回答 3
有り難し 58社会人4年目です。
学生の頃から、いわゆる『逃げ癖』のようなものが酷くて、高校生の頃は受験から逃げて一浪、その後どうにか入れた大学も中退、という中途半端な生き方をしています。
社会に出てからも職を転々としていて、偶然の御縁で数ヶ月前から大学時代に目指していた業界で働き始めました。
いつ頃からなのかは定かではないのですが、あまりにも仕事や人間関係でストレスを溜め込んだり、逃げ出したくなると「かえりたい」と口走るようになりました。
それが通勤中や会社などで出てくる言葉なら「家に帰りたい」という意味であるとは思うのですが、これが寝起きだったり、休みの日だったり、家の中にいる時でもぽつりと呟くことが多いのです。
きちんと働かなければいけないと理解していて、頑張らなければいけないと思う自分と、本音として何もやらずにひきこもりたく、今のストレスから解放されたい自分とでいつもうまくバランスが取れず、結果として「かえりたい」と呟いてしまいます。
どこに「かえりたい」のか、自分でもわかりません。
これを家族に聞かれた時、冗談半分で「土に還りたいんじゃないかな」と言ったことがありますが、わりとその通りなのかなとも思います。
「かえりたい」と呟くのをやめて、しっかりやるべき事と向き合いたいのですが、どうしたら良いのでしょうか。
逃げ癖が出そうになって必死に抑えていることがあるのですが、どうしたらすんなり逃げ癖をやめられるようになるでしょうか。
お坊さんからの回答 3件
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残念ながら、すんなり止められるなら苦労する人はいません。みんな愚痴りながら頑張っているのです。みんな愚痴っているのですが、愚痴って伝染するんですよね。だからつい愚痴ってしまうのを我慢するのです。
想像してみてください。目標に向かってみんな頑張ろうー！おー！という雰囲気の時に、えー、帰りたいなぁ…なんて言い、場の空気をぶち壊す人を。まわりの人たちに大迷惑をかけています。仲間のモチベーションを落とすことは社会の中で一番やってはいけないことです。そのような人が2、3人も集まれば立派に、いつでもどこでも不平不満なコミュニティの出来上がりです。そういう社会は窮屈で生きづらい。
だから賢い人は人前でネガティヴな態度を隠します。ネガティヴな態度で逃げ回り、結果として鬱々とするよりよっっっっっぽど楽な生き方だと知っているから。
そして人間は繰り返すことで癖がつきます。どこに癖がつくか？身体、口、意識の三ヶ所です。
いつも腰を曲げて生きていると、足腰や背中に負担がかかります。疲れがたまり、だんだん痛くなってくる…痛みが大きくなってもういい加減に厭だ！と思うのだけれども、癖になって骨格が曲がっているから治らない。治そうとしても、ただでさえ変に疲れているのが余計の疲れるから辛い…辛いから背筋を伸ばす姿勢が続かない…そして悪循環…
あなたの「帰りたい」も同じです。意味はありません。ただ、口についた癖なのです。自分自身のモチベーションを削ぐ癖です。意識よりも先に言葉が出て、モチベーションを削ぐ空気が生まれ、そしてモチベーションが低くなる悪循環です。
お坊さんはそれを知っているから仏さまに向かってお唱え言をします。感謝や尊敬の言葉の癖をつければ、自分自身も、まわりの人も相乗効果で楽になると知っているから。意味もなく他人に言うのは抵抗あるけど、仏さまが相手ならいつでもウェルカムだから。
馬鹿らしいでしょ、逃げるのって。逃げたところで、ドミノが倒れていくように自然と、なるべくして苦しむのですから。だからどこかでフンガーってドミノが倒れないように踏ん張らないといけません。そうして頑張っていると、いつか気付くでしょう。他人を思いやる生き方をすれば、そもそもドミノが倒れなくなるのだな…と。そして他人を思いやるということがそのまま、目の前の１つ１つの仕事を前向きに行うことに繋がっていくのです。
確か、高校生くらいのとき、私も同じフレーズが気に入っていました。
しかも、「土に」かえりたい、まで一緒です。笑
「土」ってどこでしょう？
わたしは、これについて××年間ほど、研究に研究を重ねました！
ずばり、「土にかえる」とは、
積極的な逃亡
能動的な休息
自分の心にある毒を、一時預かりしてくれるブラックボックス
誰にも侵入されない、自分専用の緊急避難所
…以上、これらを見つけることです。
そして、そう…土の別名は「坐禅」です。
(こんなこといったら、もしかしたら一部の坐禅通の方々に、お叱りを受けるかもしれませんが…でもそのような側面があることって、否定できないですし、個人的には、そこから先はこの段階を経験してからでも良い、と思っています。)
人間、ＯＮとＯＦＦがきっちりしないと、踏ん張れないものです。
もしかしたら、naru.さんは、しっかり頑張ることもできないけれども、実はしっかり休むこともできないのではないでしょうか？
試しに、静かな場所で電気を消して、あぐらをかいて、手を膝の上に置き、目を閉じて、深呼吸をしてみて下さい。リラックスして、あたまは空っぽに…
どれくらい、続けられましたか？
色んなことがあたまの中で渦巻いて、おしりも痛いし、どれくらいたったか気になって、すぐ目を開けて時計なんかみてしまったけど、実は５分も経っていなかった…
もし、そんな状態だったなら、あなたには坐禅をおすすめします。
(そんな状態でなくとも、おすすめします…笑)
最初は、どうにも落ち着かなくて我慢ならない状態かもしれません。とにかく最初に決めた時間いっぱいは、座り続けてみて下さい。だんだん回数を重ねてみると、次第に変化が表れてきます。慣れてくると、いつでも自由に「土にかえれ」るようになります。
とりあえず、お近くの坐禅会に足をお運び下さい。みんなとやると、結構続きます。やり方を覚えたら、10分15分だけでもいいので、毎日続けてみて下さいね。
しっくりくる坐禅会がなければ、ヨガ教室などもおすすめです。(ヨガは、呼吸法やポーズのあとに意図的にリラックスする時間を設け、身体と心のＯＮ・ＯＦＦスイッチの切り替えを練習をします。運動経験がない方は、ある意味こちらのほうが、感覚をつかみやすいかもしれません。)
以上参考になれば、幸いです！
生き物には怠けの煩悩があります。
ひらたく言うと、何もしたくないのです。
野生のライオンとかも、エサをとるときなど必要なとき以外は寝ているでしょう。
人間だって、動く必要があれば動きますが、必要ないならできれば昼寝でもしていたいのです。
その気持ちは、誰にでもあるのではないでしょうか。
落ち着く場所でリラックスしていたい。
しかし、人生には苦(刺激)があり、心身のセンサーに苦が入ってきたら、対処するため動く必要があります。
動いては休み、休んではまた動かざるをえなくなる。
生きるとはただそれだけです。
帰りたいけど出かけたい、出かけたいけど帰りたい。
それが人生だと覚悟しましょう。
