怒りと憎しみの感情
以前、失恋後の気持ちの整理について質問させていただきました。
コメントもいただき、とても心に響き1週間経った今では終わったことは仕方がないことと思い、少しずつ吹っ切れはじめています。
ですが、今度は相手に対する怒りや憎しみの感情が沸き起こってきてどう処理したらいいのかわかりません。
一方的に自分勝手に別れておいて、向こうはニコニコ普通の生活や女に苦労しない生活を送ってるのかと思うと、心拍数が上がり、怒りと憎しみの感情がふつふつ沸き起こります。
考えすぎるのもよくないとはおもうのですが、休日など一人の時はどうしても頭をよぎってしまいます。
もう自分が器の小さい人間で性格も悪くて嫌になります。
どうしたら怒りや憎しみの感情のコントロールができるようになるのでしょうか?
有り難し 34
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