問答一覧

検索結果: 547件

執着

私は、人を好きになると執着してしまうみたいです。私は、好きになった人には尽くすタイプだと思います。相手に良かれと思いやっているんですが相手にとって私の尽くすは重く感じているのか不安になります。前回、相談した時に執着は、愛ではないと言われました。私もその回答に納得しました。執着心を取り除くには　どうすればいいのでしょうか？

有り難し 46

回答 2

初めて質問いたします。よろしくお願いします。今まで何度となく様々な場所で繰り返し起こる状況があります。望まない相手から好かれ何度断ってもしつこくされ見張られたり、私を嫌ってる相手からは会えば嫌がらせをされてやめてもらうよう伝えても状況は変わらずしつこくぞんざいな扱いを受け続けます。この起こる現象は自分の思い通りになるまで追いかけ回し、付きまとう母親に似ています。私が楽しんでいるとこういう状況が起こり、喜びをなくすと収まります。支配されるのが嫌で拒否や無視や離れたりなど色々と試行錯誤してきましたが、想像を絶するしつこさに鳥肌立つような怖さと苦しみを感じ常に執着されない方法を探すようになりました。もう自分の望む楽しい時が欲しいですし、どういった心持ちをしていくとこういう状況から解放されるでしょうか？

有り難し 5

回答 1

執着なのでしょうか？

毎日が暑く、ましてはお忙しい中読んで頂きありがとうございます。３歳年下の彼と、２年３ヶ月間の付き合い・１年程の同居をしています。今年の始め辺りから、彼の態度が冷たくなりました。思い当たる事を考えてみました。・うつ病の治療中で、就業困難であった。→今は、パートにて勤務しています。・しないと約束した、リストカットをしてしまった。・気分が沈んでいた時、見限っていい・別れればいい・私は捨てられるなどと口走った。確かに、お互いが10代の頃から知っていて、彼からの熱烈なアプローチで交際が始まりました。私がうつ病の治療中であること、彼の2人目の奥さんの所にいる子供さん達の養育費・学費がかかり、娘さんが成人するまでは、入籍を待つという話の上で成り立っていました。彼は、好きだけど愛していない。キス・デート・ハグ・セックスはしないと言い、実際に半年何もして頂けていません。私は、彼の事が好きだし愛しています。彼の為に食事を作ったり、掃除・洗濯をするのに幸せを感じています。陸送の仕事の為、月に何度帰って来られるか分からない彼の健康状態も心配です。逢えない事も寂しいです。連絡が取りあえないことも不満です。「倦怠期だよ。○○がjimmyの事、手放す訳ない。何十年jimmyの事思い続けてたと思うの？」と、彼のお母様は言います。仕事が終わったら、帰ってきます。話をしてご飯を食べます。笑いながらテレビを見ます。だけど、本当に話し合いたい事は「面倒くさい」の一言で、終わってしまいます。一緒にいても、心が寄り添ってないのが辛いのです。もう、離れた方が良いのでは？とも思うのですが、私の至らない所を直す事で楽しく生活が出来るのならと思うのです。彼は、親・兄弟とも疎遠になっているので、私が傍にいてあげないと孤独な人になってしまいそうで、心配なのです。私は、自分勝手なのでしょうか？御指南、よろしくお願い致します。

有り難し 3

回答 1

2022/08/24

家族への執着を断ち切りたい

いつも有難うございます。今回は家族に対して、疎外感を感じてしまい、どう割り切ればいいのかをご相談させて下さい。　私は地方の生まれで、両親は地元に、私は別所で一人暮らしをしています。下に弟がおり、彼も独立して他県で暮らしていました。　昔から弟は頭も良く、努力の出来る子で、出来の悪い私は親に区別されることも多くありましたが、弟が結婚すると聞いた時は嬉しく思いました。　予想外だったのが、ここでコロナが流行ってしまい、結婚式どころか顔合わせすら出来ませんでした。ですので、私は義妹と会ったことがありません。電話もしたことがありませんし、旧姓すら知りません。しかし、彼女は弟の学生時代から付き合いがあり、私の両親とは古くから面識があるのです。　結婚する、ということも母親から聞かされました。弟本人からは連絡はありません。私はそれを聞かされて慌てて連絡をし、御祝儀を包んだだけです。顔合わせはなかった、とは言いましたが、恐らくコロナ以前に両家の顔合わせ自体はしたのです。私を除いて。　また、弟が地元に帰ってくることも母親から嬉しそうに報告されました。やはり私は何も知らないままでした。私だけが家族のことを何も知らず、知らされずにいるのです。　家族にはきっと悪気は無いですし、私が一人で気にしすぎなのだ、と思っているのだと思います。ですが、もうあの家族はこの数年で私がいない形での家族で形が出来てしまったのです。あちらにその気はなくても、もうここには私の居場所はないのだと感じています。　それを言えば母に「どうしてそんなこと言うの」と泣かれる気がします。「じゃあどうして家族間の大切なことを相談してくれなかったの？」と責めて傷付けてしまうのが嫌で、距離をとろうとこの数年、家族とは一切会っていません。　父は空気ですが、無理に干渉してきません。母も感情的ではありますが、尊敬できる人です。弟も義妹も可愛いです。でも、もうあの家には私の存在する隙がないのです。　もうこんなどうしようもないことに執着したくありません。私は私が思うように生きていけばいいと分かっているのに、ふと思い出して悲しくなってしまうのです。寂しいのか、妬ましいのか、腹立たしいのかすら分かりません。家族への執着を捨てるにはどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 30

回答 2

お金に対する執着心で悩んでいます。

初めまして、よろしくお願いします。お金への執着心で悩んでいます。実家が貧乏だった為に大学進学を諦めすぐに定職に就いたのですが、頑張って貯めた数百万というお金を親の借金の返済に充てました。それから10年経った今も何回もお金の無心があり、その都度渡しています。悪い癖で、お金がなくて困っていると言われると友人にさえ簡単に貸してしまいます。恐らく友人も返す気がないのか音信不通になりました。去年の秋頃に会社が倒産し、今は夫の稼ぎで何とか生活しているのですが、そのお金があればな…とか、親に返して欲しいと言いたいけど言えない、友人にも返して欲しいと言いたいけど言えない(言う手段がない)で悩んでいます。夫の収入だけでははっきり言って生活は苦しく、私も仕事を探せばよいのですが、本来なら手元にあった筈のお金の事ばかり考えてしまって動く気力も、食べる気力もなく、ここ数ヶ月で目に見えて分かるほど痩せてしまいました。あのお金さえあれば結婚式も挙げれたろうし、食べたいものや欲しいものを我慢する事はなかったろうとか…甘えだとは十分分かっています。夫にも悪いと思っています。でもどうしてもその事が頭から離れません…。どうしたらこのお金への執着心を無くす事が出来るのでしょう。どうか、お助け下さい。

有り難し 13

回答 2

母親の執着

自分は、3人姉兄の末っ子ですm(__)m 末っ子なので心配なのはわかります。今年で34歳になりますm(__)m 一人暮らしを考えたいなと思ってるんですが…。親に話すと[絶対にダメ]と言われます。 [一人暮らし]というワードを出すだけで[親子の縁を切る]という風に言われます。淋しいのはわかりますが、そこまで圧力を与えないといけないのかな？と疑問に感じます。自分はやはりこの年なので一人暮らしなど経験したいと想います。それがいけないのかな？って思ってしまいます。

有り難し 19

回答 1

過去への執着

半年ほど前に親を殴ってしまいました。何度も謝ったけど何か違っているような違和感があります。高校に入ってから人間関係でストレスが溜まって、こういう子供に育てたお前らが悪いんだと、親に対して親の悪いところを言ったりしてしまいました家のものを壊したり、親の性格のことを否定したりして、正直自分にどこまで悪いことできるかをテストしてるような感じでした。そのまま父親を怪我させました。母親もさんざん怖がらせました。その後は謝りました。本当は無かったことにしたいし健康な心に戻りたいです。両親はもう気にしてないと言います。でも僕はこのままだと人の気持ちが分からないまま進んでしまいそうで怖いです。僕はどうすれば変われますか？

有り難し 22

回答 2

物に執着する心

物が捨てられず、困っています。すっきりした部屋に憧れ、数ヵ月前から、少しずつ家の片付けをしています。ペットボトルや生ゴミ等の生活ゴミは難なく捨てられるのですが、昔から取っておいた思い出の物(ぬいぐるみや雑貨など)が捨てられず、数も多く、家の収納を占領している状態です。私の困ったことは、一つ一つの物の思い出を忘れられないことです。自分が小学生の時に作った工作や、初めての海外旅行で買ったもの、プレゼントされた物等、細かく記憶しています。親にも、良く覚えているねと感心されます。処分できない理由も、そのせいだと思います。小さなキーホルダーから子供が作った工作に至るまで、物自体の価値はそれほど無く、明らかに必要の無い物です。が、色々な想いが頭から離れず、捨てられないのです。たとえゴミ袋に入れる事ができたとしても、問題は捨てる瞬間で、ゴミ捨て場に持って行くまでが苦痛で、ドキドキしてきて悲しい気持ちになり、耐えられません。このゴミ達が収集車に乗せられて処分場に行き、燃やされてしまうのか…と思うと、その映像が頭に浮かび、捨てることをためらわせます。そのせいで物が減らせず、収納を見るたび物の多さに疲れてしまうのですが、手放す事ができません。その反面、何もない部屋に憧れていたりして、自分は何をしたいのかなと思います。片付け本も何冊も読み自分に言い聞かせましたが、やはり物に対する想いが邪魔します。物への想いや執着を断ち、気持ち良く手放すためには、どのような考え方をすればいいでしょうか。

有り難し 14

回答 1

過去に執着したくない

ネットで宗教の議論をしました。議論の相手は、頭を丸めていて、仏教系の大学にいたと自称し、自分が僧侶であることをほのめかしていたのですが、本当は違うらしくよくわかりません。最初は、その人は別の方と白熱した議論をしていて、その僧侶風の人が間違った情報を述べていたので、責めるつもりもなく単純に指摘しました。その後僕とその人で議論になりましたが、最終的に罵倒合戦になってしまいました。その人には「馬鹿しか生まれてこないと分かっているのにお前を産んだ親は間違っている」とまで言われました。しかし僕も相手の挑発に乗り無礼な言葉を使ってしまったので反省しております。僕以外にもその人に暴言を吐かれた人が複数いて、その中の一人にこの人間と話していてもいいことはないからやめよう、そしてあなたの考えを僕は支持する、ということを述べお互い意気投合しもう議論を放り出しました。しかし、後日その僧侶風の人との議論を読み返すと、相手の発言が事実と違うものでした。個人の見解を述べるものではなく、情報、知識レベルの議論だったので相手が間違っていると確信しました。しかもその人間の発言自体が矛盾しており、故意にデタラメを言っているとすら思いました。相手は議論より勝ち負けにこだわっていると発言しており、自分としては嘘までつかれて悲しいです。議論は全く納得に値せず、無力感や自己嫌悪を覚えました。宗教的立場を自称する人間にかなり厳しい発言をされたことは僕にとって衝撃的な体験となりました。それ以来この出来事を忘れようとしているのに度々フラッシュバックしてしまいます。その原因はきっと、自尊心を傷つけられたことにあると思います。また宗教にたいして、怖いという印象をもつようになってしまいました。これはどうしてなのかわかりません。きっと自分はかなり混乱しているんだと思います。とても苦しいです。どうしたら宗教に対する嫌悪感を払拭し、フラッシュバックしないようになるでしょうか。トラウマのようなものに対して、これ以外にも困惑するようなことがあります。どうしたら精神的な安定が得られるでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 33

回答 3

2023/01/03

過去やお金への執着を捨てるには？

子供の時の貧困や学校でいじめにあったことを思い出して毎日つらいです。以前、こちらで相談させていただいて、父親や貧困のことも割り切ったつもりでした。ボランティアもして困っている人の手助けも少ししました。子供さんや保護者の方から感謝されると私自身への救いにもなりました。３年前からコロナで生活がかわり、リモートワークなのでリアルでほとんど人と交流がない状態です。理不尽な扱いを親にされてきたことを夜な夜な思い出して怒りに震えています。叔母に相談したら、「おばあちゃん（父親と叔母からみた親）は、アレ（父親）は馬鹿だと言ってた」と聞いて、良識がない父親だったから仕方なかったのかもしれないなとは思うのですが、許せない気持ちが復活してきてこの怒りをどこにぶつけていいのかわかりません。もうすでに故人なので、うらんでも仕方ないことは分かっているのですが。子供のころ貧乏したのでお金への執着もあって、もっと成功しないとお金を貯めないと焦る気持ちと最近の投資ブームで稼いでる人たちにもイライラします。私は金融業界で働いていますが、本当に自分のやりたかった仕事なのかと今になって残念な気持ちです。もう若くはないので、お金のために金融の仕事は続けると思います。自分なりにも調べて「執着」が心を苦しくしていることもわかりました。どうすればこだわりや執着を捨てて、楽な気持ちになれるでしょうか？

有り難し 7

回答 1

職場への執着？

職場での自分の立場が悪いです。が、40歳になり、これから転職となると同じくらいの条件で働けるところはないです。わたしは口下手で頭の回転も悪いので、口の上手く、仕事の手抜きも上手なずる賢い同僚に陥れられて、会社での立場が悪くなったのですが、全社に広まっているしもう取り返しはつかないと思います。このままあと20年も孤立したまま蔑まれながら働くのかと思うと憂鬱で仕方ないです。子供達にもこれからお金がかかるし、今は年収400くらいでそんなあがっていく事はないと思いますが、辞めればあとはパートくらいしか出来ないと思います。あと、職場での嫌な事と損した事が毎日頭から離れず、職場で馬鹿にされている妄想が離れません。何も考えたくなく、これまで我慢して頑張ってきたのを棒にふり、すっと辞めてしまいたい衝動にもかられます。。。やはり会社は辞めるべきなんでしょうか？友達もいず、相談相手もいないので、こちらに相談させてもらいました。ご意見よろしくお願いします。

有り難し 18

回答 1

執着をどうしたらいいかわからない

私には妹がいます。結婚していて子供逹がいます。妹は結婚してから実家には帰っていません。義両親とはほど良い関係で同居しています。子供が生まれた時も私だけが見舞いに行ったり月２～３回程度会って遊んだりしていたので、子供逹もなついてくれました。その子供逹が保育園に入れると知らされとても嬉しかったのですが、入園するとなかなか会えなくなるかと思うと悲しくて泣いてしまいます。また、旅行に行った後自宅まで送り届けたときなど家族全員で見送ってくれたときも、喪失感が凄くて悲しくて泣きながら帰ったりしました。どうしたらこのような執着？をなくすことができるのか教えて下さい。

有り難し 25

回答 2

母親の金銭に執着について

東日本大震災の頃からなのですが、母親の金銭に対する執着に困っております。「節電」はまだよいのですが、とにかくお金のかかる事を忌避するようになりました。父の死後それが特に強くなってきたように感じます。息子である自分にも何かにつけて「育ててやったんだから」と言う理由で金銭を要求してきます。今朝方も「この家に居る以上は5万円払え！」と般若のような面相で迫られました。もちろん居候でございますから何かにつけて支払いはしてるのですが…。いい加減に耐えきれず距離を置く意味で遠距離に自分の居を構えようと考えています。母親のこの変化はどう受け止めたら良いのでしょうか？得た金銭で贅沢をするわけではないのですが、ちょっとこの執着は怖いのです。一度理論的に話し合ったのですがとりつく島がありませんでした。結果はいつも「自分が居るから無駄金がかかるんだ」で決着してしまい、私もあきれ半分怒り半分で喧嘩になることもしばしば。当然自己嫌悪に陥って、自分がやはり悪いのだろうか？と寝込むこともあるぐらいです。良いお知恵を拝借いたしたく。

有り難し 6

回答 2

2022/07/20

元彼に対する執着

数年前に付き合い別れた元彼のSNSを未だに見てしまいます。別れて少し経った時になんとなく元彼の本名をネットで検索したらSNSがヒットしてそれからほぼ毎日チェックしてしまいます。私自身、3年前に結婚し子供も産まれて、子育てに追われればチェックする事もないかと思っていたのですが、以前と変わらずです。元彼とは向こうから付き合おうと言われ向こうから別れを告げられました。 SNSを見て知りましたが、私と付き合っている時にこっそり婚活パーティーに行っていたようで、そんな人と長く付き合わなくて良かったと思っています。なのに何故かその元彼のSNSをチェックしてしまいます。害は与えていませんがストーカーのようで自分が嫌です。でももっと嫌なのはその元彼の不幸を望んでしまっているところです。元彼はずっと婚活をしていたようで最近入籍しました。内心、つまらないと思ってしまいました。彼女に振られたらよかったのに、とも思っていました。妊活の事を奥さんと色々話し合っているようで、どちらかが（あるいは両方が）不妊で悩んでしまえばいいのに、と思ってしまいました。長く付き合った相手なら分かりますがたった3ヶ月しか付き合わなかった赤の他人にどうしてここまで執着しているのか分かりません。でもSNSのチェックを止めようと思ってもまたチェックしてしまいます。一人で勝手に振り回されているようで自分が情けないし趣味が悪くて自分が嫌になります。

有り難し 18

回答 1

お金への不安や執着から解放されたい

わたしは、特別裕福なわけではありませんが、堅実な両親のもとで、何不自由なく育ちました。しかしわたしの母は、常に「お金がない」と言い続け、「何よりもお金が大事、お金がなければ何もできない」という母の価値観が、わたしにもすっかり刷り込まれてしまいました。わたしは今、自分の夢や自己実現や、また社会への貢献のためではなく、お金がなくなることへの不安を解消するためだけに働いている気がします。時々そんな自分を、とても虚しく感じます。本当はやりたいことや挑戦したいこともありますし、子どもとしっかり向き合うために、少し働き方をセーブしたいと思うこともあります。しかし、不安のために今の仕事を離れることができません。また、夫の仕事や収入に対しても不満や不安を抱きがちです。毎日元気に一生懸命働いてくれるだけで充分満足で、尊敬できることだと思っている一方で、もっとたくさんお給料があれば……もっと大きくて安定した会社で働いてくれたら……という思いも捨てきれません。夫のことが大好きなので、そんな風に思ってしまうことが申し訳なくて苦しいです。もうすぐ子どもが生まれます。こんな親の背中を見て育った子どもは、同じように不安に駆られて生きるようになるのでは…と心配です。子どもには夢を持って生きてほしいのに、わたし自身がこんな感じでは、とても「夢を大切に」などという言葉に説得力はありません。少しでもお金への執着や、不安を軽減させる方法はあるのでしょうか？もう少し穏やかに、心静かに生きたいです。

有り難し 25

回答 3

家族像への執着

初めまして、こんにちは。私は大なり小なり仲の良い家庭がすごく羨ましいです。再婚は最近珍しくもないですがその後良好な関係を築けている家庭は少ないかと思います。再婚でなくとも虐待などの不幸なニュースが目立ちますので家庭を築くのはそう簡単ではないんでしょうね。小学校卒業までの間に両親の離婚と母の死を経験。そして年の離れた異父兄との関係、父子家庭のためか家族像に異様に執着しているのではないかと成人してから気付きました。兄たちとは父親が違うとは言え当時の子どもな私には関係ありませんし、今でも大好きなお兄ちゃんに変わりはありません。母が亡くなってから兄妹との交流は少なからずあるもののやはり兄たちとは距離があります。それを感じる度に「私達は本物の家族ではないんだな」と痛感し、涙が溢れてきます。母が生きていればもう少し状況も変わっていたのではないかと、ないものねだりをしてしまいます。未だに母が亡くなったことに対しても未練があります。この寂しくて辛い気持ちを和らげる方法を教えて頂けるのではないかと思い投稿させて頂きました。ぜひ宜しくお願いします。

有り難し 28

回答 2

親より婚約者を選ぶことを許さない親

毎回お世話になっております、どうしてもこちらに話を聞いてもらいたくなってしまう弱い自分をお許しください。親の反対を押しきり結婚することを決めたら「もう連絡しない！謝ってもらわなくていい！」ときたため、絶縁か、と悲しいけれど前に進む決意ができました。ところが、その後親から「なんで謝りに来ないの！親子関係が長い目で見れば大事だってことくらいわかるでしょ！」「親子間のわだかまりがなくなってきたなと親が判断してからでないと結婚の話は許さない」「親への感謝が感じられない、感情的に許せないから職場に迷惑かけてやる。嫌なら謝罪に来い」とのこと。親を振り切り結婚しようとこそこそ話を進めるなんて信用がない、ストレスで体調崩した、親はいつまでいるかわからないのよ分かるでしょ、といい、私の覚悟すら間違っているかのように追い詰めてきます。また、直接彼の親も呼び出し家族ごと罵倒し別れるよう息子(婚約者)を説得しろというでしょう(現に私の前でひどい言葉を並べました)。二人でいて居心地がよく、着飾ることなくいられる大切な人ですので、別れるつもりはありません。彼は以前、親の怒りや罵詈雑言を私のために堪えてくれ、「親が認めないという結論が変わらないならもう籍をいれてもいいと思う。だけど、けじめとして結婚の宣言をしに行こう」と話してくれました。父は、自分が気に入らないものや人にはそのまま相手に感情をぶつけます。そんな親にずっと恐怖心があり、35歳という年齢になっても怖いのです。意見を言えばそれ以上に威圧的な口調で否定されますので。私が長女でずっと親の期待に応えてきたこと、反抗期もなく親の顔色を気にしながら生きてきたこともあり、親の反対を押しきる覚悟だって簡単じゃなかったのに、私の幸せを願うならどうして渋々でも自由にさせてくれないのでしょう。35歳の独身の娘は親にとって老後頼りになるのでしょう、でも親の気に入る人でなけれは結婚できないとか、常に親子関係を第一にすることを強制されるなら、私は一体何のためにいるのでしょうか。振り切りたいのに何だかんだで親に振り回されてしまい、わたしもずっと体調が悪く、体重も激減してしまいました。私の結婚に夢や期待があると言われたので、それを叶えてあげられないのは申し訳ないことだと思います。ですが、単に私に執着しているだけのように思えてしかたありません。

有り難し 20

回答 2

2023/11/19

娘の恋愛に執着

高1娘の初めての彼との交際が破局し、私が落ち込んでいます。中学の時、かっこよくて娘には勿体無いくらいの彼からアプローチがあり、娘から相談をうけ、交際から破局までずっと見守り、応援してきました。高校が違うので、連絡などですれ違いがあり、娘が寂しくなって別れを告げてしまいました。まだ2人とも15歳。未熟でした。いつかはお別れになるとは思っていましたが。娘はもうスッキリしているようですが、私が失恋したような気持ちです。 2人はどうしてこうなったのか。娘のスマホを覗き見してしまいます。こんな自分も嫌になります。彼のインスタでは、暫く未練があるようでしたが、最近は娘から離れようとしているように伺えます。モテそうな彼ですから、いずれは新しい恋が始まるのでしょう。それぞれ前を向いている2人なのに、自分の気持ちは取り残されています。今も2人の幸せそうな顔が浮かびます。終わった恋に執着して情けないです。娘のスマホを見てしまうのもやめたいです。自己嫌悪です。娘にも申し訳ないです。悲しくなるだけなのに。食欲もなく眠れなくて、漢方薬と安定剤を処方してもらっています。もう3ヶ月くらい経ちます。気を紛らわそうと色々やってみるのですが、頭から離れません。娘の自立へのプロセスだと思うし、親は見守るしかないのは分かっています。ただこんな気持ちの悪い悩みを家族にも相談できません。いつか娘も新しい幸せが来ると思います。それまでずっとこんな気持ちなのでしょうか。時間が経てば楽になるのでしょうか。 1人で悩んでいる私に何か励ましの言葉をいただけたらと思います。

有り難し 1

回答 1

彼に執着してしまう。

家族がいますが、12歳年下の彼に結婚してることを言わずに２ヶ月程お付き合いして家族がいることを伝えた後も半年ほどお付き合いしました。その後、家族がいることを理由に、２ヶ月音信不通になり、耐えられなくなった私は、家に酔っ払い押し掛けたり、大迷惑を掛けて、親に精神病院に強制入院させられてしまいました。出てきても、彼への想いが断ち切れず一緒にサーカスを見に行った帰りに、これからは子供のことを一生懸命育てると言ったら、応援すると言ってくれました。それから２年程、３週間に１回会い近況報告をして、毎日メールをくれたり、電話しています。体の関係はありません。私は、彼の事を心から愛していますが、彼は、好きじゃ無いけど嫌いじゃない応援したいといいます。誰にも言えず、誰にも信じてもらえない関係を続けていくのがつらいです。最近は、彼との子供が欲しく1度関係を持ってもらって別れる。今までと同じように、ただ応援してもらうかで、二人で話し合っています。彼は、私が、彼を諦めることを信じることができないといいます。二人でhasunohaに相談しようと言っています。彼への執着はどうしたら良いのでしょうか？どうかお返事を宜しくお願いします。

有り難し 5

回答 1

2021/11/21

容姿への執着を小さくしたい

私は摂食障害を患っていて、生活のほとんど全てが食べることに振り回されている感覚があります。一人では抱えきれず、大学のカウンセラーに相談したり、病院では先生に話を聞いてもらったり、親や知り合い、友人など兎に角さまざまな方に自分の悩みを相談しました。その中でよく聞くのが自己肯定感にまつわるものです。「もっと自分を大切にして」とか「自分に優しい言葉をかけてあげて」、「自分を褒めてあげて」とか…でもそれがとても難しいし、やり方もよく分かりません。私は容姿に自信がない為、痩せてないと…と必要以上に痩せている体型にこだわってしまっていて、食事を制限し、制限しすぎてガリガリになって、飢餓状態になったのか過食してしまい、それで大後悔してまた厳しく制限、過食…という悪循環から抜け出せません。私は吐くことが大嫌いで吐けないので、急激に太って(といっても低体重のままですが)急激に痩せるという感じです。容姿がすべてではないのも分かっていますが、容姿の良い人ばかり優遇され、嫌な経験をしたことがとても多く、どうしても「やっぱり見た目なんでしょ」とひねくれた見方をしてしまいます。だからこそ「痩せてから可愛くなった」、「綺麗になった」って言われて本当に嬉しかったんです。結果として痩せすぎていたことも分かっていました。だけど太る恐怖は凄まじく、太ったら後悔で何かをせずにはいられませんでした。その他にも、顔への自信のなさがあり、マスクを外すことが本当に怖いです。マスクをしていると容姿を褒められることが多く、その分、「マスク外したら不細工だと思われるんだろうな」、「マスク外したら細いだけで大したことないって思われるんだろうな」…とネガティブなことばかり考えてしまいます。もちろんそんなこと面と向かって言う人はいませんが、それが本当に辛いです。マスクを外さないと不自然な場面でも外せません。容姿に囚われてばかりの人生で辛いです。なんでこんな人間になってしまったのだろうと自分でも思います。もう何をどうすれば良いのか分かりません。いっそ死んでしまった方が楽ですし、何のために生きてるのか分かりません。しかし恐怖で死ねません。容姿への執着を手放す方法はありますか？なにかアドバイスや考えかたを教えてください。お願いします。

有り難し 15

回答 2

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