普通になれ、の普通がわかりません…
自分の心がコップとして、気持ちが水とすると
常にいっぱいいっぱいで何かがあるとすぐに溢れ出て落ち込んだら怒ったりしてしまいます。
気分障害の治療を始めて一年と少しがたちました。パニックや発作が起こらなくなってきたので、少しはよくなってきてはいるのかなぁ?と感じるものの、病気だと自分がはっきり理解する前と、今の自分の差が大きすぎて、焦ります。
ストレスが出てくると、それを溜めないようにする考え方を頭で変換することでいっぱいいっぱいで、心のコップを大きくしたくても、そこまで気持ちに余裕もできません。
嫌なことを終わりまで我慢はできても、その後の反動で病気になったので、これは我慢をしていいのか、でも我慢しない私は人と比べてわがままなのかなぁとか、良い方向に考えることができません。
普通になれと、小さい頃から両親から言われてきたのですが…昔からも今でも普通ができません。
普通にストレスケアができて、普通に生活できるようになりたいです。
普通ってなんなんでしょうか?
我慢できないのも、病気なのも、心がいっぱいいっぱいなのも、わたしは普通じゃないんですよね?
どうしたら、普通になれますか?
有り難し 18
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