お坊さんが回答「私苦しみどうしたらいい」の相談3399件

死にたくなるけど...

漠然と死にたいと思うことが最近増えてきました。生きる意味が見いだせないというのか、先の希望が見えないというかそんな感じで過ごしています。自死はいけないことであるということは理解しています。しかし、自分が死んだらみんなはどのような反応をするのかが気になる自分もいます。家族はや友人は悲しんでくれるのだろうか？と疑問に思います。恐らく心の中では周りに心配されたいのだと思います。ただそのように思っている自分が気持ち悪く感じます。ただ相手にされたいだけなのではないだろうか、自分の存在する意味を周りの反応で見出そうとしているのではないだろうか、こんなことでいいのだろうかと不安になります。別に暮らしにも困っていないですし、素晴らしい家族の元で過ごせてきたと思いますし、友人にも恵まれているのに死にたいと思うなど精神がおかしいのではないかと思います。私はこれから何を目標に生きていけばいいのかが全くわかりません。自分で見つけないといけないことは分かっているのですが、もう限界に近いです。私はどうしたいのでしょうか、自分が分からなくなってきました。助けて頂きたいです。拙い文章で申し訳ありません。

有り難し 20

不安を和らげるにはどうしたら良いしょうか

すみません。こんなこと、ご相談するのも、お恥ずかしいですが、夫との関係について相談させてください。夫は、とても優しくて、気配りもでき、嘘もつかない人で、年は、10歳ほど上で離れていますが、普段は文句の付けようがない人です。しかし、最近、私の事を抱きしめたりとかキスとか…そういう事がほとんどなくなってきたので、問い詰めるように聞いてみたら、私の事は妻として大事に思っているし、女性としても見てる、だけど、性欲自体がなくなってしまったんだって言われました。でも、それを聞いて、余計に不安に思ってしまって、それ以来、些細な事で私が突っかかるようになってしまっています。先日、夫が女性の親友だという方と職場の仲間で飲み会に行った事が、私はあまりいい気がしなかったので、突っかかると、お前は俺の事、信用してないから、そういう事言うんだって言われる始末で。恐らく、性欲がないって言われた事で、夫が自分の事をどう思っているか、不安でその気持ちが抑えられなくて、精神的に不安定になって、結局、全て悪い方向に行ってしまっているような気がします。そして、夫はそんな私にちょっと愛想を尽かしているような感じを受けます。夫の事を信用していない訳じゃありません。でも、確かにそう言われてもしょうがないような言動はしてしまっているかもしれません。この不安な気持ちを和らげるには、どうしたら良いか、愛想つかされないようにするには、夫とどのように接していったら良いか、ご教示ください。

有り難し 56

回答 3

2022/11/29

父を殺してしまったかもしれません。

人を、父を殺めてしまったかもしれません。先日も父に対しての態度の件で相談をしたのですが、その後、父に対して「突き倒す」といった行為をしたことを思い出しました。父の死因はお尻の傷から菌やウイルスが入ったことによる敗血症という病気でした。そのお尻の傷の原因が私が突き倒したことによるものではないかと私は考えています。父の主治医の先生は、傷の原因は特定できないが、おそらく床ずれではないかといっていていました。ただ、床ずれの可能性があるだけで、私が突き倒したことが原因の可能性もあるにはあるはずです。そして、父を突き倒した際、「お尻の傷によって父が死ぬ」ということを想定していなかったのは確かですが、例えば「頭を打って死ぬかもしれない」とは考えたかもしれません。「頭を打って死ぬ」と考えながら突き倒して、それが原因のお尻の傷で父が亡くなったのだとしたら、父を殺したことになるのではないでしょうか？また、突き倒した際、自分に殺意があったかどうかですが、「頭を打って死ぬかもしれない」と思っていたのだとしたら、「自分のせいで父が死ぬのが怖くて突き倒すことなんてできないはず、だから殺意はなくて突き倒してしまった。」とも考えました。しかし、突き倒した時に「自分のせい」という自覚がなかったのだとしたら、「父が頭を打って死んでもいいや」と単純に思ってしまったのではないかとも考えてしまいます。元々父とはあまり仲が良くなく、父に対して愛情があまりなかったため、「死んでもいいや」と考えてしまったのではないかとと思います。私は強迫性障害という病気を患っていて、人に対して加害妄想をしてしまうことがあります。今回の件も同じような妄想なのでしょうか？また、私は人殺し、親殺しとして地獄に落ちるのでしょうか？

有り難し 9

ご近所さんとの関係

ご近所で家族ぐるみで仲良くさせていただいていたご家族がいます。ある時から、そのご主人の態度が機嫌の悪い態度になり挨拶もしなくなりました。心当たりもなく有るとすると、そのご家族と隣のご家族が仲が悪く、子供さんに迷惑をかけられている話を以前に聞いており、私の子供と、そのご家族の子供さんと遊んでいることで機嫌が悪くなったのか、それしか思い当たる節がありません。確かに、そのお子さんは、やんちゃですが、でも挨拶もして悪い子には見えず、一人っ子の息子にも良くしてくれているので遊ぶなとも言えず。仲良く遊んでいることで気分を害してしまったのか、わかりません。奥さんや子供さんとも気まずくなってしまい、会うのが怖くなってしまい、戸建でなければ引っ越したいくらいです。考えすぎなのかもしれませんが私達、家族が悪いのかわからなくなっています。

有り難し 20

親不孝ものです。

先週、母が亡くなりました。苦しんでいるのに気づいていながら、本人が嫌がるので救急車を呼ぶこともせず、息をしてないことに気づいてから、やっと救急車を呼びました。どんなに寂しくて、苦しみながら死んでしまったのかと思うと、自分が情けなくなります。ここ数年、同じ家にいながら会話らしい会話もせず、母を邪険にしたり、今になってやっと酷い扱いをしてきたんだと悔やんでいます。母がお酒の量やタバコの量が増えたのは、私が母に冷たくしていたからなんだと気づき、量が増えたことを咎めたとき、母が「何が楽しみだと思って。一日中どこにも行けないでいるのに」という言葉が突き刺さります。足腰が痛いからと出歩くことも出来ず、「そんなに痛いなら病院行けって言ってるでしょ！」とケンカ腰になったり。私と二人暮らしの母の会話相手は私だけだったのに、言葉を無視されたり、口答えばかりして、どれだけ寂しかったろうかと、今さら気づいたことが、本当に情けないです。お酒やタバコの量が増えた理由も考えず、病院で対応してくださった先生には、死因にたいして「娘の私が言うのもなんですが、自業自得」などと言ってしまいました。日が経つにつれ、私が原因でお酒やタバコの量を増やして母の命を縮めて殺したんだという現実を教えられました。今さら悔やんでも、謝っても私の罪は消えません。タスポのぼやけた写真が最後の母の写真なので、仏壇とは別にタスポをテーブルに飾り、一緒に今までと変わらない感じでテレビを見たり、お菓子を差し出したりして、仏壇の写真に「寂しくさせて、苦しんでいるのに救急者を呼ばなくてごめんなさい」と謝っています。また、棺に靴を入れ忘れたり、死に化粧すらしてあげられなかったことも。貧しい生活なのに、私はいい歳しても母にばかりお金を使わせ、私はいっさい母に買ってあげませんでした。今年の誕生日こそは、と思っていた矢先です。誕生日に、買って供えて喜んでくれるのか。私の親不孝は、どうしたら親孝行に変えられるのか、教えて頂きたいです。質問に補足するカテゴリを変更する

有り難し 121

不倫相手が忘れられません

つい先日まで、不倫をしていました。彼が既婚者なのはわかっていましたが、同じ職場で、何度か職場内の集まりを経て仲良くなり、相手から誘われ不倫関係となりました。最初は良くないと思っていましたが、もともと「この人と結婚できたら幸せなんだろうな」と思っていたこともあり、心が動いてしまいました。期間はそんなに長くなく、相手方の奥様にばれて、関係が終わってしまいました。彼はやはり奥様とお子様を選びました。もしばれることがあったらそうしてほしいとは思っていましたが、直接そう言われるとやはり苦しかったです。期間は短かかったですが本当に好きで好きでたまらなく、誇張なく人生で1番愛することのできた人でした。不倫が明るみに出てから彼は奥様に全てを監視され、管理され、双方のご家族からの信頼を失い、趣味も楽しめず肩身の狭い思いをしているそうです。お互い嫌いで別れたわけではないのです。わたしはもちろんまだ好きです。彼はやはり奥様とお子様をもう裏切れない、捨てられないと言っていました。先日2人で話すことができる機会があり、わたしのことをまだ好きか、関係中は本当に好きだったのか、すぐ私を捨てるつもりだったのか聞いてみました。関係中は本当に好きだった。今は好きかどうかは言えない。言える立場じゃない。と言われました。突き放されてもつらいですが、ちゃんともう好きじゃないと言ってくれない優しさがつらいです。情なんでしょうか、それともまだ好きでいてくれるのでしょうか。わたしは忘れたくても忘れられません。思い出すのが辛すぎて涙も出ません。わたしは今後も待つつもりですが、それでいいのでしょうか。わたしはどうしたら幸せになれるでしょうか。ぜひお言葉をください。

2022/10/26

自分との向き合い方

こんにちは。いつもお世話になっております。私は6月から、地元を出て県外で一人暮らしをしています。地元で働いていた直営会社の系列店で働いているのですが、同じ業務内容でもその店舗と直営ではやり方が違うことも多く、トラブルになってしまったりもありました。私はこれから先も働いていくには、どうしたらいいのか考えて、そして反省しました。これまで私は、結果が同じならば過程(やり方)は人それぞれでもいいじゃないかとらやり方の注意を軽んじてしまった部分もあったからです。また、頼ってねと言われると逆に頼りたく無くなる(勿論仕事に必要なところは頼ります)というか、意地っ張りで素直でないところがあったり、それなのに頑張りを認めて欲しいと思っていたりだとか…かまってちゃんな自分の存在に、なんて嫌な奴なんだろうと自己嫌悪を重ねています。重ねて、1番最近私とトラブル(この件は状況を聞いた結果、私はとばっちりだったらしいです)になった日の翌日にベテランの方が辞めてしまって。時々相談に乗ってくださっていた方に「もう少し2人でちゃんと話せていたらこんな事にならなかったのにね」「あなたは直営にいたから大概のことは出来るかもしれないけど、逆にそれがやらかさないかって周りをハラハラさせてるの、安心して仕事を任せられない」と言われてしまい、やっぱり私のせいで辞めてしまったんだとショックでした。ただ、今までに質問する時にも他のスタッフさんたちの教え方や態度が強かったり、聞きたいことが上手く聞けない状況があったりもしたのです。また、ミスをすると「昨日○○さんがね〜」と共有されてしまうのも怖くて辛かったです。でも、そっちは自分たちの態度や言い方を棚上げして、私ばかりが悪いの？という気持ちもあって、でもそんな気持ちになる度に「反省してる人間は、でも他の人だってなんて思わない。本当に反省してるの？」とも思ってしまって苦しいです。悲しいです。自分の気持ちが上手く伝わらないことも多くて、正直、辞めたい気持ちが大きいです。でもここで辞めてしまったら、なんにも頑張れないまま地元に帰ることになります。もうひと踏ん張りするにはどうしたらいいんでしょうか。支離滅裂な内容で申し訳ありません。不明なところがありましたら補足しますので仰ってください。

有り難し 11

子供のためにどうしてよいか分かりません。

次男の事なんですが。去年、無免許で捕まりました。(もともと、免許を取ってません) その時は罰金を払いました。私にとっては大金で、息子が必ず返すと言うことで15万を貸しました。他にも、親の印鑑、通帳を持ち出しお金を引き出したり、免許を取りに行くといい自動車学校代を12万渡したりしましたが、どれも遊ぶお金に使っていました。返すといいながらほとんど返したことはないです。前回、交通違反をしてから１年もたたないうちに２回目です。同じ繰り返しばかりされとても疲れました。二人で住んでましたが家を追い出し、息子は元主人の家か彼女の家に居るようです。息子の接し方も分かりません。息子から電話がかかる度にすごい緊張感とまたお金の事かと思うと苦しくなり、今は着信拒否しています。ひどい母親だと思いますが、今は関わりたくないです。今回の交通違反も30万くらいの罰金が来ます。私も、手持ちもそんなになく払えません。子供のためなら借りてまで払ってあげたらいいのでしょうか？それとも、この子のためにならないのでちゃんと罪を償うためにも交通刑務所行かすべきなのでしょうか？親としてどうしていいか分かりません。高校も中退してるのに仕事もないなか、知り合いの会社の社長をしてる方に雇ってもらえるか頼んだところ、快く雇ってくださってお給料もだいぶ頂いていました。これから二人で頑張って生活していき、息子が真面目になってくれることを祈ってましたが裏切られました。どうしたらいいかアドバイス、お願い致します。息子は今年二十歳になりました。

有り難し 27

素敵な考え方のヒントが欲しいです！

長文失礼します。私の両親はうつ病を患っています。特に母は自分の感情のコントロールが出来なくなることが多くて、泣き叫ぶことがあます。正直、疲れてしまいました。経済的面でも生活面でも学生時代などは祖父母にお世話になっていましたが、社会人になってからは両親と供に暮らし初め、月に給料の半分以上が生活費に消えていきます。私は何のために生きて、何のために働いているのかと考えてしまってました。両親とも病気をなんとか克服しようと頑張ってますし、私よりも辛いんだろうとは思います。でも、どうしたらいいのか分からなくて辛くて自分の為にも生きてみたくてそれらしい理由をつけて一人暮らしをはじめました。まだ幼い妹が精神的に影響をうけていないか心配に思っています。私がちゃんとしていれば、私が耐えれば、もっとなんとかなったんじゃないか、そう考えて、自分をひたすら責めて悲劇のヒロイン気取りみたいな感じです。笑家庭のことを相談出来るひとなんていないし、こんなんじゃ、結婚は難しいなとか、なんと言うか… 色々と将来のことも不安でたまりません。妹には負担はかけたくないです。なんだか、支離滅裂ですね。笑どう考えたら自分を責めないで生きていけますか？また、漠然とした不安を希望に変えれるような素敵な考え方のヒントを頂けたらと思います。よろしくお願いいたします。

生きる意味についてもう考えたくありません

生きる意味について考えることに疲れました。どうすれば、こんなことを考えないでいられるのでしょうか？生きることに意味なんてない。もしくは、それは死ぬ間際に人生を振り返って知ることであって、今分かるようなことではない。そんなことは分かっています。理解しているんです。論理的に「生きる意味」を見つけることは不可能です。それができたら、世の哲学者なりがとっくに結論を出しています。なのに、「生きる意味」「物事の意味」について考えることをやめられません。何をしていても、「こんなことに意味はない」「どうせ人類滅びれば何をやっていても同じ」というような諦念が頭をよぎり、心の底から楽しむことができません。二十年と少し、今までの生きてきた中で色々なことをしてきました。勉強をしたり、友人と遊んだり、趣味に邁進したり、進路に悩んだり。そういったことをしている間中、ずっと頭の片隅に「こんなことに意味があるのか？」という疑問がつきまとって離れませんでした。何をしていても、どうせ何にもならないという無力感が肩に腰を下ろしているんです。それが、少しずつ私を蝕んでいるんです。小中学生辺りから、ずっと。そんな積もり積もった負荷が、就活をきっかけに爆発してしまいました。どんな将来を思い描いても、「そんなことをしてもどうせ意味なんてない」「人類滅びればみな一緒だ」などという言葉が頭を揺らすんです。そしてすぐに、「何のために生きているんだろう」「どうせ意味なんてないのに」というようなことを考えてしまいます。そんなことに、もう疲れてしまいました。最近、よく死にたいと考えてしまいます。もう悩み続けていたくない、と。散歩中に苔むした石灯籠を見かけ、羨ましいと思ってしまいました。心療内科にも行きましたが、訳もなく涙が出ることを抑えることもできず。筋トレなども始めてみましたが、鬱々とした日は簡単な運動にすら手が着きません。近頃では、ギャグマンガを読んでいても空しさで吐きそうになってくるほどです。どうすれば、こんなどうでもいいことを考えないでいられるのでしょうか？坐禅や瞑想を取り入れてみるといいのでしょうか？　身体が硬くて長時間座れませんが……。もう、考えるのに疲れました。何も考えず、もっと能天気に生きたいです。

有り難し 34

大事な人が亡くなりました

周りの人にあまり話せないのでここに書かせてください。好きな芸能人の方が亡くなりました。もう10年以上ずっと推していて、写真集も全部持っています。舞台もたくさん見に行きました。私はいつも彼の笑顔に支えられていました。でも、彼は自分で命を絶ってしまいました。私が支えられていた、芸術や音楽や舞台は彼を救いませんでした。今年は最愛の祖母を亡くして、最近やっと立ち直ったばかりです。確かに彼は身近な人ではないけれど、大事な人でした。悲しみが溢れて押しつぶされそうです。彼の40代50代になった姿が見たかった。これからの活躍を期待していた。残念で残念で、涙が止まりません。幸せになってほしかった。周りの人は、泣き続ける私をさすがに理解してくれません。それは仕方ないことだと思います。祖母とは違うのだから。でも悲しくて悲しくて、どうしたらいいのかわかりません。心の整理がつきません。

有り難し 39

死にたいと考えてしまう

ふとしたときに、「あぁ、死にたいなぁ」と考えてしまいます。生活に今の所大きな不満はないし、やりたいこともできる環境ですし、心を許せる友達も可愛い甥っ子姪っ子たちもいます。悩みといえば子供の頃からの睡眠障害(少し複雑なものです)と、少し前に発覚したパニック障害(投薬で最近は症状が出ることは殆どありません)で少し大変なときがあるのと、通院が必要なことくらいでしょうか。楽しいことも、好きな人たちもいますが、わざわざ辛い思いもして生きていたいほどじゃないかもしれないと考えてしまいます。最低ですね、、。今日例えば事故にあって死んでしまっても、まあいいかな、と考えてしまいます。目を掛けてくれる人たちや、仲良くしてくれる人たちがいるのに、いけないことだと感じています。どうしたらこういったことがなくなるでしょうか？

2022/07/06

不安から抜け出せない

辛いことばかり起こり、不安から抜け出せません。これからの人生、子供達の人生、幸せになれるのか。辛いことばかりじゃないかって、常に不安です。高校生の時に、父が自死。弟が心の病にかかり、母へ暴力を振るったりするようになる。私は結婚し、二人の子供を授かりましたが、元旦那の不倫とギャンブルによる借金が発覚し、離婚。就職し、少し落ち着いた頃、子供の発達障害がわかりました。それ以来、色々なトラブルがあり、今に至ります。親孝行をしようとしていた矢先に、母が突然死。周りの人に優しく、真面目に行きてきたつもりなんですけど。辛いことばかり起こります。これから、どう生きていけばいいのでしょうか。

有り難し 18

2021/10/02

不運な境遇への執着が振り払えない

不幸な家庭環境で育ったため、結婚して幸せな家庭を築きたかったが、付き合っている時は外モードだった夫がアスペルガーの尊大型と気づかずに結婚したため、モラハラ、マイペース、自己中心的夫と何度となく歩み寄り支え合う意味を話し合ったが、理解してもらえなかった。相手を変えることは不可能だから、自分が変わるしかないが、今の私の心のコップは、寄り添い、歩みよってもらえなかった悲しみでいっぱいになっていいて、奮起する気力がありません。考え方を変えようにも、幼少期に味わった人間不信に加え夫に対する不信感も重なりうまく人生を歩めません。もう人生も終わりに向かって行く歳だから、穏やかな余生を過ごし、感謝の心で人生を終えるためにはどうしたら良いでしょうか？

悪態ばかりつく母親

初めて相談させて頂きます。 10年程前に大病をした母親。その後も度々違う病気での入退院を繰り返しています。その母親ですが自分の病気について勉強することも治そうと努力する事もしません。毎日大量の薬を飲んでいますがそれもしばしば飲み忘れます。私も父親も「自分の身体なのだからきちんと管理して」と言っても「早く死にたいから放っておいて」と悪態を吐くばかりでいつでも喧嘩口調です。大病を乗り越え生かされているのだと思うのですがどうしたら自分と向き合ってくれるでしょうか？また私もついつい強い口調で責めてしまいます。実家に帰りたくないとさえ思ってしまいます。どのように接したらいいでしょうか？

有り難し 29

家庭不和と目に見えない力

初めて相談させていただきます。私が幼いころから家の殺伐とした環境に疑問を感じ、今日に至ります。母と祖母の不仲、母と祖母だけでなく家族全員がお互いを潰し合うような雰囲気、母親の精神疾患、、その違和感に私以外の家族は気にならないようで誰にも打ち明けられずにいました。私自身霊感はないと思っていたのですが、以前自分がお祓いを受けたことで霊的なものに敏感になってしまったのか家庭のことももしかしたら霊的なものも絡んでいるのかと思いそういう専門家の方に相談しました。結果深刻ではないものの祓ったほうがいいと思うと言われました。先祖供養はちゃんとしているし、霊的なことはあまり考えたくないのですが真実を知りたい気持ちがあります。どう頑張ったらいいのでしょうか。まとまらない文章で申し訳ないのですが、何かアドバイスをいただけたら幸いです。

有り難し 21

2023/03/19

余命宣告されてしまいたい…。

私に生きている意味なんてもう無いと思います。誰にも好いてもらえていません。両親も私を打つし、夜聞こえてくるのは私の愚痴ばかりです。辛くて、もう生きていたくありません。でも自殺する勇気もありません。だから病気で死んでしまいたいです。 (病気に苦しんでいる方々を軽視するような発言で申し訳ありません) 少し前から体調が悪くて、それが命にかかわる重大な病気なのでは、と思い込み、狂信に近い状態です。そうするとだんだん調子が悪くなってきて、今病院にかかって、検査をしてもらっています。もうすぐ最後の検査が終わります。でもきっと私は健康です。これからも生きていかなければならないとお医者様に言われた時、どんなに絶望してしまうか分かりません。どうすればいいでしょう。

有り難し 17

子どもについて、話を聞いてほしい

30代前半、結婚4年、子どもはいません。私は子どもがほしいのですが、旦那は欲しくないといいます。通勤時間も考えて都会に住みたいので、子どもを育てるお金はないといいます。家を買うのも6000万位しますので、私は子どもを育てるのに、もう少し安い家を買って子どもが欲しいですが、それは無理だといいます。また、私は薬を飲まないと生理が来なくて、もしかしたら不妊かもしれない、子どもが産めなくて離婚したらやだと勝手に思い、子どもがいなくてもいい旦那と結婚しました。私は私の選択に後悔し、何故そういう考えしかできなかったんだろうと思います。治療をすればどうにかなったかもしれない、子どもが欲しい人と結婚すべきだったのかもしれないと。そもそも人付き合いが下手で、旦那と別れたら一生独りかもしれないと思いました。自分のせいなのはわかっているけれど、この後悔から抜け出せず、前向きになれません。友達にも親にも旦那にも話せなくて、ここに書かせて頂きました。これからどう考えて生きていけばいいか、何かあれば教えて頂ければと思います。

有り難し 12