強い罪悪感との付き合い方が難しいです
こんばんは。
過去の過ちに罪悪感を強く感じています。
小学生の頃に人を傷つけたことに一番罪悪感を感じています。(仲間外れや、必要以上に怒り責め、相手を傷つけた経験があります。)
本当に酷いことをしました。
中学生の頃は万引きなどもしていました。
当時は私自身も家庭や学校で傷つく出来事が多く自己肯定感が低かったです。
当時はいつも不安で一杯で未熟でした。
思春期はそういった環境から、攻撃的な面を作ってしまっていました。
(中には周りに流されての時もありました。)
自分がされて嫌だったことを他の人にもしてしまいました。
悪い事と自覚していながら、愚かでした。
深く反省し二度と繰り返さないようにしていて、これから出会う人・今身近に居てくれる人を大切にして、できるだけ優しく、人を助けたり支えたりできる人になりたいと考え行動しています。
今回相談させていただきたいのが、この罪悪感が強すぎて心が常に落ち込んでて重たいことです。
上記のようなことをしておきながら、情けないですがこれからは自分の生き方も大切にしたいと感じてしまいます。
その事に対しても罪悪感があり、また過去の自分とのギャップでも苦しいです。
何度も夜思い出しては眠れなくなります。
反省とこれからの行動は大切にしたいのですが、罪悪感が強すぎて日常生活や心に影響が出てしまっている状況です。
罪悪感は自分のしたことの罰でもあるのですが、コントロールできずもう何年も持ち続けています。
申し訳ありませんが、罪悪感との付き合い方、考え方のヒントをいただければと思います。
どうぞよろしくお願いします。
有り難し 39
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