自傷行為をやめたい
回答 2
有り難し 9日々、ストレスが私を苦しめます。
その対処法として手首を切るようになりました。
自分でばかなことをしているのは理解しています。
やめなきゃとも思います。でも行き場のない怒りや悲しみや辛さのはけ口が、自分の身体を傷つけることで少し和らぐ気がするのです。
私は今、就活中で、選考に落ちるたび自分を全否定されたような気分になります。
また、留学をした関係で、4年間で卒業できないかもしれないと大学側に言われ、必死で頑張った一年間を否定された気分です。留年でもしたら家族からもダメな子だと思われます。
就活においても、留学においても、きちんと向き合って努力してきました。成績もトップクラスでしたし手は抜いていません。
手首は痛いですが、心の方がよっぽど痛いです。その他にも細かいストレスが重なり続け、自分ではどうしようもない状況です。
茶色く変色した手首をバイトの接客中によく見られ、お客様からも変な目で見られます。悔しいし恥ずかしい。もう、どうしたらよいのでしょうか。助けてください。
お坊さんからの回答 2件
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頑張りすぎない。無理しすぎない。
こんばんは。
頑張っているのに就職がうまく決まらないのはつらいですね。また不採用となった時、今までの努力は何だったんだろうって思っちゃいますよね。
自傷は痛いですね。切った跡は「キズバワーパット」などを使う「湿潤治療」が傷跡が残りにくいそうです。また、跡を消す化粧品などもあるようなので、利用しましょう。
ご質問を読んで「自分は一生懸命頑張って、良い成績を残せた」という誇りが感じられます。良いことです。よく頑張りました。一方で今回はその誇りがあなたを苦しめているような気がします。幸せに生きる邪魔をしている気がします。捨てがたいですが一度その誇りを捨て、「だめでもいいじゃん」と、頑張りすぎない、無理しすぎないの心にしてみると良いと思います。
また自傷してしまうのは、かなりのストレスがあると思います。一度お医者さんにかかる事をお勧めします。
追記
献血をすることで、その衝動を抑える事ができた方もいらっしゃいますので、試してみるのも良いと思います。
話すのが苦手なので、原則不可とさせていただいています。どうしても！という場合は運営さんに問い合わせてみてね。リスカにかわるものを。
まみさん、こんにちは。
就職活動でストレスが溜まってしまい、リスクカットをしてしまっているのですね。
安心してください。原因はわかっているので直りますよ。
リスクカットは、痛みの分、ストレスが忘れ去れてスッキリする気持ちが習慣になってしまうのです。だからリスクカットに代わるストレス解消方法を見つけてください。私がお勧めしているのは疲れるぐらいの運動をすること。スクワットや腕立て伏せ、筋力がなければ、ボクシングパンチを100回するのもいいでしょう。健康になって一石二鳥ですよ(笑)。
リスカの腕は漸く隠せばどうですか？腕用のサポーターをカラーリングしてつけていればファッションにもなります(笑)。
・・・その上で、
就職活動に苦戦しているみたいですが、必ず見つかりますので、あせらず、就職活動をしてください。一流企業が入る事が人生の成功ではありません。中小企業で実力を発揮するビジネスマンもいます。私の尊敬するテレビにも出ている武田邦彦先生は、頭のいい人の一番の仕事は起業だといわれていました。最低は一流起業・公務員です。安定を求めたら人生はつまらなくなりますよ。もし希望した会社ぜんぶ落ちたら、それこそ人生のチャンスかもしれません。まみさんは賢いのです。留学もしたそうですので、そこを活かせば、誰にもできない素晴らしい仕事が作れると思います。だから全部就職に落ちてもいいじゃないですか。そのぐらいの気持ちで気楽に就職活動してください。人生は何がきっかけで成功するかわからないのです。
ネガティブは一番いけません。明るく生きなきゃ。つらい時は好きな歌を聴いて心をリラックすさせてください。無理せずがんばって！合掌
個別相談可能質問者からのお礼
アドバイスいただき、ありがとうございます。自分に厳しく努力することを課してきましたが、それが自分の首を絞めていたことに気が付きました。もう少し楽観的に、だめな自分も認められるように努めたいと思います。周りを気にして焦りながら就活をしてきましたが、私には私なりの生き方と未来があるのだと思いなおしました。辛いときや苦しいときにリストカットの代わりとなる何かを見つけていきたいです。ありがとうございました。
