止まらないです
回答 2
有り難し 17子供の時から家にいても居づらく、モヤモヤしていることが多く……いつの頃かそのモヤモヤ発散に自分を傷付けると落ち着くようになっていました。自分自身家族を持てば、落ち着くと思っていたのですが、家庭を持っても、やはり居心地が悪く、私の場所が見つからず……子育てのストレスもあってか、自傷がエスカレートし、最近では無意識でやってしまう事が多く…気がつくとアザだらけ血だらけのときが日常的になっています。このまま私は自分で命をたってしまうのでしょうか。どうすればいいのでしょうか。
自分が憎い
お坊さんからの回答 2件
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無理に止めようとしなくてもいい
血だらけになるのは心配ですね。
どのくらいの傷なのでしょうか。
命に関わる程では無いならいいのですが。
もし命に関わる程なら、精神科やメンタルクリニックなどに定期的に通院する必要があると思います。
もし命に関わる程では無いなら、無理に止めようとしなくてもいいと思います。
タバコを吸う人が急に禁煙できないのと同じようなものです。
もし可能なら、何かモヤモヤして力を発散したくなったら、腕立て伏せや腹筋、サイクリングなどで代用できればいいのですが、どうでしょうか。
自傷を止めなければいけないのにやってしまって心が苦しむなら、むしろ、血管の位置に気をつけて、ばい菌が入らないように気をつけて、命に関わらないように適度に自傷しましょう。
適度な自傷ならいいと思いましょう。
その方が心の苦しみが軽減されるなら、それもいいと思いますよ。
体の痛みはすぐ治りますが、心の痛みはなかなか癒えませんからね。
自傷する御自分を嫌わないでくださいね。
あなたを愛してくれるのはあなた自身だけですよ。
「居心地が悪い」と思う原因を探ってみようか
自分の体を切るのは痛いよね。血が出ますね。
傷口はちゃんと手当していますか？絆創膏などを貼りましょう。今は湿潤治療できる絆創膏（「キズパワーパッド」とか「ケアリーヴ」のようなもの）もありますね。湿潤治療は傷跡が消えやすいですよ。
自傷行為は、心のSOS信号です。一度お医者さんに相談してみると良いですね。内科で良いです。
以前、あなたのように自傷で悩んでいるご相談があったので、ここに貼っておきますね。
http://hasunoha.jp/questions/5550
さて、切っちゃう理由は「居心地が悪い」と感じてしまう事のようですね。
なぜ「居心地が悪い」と思っちゃうんだろう？周囲に遠慮しちゃうのかな？頼りにされていないと感じているのかな？一度ご自分の心の中を整理してみると「居心地が悪い」原因が見えてくるかもしれませんね。
もし「居心地が悪い」と感じる理由が「これかもしれない」って思い当たることがあったら、もう一回ここに相談に来てみてください。良い答えがもらえるかもしれません。少しずつその気持ちを解きほぐしていきましょう。
また、ボランティア活動などをして、あなたにとって居心地が良い場所を探してみる／作ってみるというのもひとつの方法かもしれませんね。
焦らずにゆっくりね。
質問者からのお礼
ありがとうございます。少しずつでも違うことで発散できるよう頑張ります。
居心地のいい場所みつけてみようと思います☺
