人の顔色が気になって辛い。
投稿に目を止めて頂きありがとうごさいます。
人の目や顔色をうかがう癖を治したいです。
私はいま保育士として働いているのですが、周りの人の目や顔色ばかりが気になって、仕事が空回りしてしまいます。
自分で"こうしよう"と思っても、周りの同僚や先輩がどう思っているか顔色を気にして怖くなってしまい、思い通りに出来ずにグズグズしているうちに結局上手くいかなくなってしまうし、他の職員の方が2人で話していると"きっと私を悪く言っているんだ…"と怖くなってしまい、家に帰ってきても"何が悪かったんだろう…とぐるぐる考えて、涙が止まらなくなります。
私生活でも
長く付き合っている彼にも素は出せていないし、
唯一支えになってくれた父親にも本音を言えていません。
父親に関しては、本当に寛容で優しい父ですが、私生活の中では1番顔色が気になるかもしれません。
母親から虐待を受けていた私にとって唯一支えてくれていた人だから…嫌われたら見捨てられてしまうかもしれない…それが根底にあるのかもしれません…
きっとみんなただの被害妄想なんだと、私自身も思います。
でも自分が人からどう思われてるか、嫌われていないか、使えないと思われていないか、常にその考えが自分の頭の中にあって、人に嫌われるのが怖くて…
自分としてこの癖がついてしまったきっかけは、幼少期の母親からの虐待に近い環境が影響しているのかな…と思っています。
母は気分の波が激しく、機嫌の良い時は過保護なくらいで、機嫌が悪い時は育児放棄に近い状態だったので、自分が生きるために子どもながらに常に母親の機嫌や顔色を常に伺っていたのを何となく覚えています。
それが自分の中で習慣になってしまったのか…
でももう私も成人し、今は母親とも和解して、互いがちょうど良い距離感で付き合えるようになりました。
だから、幼少期の母親の呪縛から、自立しなければと思ってはいます。
どうしたら人の顔色を伺う癖が直せるでしょうか…
本当に毎日怖いので…アドバイスお願いします。
有り難し 2
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