、瞑想をしてみたり、と色々試してみましたが何も変えられませんでした
この様な癇癪を起こす事、癇癪を起こすほど真剣に取り組んでるのに上手くなれない事、ゲームに限らず何事も普通の人より劣っている点ばかり、こんな自分が嫌で嫌でたまりません
心の中で「こんな自分に生きてる価値があるのか?」といつも自問自答しています
癇癪を起こすのも「なんでみんなが出来てる事が自分だけ出来ないんだ!」という自分への怒りです
根本には自己肯定感の無さが有ると考えています
(母からよく「お前なんて生きてる価値無い、死ね!」と言われていたのが原因かと考えています)
この様な自分自身への怒りや憎しみを消して明るく前向きになりたいのですが、先に挙げた様な努力も結果は出ず
癇癪起こしてそれを悔やみ、前向きになろうとして叶わず嘆き、なんで自分だけこんな事に…と落ち込む日々です
自分の性根は持って生まれた物で変えられないのでしょうか?
諦めずに足掻き続ければ何か変えられるのでしょうか?
もうどうしたらいいのか、自分の事がわからないです
なにか助言を頂けないでしょうか
よろしくお願いします
有り難し 25
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