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最近充分に生きたと思ってしまうんです。

最近、充分に生きたと思ってしまうんです。職場の人からは年齢的にも早すぎるよと言われてしまいましたが両親には恵まれ、親戚にも可愛がられ、友達は1人しかいませんがかけがえのない親友で、尊敬できる恩師にも出会えました。 30代には去年には別れてしまいましたが初めて彼女が出来て本当に恵まれていると思っています。別れた彼女には他に好きな人が出来たと言われて別れてしまいましたがこんな自分を愛してくれた人だからとても感謝してるし自分に魅力がなかったから離れてしまったと思っていて凄く後悔をしています。彼女を幸せにできなかった自分の無力さや両親の癌など重なって時々虚しさを感じます。最近は、物欲もなく人の為に行きたいやお世話になっている人にお金を使って、いかに徳を積んで死んでいけたらと考える毎日です。 30代でそう言う考えに達するのはおかしいでしょうか? 本当に最近充分に生きたし、幸せだったと思ってしまうんです

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傷が癒えない

不特定大多数からの何年間ものいじめの記憶が消えません。相当な大人数から悪口、噂を言われたり騙されたてきたので記憶が鮮明です。走馬灯のように思い出します。思い出しては次々と新たな過去の嫌な記憶が蘇ってきます。毎日毎日悪夢をみます。こんなに一般人で大人数から言われた人はいないんじゃないか‥と思います。そしてなぜここまで自分が辛い思いしなきゃいけないんだろうと思って、環境を恨んだりします。前世の行いが悪いのでしょうか？勿論、自分が不器用だった、おとなしいタイプだったということもあります。友人が全くいなかったわけでもない。けどここまで‥‥ 人間関係でつまずいてきた自分も好きになれず、自信がありません。幸せになれると思いません。またこの先も似たような目に遭うんだろうなと思います。現在はそのような状況にいなくても、毎日孤独を感じ、過去のいじめを思い出します。それほど散々な目にあいました。どうしたらこの深い深い暗闇から脱出できるでしょうか？幸せになりたい、ただそれだけです。

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夜の営みについて

私は昔風俗をやってて職業病でセックスについてすごくこだわりがあります。マッサージも得意で相手を気持ちよくすることには何よりの自信があります。自称というよりはこれはよく言われるので間違いないです。しかし相手もそうとは限らず実に歯がゆい思いをします。普段の相手がめちゃくちゃ好きでも、セックスになって自分が受け側になると(こちらは責め手もやります)どうしても、もっとやってよ！という悶々とした気持ちになります。私はなぜか相手に緊張を与えるタイプらしく、いくら和ませるようにひょうきんな事を言っても相手は変わりません。この場合、言葉で伝えるのがいいのでしょうか？私は察することができる自分の精神が憎いです…。相手にもっと察してと期待するのはもう無理だとは分かっているので、自分が受け手でどうしたら相手はノッてくれるのか、最近の悩みがこれです。変な悩みですみません。お願いします。

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離婚しようか悩んでます。。

２０歳で世間一般で言うデキ婚で結婚し現在は2人の子供と夫と4人で暮らしています。結婚当初は、まだ自分が若かったこともあり自分の夢（上京したい）を諦めことについて葛藤しながら育児と仕事に奮闘しました。離婚を考えるようになったのは、今から五年前になります。夫のギャンブル癖や借金、仕事の転職により収入減、更に夫以外にいい人に出会ったことが要因です。その方は同じ職場で8歳年下で不倫関係や2人だけで会ったこともなくて、ラインをしただけの関係です。夫には他に好きな人が出来たのはラインを勝手見られてしまいバレ、その後は連絡はしていません。私から離婚を切りだしましたが、夫は私と子供を手放したくないらしく了承してくれません。最近はなかなか現状が変わらないことと仕事のストレスで頭痛が酷く精神安定剤に頼るようになりました。夫と一緒にいると、裏切り者と言われるので別居をしようと今別居先を探してます。自分はどうしたら良いかわかりません、教えてください。

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無駄にしてしまった

こんにちは。ずっとここでネガティブな質問ばかりしていた者です。やっと死にたいという気持ちも落ち着いたので、詳しく書き込んでみようと思った次第です。大変お恥ずかしい話なのですが、高校生活をずっとゲームに注ぎました。中学生の時、不本意で入った部活で大変な目に遭い、今度は好きなことで頑張ろうと思ったからです。しかし、結果を見れば2年半で中の下、はっきり言って上手いとは言えないです。自分なりに情熱を注いだものですから、友達を作らず四六時中どうやって上手くなれば良いか考えてました。それが受験シーズンになり、皆んな部活で青春を過ごしたというのに、自分は友達も作らず応援もされず肯定もされない事に時間を潰してしまいました。なんでこんなに続いて嫌な事が起きるのですか？最近自分の周りが皆んな敵に見えて辛いです。どうかお坊さん教えて下さい。

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彼氏の外での関係(セフレ)について

1年半ほど前に自分がゲイだと認めてから、半年前に初めて彼氏ができました。仲良くしており彼氏も僕のことを好きでいてくれているとは感じているのですが、先日ふとしたLINEの通知から彼氏が元彼やセフレと体の関係を続けているようなやりとりを目にしてしまいました。素直な気持ちとしてはとても嫌で悔しいし裏切られたと感じたのですが、ゲイの世界はパートナー以外の体の関係も普通だ、と言われることも多いようで、初心者(？)の自分がわかっていないだけなのかも、と気後れしてしまいそのままになっています。やめて欲しいけれど、伝え方を間違えて今の恋を終わらせたくないし、でも一方でそんなに自分を押し殺してようやく続けることができるような関係なら続けても意味がないだろうとも思ったり、思考がまとまりません。ゲイだということや彼氏がいることを周囲に伝えていないため相談できる先もなく、1人でぐるぐると考え込んでしまいます。どうしたらよいでしょうか。

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2024/04/22回答受付中

染みついたマイナス思考

はじめまして会社員の20代男性です一度投稿したものを消してしまったので再投稿ですマイナス思考が染み付いてしまって、どうすればいいのか分かりません以前数年間お付き合いしていた方が少し精神的にデリケートで、自分を傷つけたり、卑下したりする事が多い人でした普段は明るくて優しい人で、少しでも元気になってほしくて、彼氏としてできる事はなんでもしようと思っていましたしかし最後は結局私の方が抱えきれなくなってしまって、5年ほど前の私が就職する直前に別れてしまいました弱っている人を見捨ててしまったと罪悪感を感じていましたが、数ヶ月後に連絡がきて、付き合っていた時に私が本当に支えだったと感謝を気持ちを伝えてくれましたただ、私自信が私を許す事ができずに今日まで来てしまいました未練というのとも違い、自分自身の事が許せない、最低な人間だと思えて仕方ありません夢だった職業にも就けて、上司や先輩に私を評価していただいても、「本当の自分は最低な人間で、周りの人を騙している」と感じてしまいますこういった感じなので、人からよく思われる事がすこし怖いと感じますみんなが優しくしてくれるのはみんなが良い人だから。自分が何かいい結果を残せたのは周りのおかげ。そう考えてしまいます趣味を楽しむにしても、自分のような人間が…と思い好きだった事もだんだんと熱中できなくなりました自分の夢を叶えたいという気持ちも無くなってきました人並みの幸せも諦めて、自分と関わった人がみんな健康で幸せでいてくれて、自分はたまに美味しいものが食べられたらそれでいいと思ってこの数年は生きてきましたなんで生きてるんだろう？と思う事もありましたただ最近、もう少し自分の幸せを大事にしようと思ってはじめてみたアプリをはじめてみました何人かお会いしたりもしましたが、こんな自分を相手に気を使わせてしまっているような気がして申し訳ない気持ちでいっぱいです以前お付き合いしてた人のせいして、今の自分を正当化したいという訳ではなく、ただただ自分が許せないのですずっと誰にも話しておらず、実はこの事を誰かに聞いてもらうのも初めてですでも今後の人生の分岐点が今年は多いような気がして、何かを変えないとと思い相談させていただきました長文大変失礼しましたご回答いただけますと幸いです

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依存すると助けを求めるの違い

タイトルのままの相談になります。私は恋人（たまに家族、友人にも）に依存してしまう傾向があると思います。相手のSNSなどを見て、ログイン状況を確認して、なぜ自分には返信がないのか気になったり、自分が辛い時に相手の状況考えずに辛い話をしたり。恋人なら何でも受け止めてもらえるのは当たり前でしょ、と考えたり。そして、受け止めてもらえないと裏切られたような気分になります。昔付き合っていた人のSNSにメンヘラと呟かれたこともあります（本人は私が気付いてないと思ってます）去年、強くなろうと決意し、ひとりになり、辛い気持ちを抱え込もうと思いました。自分に厳しいので、今までは相手からの優しさを求めていたのだと思います。だから、辛い時はまずは自分に優しくしようと努めましたが、半年ほど前から不眠症になり、体の不調が気持ちの不調に変わり、誰かにSOSを出したいけど、どうやって出せばいいかわからなくなりました。辛いんだ、と誰かに言うのは相手も困るかなと思って、頼るのと依存するのとわからなくなりました。教えていただきたいです。

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男女平等はあり得ないのでは

男性の方、不快な思いをされたらごめんなさい。でも運営さん、できれば編集したり削除しないでほしいです。相談というより吐き出してるのかもしれません。感情的に反論される方は控えてほしいです。タイトルの通りのことを、ここ最近思います。これを言うとそんなことない！という人もいますが。もはや男という生き物がそういう風にできているとしか思えません。優しい男性はいるのですよ。しかし、そういう人でもふとした時にチラッと見え隠れする時があるのです。若い女性がやたら連れションしたがるのは、一説によると性犯罪を防ぐ本能的な行動なんだそうです。だとしたら、男は女を本能に刷り込ませるほど暴行してきたことになります。戦争も殆どが男が中心になってやったことですし、犯罪者の大部分が男です。これ男性に言うと男性は怒りだすのですよ。そしてあれこれ理由をつけて言い返してこられます。女だって戦争に荷担してきた～、女の犯罪者だっているし～。けれど私には図星突かれて焦ってるようにしか見えません。やたら博識なところも、自分たち男のやっていることを正当化するための武器。ところが男性って女性のことを平気で下に見るのです。「女は○○が男より劣ってる、だから劣等種、酷い？だって事実なんだよ？だから仕方ない。」「女が社会に出てきたから国が衰退した、女が働きに出たから少子化が進んだ、女は物事を深く見ない、知能が低い」「男は夢見る生き物だから好き勝手させろ、男は浮気する生き物だから浮気を止めるな、女は家庭に入り男に尽くせ」これの逆バージョンを男性が言われたら傷つくのではないでしょうか。本来男は女にとって敵で、仲良くしている今が異常なのかもしれない。だってもし今戦争が起きて治安が悪くなったら、自分より力が二倍以上あり望まぬ性行為や妊娠をさせる機能のついた肉体はもはや凶器でしかないからです。男の方が力が強いのは男が女を守るため！みたいな意見はカモフラージュであって、本来は自分の欲求を女にぶつけるためであり、男女平等なんてあり得ないのでは？

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人のせいにしないためにできること

元旦那には家の近くにアパートを借りてもらい、別居をすることができましたが、子供に会いたいので頻繁に来ますし（私も子供を預けられると仕事ができるので）、あまり生活は変わりませんが、家が別になったということは、安心に繋がりました。息子のことを考える時間を楽しいと思えるようになりましたが、自分の問題ともしっかり向き合っていきたいという気持ちも大きいです。なぜこのような苦しい思いをしているのか、誰が悪い訳でもないのに自分が悪いんだと思って諦めてしまうこと、人のせいにしてきたこと、親離れできていないこと、いつも母親の機嫌を考えてしまうことなどです。両親と和解したいと考えていた時に頂いたコメントで気付きました。私は親離れができずに、自分の方から苦しみに向かってぶつかっているような状態だったのだと思います。それに私は母や父のことが、とても好きだったのだと思います。自分の居場所を築いていけば良かったのに、母を置いて家を出てはいけないとなぜか思い込んでいました。家族のせいだと思い込んで、自分の中に原因があったことにも気付いていませんでした。楽しいことがあれば、いつも母を思い浮かべて、母にも分けてあげたいと思っていましたが、母はそんなこと望んでもいなかったことにも気付いていませんでした。でももう両親のことや姉のことに影響を受けず、自分の幸せを見つめていきたいです。ここまで前向きな気持ちを書きましたが、実際の生活の中では、憎しみの気持ちに負けてしまう日の方が多いです。元旦那には「この人を殺して自分も死にたい」と衝動的に思うこともありますし、実際掴みかかって私が怪我をしたこともあります。憎しみというのは、自分を燃やして、自分を傷つけることなのですね。義理の父から怒鳴られたことがトラウマです。話が通じないので、謝ってもらうことなどもできませんでした。私の気持ちや考えも危険な状態だと、我にかえる瞬間に気づくこともあります。私は人を恨んでいるので、そのまま自分に返ってきていると実感します。人を恨んでも、相手はケロっとしているのに、私は体調も悪くなるし苦しいです。　憎しみや恨むという恐ろしい感情を、どのように消化していけばよいのかがわかりません。自分に全て返ってくると思っても、抑えることができません。自分と子供のために、お叱りの言葉を頂きたいと思いました。

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私に彼氏はできますか

これまで誰ともお付き合いしたことがありません。緊張してしまう、会話が苦手、自分に自信がないという理由で、親しくなることをしてきませんでした。また、幼少期〜学生時代の他人との関わり方が依存的で、健全に人間関係を築くことができておらず（他人基準、自分がない、責任転嫁）、徐々に必要最低限以外で他人と関わることを避けるようになりました。自分ひとりで行動していると、付き合い方に悩むこともなく、自由で気が楽でした。しかし、最近になってひとりでいることが虚しいと感じることがよくあります。誰かと、何かを見たり、感じたり、共有できたら、どんな気持ちになるのか。おそらく、自分だけでは知り得ない新しい発見が沢山あると思うのです。自分ができることをやっていくしかないとは思いますが（人は後からついてくるもの、とある方が言っていました。）、焦らずに、少しずつ着実に前に進めたら良いなと思います。

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仕事でミスしないために

仕事でミスをしないために、冷静沈着でありたいと思うのですが、気づくと雑念やら恐怖やらに支配されて、ミスしたときに深く落ち込み、気づくのです。周りの環境がどうであれ、中の自分が落ち着いて物事をみる自分でありたいです。とくに良くないのはめんどくさいという怠慢な気持ちがでてくることです。そして、ときに孤独の恐怖により周りに流され自分の判断ができなくなります。生きる歓びや実感がいつのまにか感じられなくなってきています。

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仕事で迷惑ばかりかけてしまう

今大学一年生で5月頃からアルバイトをしていてもう半年ほど経ったのですが、仕事でミスばかりしてしまって色んな人に迷惑をかけてしまいます。特に、最近だと私が仕事でミスすると私ではなくて私の先輩が怒られてしまっていて、とても申し訳なくなってしまいます。さらに、私と同じ大学一年生でほぼ同期のバイト仲間がいるのですがその方はとても気が利き、私よりも仕事ができます。私はその人の仕事ぶりを見て、なんで私はこんなにも仕事ができないんだろうと自分を責めてしまいます。もちろん仕事で一度ミスした事は次は絶対にしないように心がけていますし、自分なりにミスしないように工夫して仕事をしているのですが、どこかでミスをしてしまいます。何故こんなに私はダメダメなのでしょうか？

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達観する道を開くには？

初めまして。私は、過去に辛い思い出、別れをいくつか経験しながら20代になりました。多くの方がそうなのかも知れませんが、私はこの思い出に縛られすぎています。例えば、二度と会いたくないと言われた人に、一年経っても連絡したくなったり、いつまでも腹を立てていたり… 自分が嫌になります。達観して感情に支配されず、世の中を温かく見守りたいです。もちろん、人に深入りせずに。しかし、そういう人はお年寄りに多いイメージがあり、若く未熟で感情的な自分がなれるのか不安です。達観、と言うのが仏教の教えであるかすら余り分かっておらず情けないのですが、ぜひ、動じない心を手に入れるアドバイス頂けると嬉しいです。

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友達がいないという人

SNSにリモート飲み会とか遊びに行きたいゲームを一緒にしてくれるリア友がいないリアルな友達がいないと呟いたり書き込む人って何なのでしょうか？構って欲しいのですか？寂しいのでしょうか？最近、周りにそういう方多いんです。男性と絡んでる方が楽って男性が好きなだけだと思うのですがなんでしょう最近友人というもの人間関係を作っていくのが怖く難しくなりました

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もう結婚出来ないかもしれない

今婚活中で気になる人がいます。でも、その人とは、出会い系サイトで知り合い、まだ会ったことがありません。彼の性格や真面目なところが好きで、おたがい惹かれているという話はしたのですが、なかなか会うに至りません。こちらから言って断られたら、とか会って終わりになったらなどいろいろ考えてしまいます。おまけに彼は忙しいみたいみたいで、どう切り出していいか分かりません。彼を失いたくないので、慎重に行きたいのですが、もうどうしていいか分かりません。ちなみに彼はアメリカ人で、私の住んでいる県の隣で遠距離です。彼とうまくいくにはどうしたらいいですか？

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告白をして振られたあとの気持ちの切り替え方

以前から好きだった人に告白をしましたが、相手の方から「良い人だとは思うけれどそのような対象として見る事は出来ない、お友達からで…」と断られました。お互いに気まずくならないように今まで通り接すると約束をしましたがすぐに切り替えられるわけもなく、困っています。泣いてしまった方が気持ちは楽になると思いますが、断られると予測出来ていた為か理性がブレーキを掛けてしまい泣く事ができません。このような時、何をしたら気持ちが楽になるでしょうか？お教え頂けたら幸いです。

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大好きな友人に依存してしまいそうです

初めまして。こういったサイトがある事を知り、悩みを相談しようと考えました。沢山の質問を受け付けていてお忙しいとは思いますが、よろしくお願いします。小さな時から弄られキャラというか、バカにされる事が多く、私が誰かを好きになるとその人がからかいの対象になったり、好きなものの話をするとそれを馬鹿にされたりと、そういった事が多い人生でした。またそういった友人達(だったのでしょうか？)とは話が合わず、私自身容姿が良くない事もあり、私はこのまま友人や伴侶も得られず一人孤独に生きて死ぬのだろうなと考えておりました。ところが、半年程前に趣味を介してインターネットで知り合った人とやたらに話が合うのです。一緒にいて楽しいのはそうなのですが、兎に角気が楽で、今まで生きて来た中で初めて他人と居る事が苦痛では無いと感じたのです。そして、彼女もまた似たような事を感じていると教えてくれました。彼女は私以外にも仲がいい人は沢山居るようで、それにも少し嫉妬してしまう(彼女と一緒にいる事が出来るその友人たちにです)のですが、それより何より彼女との時間を思った以上に必要としている自分に気が付き、これは依存ではないのかと怖くなりました。友人に使うには表現がおかしいかもしれませんが、お互いに末永く一緒に居たいねといった話をよくします。お互いの顔すら知らない人に変な話ですが毎日とても救われています。反面、その人との時間を失うかもしれない日を考えるととても怖いのです。こういった考え方は依存なのでしょうか？その場合どんな風に考え方を変えるべきなのでしょうか。また、この縁を末永く大切にするためにも私が何か心がける事はありますでしょうか。長くなってしまいましたが、よろしくお願いします。

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妻との関係を終わらせるべきか否かについて

お世話になります。妻と離婚すべきかどうかについて悩んでおります。妻とは７年前に結婚しました。結婚する前、妻は「途上国の開発に関わる仕事がしたい、だから子供はいらない」と言っていました。私は、育った家庭が貧しかったこともあり、妥協して学費の安い大学を選んだことを後悔していたので、社会人になったら大学院に行き、好きな勉強をし直そうと考えて、そのための貯金もしてきましたので、子供はいらないという人がいいと思い、また、彼女の考えに共感できるところがあって結婚しました。ところが、結婚したとたん、妻は「子供は今しか産めないから欲しい」と言い出しました。「働きながらでも子育てはできる。自分は子供が好きだから、子供がどうしても欲しい」と言い続けるので、そこまで言うならと、私も大変なのは覚悟で子供を作りましたが、妊娠が分かった途端仕事を辞めて、一日中テレビを見たり、雑誌を読んだりして遊ぶようになりました。子供が生まれてからも、「夫が家事育児に参加しないのはおかしい」といい、掃除、洗濯はおろか、食事の支度すら満足にしません。一日の食事を準備してから会社に行き、夜中に起きてミルクを飲ませているのは私です。オムツは漏れてぐちゃぐちゃになるまで放っておいてしまい、いつもお尻がかぶれています。そんな状況が続き、年々妻の八つ当たりがひどくなり、私はノイローゼで突然倒れるようにもなりました。あまりにひどいため、妻の両親と相談し、引き取ってもらいましたが、そのことを逆恨みされているようです。妻と離れて、冷静になってみれば、子供にとってはやはり父親がそばにいたほうがいいのではないかと思い、また、両親がいるとはいえ、妻に面倒をみさせるのは心配です。とはいえ、妻に会いたいとはどうしても思えません。大学院に行くために貯めていたお金はすでに子供のために使ってしまい、今は結婚したことを後悔しかしていません。こんな状況でも、結婚は継続すべきでしょうか？

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わたしは、レズビアンでしょうか？

わたしは、女性が、胸の谷間を見せる服を着ていると、照れて目をそらしたくなります。その女性と話す時は、緊張してしまいます。自分自身は、胸がありませんが。わたしは、レズビアンなのでしょうか？

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