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自分の生い立ちが受け入れられない

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有り難し有り難し 23

いつもお世話になっております。
長年、自分の生い立ちに悩んでいます。
お坊さん方アドバイスをお願いします。

現在二十代半ばなんですが、幼少の頃の記憶といえば、
父親が母親を殴り、怒鳴っているという記憶です。
さらに、母親は少しでも自分の逆鱗に触れると、
私の事を殴るという環境でした。

5歳ぐらいから両親が別居し、
母方の実家で暮らしていたのですが、
母方の祖母から1つ下の従姉妹と比べられ、
「一人っ子だから我儘」「お父さんと暮らせばいいのに」と
暴言を言われてました。

月に数回父親と会っていたのですが、
私の欲しいものは買ってもらえたのですが
母親の悪口ばかりでした。

また、洗髪や洗顔、歯磨きを毎日すると
母親や祖母から「色気付いてる」と言われました。

高校生頃から鬱のような症状が出てきてしまい、
突然不登校になってしまったのですが、
母親は何も話を聞いてくれず…。
そういう母も働いても長続きせず、
ずっと家で寝ているような人でした。

そんな家が嫌で高校中退と共に
父親と暮らす事を選んだのですが、
度々、父親の彼女に会わなきゃいけないのが嫌でした。
それ以外は、学校を辞めて通信に編入することも
大学に進学することも賛成してくれたいい親だと思います。
でも、度々「アンタのお母さんは死んだだもんね」と
言ってくるのが嫌で嫌でたまらないです。

二十代半ばになった今でもこういう生い立ちが
認められません。
今は地元を離れ一人暮らしをしているのですが、
どうして私だけああいう子供時代を過ごさなければ
いけなかったのだろうと日々思っています。

生い立ちが原因なのかわからないですが、
恋人ができると子供のように甘えてしまいます。
だいたい相手が私の事を重たく感じてしまい、
振られてしまいます。
また、自分に自信がなく、相手の言いなりになってしまいます。

うまく言葉がまとまりませんが、
普通の対人関係を築きたいです。
私ももういい年齢なので、
めちゃくちゃな恋愛関係より、
夫婦になれるような関係を築きたいです。

精神科に通いカウンセリングにも通ってますが、
なかなか改善されず、辛いです。

お坊さん方アドバイスお願いします。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

過去ではなく、今のあなた御自身の人生を生きて下さい。

 「自分の生い立ちが受け入れられない」…お気持ちお察し致します。
 自分が自分を受け入れるためには、まず親や周囲の人に自分を受け入れてもらうことが必要です。これは人間の生育、心の成長の根本のところです。
 あなたは厳しい家庭環境に置かれたために、自我が芽生える頃、そしてその後も御自身を受け入れてもらいたいという欲求が充分に満たされなかったのです。恋人が出来ると子供のように甘えてしまうのもそこに原因があるように思います。
 でも、あなたは過去には戻れません。満たされた幼児期を生き直すことは無理です。
 でも、今から そのことに気付いた上で生きることは出来ます。私の心は満たされないままに大人になってしまったのだと認めて生きることです。自分というものへの気付きです…気付きこそが仏教の根本です。
 大体 私もそうですが、完璧な、やさしい、温かい、絵に描いたような環境で育った人はそう多くはありません。また、幸運にもそのような環境で育った場合、温厚で穏やかで多くの人に好かれる性格になるでしょうが、かえってその為に世間の厳しさ、理不尽さが理解出来ず、精神的に親・家庭から抜け出せないという状況にもなり得ます…それはまさに紙一重です。
 まず、今まで、そして今生きていることに感謝をなさって下さい。これからは自分の人生を自分で生きるんだと腹を決めて下さい。もう過去は言わない、蒸し返さない、今と未来を生きるんだと誓って下さい。
 20代のあなたには充分すぎる時間と、羨ましい程の若さがあります。
 だから、やろうと思えばなんだって出来るのです。
 何か始めて下さい。やること、好きなこと決めて下さい。今は恋愛は有っても無くても良い、自分のやりたいことの その片手間にして下さい。
 あなたはあなたの人生をあなたの思いで生きるのです。生きて良いのです。自由です…でも、その分責任も伴います…人のせいには出来ません。だって自分の人生なんですから。
 あなたの人生をみ仏が支え、応援し続けて下さいます。

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有り難し
おきもち

質問者からのお礼

ありがとうございます
きちんと自分の人生を生きるために好きなことをたくさん見つけたいです。

「自分を許す・認める・受け入れる」問答一覧

感謝や反省をする方法が知りたい

こんにちは。 今回は 『感謝と反省をする方法』について ご相談させていただきたいです。 なにか感謝をすることを見つけたり、感じたら『ありがとう』 なにかをらしてしまったり、なにかをやってしまったかな…曖昧なときでも私がなにかやったと感じたときには『ごめんね』を 意識して相手に伝えるようにしています。 その『ありがとう』と『ごめんね』を心の底から思えていない気がします。 できる日はスマホのメモに ・元気に過ごせた ・お腹いっぱい食べることかできた ・暖かいところで過ごせた ・大切な家族と楽しい1日を過ごすことができた など感謝と反省点を記入するようにしています。 感謝をしたり、これはよくなかった…と気づくことはできているのですが 『ありがとう』と『ごめんなさい』は言葉だけのことが多くて、心の底から思えてないことが気になります。 悪いことをしてしまったとき 『ごめんね』は言葉では、いくらでも言えますが心から反省ができていなく、同じことを繰り返してしまうことが苦しいです。 苦しい、後悔を感じていても 悪いことを繰り返してしまったり、改善できないことが相手や自分自身を傷つけていたり、体がネガティブな感情に縛り付けられて いるようで苦しいです。 どのように改善したり、工夫をしたり、 どのようなことをすると 『ありがとう』と『ごめんなさい』を心から思うことができ、同じことを繰り返さないようにできるのか教えていただきたいです。 お忙しいところ恐縮ですが、 教えていただけると嬉しいです。

有り難し有り難し 14
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自分の弱さを認め受け入れることの難しさ

いつもお世話になっております。 小さな失敗でも大きな失敗でも、それを起こしてしまったことで「もう生きていたくない」「生まれてこなければ苦痛はなかったのに」と、過度に落ち込んでしまいます。 職場の人のアドバイスでは、「完璧主義が強すぎる、もっと自分の弱さを認めて周りにもさらけ出せる方がいい」ということでした。 メンタルヘルスやチームビルディングの観点からも、そうした方が楽になれるし共感を得やすいということは分かるのですが、なかなか自分の弱さを受け入れることができません。 ・自分の弱さを受け入れられたとは、どういう状態を指すのでしょうか? ・私は人間未満の存在なので、ほかの人との差を埋めなければだめだと思っています。マイナスをゼロに戻そうとする人生は、完璧主義とは異なると思うのですが、いかがでしょうか? ・生まれてきたことそのものが私自身の弱さだと考えますが、おそらく重すぎてこの弱さに共感は得られないと思います。どのように認知を整えれば良いでしょうか? ・仮に私以外の皆さんが自覚できている「弱さ」を自分で見つけられたとして、それを共有することで「私にとって必要としていないアドバイス」や「共感が得られない」というフィードバックになって返ってくるのが怖いです。どのように弱さを話していけば良いでしょうか? 永遠にこの生きづらさが解消できる気がしないので、どこかで人生を畳みたいです。お知恵を拝借できれば幸いです。

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赦して欲しい

昨今、「こいつは実はこんな悪いことをしていた!」というニュースをよく目にします。それに伴い、「こいつはこんな悪い奴だから何を言ってもいいのだ」とばかりに言葉の石を投げる光景も。 巷を賑わせている、既に亡くなってしまったあの人のように最後まで悪業を改めないのならまだしも、「悪いことをしてしまった」と反省して前を向いて頑張っていたとしても一生悪人のままなのでしょうか? 私は最近、なるべく身の回りで起こることを赦していこうと思うようになりました。というのも、私自身後ろ暗い過去や墓場まで持っていきたい秘密があります(現在進行形でしている悪さはない…と思いますが)。私が赦して欲しいからこそ人を赦していこうと思っています。 しかし、これからどう生きていても、過去が変わらない以上一生悪人のままなのか、それを知らずに私を慕ってくれている人たちを騙しているのか、とても不安になります。 誰かにこれまでの私を赦して、肯定してほしいです。何か私の考え方や生き方に誤りがあれば教えて欲しいです。そして、これから真っ当な人生を歩んでいけるように見守っていただきたいです。 相談とは違う内容かもしれませんが、是非ともお答え願いたく存じます。よろしくお願いいたします!

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自分を許せません

自分を許すことができず、幸せになる資格などないと考えてしまいます。 結婚し、夫と楽しく過ごしています。 ですが、1人の時にいつも考え込んでしまい泣きたくなったり、苦しくなってあまり食欲が湧かない事が多々あります。 原因は、私が過去にしてしまった事です。 今の夫と付き合っていましたが、結婚前に同じ職場の男性と仲良くしていました。 ほぼ毎日他愛も無い連絡をしていました。 友達だと思っていましたが、仲が良すぎて周りの人達から勘違いされている程でした。 当時実家の仲が悪く、外に出たい私に付き合ってその男性はよく食事をしてくれていました。 夫はその時忙しく、私の相手をする暇もあまりありませんでした。 夫は知りません。 周りの人から勘違いされる程仲が良かったという事が自分の中でとても引っかかっています。 夫が知ったら悲しんでしまう。 傷つけたく無い。自分の罪悪感を解放するために夫に伝えるのは違う。 と思い、時間が経っています。 今はその方と会う事も話す事も無くなりました。 皆んなどういう目で私を見ているんだろうと気になってしまいます。 フラフラしている嫌な女と思うのでしょうか。 自分自身がそう思っているとは思います。 心が軽くなる日は来るのでしょうか? 許せない自分を学びに変えて、前に進みたいです

有り難し有り難し 7
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できない自分でも認めたい

 ありのまま自分を認めることがとても難しいです。人より優れた点がない割に、普通と比べてできないことが幾つかあります。  特に、人付き合いが苦手です。  学校では全く人脈を築けず、卒業後に身体を壊す程ストレスフルな場所でした。通った年数分の時が経っても完治しておらず自己防衛か何かなのかその頃の記憶があまり思い出せません。今でも時々思い出すのは一度、限界を迎えて訴えた時に父から「学校へ行かなければ殴る」と脅され母には泣かれ、一日とも休めなかったことです。また、いじめがあっても友人は話を聞いてくれず連絡がつかないこと。誰も頼れる人がいませんでした。 今では苦しみに向き合うため勉強し、心のケア専門の機関に関わったり、人との最も優れた関わり方というものを研究しています。しかし、人に好かれる話し方を勉強したらありのままの会話ができなくなり、友人はできても気を遣い過ぎでストレスが溜まってしまいます。 駄目な自分を受け入れる為に発達障害の診断を受けに行きましたが、その精神科医には酷く叱られました。何故か、精神障害を馬鹿にするなと睨み付けられ、まともなテストもして頂けなかったのです。散々空気が読めないだの悪口を言われ、友人もできず悩み苦しんだ末の行動でした。しかし何も話を聞かずに、拒絶でした。お医者様は恐らく虫の居所が悪かったのでしょうが、今でも自分が何か悪かったのかと考えてしまいます。 世の中では多様性を認めるとか、無理をしないで休んで良いという言葉を聞きます。 ですが、誰にも受け入れてもらえなかった、向き合ってもらえなかった事実があって、休むことが怖いです。 努力を怠ればすぐ追い越され取り返しがつかなくなるという恐怖です。それは違うと理屈で分かっていても、周りの人がとても立派なのを見て、できないのは自分だけに思えてきます。 では一人を楽しもうという方向で最近考えを改めてはいるのですが、本能か何か一人でいるのが猛烈に寂しく死にたくなってしまうのです。そして何か成そうと、趣味やSNSに心を病むまでに打ち込み過ぎてしまったりします。  他人と比較する癖、在るか分からない平均度を越えようとしてしまう癖、自責癖などがあり、前向きな考えを持てず将来を考えると辛くて仕方なくなります。  根拠なく自分を認める心を持ちたいです。 長文失礼しました。もしよろしければお答え頂けると幸いです。

有り難し有り難し 9
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ