hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

心が弱ってしまい生き辛いです

回答数回答 1
有り難し有り難し 10

今、仕事は人手不足で大変だけど、好きな仕事につけて幸せです。天職だと思っています。
子供には恵まれなかったけれど、旦那との暮らしも、幸せです。本当に大切にしあえる人に出会えて、感謝しています。
素敵な人に沢山出会えて、私には、幸せがたくさんあります。
でも、心が疲れています。
旦那にも、こんな私でごめんね、ごめんねって言ってしまいます。自信を持ってって言ってくれるのに、それに答えられていません。
自分に自信がありません。

過去の相談でも書きましたが、隣人のことでトラブルが何度があり、それ以来度々トラウマのようにあの日言われた言葉やあの悪夢の姿が蘇り、自分が嫌になります。
私はあの日、全力で否定し罵倒されました。私も隣人は嫌いです。人の心をえぐるような事ばかり言っています。
でも嫌いと思う自分の心さえ、汚いって思えて余計に嫌になります。
休日、辛い日は家にいないようにしています。関わりたくないから、家から逃げます。
引っ越して新しい地に移れば、前向きに生きていけるのか…本気で引っ越しも考えますが、解決出来ずにいます。
嫌なこと、辛かった記憶を乗り越え、前に進めばいいのに、心が止まってしまう。
このまま、ふっと消えてしまいたい…
それでも、大切な人や、大切な場所のために、ちゃんと生きなきゃって思います。

ふっと死にたい…とつぶやく自分を、直したい。
私は、駄目な人間かもしれません。完璧にはなれない。
でも、もっと笑って胸張って生きなきゃいけないですよね。

職場などでは、明るくハツラツと生きていますが、ふとつらさがよみがえり、心が苦しくなります。

生き辛さから抜け出す強い心になりたくて、もがいています。

こんな人、他にもたくさんいるのかな…

2021年12月28日 12:51

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

お力抜いて下さい…力抜いて良いのです。

お辛い気持ちお察し致します…。
でも、今あなたは「天職」に就くことが出来て幸せだとおっしゃっています。また夫君との暮らしにも幸せを感じていらっしゃる…何よりです。そんな今の暮らしを大切になさって下さい。
 そして、そんなあなたを悩ませているのが「ご近所トラブル」なのですね。『全力で否定し罵倒され』たとおっしゃいます。そんな隣人がいる場所で暮らしていかなくてはならない…本当にお辛いことかと思います。
 隣人であればこれからも会うことはあるでしょう。考えれば考えるほど辛くなりますね。
 だったら…「考えるの止めましょう」
 別に会っても挨拶しなきゃいけないわけではありません。そのまま通り過ぎて良いのです。何も考える必要はありません。だって毎日多くのお方とすれ違っているでしょうが、その時に何か考えますか? 何も考えずそのままで良いのです。
 『自分に自信がありません』…自信なんて持たない方が良いのです。「自信は煩悩」ですから、そんなものは捨て去るべきものです。
 『ちゃんと生きなきゃ』『自分を、直したい』『もっと笑って胸張って生きなきゃいけない』…書き連ねると何かお感じになりませんか。友人がそのようなことをおっしゃっていたら、あなたならどんな言葉をお掛けになりますか…。
 そうです…力抜いて下さい。あなたはあなたとしてあなたの人生を生きれば良いのです。強くて立派で賢くて弁の立つ、隣人なんか蹴散す位の…そんな人格を目指さないで下さい。そのような「今の自分では無い自分」を求める心こそが、御自分を苦しめます。なぜなら、それこそが無い物ねだりの煩悩だからです。
 あなたはありのままのあなたで生きていけば良いのです。
 人間は生き物ものだから、基本的にいい加減で「なあなあ」なのです。
 だから御自分にも、また周囲の人に対しても「結論」を出さなくて良いのです。
 どうぞお力抜いて下さい…いえ、あなたの肩の力を抜くのが、あなたの心の重荷を取り除くのが「仏様の御仕事」です。そして今もあなたのために仕事をなさって下さっています。 
 そのことを受け止め、どうか日々に仏様を仰ぎ、仏様への感謝の人生を歩まれますように…御多幸を念じ上げております。 

2021年12月28日 18:48
{{count}}
有り難し
おきもち

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。

私もできれば、考えずにいたいです。忘れたい。なのに頭の中にあの罵倒する姿が浮かんできてしまいます。本当に忘れたい。考えたくないです。人格を否定されるようなことを長年かけて少しずつ言われ、回を追うごとにエスカレートしていきました。そして、私も自分は駄目な人間なんだと思うようになりました。

でも、どんなに私達の悪口を言いふらされようと、本当の私達夫婦を知っている人たちは、味方になってくれます。
だから、そんな大切にしてくださる人を、私も大切にして生きていこうと思います。

隣のことを考えないようにして、もう少し、肩の力を抜いて生きてみます。
ありがとうございました。

「心が痛い・重い・傷つく・折れる・壊れる」問答一覧

今世の業はなんのメッセージか

以前に一度、主人のついてきた嘘について相談させていただきました。 あれから私は心療内科へ主人はカウンセリングに通い、お互いぶつかる時もありますが出来る限り私に寄り添おうとしてくれています。 ですが意識とは持続することが難しいのか、主人が仕事が激務で余裕がなかったり、昔からの趣味で出かける際 以前よりも私の不安を軽減するための言葉かけや気遣いがなくなってきたように感じます。 そうすると私は小さな不安から疑心になり、主人にあたり、主人が「足りてなかった、今できる事はやっているつもりだったができてなかった、償いの気持ちで日々生きていることは変わりない。」といいます。 そう言われその時は鎮められても、心に何かが重くのしかかり自殺念慮にかられることに代わりがなく毎日を生きています。 街にイベントの色が出てくると、二重生活の時に隠し子とも楽しんでいたのかと想像し、気づかなかった自分を責め、希死念慮にかられる気持ちを鎮め仕事にいき家事や子育てをし、人と同じ生活をしてるふりして、なんとか生きているような感覚です。 時間薬という言葉の通り、当初より取り乱すことが月に減ってきてはいます。薬のおかげかもしれませんが。 ですが、私の中で裏切られた悲しさや苦しさが何も変わってないのです。ふとした時に湧き出る絶望感や憤怒した気持ちは カウンセリングで私へしたことの罪を再確認しようとして自己理解を深めようと前を向いている主人とズレを感じてきました。 変わらない進めない私がいけないのか、でもできない気持ちが癒えない理由はなんなのか、わかりません。 心の中に、傷つき癒されていない私がずっと住み着いています。 生活があるので仕事も辞められないですし、子どものスケジュールなどで早朝から夜中まで身体を休めることはできません。 私の一人の時間は通勤電車の中のみですが不慣れな環境に疲れ果てて何もできず、ただ湧いてくる疑心や思い出をおさめることで精一杯なので最近は無になって乗り切っています。 私の心が癒えない理由はなんなのでしょうか。 人生、あまりにも大きなことがあると時間薬は効かず永遠に苦しみを味わなければならないのかと自分の背負う業へ落ち込みます 私は何をしたからこのような業を背負ったのか自問自答しています。 主人が嘘をつかないでいい関係で出会いたかったです。来世ではそうあってほしいです。

有り難し有り難し 1
回答数回答 1

毎日心が重いです。

スキルアップに執着しています。 私は物心ついた時から激しい劣等感を抱えて生きてきました。 それが原因かわかりませんが誰よりも上に立ちたいという強烈な欲があります。 劣等感を拭うために勉強したりスキルを身につけたり、去年まではここまで余裕がない状態ではなかったのですが、今は毎日毎日がやらなきゃ、やらなきゃという判断力と集中力に欠けた焦りと張り詰めた状況で、余裕がありません。 なまけていたら追い越されそうで、取り残されそうで怖いです。 そしてこれだけ言いながら、取り組んでいることが全く楽しくないと言うことに気づいてしまいました。 自ら頑張ることを望んでおり、方向も間違ってはいないと思うからこそ、向かう方向に楽しさを見出せず苦しいです。最近取り組んでいることがうまくいかない時は自分の価値まで下がった気がしてしんどくなります。 昔から怒りを表に出すタイプではなかったのですが、最近は他人が自分をバカにする敵のように見えてくることがあり、攻撃的になってしまいました。 もともと人と話すのが苦手で人には本当の自分は受け入れられないんだろうと思ってしまうことも多くなり、心理的にいつも孤立しています。 実家暮らしで昨日親に相談したのですが頑張らなくていいし十分色んなことを成し遂げていると言われました。でも自分はどれだけ頑張っても自分を認めることができません。優しく育てられ認められてきましたが、親は時に周りの空気を読まないまま激しい怒りの感情を吐き出すことがありました。それに対して何も言えなかったから、私は無気力で不安定なんでしょうか。 最近少しの期間、学校の関係で家を出て1人で暮らす時期があったのですが、頭で自分を否定する時間が長く、これから家を出て自立した時にただでさえ人が嫌いな自分はずっと1人なんじゃないか、自分を否定し続けていつかは自殺してしまうんじゃないかと思いました。 心にゆとりを持ちゆっくりすることは今の自分にとって絶対できない事だと思うのですが、それをしないことには本当に自殺してしまうそうで怖いです。 あまり気分の良いものではない負の感情をさらけ出してしまい申し訳ございません。 人に優しくできない限りは良い世界は開けてこないと思います。 こんな苦しみから離れ、人に優しくなりたいです。お忙しい中申し訳ございません。どうかご教授のほどお願い致します。

有り難し有り難し 3
回答数回答 2

X(Twitter)で傷つき立ち直れない

X(Twitter)で相互フォローしやりとりしていた人がいます。 その人が悩んでいたので返信をしたら 言葉のかけ方が悪くその人を怒らせてしまいました。 こちらも最初は腹を立てたのですが やはり私が悪かったなと、反省して謝ろうとしました。 もう元の鞘には戻れないかもしれないが、 とにかく、自分の非を伝えて謝りたいという気持ちでした。 その人の書き込みを見たら 他の相互さんとやり取りがあり、フレネミーだったんだ、などと 書かれていました。 本人も、悪縁が切れてよかった、と書いていました。 確かに私がもっと言葉を選んで丁寧に気持ちを伝えれば よかったし、自業自得なのですが、 それまで親しくしていたのに、 フレネミー、悪縁と言われてとてもショックを受けました。  公開されている部分でなく、DMなど、見えない部分では もっといろいろひどいことを言われているかもしれません。 反省して謝ろうとしていた矢先なので これらの書き込みを見た当日はショックで仕事を休んで寝込みました。 今もまだショックと、心の傷がなおらず 立ち直れていません。 Twitterをすっぱりやめる、もしくは、 もう自分の意見は書かず、見るだけでいた方が良いのか、 ただ、職場と家の往復で、交流しているリアルな友人がおらず Twitterでの交流は、どこか心の拠り所になっているので すっぱりやめたり、見るだけにすると、 自分の心を開く場がなくなってしまう、とも思います。 心の痛みからどう立ち直ればよいか、 Twitterはやめたほうがよいのか、それとも 向き合い方でより良く接していく方法心構えはあるのか、 お坊さまのご意見をいただきたく存じます。 質問をする機会を得て感謝しております。 お読みくださり、ありがとうございました。

有り難し有り難し 10
回答数回答 1

心の中で助けてと叫んでいます

こんにちは。よろしくお願いします。 私は幼少期から家族全員からの虐めに遭ってきました。 身体的にも、精神的にも、金銭的にも、性的にも、散々な目に遭いました。 私にとってこの世は地獄です。 生を受けたことが、一番の不幸だと感じています。 勇気を出して、人に少し打ち明けても、聞いてはもらえませんでした。 攻撃からじっと隠れて、心の中ではずっと、誰か助けてと叫んできました。 年齢的には大人になった今も、心の成長は止まっていると感じます。 家は出ましたが、親兄弟に関わると虐められる構図が容易にできてしまい、 最近もとても深く傷付けられてしまいました。 辛い記憶が頻繁によみがえります。 また、親兄弟が幸せにしている情報が時々入ってきて、 怒り、悲しみ、憎しみでいっぱいになり動けなくなります。 また、家族以外にも人が怖くて、憎くて、羨ましくて、 でも誰かに愛されたい、甘えたい、依存したい気持ちを抱えています。 人が怖くて憎いので、誰とも近付けず、 いまだに心の中では、誰か助けてと叫んでいます。 どうしたらこのような思い、このような自分から救われるのでしょうか。 なぜ、私をいじめ抜いた親兄弟は幸せそうなのでしょうか。 もう生きるのが辛いです。 他の方のように、目の前のことを楽しんで生きたいです。 ご助言の程どうかよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 14
回答数回答 2

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ