続く苦しみ

HANA女性/40代

回答 1

有り難し 8

#後悔・自己嫌悪 #苦しい・苦しみからの解放

苦しみの原因と向き合って…
必死にやっていますが、結果がついていきません。
以前より、状況は悪くなり本当に辛いです。

悪い状況を変えようとした事が、更に悪くなるとは…
苦しみは形を変えて背負うと言いますが…
苦しみは無くならないのでしょうか？

HANA女性/40代

質問数：

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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苦しみの原因と向き合って…
とありますが、先ずは何が苦しいのでしょうか？
仕事の内容
仕事のノルマ
同僚との人間関係
休みが取れない
残業が多い
その他
苦しい内容を箇条書きしてみてください。

次にそれを持って、上司に相談してください。
色々相談があるのでお時間ありませんか？
とたずねて相談する機会を得ましょう。

それから、箇条書きしたものを見ながら、ひとつずつ相談してください。あなた一人では解決できないことも、上司なら解決できるかもしれません。

この相談だけで全てが解決できないでしょうが、少しは働きやすくなるのではないでしょうか。

お坊さんとしては精神的なアドバイスはできますが、実際の仕事内容のアドバイスはその職場の人でなければできないと思います。
上司に相談してくださいね。
もしかしたら、タイミングを見計らって前の職場に戻れるかもしれませんしね。

お礼に対して>
確かに上司に言いにくいでしょう。ですが、言わなければ伝わらないこともあります。プライドは捨てて、恥も外聞も覚悟して、上司に相談してみることを願っています。

追記>
現状が耐えられないほど悪い状況なのでしょう？なら相談してみましょう。心配しなくても命まで取られることはありませんよ。恐れないでくださいね。

有り難し

おきもち

聖章

圓常寺

私は浄土宗の坊さんです。少しでも何か参考になればと思って回答しています...

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？

質問者からのお礼

ありがとうございます。

苦しい事は…お坊さんが書かれている事、ほぼ全てです。

以前の職場での苦しみは、パワハラ上司だけでした。その時はその嫌さだけしか見えず、移動願いを出しましたが、移転先の職場では、今まで以上の苦しみを味わっています。
どうしてこんな事になってしまうのだろう…と

今となっては、バワハラ上司だけ我慢してればよかったのに…と
本当にバカな事をしたと苦悩の日々です。

移動理由も移転先の上司や他社員にも知られてて、自分の評価は最低です。
仕事もできないし、使えないと思われているのを肌で感じます。

前の職場に戻りたくても、とてもじゃないけど言えないです…
そんなチャンスがあったらいいのに

聖章様

お礼に対してのご回答、ありがとうございます。涙が出るほどです。

上司に相談すればするほど、自己評価は下がりますが…恥やプライドを捨て相談してみたいと思います。

でも…いつもこの最悪な状況を打開しようと、行動してきましたが、結果いつも更に悪くなります。それがトラウマになっていて動けなくなってます。転職も移動願いも考えますが、結果更に悪くなると思うと動けません…
もう、どうしたらいいのかが分かりません…

「苦しい・苦しみからの解放」問答一覧

妄想から抜け出したいけど…

私には強い妄想癖があります。過去の辛い出来事がきっかけで妄想に逃げ込み、いつの間にか妄想の世界で生きていました。妄想の世界は楽しいです。自分が凄くなったように思えるし、皆が良くしてくれる。しかし、最近は色々あって妄想が苦しくなってきてしまい、現実を垣間見ることも多くなってきました。そしてふと現実を見るとふわふわしたり心にぽっかりと穴が空いたような気分になるのです。なんというか自分は妄想のしすぎで妄想の世界での自己の確立が過度になりすぎていたのかもしれません。しかし、先程も言ったとおり妄想の世界が苦しくなってきた今、現実とのギャップに悩まされることが多くなりました。私もこれをきっかけに現実を見て自分を変えていかないと…。と思うのですが、楽しい妄想の世界が消えることや現実への恐怖感、理想の自分と現実のギャップ、そして妄想の自分とは違い、自分がない、現実の自分には凄いところなんて何もないということを突きつけられるからか苦しみや恐怖、焦躁感や自己嫌悪に襲われます。正直、今までもこういったことはあったのですが、その度に妄想の世界に逆戻りということを繰り返していました。今回も下手するとまたこのような悪循環に陥ってしまうんじゃ…といった思いもあります。どうすればこの苦しさや恐怖を断ち切ることができるでしょうか？どうすれば妄想から抜け出して現実を生きれるようになるのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

苦しいです

子供時代から親の意見、指図に縛られ不仲な両親、強烈な個性の両親、圧力を感じる親子関係で育ちました。中学時代はイジメや、からかいにあい、家でも学校でも安心できませんでした。社会人になってからも親の価値観を押し付けられ、自分の意見を言うとオカシイと言われてきました。社会に出てからも人間関係の苦労が多く、他人から極端に見られたり、自分の心、思っていることと他人から言われることに乖離があり、いつも自分は理解されない苦しみ、自分はオカシイのではないか?という自己蔑視に苦しんできました。最近は、勤務先での出来事をきっかけに過去あった嫌なことの記憶が蘇り、夜も夢にみたりします。特定の人物、特定の出来事ではなく、嫌な記憶が次々と鮮明に思い出され困っています。過去に他人から、自分が正しいと思っている。他人を見下しているなど、言われたこともあります。過去のこと全てが相手が悪いとは思ってはいませんが、嫌な記憶だけが鮮明に蘇り似たようなシチュエーション、人物に思い出されたりします。自分のこころの持ち方についてどなたかアドバイス頂きたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 19

回答 1

苦しいです。

同じ職場で他部署の4歳上の男性に片思いを1年以上しており、今年の2月に好きでしたとだけ伝えました。彼には遠距離の彼女がいたようで、諦めるつもりで告白しました。彼からは「ありがとう」とだけ言われて、それ以上は何もなかったです。私も彼に執着したくなく、忘れようとしました。仕事で必要な事以外は話さないようにしました。しかし、最近彼から話しかけてくる事が多く困惑してます。彼は最近結婚したのではないかと疑っています。昼飯に手作り弁当を持参するようになったり、長期で休み(恐らく新婚旅行)を取っているので結婚したのかなと思いました。私は今後彼とどのように接したら良いでしょうか？彼と距離を置こうとすればするほど話しかけられ、動揺してしまいます。

有り難し 1

回答 1

毎日不安で苦しいです

現在、お付き合いして10ヶ月ほどになる彼がいます。彼とは半同棲で鍵をもらっており、自由に入って良い状態で信用されていると思います。先日、彼が昔使用していたスマホが出てきました。中身は見ていませんが、マッチングアプリが入っていることが見えてしまいました。見た瞬間すごくショックで手が震えましたが彼はマッチングアプリをやるような人と思えず、見なかったことにしようと思いました。しかし、やはりモヤモヤしてしまう為、アプリ欄を見てしまった謝罪と共に真相を聞きました。すると「使ってないよ、すごく昔のスマホでアプリがそのままになっていただけだよ。ごめんね」とのこと。しかし私からすると、彼女がいるのに登録したままいることに違和感があり、退会しないのか問うと「するよ」との返答。私から聞かなければきっと退会すると自分から言ってくれなかったのだろうと思ったのと、彼女が不安に思っていることを無くそうと努力をしてくれないのか？と悲しくなりました。アプリは私の希望で目の前で退会してもらいましたが、本当に使用していないのか、メッセージ欄を見せて貰えば安心できたかもしれない…と後悔しています。古いスマホは、現在使用しているスマホの容量が足りなくなったから入れ替える為に使っていただけだよと言われ、それは本当にそうだと思うし、Wi-Fiに繋げなければ使えない状態でマッチングアプリを使用する意味がわからないので使っていないことは信じたつもりです。(彼女がいない時に使っている分には全然気にしないので、過去のことだと気にしないようにしました) 話は一応解決しましたが、そこから毎日ネガティブな妄想が止まらずにいます。本当は浮気用のスマホで、とんでもない遊び人だったらどうしよう最近家の中でもスマホを離さない気がする浮気相手のLINEの通知は来ないようにしているのでは？など今まで心から信用できる相手で不安になることがなかったのに、ここに来てこの一件で全てネガティブになり眠れない日が続いています。終わった話なのでまた掘り返すのが嫌で我慢していますが、毎日苦しくて食欲もない日が続き、どうしたらいいか分かりません。話して面倒と思われる相手ならそれまでの男というのもわかるのですが大好きなので別れることになるなら我慢しよう。と思ってしまいます。安心できる言葉を頂きたいです。

有り難し 11

回答 1

助けてください

私は自営業の家に嫁ぎました。義母、義兄は上司です。嫁として義家族が作り上げたこの職場や義家族の評判を落とさないために、10年間、旦那だけに愚痴って友人にも愚痴らず、職場の社員とも距離を取って仲良くしたいけど仲良くしないように過ごして来ました。社長の義母、義兄、夫は自由にできるが、私は職員と同じ扱い。自由な時間は全くなく自営業を手伝っているというよりは、会社に就職したようなものです。あげくに、職員に気を遣われた職場では嫌味や陰口も言われ、職員と一緒に(家族の中では私だけ過ごしているので)聞こえてきます。上司の義母は職員には優しく、私には厳しく叱ったりします。子どもが4人いて離婚はできないし、夫のことは好きです。でも、私の人生を義母に授けたようなこの人生に嫌気がさしてきて、毎日苦しいです。死にたいとも考えてしまいます。仕事をやめるなら、離婚になると思います。でももう嫁を辞めたい。仕事中は元気なふりができるけど、それ以外はつらくて涙が出ます。子ども達も小さいし死にたくても死ねない。私が我慢するしかないのはわかってる。でももう逃げ出したいです。嫁を辞めたい。

有り難し 8

回答 1

苦しさからは逃れられませんか

生きることを苦しく思うときがあります。もう生活はしたくない、何もかもから逃げ出したい、無になりたい、何も感じたくないと、心の底から願う時があります。でも、大抵しょうもない理由です。生きていてよかったと心の底から思う出来事に出会うかもしれない。今までも、そう感じた素敵な出会いがいくつもありました。だけど、その出会いは生きることの苦しさとは別にあって、苦しさが消えるわけじゃない。そんな風に思いながらも今日まで生きていて、死を選択できる状況で毎日生きるを選択している自分に、なんでだろうと思います。生きてる限りこの苦しさは続くのでしょうか。私はこの先も、生きていたくないなと思いながら生きていくのでしょうか。

有り難し 7

回答 2

生き方の正解がわかりません

よろしくお願いします。少し前に父が亡くなりました。兄弟が複数人います。遺産相続で揉めに揉めました。あまりに酷いやり方に私と1人の兄弟は相続放棄し、結果的に傲慢な人たちだけが相続するという形になりました。口ではこれからは母を守るし、詐欺にあったら助けるなどと夢物語ばかり上等なことを言います。でも現実は、初盆の準備や片付けなど一切せず香典も出しませんでした。昔から母の様子を見たりお墓参りをするのは放棄した側です。相続した側から「貰える物は貰えばいいのに〜。面倒なことはやりたい奴にやらせておけばいい」と見下され笑われました。兄弟の考え方に触れるたびに真面目すぎて融通が効かない自分のことが嫌いになります。終わってみれば相続した側は得しかしていません。自分のために人が世話を焼くのは当たり前のことで、そこに何の感情もないようです。本人はただあるがままに生きているので悪気がなく「俺の言う通りにしないやつが悪い」と平然と言います。いつかバチが当たると思っていましたが、実際には得しかしていません。最近は私の方がずれていておかしいんじゃないかと思い始めてきました。間違った生き方をしているのは私の方で、感謝や慈悲なんて実はなくてもいいことなんじゃないかと… もう生き方がわからなくなってしまいました。相続に勝ったと笑っている人たちのことを指をくわえて見ながら雑用をやっている姿を我が子が見て育つと思うと、私のようになって欲しくありません。私は頑張って相続するべきだったのでしょうか。ズルさや傲慢は私が思うほど悪いことではないのでしょうか。相続以外でもずっと損をしている自覚があるにも関わらず改善されないのは、やはり私に問題があるのだと思います。でも生き方の正解がわからなくてすごく苦しいです。

有り難し 3

回答 1

毎日辛く苦しい

私は人と接するのが苦手で、今振り返ると途中から努力せずあきらめて人から逃げていました。人を避けるあまり、相手に対して失礼な態度をとってしまった事をふとした時に思い出し、なんて酷い事をしたんだと消えてしまいたくなります。別に嫌いとかではないのに、一緒にいるとソワソワしてしまうので素っ気ない態度をしたり。なので私の事を良く思わない人はおそらくたくさんいます。そんな親をもつ子供は成人しましたが、友人はあまりいないようです。それが何より苦しく申し訳ないです。直接子供から何か言われたりはないですが、母親のせいで周りから冷遇だとどこかで感じていると思います。自分でも過去は変えられない、これからは悔い改めてそんな事せずに生きるしかないと心ではわかっているのですが、なかなかうまくいきません。自分の蒔いた種ですが怖くて何もできず本当に情けないです。こんな自分は生きている資格がないですよね。消えてしまいたいですが自分は母親を早く亡くしているので子供に同じ苦労を持たせてはいけないとその気持ちだけで踏みとどまっています。どのような心持ちで生きていったらよいのでしょうか。

有り難し 2

回答 1

心が苦しいです

はじめまして。去年の秋に転職したのですが、男性上司との関わり方についてご相談があります。入社当初より上司からの目線を感じることがあり、入社したてで気にかけてくださっていると思い、気にしないようにしていました。ですが数ヶ月経過しても目線が気になり、私が自意識過剰なのかもしれないのと違和感もあり目を合わせないようにしていました。上司から業務以外で話しかけられたりすることもありません。ある日、自席周辺に誰もおらず一人で仕事をしていた際に、上司に至近距離で声をかけられ、怒ったようなでお菓子を置いていきました。話しかけられて気付かなかった訳でもなくいきなりだったため、怖くなり固まってしまいました。業務連絡は通常通りですが、それ以降は近付きにくくなってしまいました。誰もいない時にすれ違うと何かを訴えるような目で私を見てきたりすることがあり困惑しています。業務で大きなミスをしたり、何か怒られるようなことをした記憶はありません。私が何か悪いことをしたのか聞くべきか、時が過ぎるのを待つべきか悩んでいます。

有り難し 4

回答 1

いつまで苦しいのか

ずっと苦しいです。私は両親から虐待を受けて育ちました。 15歳の時にご飯が食べられなくなって生理が止まり、それがきっかけで精神科にかかりました。以来、薬を飲みカウンセリングを受け、入院もしたりして、様々な治療をしてきました。更には医師からすすめもあり、両親と距離を取るために一人暮らしも始めました。親からは大して協力してもらえず、頼れる親戚もいないので、生活費や学費のほとんどは自分で稼いでいます。ですが良くなる為に努力しているのに、精神状態は悪くなる一方です。毎日両親への憎しみと勝手に蘇る過去の記憶で苦しいです。特に私がこれからどんなに努力をしても、私が一番欲しかった暖かい安定した子供時代というのは、もう手に入らない絶望が大きいです。何度か自殺しようとしましたが、全部未遂に終わりました。それからは後遺症を負い、二度と自発的に死ねない身体になったらどうしようという考えが邪魔をして、この年までずるずるとまだ死ねずにいます。私はいつまで苦しめば良いのでしょうか。もう全てから開放されて早く楽になりたいです。

有り難し 8

回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

続く苦しみ

質問者からのお礼

「苦しい・苦しみからの解放」問答一覧

妄想から抜け出したいけど…

苦しいです

苦しいです。

毎日不安で苦しいです

助けてください

苦しさからは逃れられませんか

生き方の正解がわかりません

毎日辛く苦しい

心が苦しいです

いつまで苦しいのか

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

嫌なことばかり思い出す。お坊さんに聞く過去を過去にする練習

車を当て逃げしたことを後悔。罪悪感とどう向き合うべきか。

僧侶が回答。自慰行為やアダルトビデオの見すぎ。性欲をどう抑えればいいですか？

やる気が出ないときに試したい効果的な方法と仏教的心理アプローチ

子育ての孤独感を解消して、心穏やかに子供と向き合うためのお坊さんのことば

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