問答一覧

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コミュニケーションについて･･････

前にした質問と同じような内容ですみません。僕はコミュニケーションが超が付くほど苦手です。表面上は取れているのですが、深く関わっていけない、自分から中々話しかけられないのです。また僕は結構弄られキャラで、そんなキャラを演じて？その場をしのいでいるというか、表面上だけでも笑って過ごしているというか、せめてピエロでいようとしてしまいます。とにかく弄られキャラに甘んじてしまって、自分から発信することを全くと言って良い程していません。理由としては自分に自信が持てないから、自分なんかが絡んでしまっても良いのか？みたいなことを考えて、怖くなってしまうからです。そんな自分を20数年やってきました。いい加減変わりたいんです！他人と自然にコミュニケーションが出来るようになりたいです！お願いします！考え過ぎるなと言われても、どうしても考え過ぎてしまい、おかしくなりそうですあと、応えを出して貰ったことに安心してしまい、行動に移せない弱い自分を変えるにはどうしたら良いのでしょうか？長々と失礼しました。分かりにくかったらすみません

有り難し 20

回答 1

元夫が着信拒否

六年前に夫の暴力で別れ、養育費の事で元夫に六年振りに電話をしたら、着信拒否になっていました。ショックでした。今まで、養育費の件で家裁を通して、間接的に連絡をとっています。子どもを会わせた方がいいのか最近悩んでいて、もしまた会うようになれば、今ならいい関係が築けるんじゃなんて思い込んでいました。色々あって、半年前から私が実両親との連絡を絶っている事も原因の一つかもしれないんですが、自分の心の弱さが情けないです。逃げなのもわかっています。カウンセリングにも通っているのに、元夫を美化して思い出してしまいます。出来れば吹っ切って、新しい人生を歩みたいです。アドバイスをよろしくお願いします。

有り難し 19

回答 2

頑張りすぎてしまいます。

　学生時代に目標としていた資格試験を、社会人になって　通信でもう一度勉強しなおし、今回３度目の挑戦をします。　昨年、「その資格をとってどうしたいの？」と知り合いに聞かれ、　当初は明確な目標があったはずなのに、「なんでだろう？」と　立ち止まってしまいました。その一言で心がかき乱されて一時、　勉強ができなくなりました。試験前には完全ではないけれど　復活して自分の中ではやりきったと思ったけれど、結果は不合格。　同級生だった人たちがどんどん合格していく中で、たった一言に　かき乱されてしまって、自分の弱さに負けました。　今回は、そんな自分も受け入れて・・・当初の目標も思い出して　「誰に何を言われても絶対に合格してやる」と気持ちばかりが　先走って、今度は周りが見えなくなってしまっています。　自分の性格上、頑張りすぎてしまう傾向があることはわかっては　いるのですが、こればかりは止めれません。　こんな私は、どうすればいいのでしょうか？　長い文章で申し訳ありません。

有り難し 10

回答 2

2022/03/07

気持ちに波があります。強くなりたいです。

私は気持ちの波が激しいです。過ぎたことに対して、時に来る後悔、寂しさ、執着、依存、これからの不安。常にこんなにつまらないことばかりを考えている毎日です。悲しみや寂しさは箱にしまう、素敵な思い出はまた出したいと思っていますがなかなか難しいです。本当に自分って弱いなと思います。いつも笑顔でいたい、他の人も笑顔にしたい、強くならなきゃ、と必死ですがなかなか難しいですね。

有り難し 28

回答 2

嫌なことが一気に起こっていてもう嫌です

こんばんは今までちょこちょこ嫌なことはありましたが、今、いろんな嫌なことがたくさん起こっていて辛いです。今ここで踏ん張って行動を起こせばもしかしたら負の連鎖が止まるかもしれません。でも辛くてどうしようもなくて体が動きません。そのままじっとしているより、踏ん張ったほうがいい。そんなことわかっているんです。わかっているんですが、わかっていると余計に動けない自分に腹が立ち、本当にこれでいいの？でも動けないし…と病んでしまいます。踏ん張るまでの一歩がとてつもなく辛い。何もかも嫌になってしまいました。学校に行くのもバイトに行くのも友達と遊ぶのも誰かと話すのも。弱いなぁとおもいます

有り難し 8

回答 1

彼にごめんねと言われてしまう。

現在、恋人がチャンスを掴み夢に向かって必死に努力しています。私は全力で応援する決意をしましたが、会いたくなったり、声が聞きたくなったりします。様々な理由があって会えません。寂しいです。強がって隠しても、彼にはお見通しの様で｢ごめんね｣と会えたら最初に言われてしまいます。こんな弱くていつも泣いている私なんて嫌です。強い心が欲しいとは言いません。彼に心から頑張ってねと言える自分になりたいです。

有り難し 14

回答 1

病気の時の子供の世話

子供がいうことは聞かず雨でも雨具をきて遊びに行ったりして疲れて帰ってきてすぐ風邪をひきます。私は昔手術をして胃が半分であまり食べれなく体も弱いほうです。それで世話をしていてもよく疲れてイライラ子供にしてしまいます。旦那は自分の趣味がありいつも夜にでていきます。一人でみてるのも疲れてしまいました。体がもっと強ければとか思ってしまいます。いっそ死んでしまいたいとまで思ってしまいます。この子をほおっておけないし。どうしたらいいですか？

有り難し 6

回答 1

2022/04/03

勉強し続けるのが辛いです

大学受験の勉強が辛いです。わたしにはどうしても入りたい大学があるのですが、わたしの成績ではとても入れそうにないです。それならば人一倍努力をすればいいと分かっているのですが、なかなか成績の向上には結びつかず、なんのためにこんなに辛い思いをして勉強しているのかと思ってしまいます。そしてこの生活があと何日続くのかと思うと、もう逃げ出したくなってしまいます。この意思の弱い自分を変えたいです。どうすれば頑張り続けられるでしょうか？

有り難し 4

回答 1

リベンジポルノの不安

はじめまして。よろしくお願いします。最近、きっかけは思い出せないのですがふとした瞬間に過去の彼に、裸の写真を送ったことを思い出しました。インターネットなどを見ていると、リベンジポルノというものが昨今問題になっているというような記事を見て不安でたまらなくなっています。ただ、別れる時写真を消したかわからないのですが確認できません。えもいわれぬ不安に駆られてその事ばかり考えてしまいます。そんな時ここの存在をしり、思わず駆け込んでしまいました…。ダメと言えない自分の心の弱さが産んだ自業自得の悩みだとは分かっていますが、何かお言葉をいただければと思います…。

有り難し 19

回答 1

ダメな性格を変えたい、しかし…

新しい年を迎えるにあたり、ダメな性格を変えたいと思い、ダメな所を改めるべく目標を立ててそれをノートに記しました。しかし翌日になってしまうとそれを忘れてしまったりして結局変われないままでいます…。それはもう昔からなのですが、この自分の情けなさに嫌気が出てきました。変わりたい、変われない、結局流されてしまう…。変わるのが怖いのもあるのだと思いますが、この意志の弱さはどうしたら克服できるでしょうか。また、ダメな性格を無くす事はどうしたらよいのでしょうか…。

有り難し 11

回答 2

2023/10/04

仕事に前向きになりたい

いつも相談させていただいてありがとうございます。仕事、上司に対して不満ばかり言う状態が嫌です。陰で不満を言うばかりでは変わらないですが、上司に直接不満を言うのも怖いです。イライラして不満ばかり抱えて、優しい人、弱い人にあたる嫌な奴になりかかっている気がします。言いたいことを、伝えるべき人に言えないです。自分を主張する勇気がでるお話など教えていただきたいです。

有り難し 20

回答 1

2024/01/24

心のあり様について

苦い恋をしてしまいました。この場で書くのは気が引けてしまうので全容は省きますが、届かない恋といったところでしょうか。きっと相手にとっては色々と都合の良いのでしょう。指示されること、お願いされること、自分のストレス発散の為に私を使い、自身を取り巻く環境を整える為に私を巧みに操る様は、側から見れば調教師。そして、喜んで何にでも応える私はまるで尻尾を振る犬のようです。相手の言葉に一喜一憂する私を時には甘く接し、時に邪険にしているのも充分に理解しています。しかし、そんな相手を私は愛してしまいました。何度も傷つけられても、無茶苦茶な願いを投げられても。そんな中でも少しだけ見せてくれる相手自身の弱さや健気さ。私自身の弱さや我儘もたまには受け入れてくれる、相手なりの不器用な優しさが堪らなく愛おしく感じます。そして何より私自身を私より評価してくれる、卑屈な私を奮い立たせるそんな強さに憧れすらあります。そんな私の苦い恋を基に、日常生活は変わってきてしまいました。仕事やプライベートも毒されている。ふとした時に突き付けられる現実に胸が苦しくなります。私は都合の良い人間の一人なのだと。私自身の心の弱さから生んだ恋だとも理解しています。割り切れない自分が惨めでみっともなくて、情けなくてやりきれません。どうか、割り切れるような心が欲しいのです。この恋をやめてしまうことはしたくないのです。しかし、せめても悲しみだけを拾わずに、この人を好きになって良かったと思って過ごしたいのです。いつかきっと、この素敵な人を思い、次のステップに踏むことがあるかもしれません。それまではこの苦みをも受け入れられる、その心のあり様をどうか説いて頂ければと、ご相談させて頂いた次第です。お忙しいところかと存じますが、何卒ご教鞭頂けますと幸いでございます。

有り難し 4

回答 1

2023/03/14

後悔と自己嫌悪で気が狂いそうな毎日です

長年に渡り取り返しのつかない過ちを犯し、文字通り「お墓まで持って行く」と決めている事があります（犯罪に当たるものではありません）。都度そのような事をおこなってしまった当時なりの理由はありますが、何を言っても全て言い訳と自分の弱さです。今となっては愚かとしか思えず、当時の自分を理解できません。社会的な制裁や天罰が降ることなくここまできてしまいました。このような私ですが、一般的には真面目と言われ続け、損な役回りや利用されたり裏切られたりサンドバッグにされがちなタイプでした。その出来事と決別して7年ほどになります。事の最中も思い悩み、これまでも後悔・反省・懺悔…押しつぶされそうになりながらも周囲のためにも狡い自分の保身のためにも何とか心の平静を保ってきました。ところが最近、その出来事の頃から巣食っていたのでは？という病の疑いがわかり、自分自身や過去ついて考える時間が増えたことにより、気が狂いそうになっています。検査結果が出るまで生きた心地がしませんでしたが、結果何事もなく安堵する反面、これは罰ではなかったのか…私はいつどんな罰を受けるのだろうと。病や事故、災害等に遭われる方々が何かの罰だとは思いません。ただ、善良な方々がそういったことにみまわれる中、何故私は安穏と生きて生活していられるのだろうと。この先何があるのだろうと。私個人で完結する罰ならば良いのですが、周囲の大切な人々に影響が出たり心労を与える事は何としても避けたいのです。私はお墓まで持っていくつもりですが、関係者もいることなので将来明るみになる可能性はゼロではありません。そのことに怯えて続けることも辛いですが、自業自得故に罰としては軽すぎると思います。将来明るみになるのなら今いっそのこと…と一瞬考えますが、自分可愛さ弱さで決断できません。大切な家族や身内にとってはどちらが良いのでしょう。せめてせめて、今ある環境を大切にして周囲に感謝しつつ優しく生きて行こうと心新たに努力中です。ただ、何をしていても後悔と自己嫌悪、将来への不安にとらわれ苦しくてたまりません。過去は消すことができません。自業自得です。わかっています。全ては私の愚かさが招いたことです。せめて私個人で完結する罰を、また仮に償えるのならば、私ははどのように生きたらよいのでしょうか。

有り難し 9

回答 1

2022/12/06

連絡先が消せません

もう好きではないのに、4年前にお別れした人の連絡先を消せません。私のせいで相手を傷つけ、最後は二度と自分の人生に関わるなと言われ、そのために、彼と共通の友達(私にとっては全員)とも縁を切るよう頼まれて別れました。ですから、相手にとって私は思い出したくもない存在であるのは分かっています。ですが、別れても好きだった私は立ち直るために、「いつか会える時に、胸を張っていられるようにしよう」と思い、自分の弱さと甘えに向き合ってきました。言い換えれば「もう一度自分を認めてほしい」という気持ちで頑張ってきたのです。それが妄想であっても当初の自分にとって1番のモチベーションがだったからです。そのせいで、新しい恋人ができ、前の人を好きな気持ちがなくなっても、彼の存在に執着して連絡先を消せません。今の恋人と同棲準備をするにあたり、この気持ちを整理したいと思うようになりました。連絡することも、来ることもないのに、連絡先を消したら、本当に会えなくなってしまうのを認めるのが怖くて、消せないんです。どうしたらこの気持ちを手放し、連絡先を消せるでしょうか。背中を押してください。

有り難し 8

回答 1

人間が嫌いです

私は人間と自分自身が嫌いだと感じてしまう時があります。もちろん全ての人が嫌な人というわけではないのですが、、今まで生きてきて、個人というよりなんか人間そのものが嫌いだと感じるようになりました。人間関係に関しては特に大きなトラウマがある訳ではなく、小さいことの積み重ねという感じです。また、活動が楽ではない組織に所属しているのですが、皆が他人の気持ちなどは後回しという現状もさらに人間嫌いを加速させています。信頼できないし、人間的にどうなのかと思ってしまう場面があるという理由もあります。だから楽しくもないと感じます。自分が周りに期待をしすぎているのではないかとも思います。よく色々な面で理想が高いと言われるのは確かです。わたしは人は自分の人生での経験をもとにしか、判断や評価はできないと思います。だから、自分基準の周りの評価を押し付けたくはないのですが、周りには出さずとも自分の中でそういう節があって人間嫌いが増しているのかもしれません。この人間嫌いのため、新たな人間関係を作るのに抵抗があり、あまり人と関わりたくない、人は面倒臭いと感じてしまいます。また、自分なりに楽しいことを表に出しててもあまり楽しそうじゃないと言われることもあって、自分の感情を表に出したくないです。弱いところも見せたくないです。だから、周りからは精神的に強いと言われますが、本当はすごく弱くて、自分をすごく責めてしまいます。だから、自分自身も嫌いです。日常生活で何かあるたびに自分を責め、人間が嫌い、面倒臭いと思ってしまいます。これからまた新たな人との出会いがたくさんあると思いますし、全てがいい人とは限らないと思います。どうしたら人間嫌いを克服できるでしょうか。また、自分を責めたり、自分自身を嫌いなのを直せるでしょうか。

有り難し 26

回答 2

人間関係の板ばさみ

現在、女性ばかり少人数の職場で働いています。最近、管理職Aと同僚Bの板挟みになってしまうのが、とても面倒に思って仕方ないのです。管理職Aは職場の中でも一番歳下で、プライドが高く理論派で、口ではかないません。また同僚Bも仕事はきちんとやるものの、自分の思い通りにいかないと文句や愚痴が出ます。同僚Bは管理者Aについて、「もっと上司としてこうあるべき」とか、「他の課の管理者はこんなことまでするのに、Aは何にもしない」と批判をします。私から見ても同僚Bの言い分は理解できるところも多く、賛同してしまうことも多いです。・・・が、会社としてその人を管理職としている以上は従うしかないと思っていますし、どこの職場にもそのような人はいるから、私は目の前の仕事をがんばることが大事だ・・・なんて自分に言い聞かせて働いています。同僚Bも悪い人ではないのですが、自分の価値観を押し付けることもあったり、人について干渉したり、また、B本人も「社会人としてこれはどうか？」と私自身感じてしまうこともあります。そんな感じなので管理職AからもBについての愚痴を聞かされることがあります。要は管理職Aも、同僚Bも、私から見たら似たりよったりの二人だなぁと感じるのです。でもその２人から愚痴を言われる私はどちらの話にも賛同してしまい、なんか風見鶏みたいだな・・・と自分が嫌になってしまうこともあります。嫌われたくない、人間関係がぎこちなくなって働きにくくなるのが嫌だ・・・という思いもあり、自分でも弱いなぁ・・・と思います。なんとかそういう話からそれるように持っていきますが、最近ではAとBの陰口や批判がお互いがヒートアップしてきた気がして、私的にだんだんとつらくなってきました。でも環境を変えることは難しいですし、自分の接し方や考え方を変えるしかないと思っています。お坊さん方から、なにか発想を変えられるような良いお言葉やアドバイスを頂けないでしょうか？　よろしくお願いします。

有り難し 21

回答 3

「私は人より優れている」という考え方

ある種の人間関係で悩んだ時、「私は相手よりも優れている。相手はかわいそうな人なのだ」と考えると楽になると、よく耳にします。確かに楽にはなるかもしれません。しかし、それと同時に傲慢さが芽生えませんか。躊躇はありませんか。思い上がるな！と自分に言ってやりたくはありませんか。相手を貶め、自分の価値を上げた気になるのは、本当に正しいことだと思いますか。自らを愚かにする危険な考え方だとは思いませんか。教えてください。

有り難し 46

回答 2

お付き合いしている女性のお母様の死

お付き合いさせて頂いている女性のお母様が先日亡くなられました。初七日が過ぎたばかりです。ひとり住まいをされていて、浴槽での溺死でした。悪性リンパ腫を患っており、また足腰もだいぶ弱くなっていたのですが、ほんとに突然亡くなられました。お父様は10年ほど前にご病気で他界されています。彼女は同じ市内に別居していて、普段からお母様のご様子、とくに足腰が弱くなっているので、仕事のない日はこのところ頻繁に実家に通っていました。亡くなった当日は日曜日で、彼女は仕事は休みだったのですが、連勤で疲れていたこともあり、また次の休みに行けばいいと考えその日は実家に帰らなくて、悲劇に遭遇しました。彼女は自分を責めました。その日に実家に帰っていれば、こんなことにはならなかったと。。母が亡くなったのは自分のせいだと。。そのように考え始めると、次々とこの1年ほどのお母様への対応が悪かったと自分を責めます。コロナでずっと家に閉じ込めてしまった。。体が悪いのに、体を動かそうと無理に連れ出して、つらい思いをさせてしまった。。物忘れがひどくなっていた母を叱責してしまった。。などです。私はお母様にはお会いしたことはないのですが、彼女の振る舞い、考え方を通して、また話を聞くにつけ、とても素晴らしい方だったと容易に想像がつきます。自分のことよりもまず子供たち優先、というのを聞きました。そのお母様に大切に育てられた彼女もまた、私からみると、母親思いの心優しい素晴らしい女性です。しかし彼女はお母様を死に至らしめってしまったのは自分のせいだと、この1年母にひどいことばかりしてきたと、足腰が弱っているのに風呂場の危険性にどうして気づかなかったのかと、昔から母には迷惑ばかりかけてきたと自分を責め、苦しんでいます。後悔ばかりで気持ちの整理がつかない、と言います。私の両親は健在で、身近な人を亡くした経験はないのですが、彼女の心が穏やかとなるようにしてあげたいと切に願っています。このhasunohaでの他の方々の投稿、お坊様からの温かいお言葉を読むにつけ、涙がでてきます。どうかよいアドバイスを頂けたらと存じます。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

自信を、失っています

心の悩みです。先日、本当に心の支えだった祖母が亡くなりました。苦しむこともあまりなく８７歳まで長生きしてくれました。とてもありがたく天国での幸せを願っています。でも残された自分の生きて生き方がわからないです。私の母は躁鬱らしく、世話もしてくれますし余裕のあるときはなんともない普通の人です。むしろ人より優しいくらいです。でも何か機嫌を損ねることがあったときや調子の悪い時は酷い形相で怒り普通の人は言わないような暴言をでかい声で平気ではいてきました。どうせ頭おかしいと思ってんだろ。とか、あんたが悪いとか言って散々暴言を吐き、自分だけ機嫌が治るとケロッとしています。そうやっていつも恐怖でいうことを聞いてきてもう小さいころから本当に苦手でした。それがすごく怖くて今もトラウマになっているんです。おばあちゃんはとてもまともな人で、そんなこと言われた？とか、まぁ酷いね。じゃあおばあちゃんとすごそうね。といってたくさん話をして私を守ってくれました。それが心からの癒しだったんです。そういう存在がなくなってしまい、残されたのはトラウマばかりで胸が痛く苦しいです。なんとなく、祖母が亡くなってからまた母の小さな価値観ややり方で自分をダメな人だとかそんな風に捉えてしまっていて皆んな思っているんじゃないかって、呼吸が苦しくなるんです。特に最近なんだか緊張してしまってます。私に直接怒ることはありませんが誰かぎ怒られていると心臓がバクバクして、夜中にうなされます。今子育てしているんですがその頃から心の調子をくずして実家で休んでいます。心の支えだった祖母の言葉などはもう消えてしまうんでしょうか。心の拠り所はどこなんでしょうか。厳しくされるのがとにかく苦手で自分を否定された気になります。義理の母のほうが穏やかで怒ったりはしない人ですが、弱さを受け入れてもらえないんじゃないかって思ってなかなかほんとうの気持ちを話せません。おばあちゃんに優しくされたいです。これからどうやって弱い自分、心細い自分を癒していけばいいですか。頑張るとかしっかりとかいう言葉は追い詰められて苦手なので言わないでもらいたいです。

有り難し 8

回答 1

2022/03/03

怒った後に自己嫌悪します

初めまして。私は、一般的に正しいとされる当たり前のことしか言えない人間で、情に欠けています。浮気をした友人には「浮気をしたらクズだよ」と酷く怒りました。　また、会議を無断欠席した恋人には「報告連絡はちゃんとしようよ」と酷く怒りました。私は怒るとヒートアップしてしまい、ついキツイ言い方になってしまいます。実際にそのことも指摘されましたし、自分でもこれを抑えるのが非常に難しいです。言い方がキツくなる自分も嫌になる上に、この頃正しいことしか言ってない自分に疲れて、怒った後が非常に辛くなってくるのです。人を怒ることへの心の負担が強く、長い期間怒った相手との交流が出来なくなってしまいます。相手のSNSさえも見れなくなります。怒るなら怒るで、罪悪感のようなものを感じる必要はない。もしくは、怒ることもしないで心の負担を無くせば良い。自分なりに考えているのですが、どうしても身近な人が不当なことをしていたら怒ってしまうのです。そして怒った後は決まって自己嫌悪に陥ってしまいます。どうやったらこの弱さに打ち勝てますでしょうか。是非ご回答いただけますと幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 13

回答 1