不安障害
電車に乗っていた時にいきなり息苦しくなり恐怖を感じた事をきっかけに7年間 常に不安感を持っています。
結婚して心療内科に行きましたが、病名をつけるほどでもないけど、強いて言えば不安障害と言われました。
それから月に1回を3ヶ月通いましたがよくならなくて、しんどい時に予約を入れるという形になった頃に妊娠がわかり それ以来心療内科は行っていません。
今では自分は不安障害なんだと自己暗示をかけてしまっているところもあるかもしれません。
今までに急に脱力感に襲われて手がしびれたり 息苦しくなったりした事があり、それから体調の不安が離れなくて、外出や来客の際にしんどくなったらどうしよう、ここで倒れたら。。と思うと吐き気、腹部膨満感、動悸、冷や汗、息苦しさ等の発作が襲ってきます。
乗り物に乗る時には吐き気止めと安定剤が欠かせません。
日常の薬はありません。
授乳中で飲める薬も限られているので頓服という形です。
どうしたらこの不安感がなくなるのか、外に出ると体調ばかり気にしています。
現状から抜け出し予期不安がなくなる事を願っています。
余計な事を考えてしまう心と頭の暴走を止める為のアドバイスをお願い致します。
有り難し 17
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