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疲労困憊なのに眠れない。

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有り難し有り難し 9

前回、ハスノハでお坊様方にありがたいお言葉をいただき感謝しています。

それで、今回は少しやる気をだし
頑張って学校の勉強に励んでみたのですが

今度は夜に眠れなくなってしまいました。
原因はわからないのですが
昼間に思ったことを記しておきます。

自分が一人で勉強している間も
恋人がいる友達や、結婚してる知り合いは
独りではなく
彼女たちの人生は常に明るくて勉強する必要はありません。

対して自分は学校でも家でもいつも一人で
いるのは悲しいと思ってしまいました。

友達や彼氏を作ろうと愛想を尽くして見たこともありますが、気や価値観の合う人は近くにはおらず、
愛想の分だけ疲れて追い込まれたので無理をするのはやめました。(普通に挨拶などはします)

遠くに一応彼氏はいますが、彼氏からの告白で付き合ったものの、どんどん連絡はなくなり、
元々遠距離でなかなか会えないのにデートは渋る彼氏が最近ゲームの高額課金してたことがわかって、別に悪いことではありませんが、なんとも言えない気持ちになっています。

同じくらいに彼氏ができた3つ下の後輩は
同じ大学の彼氏ができて、毎日ラブラブだそうで、彼氏のほうもその後輩以上にしっかりしていて、いい人です。デート代もおごってくれるそうです。

別にお金が欲しいわけではありませんが、それくらいお金をかけてもいい、と彼に思われているということ自体がなんだか羨ましいです。

私はその前の彼と付き合ったときに不満ばかりいうのはよくないと考え、感謝の言葉と幸せだけを綴って彼と生活していましたが、その中で彼は新しい彼女を作り、捨てられてしまいました。雪の降る中、めいっぱいにお洒落した薄着で、涙を堪えきれなかったのを覚えています。

その後輩はいつも彼氏のできないスパンが短く、いつも彼女からふっています(でも告白されたことはないらしいですが)

なんだか、自分が傷ついてばかりのような気がしてしまいました。

彼女のことは一例ですが…
どうしてここまで差ができたのかと
思い悩みましたが、考えないようにして
勉強を続け、終わったらすぐに寝ることにしました。

すると今度は眠れなくなってしまいました。
疲労困憊なのに何故か全然眠れません。

まるで睡眠のスイッチが消えたみたいに
苦しいのに全然眠ることができません。

どうしたらいいでしょうか。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

しっかりと学んで下さい

拝読させて頂きました。

悩み多きあなたの思いを読ませて頂きました。
あなたが他人のことを羨ましく思ってしまうのも無理からぬことかと思います。
あなたのお気持ちを心よりお察し申し上げます。

とはいえそれは他人事です、良い時もあれば悪い時もあります。ものごとは一面ばかりではありませんからね。

あなたが勉強に励むことは決して無駄にはなりませんからね。将来的に周りの人と差がつくと思いますよ。
大丈夫です!どうぞそのまま勉学に励んで下さいねー!寝る間を惜しんで勉強に励めば必ず良い結果があらわれますからね。

そしておそらく勉強している間に眠くなります。徹夜で勉強しても一週間くらいですからね。

どうぞ頑張って下さいね。そしてしっかりと眠って下さいね。

あなたのこれからの未来が開けていき充実した毎日でありますように、心身ともにしっかりと成長なさって下さいますよう心からお祈り申し上げます。

再度拝読させて頂きました。あなたが勉強したことは今でもあなたの中に残っていますよ。それがどのように役に立っていくかはそれぞれ違いもあると思います。
学んだことは決して無駄にはならないですからね。
学校で学んだことはノウハウではありませんからすぐに役に立ってはくれないことも多いです。それでもあなたの血や肉となり成長する為の元になっていきます。
今現在の状況については悲観してしまうかもしれませんけれども悲観するだけではなくゆっくりと長い目で見て頂きたいと切に願います。
あなたが素敵な出会いに巡り会えて、心から豊かに生きていかれますようにと心からお祈りさせて頂きます。

また再度拝読させて頂きました。
比較することはいかがかな?とは思いましたが、ただ遊んでいた子とあなたとでは人としての幅は違いがあると思います。人は辛いことや苦しいことを実際に体験してみなければその気持ちはわかりません。己れの痛みがわかって初めて人の痛みも理解することができますし、人を支えることも分かち合うこともできるようになります。そして一生懸命に頑張ってきたことは本当に自分を支える自信にもつながってきます。いざという時自分にも人にも頼りになる自分は大切だと思います。

お答えとして適切かどうかわからないですけれども私はあなたならばきっと素晴らしい人生を生きていかれると信じます。人事を尽くして天命を待つです。

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おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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幸せの価値観を違うところに!

あいすさん、こんにちは。

友達と比べて、自分の生活が幸せだろうかって思っているのですね。
特に今は恋愛が楽しい時間なのに自分は友達に比べて興じていないのが辛く感じるのでしょう。

 恋愛は楽しいものですが、その期間やふれあいは人それぞれ違います。友達のラブラブを見て、自分が辛くなるようですが、遠距離でもあなたのように彼氏がいない女性だってたくさんいます。幸せと感じるのは自分の受け方次第なのです。(ま、ゲームにはまっている今の彼氏は別れた方がいいと思いますが)

 恋愛の幸せ感は気持ちいいものですが、恋愛は浮き沈みがあるので、そこに価値を置いてしまうと、相手によっては振り回わされます。
 自分の幸せ感は、自分で作れるものにしておきましょう。たとえば趣味とかスポーツです。そこから始めるが良いでしょう。本当の心の安定の幸せは自分で作るものなのです。

 眠れないそうですが、眠るにために肉体の疲れが必要です。心の疲れだけでは眠ることができません。軽い運動をするとかが必要です。あわせてスマホやパソコンは寝る1時間前はNGです。眠る環境の悪さからきている場合もあるので、眠るための環境を整えましょう。

いつでも辛くなったら相談してくださいね。合掌

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おきもち

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質問者からのお礼

将来差がつくとおっしゃっていますが…。
それならば私が昔勉強した分は今どこにいってしまったのでしょう、

家庭環境でこなごなにされてしまい、
努力の分は報われませんでした

今なんの苦労もせず家族からのバックアップの
あった人間がいい大学に通っています

また、別れた方がいいのなら
何故私にはいいご縁が巡ってこないのでしょう

再度まことにありがとうございます。
それでも、なんとなくふに落ちていません。
私だって、勉強をしたかったわけではないし、
できることなら少しでもいいから遊びたかった(幼少期は一度も遊んだことがない)ですが、いい大学にいくためだ、やらなければお前を捨てると言われたので勉強したのです。
それを、受験間際になって学校には行くなと禁止されたのです。(お金の問題等ではなく親の機嫌が悪かったため)

それで、そんな悲しい思いまでして今この瞬間にいい思いをしていないのに、
将来報われることが信じられるでしょうか。

私が苦しんでいた昔、自由に遊んでいた子達が
今もなお私が苦しんでいる中、縁に恵まれ
幸せな想いをしている。

努力や目標など無意味にしかおもえませんが、
それはどうなのでしょうか

「心構え・生きる智慧」問答一覧

どうして私はゆっくり生活できないのですか

おはようございます。 色々、悩んだりした後にもうお忙しいhasunohaのお坊様方にはお手数かけないように前向きに生活しよう! って思うのですが、何か納得できなくてモヤモヤと考え出すとなにか答えがほしくて、また 頼ってしまい申し訳ありません。 また今回も実家の母、弟の事できいてほしいと思います。 車で1時間くらい離れた所に、すぐ下の弟がいます。義理の妹が実家の母、弟の事ではチカラを貸してくれてましたが病気になり、無理をさせられなくなり、ほとんどの事を私がしています。 母は施設に、弟は週に数回ヘルパーさんに来て頂いていますが、やはり私が行ってする事が色々とあります。 先は弟も施設へ予約していますが待機中です。 すぐ下の弟は、退職後、転職しお給料が高い分凄く忙しいみたいです。 自分が仕事を辞めれば、色んな問題が解決するだろうけどお金が欲しいから辞めたくないと言って、ほとんど私に実家の事がかかっています。 最近は、母、弟の受診の結果、困った事などLINEしてもまったく返信も来ません。 前にこの悩みでカウンセリングを受けたら、全部引き寄せの法則だから私が望んでる通りになってる。と言われましたが、まさか! こんな状況望んでる訳などありません。 前向きに考え直し、対処していましたがあまりのすぐ下の弟の無関心さに腹が立ってきています。 私だって何も考えず、自分の事だけ考えて生活してしたいです。 弟は忙しいと言いながらも、いつもsnsなど見ているのが分かると余計に腹立ちます。 友達からは昨日、私の周りは心配だらけだね。と言われてショックでした。 私が自身も最近、体調悪くてそれでも頑張って実家の事をしているのに…どうして? と悲しくなります。 そうなのに、もし先に母が亡くなったら財産だけは自分がたくさん貰うとすぐ下の弟は言うんじゃないかと思ってしまいます。(何もたいした財産はありませが) すぐ下の弟に何でもして欲しいとは思ってません。せめてLINEの返信くらい、お疲れさま!くらい言って欲しいです。 考え出したらキリがありません。 もう頭をスッキリさせたいです。 私も自分の事優先に生活したいです。 長々と同じような内容ですみません。

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自分に価値がないと思い込んでしまう

こんにちは。社会人の傍らアーティストとして作品を作っている者です。 自分の周りの人を、特にいま付き合っている彼氏と無意識に比べてしまい、自分の作品、自分自身に価値がないと思い込んでしまいます。 私の彼氏もアーティストで、私よりも歴が長く実績も成功談もたくさんあります。 「仕事が入った」「有名なあの人と飲みに行く」など、そういったエピソードを聞く度に、自分自身と照らし合わせて落ち込んでしまいます。 私はアーティストとしてはまだ歴が浅く、自分に価値を見出すには今は作品を作り続けるしかないとは自負しています。 しかし彼氏の成功談を聞く度に「もっと早く始めていれば」「自分にもっと才能があれば」など、過去に何もしなかった自分を責めてしまいます。 私は過去にアーティストを志したものの、元彼のモラハラ(アーティストとしての才能を否定されたこと)や仕事を理由に諦めてしまいました。それでも今の彼氏と出会い、やっぱり自分も輝きたいと思いもう一度挑戦しています。ですがやはり、過去に諦めた事を酷く後悔していて、あの時諦めていなければ今頃彼と同じように輝いていたのに、と考えてしまいます。 前に感情的になり彼にその事を言ってしまい「そんなことを自分に言われても」と彼を困らせてしまったのもあり、余計に後悔が募るばかりです。 彼はその後も会う度に嬉々として新しいものを見せてくれますが、正直今は彼の作品を見るのも苦しく、とにかく作品を作らなくてはと思いながらアイデアが思い浮かばない自分が日に日に憎くなり、毎日苦しいです。 過去の後悔と決別し、無意識に他者と比較しないためにはどう考えれば良いでしょうか? どうかお力添えください。よろしくお願い致します。

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わたしは辛くても悲しくても笑ってしまいます。 人から何か言われたり、コンビニの店員さんに答えるだけでも笑ってしまいます。 本心からならいいんです。 でも、心の中は黒い感情でいっぱいです。 たとえば『気安く話しかけてんじゃねーぞ』とか 仕事中なら『お前サボってねーで手伝えよ』とか。 こうなってしまったのは子供の頃、父がわたしに理不尽な事をした時に 怒ってにらみつけたり、泣いたりするとものすごい怒声と暴力があったからです。 それから人前で本心をさらけ出すのが怖くなり、どんな状況でも笑ってしまい、身を守る癖がついてしまいました。 たとえばどうしても嫌な事でも頼まれ続けると受け入れてしまい、その後、その後始末で何年も悩むとか、その後の人生がその時の尻ぬぐいのような感じで終わってしまいます。 頭ではわかっているのですが、条件反射的にそうなってしまいます。 自分の人生を、自分らしく、自分の感情や気持ちを偽らずに生きていくにはどうしたらいいでしょうか? 頭や心では万人に好かれなくていい、自分が好きな人だけに好かれたらいいと思っていてもどうしてもその癖が抜けません。 笑わなかった後の相手の反応がわからず困っています。

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父親から煽られる不安や苦しみについて

はじめまして、ときおりHasunohaを覗いて元気をもらっている者です。 父親からの苦しみについて相談させて頂きます。 父親に人生やキャリアの話をすると、その返答に異様に不安を搔き立てられてしまいます。 昨日も、父親と話しているときにはそこまで不安を搔き立てられなかったのですが、寝るときになって悪夢にうなされ、明け方震えで目が覚めました。 以前会社を転職する際も、今から上司に謝って会社に残らせてもらえ!と怒鳴られました。次の会社から海外留学するときも、ようやく落ち着いたと思っていたのにこれらからどうするんだ、いい年だぞと言われました。海外でなんとか職を得て働き始めた今、冒頭の電話をしたら、そんな給料ではやっていけない、その年(アラフォー)になって、仮に日本に帰ったときに仕事があるのか、などなど。とにかく、年齢のこと、お金のことを言われます。 何より、父親と話すと、自分の人生のすべての決断が間違っているように感じます。私は今まで自己肯定感は強い方だったと思います。でも、父親と話すと、とにかく不安ばかり煽られます。言われれば、上場企業で何もせずに定年まで過ごせば一番金銭的にも良かったと思うことがあります。日本企業の安定的な環境のことや退職金など自分が失ったことはよくわかっているのです。苦労して海外で職探しなどしなければよかった、海外なら駐在員でも目指して適当に過ごせばよかった。自分はまともに仕事をして(会社には適当に仕事している人もたくさんいました)、自分のキャリアも考えたり、真面目に働いてきたつもりだったのに、なんでこうも苦しい道ばかり選んだのだろう。自分や自分の人生を肯定できないこと、とても辛いです。また、この自己肯定感は母親がありがたくも与えてくれたものだと思っているので、よけいに苦しいです。 心配してくれているからこその父親の言い方なのだとか、自分はまだまだ学ぶことが多いのだとか、お金だってまだこれから稼ぎうまく老後を過ごすよう努力すればよいのだとか、頭では考えられます。でも、もう不安を煽られたり、年齢のことを言われたり、せっかく一時帰国して会いたいという話をしても今は仕事を頑張るときだと断定されたり、疲れてくるのです。 質問のポイント、背景のご説明も不十分、乱文で大変恐縮ですが、それでも何かお知恵を頂けたらありがたく存じます。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ