問答一覧

検索結果: 3857件

2022/01/19

罪悪感に潰されそうです

こんにちは。以前に中学時代に人を傷つけたことに対する罪悪感について相談させていただきました。その時にご回答いただいた言葉を胸に、もう周りに流されて人を傷つけたりしないこと、人の悪口・陰口を口には出さないことを誓いました。（人として当たり前のことなのですが…出来ていなかった自分が恥ずかしいです…）ですが、元々ネガティブ思考でメンタルが弱いこともあり未だに過去の罪悪感で酷く落ち込みます。もうしないと誓っても過去に人を傷つけた事実が心に重くのし掛かり、笑ったり幸せと感じた瞬間に傷つけたその子の事が脳裏に浮かび幸せを感じる事が罪のように感じます。またニュースで中学校でのいじめや未成年による悲しい事件、人が死ぬ事件などを見るたびに過去の罪悪感が膨れ上がって酷く落ち込んでしまいます。私が傷つけた子が今どこで何をしているかは分からないのですが、私が傷つけたせいでもし生きていなかったらどうしよう、今も傷つき人生に絶望していたらどうしようとそんなことばかり頭の中をグルグルしています…。人を傷つけておいて幸せになったり、笑ったりするのはやはりおかしいのでしょうか…。それなのに罪悪感が膨れ上がることに耐えられず辛くなってしまう弱い自分にも嫌になっています。どうすればこの罪悪感に押し潰されずに生きられるでしょうか…。そもそも幸せになったり笑ったりしても良いのでしょうか…。

有り難し 38

回答 2

陰湿ないじめに耐える

私は中学三年生で来年高校生になる予定です。私には夢があります。それは留学することです。留学するには今年勉強を頑張って学校をできる限り多く通わなくてはなりません。ですが私は今いじめられています。いじめの原因は小学生の時に女友達を巻き込んだちょっとした争いです。その時から少しずつ嫌がらせを受けるようになり、自分がHSPなのもあり、反応が面白かったのか、標的にされることが多くなりました。小六になるといじめは完全にエスカレートしきっていて、その年の後半から中二までは完全に不登校でした。なので今年はやり直したいです。いじめは私に色々考える機会も与えてくれましたし、私にとってはある意味修行です。いじめのおかげで人に優しくなれました。今日も学校で数人の女子に陰口を言われたり笑われたりしました。でも耐えられました。ですがいじめるような人は仲間が多いのでどんどん増えます。そして何人も嫌がらせをするようになった時学校に居場所が無くなって耐えられなくなって今耐えられてる自分も潰れてしまいます。弱さを見せたらまたエスカレートして最初は耐えれても限界が来て精神的に衰弱するかもしれません。なのでそんな時でも耐えられる精神を持ちたいです。私は今優しさだけで生きています。それがなくなったらただの弱い人間なので、それが無くなくなるのも怖いです。前まで学校に行ってなかったので頼れる仲間も仲間を築くコミュ力もないです。どうしたら良いですか？まず複数人相手にしても動じないことは可能なのでしょうか？できるようであれば教えて頂きたいです。何としてでも夢を叶えたいです。

有り難し 26

回答 1

初出勤で不安で不安でしょうがないです

こんばんは！夜遅くにすみません。自分は高校3年生、17歳です。今回はアルバイトのことで相談させていただきます。よろしくお願いします。今までに短期のアルバイトを一カ所と長期で一カ所アルバイトをやっていました。色々な経験をしたく、他業種のアルバイトを始めることにしました。明日が初出勤なのですが、とてもとても不安で仕方ありません。自分は人見知りが激しい方で、人と慣れるまで1ヶ月くらいかかってしまいます。また、社会経験の少なさからかもしれませんが、初対面の方で自分より歳上の方だったりすると、人見知りだけではなく、恐怖心を持ってしまいます。アルバイトを始めたのは自分の幼い頃からの夢を叶えるためにどうしてもお金が必要で、また社会に出て、たくさんのことを学び、色々な方と交流したかったからです。じぶんの心の問題という事はわかっています。あたまではでは何か行動を起こす前にも考え込んでも何か始まるわけではないし、ただただ不安が増大するだけとはわかっています。どうしたら、自分のこのような弱い心を変えられるでしょうか？そして、人見知りを抑えるにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 6

回答 1

母として強くりたいです。

旦那に辛い仕打ちをされ裁判をしてもうすぐ離婚という結論に至ると思います。まだ小さい子どももおり、この裁判をしている一年間、とても辛かったです。たくさん妥協した部分もあり、金額面でも悩むところがあります。しかし、歩み寄りも必要といわれ妥協しました。相手の意見に流され一喜一憂したり弱い自分もいました。裁判は時間もお金もかかります。この別居して離婚するまでの期間、たくさん泣きました。子どもにもイライラしました。周りにも迷惑をかけました。もう楽になりたいです。養育費の額も一般的な額より多いみたいです。第２の人生スタートする時でしょうか。これからこんなメソメソした自分が強くなれるのでしょうか？周りの意見にネガティブになりましたし、すぐに涙がでるんです。強い母親になりたいです。

有り難し 10

回答 1

まさに社会のゴミ、人間のクズ

人の話や意見を「ノリと勢いで事実を捻じ曲げ」自分の意見を押し通す人間がいます。とにかく相手の話す隙を与えず、相手が反論に疲れるのを待って有耶無耶にしてきます。もちろんそれで同意したことになってます。そして一喝すればもう話し合いの余地はありません。傷つけられたと喚き散らすか、弱い者には怒鳴り散らすか、いじけて立ち去るかです。元犯罪者なので、その辺のノウハウがあるのかもしれません。うまいとも言えます。私は本当にこれだけはやってはいけないことだと思うし、たとえ法律でさばけなくても裁くべきだと思っています。どれほど恐ろしいことか、少なくとも周りの人間は理解していないからああ言うのがのさばるんでしょうね。なんとか懲らしめたいですが良い方法はないでしょうか？

有り難し 11

回答 1

迷ってます

人間関係で退職致しました。どうしても、敵というか、合わない人が現れます。自分が弱いと言う原因があるのかなって思ってしまってます新しい就職先決まったのですが、うまく出来るか不安で、その会社が少しおかしい気がするんです。 100人働いてると職安では、書いていたのに、工場を見せてもらうと、人が10人位しかいなかったり、半年は仕事休まないように言われたりとか、製造にしては時給が良かったり、面接では、雑談が多くて、あんまり会社の話をされてなかったり、契約社員なのですが、更新でクビなる可能性もあるとか言われました。その時在職中に内定頂きまして、返事は今月中にしないといけないのですが、行こうかどうか迷ってます。不安だらけの為、前回の質問に似てますがすみません。

有り難し 4

回答 1

自立したい

今まで定職についたことがなく、短期の仕事をしては体を壊してやめる悪循環をくりかえしています。その背景には精神的な不安定さや幼い頃からの家族関係の問題がありますが、心の治療は受けていません。数年前に大病を患って、せっかく助かったのだからと生まれ変わった気持ちで勉強をはじめたのですが、そのことでまた新たな疾患を抱えてしまいました。生きているだけでうれしいという気持ちと、苦しい体を抱えたまま死ぬのを待つような人生は嫌だと思う気持ちがあります。こだわりを捨てて、今の弱い体で続けられる仕事をして自立したいと思っています。でも何をしたらよいか、迷ってしまってわからないのです。自分の役割を果たせるように、精一杯生きられるように、アドバイスいただけたらうれしく思います。

有り難し 8

回答 1

心を綺麗にしたい

自分の心の弱さに日々疲れています。時々全てが嫌になって投げ出したい衝動にかられます。真面目に生きているつもりですが、色々なことがうまくいきません。実家との折り合いが悪く、子供の進学でもうまくいかず、日々悶々としてしまいます。でも、周囲では適当に好きなことをやって、家庭をほったらかしにしていても、子供は優秀だったり家族も仲が良かったりで、全てがうまくいっているように見えてしまいます。人は人、自分は自分、とわかってはいますし、割り切って比べないようにはしているつもりですが、色々なことが次々続き、また周囲の順調さが目につくにつれ、辛くて、悲しくて、鬱っぽくなってしまいます。もちろんそのご家庭にも人に言えないことはたくさんあると思います。それでも、辛いです。羨ましい、という気持ち、また正直その人たちの不幸を願ってしまうような醜い自分の気持ちが少しあることを否定できません；そんな自分に嫌気がさします。この邪念・雑念を振り払うにはどうしたらいいでしょうか？みなさんは、そのような邪念（？）が起きたとき、どのように対処なさっていますか？

有り難し 8

回答 1

2021/12/06

誕生日が毎年嫌な日になる

毎年、これでもかというくらい誕生日が嫌な日になります。かと行って毎日が誕生日よりマシなのか？と言われたらそうでもないです。毎日何かあって消えたくなります。特に誕生日は自分が生まれた特別な日で、自分が生まれなかったら、自分がこんな自分じゃなければうまくいっていたかなとか、いろいろな考えが浮かんで落ち込みます。親に産んでくれてありがとうなんて思えません。なんで産んだのと思います。私のことが邪魔かのように思われていた時期もありました。敵対心持たれたり。生きている意味がわかりません。どこに行っても自分は自分に自信がない、情けない自分です。今日も誕生日だけど朝から次男が大泣きし、やっぱり今日もいい日ではないのかもしれないと思い始めました。生きていること、健康なこと、感謝すべきことはたくさんあるのに、そう思えないくらい感情が無、そして悲しいです。

有り難し 24

回答 2

ごめんなさい

さきほども質問させていただいたのに、また来てしまいました。病気にばかりなる自分が悪い、弱い。だめな人間、だめな母親、だめな嫁。中途半端で自分は何の役にも立たない使えない人間。価値のない人間。死にたい、自分を傷つけたい、このまま消えてしまいたい、という衝動がずーっと頭のなかをぐるぐると駆け巡っていて消えません。子供とお風呂に入った時に腕の傷を見られ、どうしたのどうしたの！？と大騒ぎされたので、リストカットは我慢しています。でもこのままだと頭がおかしくなりそうな状態にいます。自分が自分じゃないような、自分の中身がどこかへ行ってしまっているような、脱け殻だけが動いているみたいな気持ち悪い感覚です。何なんでしょう。助けてください。

有り難し 9

回答 1

性格を変えたいです。

私は、昔から人と比べたがる癖があります。そして、競う度に負け続けてきました。そのうち、人に負けたくない自分と、努力しても無駄だ、という自分が内在するようになりました。後者の自分は、前者の自分より弱いみたいですが、そのせいで、常に何かに急かされているような状態です。例えばですが、休みの日に息抜きに映画でも見に行こうかと、思うのですが、前者の私が｢そんな暇があるのか？資格の勉強でもした方がいいんじゃないか？｣となげかけてきます。結果的に、勉強して休みの日を過ごしてしまうことが多いです。このように、息抜きを許そうとしない自分の性格のせいでストレスが溜まります。私自身は、もっと心に余裕を持ち、ゆっくり行きたいです。どうすれば、自分の息抜きを許せ、心に余裕を持つことができますか？

有り難し 7

回答 1

2022/03/21

W不倫

W不倫してました。相手方の奥様に知られて別れることになりました。　奥様に会って彼には二度と会わないと約束し、今、念書が届きました。　彼からもLINEも辞めておこうと言われ、連絡とっていません。職場は一緒で話ししなくても顔は合わせることが多いです。　私の主人はこのことはまだ知りません。　相手の奥様も始めは、話ししたいっと言ってましたが、彼が止めてくれたようです。　念書にも、今度彼と会ったら主人に話しすると書かれています。　私たち夫婦は１年以上家庭内別居状態です。生活費のみ頂いています。　主人は家事子育ては一切しません。　必要最小限の事は、メモ書きかLINEで伝えます。　子育て終わったら、離婚も考えています。　次女はまだ中学校です。子育てはなんとか必死にしてますが、一人になると毎日泣いてばかりです。　頭の中では分かっているつもりですが、彼と付き合っていた時が幸せだったので、気持ちの切り替えが出来ず、私の現在の状況に立ち向かえない状態です。　毎日がつらいです。

有り難し 40

回答 2

離婚を考えています。

ご覧いただきありがとうございます。私は6年の遠距離恋愛を経て、昨年入籍しましたが離婚を考えており、こちらで御指南いただきたいと思いご相談させていただきました。結婚ですが、今考えれば惰性で結婚しました。過去、私から3度別れ話をしたこともあり、恋愛感情はないものの、私の考えの甘さや、年齢的な焦り（30歳を迎える歳です。）があり結婚しました。そして入籍前あたりから精神的な不安？や気持ちを紛らわせたいと思い不倫（不貞行為はないですが。）をしてしまい、現在も関係は続いております。なぜ離婚を考えているのかと申しますと、気持ちがないことは前提として、全てに受け身の姿勢、メンタルが弱い部分が男性として見られくないためです。体の関係も一緒に住み始めてから一度もありません。結婚のきっかけ、旅行や休日の提案が彼から来たことはなく、誕生日もこうしてほしいと伝えてその通りに動くだけです。またメンタルの面で申しますと、布団に入り寝る時に私の嫌なところを彼がつぶやき、私なりの言い分を伝えたところ、彼が精神的に参ってしまい過呼吸になり、話し合いができないということがありました。強く言ったつもりはなかったのですが、この件から発言に気を遣ってしまい最近疲れます。その他、相談なしに転職活動を始めていたり、モノの扱いが荒いところ、体の相性も満足しておりません。一方で、誠実で真面目、浮気はしない方、家事も平均よりはしてくれる方で結婚向きの方だと思います。長々と書いてしまいましたが、このまま人生を歩むのか、離婚して、自分が幸せになれる方を探すのか、ずっと悩んでしまい堂々巡りをしております。それと同時に私は幼稚で最低で彼と同じメンタルが弱い人間だと気がつきました、不倫までして、幸せになる資格もないと感じています。別れ話をしたときにちゃんと伝えられなかった自分の甘さ、現実と向き合うことをサボって生きてきた自分が醜いです。私も彼と同じ受け身な人生だったことに悲しくなりました。でも気が付いた今、少しでもいい方向に向かいたいと、自分のやりたいことを叶えたいとこんな最低な自分ですが、思っています。そんなことを思う資格もないですが、今後どのように生きていくべきか御指南いただければ幸いです。相手に対してもこんな気持ちの自分と人生を歩むことが申し訳ないです。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 15

回答 1

主人の転職

主人が転職を考えています。年齢的に厳しいでしょうし、でも今の仕事も大変なのもわかります。人様の悩みに比べたら些細かもしれませんが、私は足元が崩れ出したかのように不安になります。他の家族を羨んだり粗を探しては安心したりと。そんな弱さに嫌気がさします。強くなりたいです

有り難し 14

回答 2

2022/07/03

好きだった仕事を退職しました

好きだった仕事を退職することになりました。もう自分には何もやりたいこと、出来ることが残っていないように感じ、毎日死にたいと考えてしまいます。退職理由は社内の人間関係と自身の能力不足でした。仕事を始めた当初は全く未経験の業務でしたが、過剰な残業・休日出勤・理不尽なことを命じられても必死に食らいつき、努力してきたつもりでした。お客さんや社内の方にも、優しく接してきたつもりでした。ですが上司たちから、「優しくするからつけこまれる」「だから駄目なんだ」「努力が足りない」と指摘され、自分に段々と仕事が振られなくなりました。最後は皆んながやりたがらない雑務ばかりをこなしていました。ある日、急に胸が苦しくなり心が壊れ、仕事に行けなくなりました。そして、退職することになりました。それから毎日、心が弱いから駄目なんだ、努力が足りないんだと自分を責めています。もう自分は何もできないと泣いています。どうしたら、元気な頃の自分に戻れますか？もう戻ることはできないのでしょうか、、、。

有り難し 5

回答 1

人を好きになるということについて

私は、22年間ずっと彼氏が出来ませんでした。その理由が、ようやく分かった気がします。私はずっと人に自分の弱い部分を見せられなかったのです。嫌われないように、相手の気持ちを察して笑顔を作ることがいつの間にか当たり前になっていました。そして、なぜだか自分が「周りの人を元気付けなきゃ！」といった思いに支配されていました。しかし、生きていれば落ち込むこと、悩むことは必ずあり、そんな風に弱っている自分を、受け入れてくれ、支えてくれる人に出会いたいと思うようになりました。もしかしたら、これまでにも出会っていたかもしれません。ただ、私が相手の優しさに気づけず、また自分をさらけ出せなかっただけで。思い返せば、あの時もっと素直に、自分の気持ちに正直になっていれば、と思うこともあります。きっとそういった場面はあったものの、自分の感情を抑えすぎていた気がします。これからでも、遅くはないでしょうか。これから、誰かとお互いに支えあえるような関係を築いていくことはできるでしょうか。

有り難し 1

回答 1

消えない罪悪感とこれからの生き方

現在高3です。長文乱文失礼します。プロフィールに書かせて頂いた通り、私は許せない罪を犯しました。笑うことが辛いです。幸せになってはいけないと思うからです。でも人前で泣いたり暗い顔をするわけにはいかず笑ってしまい、また申し訳なくなります。法で裁きを受けた訳でもなく、易々と人に打ち明けるのも違う気がしますが、関わっている人を騙すようで辛いです。楽しそうな人を見ると、私は二度とあんな風に心から笑うことはできないのだと思います。本当は死にたいです。でも私は意志が弱く痛いことも嫌いなのできっとずるずる生き延びてしまいます。自分の過ちに気付いてからずっと自分を責めていますがどんなに責めても責めきれません。心の中で自分に暴言を吐いて罰せんとしても実際に自分を傷つけることはできません。それだけ意志の弱い人間です。自分を愛せない人は他人も愛せないとよく言いますが正にその通りだと思います。でも私は犯した罪を忘れたくないし、誰に許され見放されても絶対に自分を許さないし、一生責め続けます。今こうして誰かに救ってもらおうとしているのも自分は被害者ぶっているのではないかと苦しいです。でもハスノハを使っている、罪を犯してしまった他の人たちのことを被害者ぶっているとは思いません。自分のことは愛したくないけど他人のことは愛したくて自分の考えに矛盾が生じてしまいます。また、罪を犯した人に対して、「死ぬのではなく全うに生きろ」という答えがあると思いますが、全うに生きるとは何ですか。私には夢がありました。日本文学が好きで、大学教授とか、高校教師とか、国語や日本文学、日本文化に関わる仕事がしたかったです(このように何かを夢見る自分も恥ずかしいです。自分に好かれているもの全てに対して申し訳ないです。もし同じ仕事を志す人がこの文を見てしまったとしたら申し訳ないです)。でも罪を犯した人間が、しかもそれに気づかず4年ものこのこ生きてきた人間が、やりたいことをやっていいとは思えません。やはり夢を追いかけてはいけないのでしょうか。誰でも何かしら罪を犯しているとは言いますが、私がしたのは私が一番許せないことです。もはや誰かを傷つけたとかではなく、自分が自分の規範から外れたことが重りになっている気がします。清々しい程に自分本位な人間です。これからどう生きるべきですか。ご教示頂ければ幸いです。

有り難し 16

回答 1

死にたいと思うことは悪いことですか？

突然ですがすみません『死にたいと思うことは悪いことなのでしょうか？』私はどこにでもいるような普通の十代ですが、最近どうしても　死にたい　と思う事が増えてきました。　私は身の回りの環境には本当に恵まれていると実感しています。私にはもったいない程です。そのため私には本来、死にたいと思う権利すらないのでしょうが、それでも思ってしまいます。思ってしまうのは私の弱さが原因だと分かっています。何かのせいにして逃げている自分が悪いことも重々承知しています。そして、それらを承知したつもりで本当は分かってないことも察しが付きます。　でも思ってしまうのです。家族には申し訳なくて言えません。相談できる信頼できる友達もいません。　長くなってしまいましたが、死にたい　と思うことは悪いことなのでしょうか？またそう思った時、精神を落ち着かせる方法はありますでしょうか？ご回答いただけたら幸いです。

有り難し 16

回答 2

イジメかもしれません2

なかなか繋がらず遅くなりました。お礼と重なりますが｢2｣にさせてください。彼女は私がなにをしたか訊く前にすでに｢あなたが電源を切りますと言ったからメールをする気がなくなりました｣とメールで伝えてきました。それから、ずっと一方通行です。彼女は言いたいことは伝えてきますが、私のメールは全部無視します。｢心が腐っている｣というのはhasunohaで｢イジメ｣と検索をしたら出てきた回答に｢イジメをする人の心根は腐っている｣とあり、そのまま飲み込んでしまいました。私の弱さだと思います。しかし｢電源を切ります｣というひとことだけで、なんで嫌がらせやいくつもの無視をされなければいけないのでしょうか。具合が悪くても相手をしなければならなかったのでしょうか？マナーにしていても、ケータイはブルブルいいますし、夜はランプが光ります。気になって休めなかったのです。私だったら具合が悪くて休んだ人に｢備品がないけどしらない？｣などと訊けません。普通に休日の人にも相当緊急な場合でなければ、連絡しにくいです。私が相手をしていればなにもなかったのでしょうけども、本当に具合が悪かったのです。今のところシフトは彼女と合いませんが、これから、繁忙期に入ります。一度一緒になりましたが、表向きには彼女はなにもバレないようにしていますし、メールの返信は緊急性のあるものでも、返事がきません。｢1｣に当たるものに書いた、私のメモを無視したメモを見るのが辛いです。副業では、イジメられるとか、病気を理由に一方的に辞めさせられたりと、いい目に遭いません。今回の彼女のことも含めて、私に原因があるのでしょうか？

有り難し 11

回答 1