上手い我慢の仕方

私は我慢が下手な人間です。 具体的にどう我慢に失敗しているか自分なりに分析してみると 1．途中で辛くなってそれに耐え切れず力尽きる 2．自分で我慢のしすぎと気付かず我慢しすぎて疲れる この2パターンが多いような気がします。抽象的な表現になってしまいますが大きな目標の間に立てる中間の小さな目標を立てるのが下手な気もします。 また、長期的な我慢以外にも日常の小さないら立ちも半分はコントロールできてない気もします。半分は「どうでもいい」と思うことでいら立ちを回避してはいるのですが。残りの半分も上手く割り切れたらよいのですが・・・。 何か良い方法がありましたらアドバイスお願いいたします。

有り難し 15

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