自己嫌悪からの脱出方法をご教授ください！
こんばんは。
またご相談に乗って頂けると嬉しいです。
今日、アルバイト（会社での事務作業）がありました。
現在私は就活中で忙しいため、時短勤務を了承して頂いています。
そのため今日も時間通りにアルバイトを切り上げ、家でエントリーシートを書こうと意気込んでいました。
しかし終業間近になり、社員（時短勤務のことは知っています）の方に、今日中にやる必要がある仕事を頼まれました。
正直就活のことで頭がいっぱいいっぱいだったため、焦りとイライラしながら仕事をしてしまいました。
そのため仕事の最終チェックをしないまま、終わらせてしまいました。
またその焦りとイライラが社員の方に伝わってしまいました。
おそらくその方は私の時短勤務の事を忘れておられたため、仕事を任せてくださったのだと思います。
そのため、その方が嫌！というわけではありません（実際とてもやさしく、いつも助けて頂いています）。
むしろ嫌なのは、自分の方です。
仕事中にも関わらず、自分のことしか頭にない自分が恥ずかしいです。
そのイライラをまき散らしてしまった自分が、殺してしまいたいくらい嫌いです。
社員の方に不快な思いをさせてしまった自分が憎いです。
中途半端に仕事をしてしまった自分が許せません。
このような自己嫌悪が頭の中を占拠しているため（アルバイト以外にも就活や家庭問題が重なっているため）、ちょっと疲れてきてしまいました。
そこで、自己嫌悪からの脱出方法のアドバイスをいただきたいです。
小学生の頃から自己嫌悪に陥りがちなので、この機会で改善したいと考えています。
皆さんのご協力をお願い致します。
最後に乱文・長文失礼いたしました。
有り難し 18
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