お坊さんが回答「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」の相談785件 - hasunoha[ハスノハ]

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「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」問答(Q&A)一覧

自分の性格が嫌になります

ちょっとしたことで、すぐいらいらしてしまいます。いけないことだとわかっていて、治そうと思っているんですが、なおらなくて、努力が足りない自分が嫌になります。仕事でも、すぐにいらいらしてしまい、後で後悔する日々です。仕事も、自分なりにしっかりやっているつもりなんですが、普通の時は優しくして貰えるんですが、ミスすると、凄く態度が変わり、必要とされてないのではないかと考えてしまいます。こんな自分の生活が嫌になってしまいます。ちょっとしたことでも、すぐに気になってしまいますし

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今の自分が本当に嫌いです。

私には同じ趣味を持ち同じような目標に向けて頑張っている友人AちゃんとB君がいます。3人でよく遊んだり練習したりしています。B君はわたしの好きな人でもあります。 Aちゃんとはその趣味のコミュニティの中で同じようなポジションで頑張っているのもあり、嫉妬心や悔しい時もありますが良きライバルでもあり、仲間でもあります。ただ、いつも負けてばかりだという気持ちは常にあります。B君に関しては1番の理解者でもありたくさん協力してくれていました。そんな中で数日前急にB君からご飯に誘われ、行ったところAちゃんを好きになってしまってさらに告白もしたと言われました。告白した際に私の事があるからとその場で返事はせず待っている状態のようです。なのでその場で私は今は友達としか思っていないから私の事は気にしないで！応援しているよ！と咄嗟にいってしまいましたが、正直本心ではありません。。 B君とわたしは仲良くなり過ぎて友達感が強くなっていたため、自分の気持ちは落ち着いてきてはいたものの、なにより悔しい気持ちが大きく、Aちゃんにまた負けた。やっぱり何もかも負けている。と前に増して嫉妬心が強くなり、さらに自分には人に優る所はないんだなとすら考えてしまいます。Aちゃんと前みたいに一緒に夢に向かって頑張れる自信がありません。分かってはいるのに心と気持ちがどうも上手に動いてくれなくて、悔しさや自己嫌悪などがぐるぐるぐるぐる回ってきて、こう考えてしまう自分がもう嫌です。自分の嫌のところしか目に付きません。その趣味は私の中で将来の夢でもあるので、こういう事で立ち止まりたくはありません。同じコミュニティにいるので嫌でも友人2人とはあってしまうし、この夢に支障はきたしたくないので、ひたすら夢に向かって頑張りたいと思っています。でも今は辛いです。どうか気持ちを高く持ち、気にせず頑張るにはどうしたら良いか教えてください。。長々とすみません。

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自分が嫌いで嫌いで仕方ありません。

私は４年制専門学校の４年生です。４年生ですので今は就職活動の真っ只中なのですが、専門学校ということもありクラスの半分はもう内定がでている状況です。言い方は悪いですが現状で内定が出ていない半分の生徒（私を含む）は落ちこぼれということになります。現在就職が決まっていない私以外の方たちは必死で内定を取ろうと作品制作や、企業説明会などに積極的に参加しています。それなのに私は作品も作らず、就職活動もしておらず本当に何もしていません。「このままではいけない」と思っているのですが、心の底では「まだなんとかなる。職種を選ばなかったら就職先なんていくらでもある」と思ってしまっています。こんな自分が本当に嫌いなのです。自分を変えたい。その一心で相談してみました。何から始めたらよいでしょうか。またどのような心持ちでいるべきか教えていただけると幸いです。乱文、長文失礼いたしました。

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傲慢

たまに自分の傲慢さに嫌気がさす時があります。よく言われる、腰の低い人や物腰の軟らかい人、謙虚な人になりたいです。どぅいう心持ちでいればいいですか。

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いつも嫌なことから逃げてしまう自分が嫌い

僕は中学の頃までは、周りからも明るい性格だと言われていました。学級委員などもやり、とても充実していたと思います。しかし、中学に入り部活に入ってからランニングでも周りについていけず馬鹿にされ、他の先輩からも相手にされず、一年生の夏に退部しました。今思えば、この時に逃げ癖が付いたのだと思います。そのまま中学に通い、進路選択の時期まで来ました。僕は部活を辞めたのと同時に馬乗りを習い始めたので、それを部活にできる高校に行く！と周囲の人に宣言していました。それなのに、いざ進路選択の直前になると、3年間ほぼ休みなく部活をするという環境が不安になり、その部活のない高校を2校選び受験しました。その時もまた嫌なことから逃げ出しました。そんな気持ちで受けた高校が受かるわけも無く、結局、保険で受けた第2希望の高校に行きました。しかし、そこは本気で部活をやる人が集まるところで、自分のような何の目標もない人が馴染むことができる場所ではありませんでした。元はと言えば、馬術部のある高校が嫌で逃げ出す口実に選んだだけなので内情も全く知りませんでした。結局、一年生の後半からクラスの8割くらいから馬鹿にされ、僕が学校に行くだけでクスクスと笑われるようなりました。そんな生活が2年続き、学校を辞めました。あと1年耐えろ！と毎日、自分に言い聞かせていましたが、最後には逃げるという道を選んでしまいました。周りからは全日制の高校に転校したら？と言われましたが、これ以上、人と関わるのが嫌で通信高校という月2回ほど通えば高卒が取れるところに逃げました。今はバイトをしながら月2回の学校に通いつつ、何もない日は馬に乗りに行っています。今は逃げてばかりでも何とか生きることができていますが、それは周りの人がいるからです。将来、1人になった時に僕のような人間が生きていける自信がありません。僕のような人間でも生きていくことはできるのでしょうか。

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自分の嫌な性格

こんにちは！私の嫌な性格について相談です先日、ちょっとしたささいなことで別れ話に発展してしまいました。別れなくて済んだのは良いのですが、深夜だったこともあり後々思い返すと相当恥ずかしいこと(そばにいてくれればいいとか)を言っていたと思います。私は普段人に思ったことを伝えず中で解消してしまうのでこうして恥ずかしいことを言ってしまったことを情けなく思うし、振らなかったからあっちが優位だ、恥ずかしいことを言ってしまったこっちは劣位だといった上下関係すら生まれた、一度こじれた関係はもう修復不可能だ、なら別れてしまえ。といった考えが浮かんでしまい相手にもそっけない返事ばかりしてしまいます。自分でもそれはいけないし、逆にもっと酷く拗れてしまうと言うのは分かっているんですが、自分のその気持ちを抑えることができません。私はどのようにしてこの気持ちと向き合っていけばいいのでしょうか？本当に一度拗れた関係は修復不可能なのでしょうか？読みずらいとは思いますが回答お願いいたします。

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うまく出来ない自分が嫌だ

私は以前、友人の紹介でアルバイトをした事があるのですがなかなか慣れずすぐ辞めていまいました。なぜ皆が普通に出来る事が自分には出来ないんだろうと悔しくてもどかしい想いがいまだに消えません。今仕事を探しているのですが、またすぐ辞めたくなったり、中途半端にしてしまいそうで不安で一歩踏み出す事が出来ずにいます。どうすればこのような想いを断ち切れるでしょうか。

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親切にふるまうべきだと分かっているのに、行動は正反対

親切になれない自分に嫌気が差しています。私は精神的な事情で、声を出して話すことが難しいことがあります。その状況を打開するため、手話を始めました。手話が通じる場所では、私は「雑談」を楽しむことができます。声を出さなくて良いし、筆談よりもずっとスムーズです。少し前、いつも行く手話の場に、新しい人が入って来ました。その人は声でも筆談や手真似でも自分から話すことがほとんどなく、表情も乏しくて、正直に言って、楽しむ気があるのかどうか、傍目によく分かりません。でも、その人の様子は、私が声を出して話せないときとほとんど同じなのです。だから、その人が、思ったことや言いたいことをうまく表現できないだけで、決してやる気がないわけではないことは、よく分かります。それなのに、私はその人に、親切にすることができません。頭では、筆談でゆっくり対応してあげなくてはならないとか、自分が同じ状況のときはこまめに話しかけてもらったほうが嬉しいからそうするべきだとか、思っています。でも実際には、筆談の文章が雑になってしまったり、話しかけるのを怠ったり、相手が分からないのを承知で素早く手話で話したり、不親切どころかいじわるのようなことまでしてしまいます。私も最初は気遣ってもらったのだから、同じようにしなければならない。私が話せないときに接してほしいように、その人に接してあげるべきだ。頭では、とてもよく分かっています。でもなぜか、行動は正反対になってしまうのです。どうしたら、そうすべきだと思うように、親切に気遣う行動ができるでしょうか。自分でも、どうしてそんな正反対の行動をとってしまうのか、分からないのです。お知恵をお貸しください。

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感謝が伝わらず、自己嫌悪に陥っています。

現在私は、幸運なことに夢だった芸能関係の仕事をしています。なかなか安定しない仕事なのでアルバイトをしながら、日々生活をしています。しかし最近その職業に就いているからこそ辛い思いをしています。地元に帰ると今まで大して仲良くなかった人が急に「友達なんだ」と自分の事のように自慢をしていたり… 今まで仲の良かった友人達まで「いいよね、朱莉は。私達とは違う世界に行けて」と会うたびに言われ、私は突き放されたような気持ちになります。友人や家族と過ごした一分一秒が今の私になっていると思い、いつも感謝してしてきました。どうしたら感謝が伝わるのでしょう？そして考えるうちに感謝することで、他人の妬みや嫉妬から逃れたいと考えているのではないかなんて思い、苦しくなりました。感謝も伝えられず、冷たい言葉や変化した友人を見るのがとても寂しい気持ちになるので地元に帰るのが億劫になっています。私はどうしたらいいでしょうか…。

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未練がましい自分が嫌だ

中学の時に初恋をしました。２つ上の先輩でした。先輩が卒業してからやっと勇気を出して想いを伝えて付き合えてその時は現実か夢かの違いもわからないくらいでした。でも,当時の自分は携帯も持たせてもらえず学外でラグビーをしていたこともあり夏休み中は合宿などで会えないばかりそこで相手のことを考えていたつもりで別れを切り出しました。そこから後悔の連続高校に入り、そこで新しい人と付き合っても向きあえず何回もやり直そうと言うつもりをしていてもチャンスがあっても臆病な気持ちに阻まれて言えないままでした。現在自分は結婚もして子どももいます。でも自分の中のどこかでまだしこりが残っていています。さっき後輩にどうしているのか様子を聞きました。もしフリーなら想いだけでも伝えたいと思ったからです正直こんな自分が嫌いで仕方ありません結果は仕事をしていて彼氏もいて安定しているみたいでホッとしていると共に残念な気持ちもあります未練がましいこんな自分に説教でもなんでもしてください自分が嫌いで嫌いで消えてしまいたいくらいですもし来世があったならなど馬鹿なことも考えてしまうくらいですどうかこの悩みに解放されたいです

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私は自分が嫌いです。。。

私は母曰く、幼い頃から周りの人間の顔色を見て空気を読むような子どもだったらしく、今でも両親、家族を含め他人の顔色や言葉からどう思っているだろうか、こう思っているのではないか、こんなことを言ったらこう思うのではないか等考えてしまい、言いたいことも思っていることもうまく言えません。また、一度言われて傷ついた言葉はなかなか消化できず、同じような状況になるとどうしたらいいのかわからず、環境やその相手を避けてしまいます。旦那にさえ、自分の素直な気持ち、悲しみや怒りなどをその時に伝えることができず、悩み事や相談も出来ません。私の気持ちや状況が負担になったり、重いと感じられたり、煩わしい等と思われることが怖いです。元々旦那とも考え方も捉え方も違うので、私のすること言うことは否定され、罵倒されることもありましたが、ここ３年程同居の姑と上手くいかず、言われることされること(長くなるので割愛します)などは我慢してきました。しかし、１年半程精神的にも体調を崩し、子どもにも当たってしまうので、このままではいけないと思い、今年は我慢しないようにしようと、出来る限り言いたいことは言おうと思い行動しました。今年に入り、私が病気の為、入院手術をすることになり、その間実家に子どもと戻りたいと言うと姑には「言葉がなっていない(基本敬語で話しています)」「掃除もしない(子どもが小さいため掃除してもすぐに散らかされる、姑は掃除はマメですが、他の家事はさっぱりです)」と言われ「実家にずっと帰っていろ」と言われてしまいました。今は実家にいます。もう、私は姑とは生活したくないですが、時々私の我慢が足りず、私が我が儘なのではないかと自己嫌悪になります。旦那は好きですが今は週末会う程度の別居状態。正直、毎日のように疲れたと言われ、イライラし、怒鳴られたり、当たられたりしない今はすごく楽だと思ってしまいます。私はダメな嫁で妻で母親だと思うのです。

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甘い考えの自分が嫌いです。

4月から週3で事務のパートを始めました。始まったばかりで情けないですが既に仕事に行く事が辛く、出勤前日から鬱状態に陥り、笑顔もなくなってしまいました。私は高卒で正社員として営業事務を5年勤め、その時に職場の人間関係と経理を担当してから、過呼吸を頻繁に起こすようになり結果パニック障害、鬱病と診断され退職。その後は投薬をしながら半年休んで、派遣で事務を続けてきました。そして結婚後もパートで事務を2年程度し、時々ではありますが、短期のアルバイトもやり、やっと今回の仕事が決まりました。でも、恥ずかしながら2日目で「行きたくないな…」と思いましたがここで休んだらダメだと思いながら、なんとか今日まできました。実は、主人が年明けに心筋梗塞になり入退院でバタバタしていました。主治医から、3ヶ月間は心臓に負担をかけないようにと、勤務内容の制限がかかり病気前に比べて収入が落ち、私がパートに出なければいけない状況になりました。そして家では、塩分制限があるため食事を作るにも神経を使って、やっと今日の食事が終わった…と、ドッと疲れてしまう日々で、自身も鬱病を抱えつつ今回の仕事を始めました。だから仕方ない。自分が選んだ道だから、頑張らないとと気持ちを奮い立たせるんですが、先に書いたように朝になると弱い自分が出てしまいます。昨日も仕事でしたが途中で急に怖くなり（会社の人や仕事場が…）尋常じゃない冷や汗が出て早退してしまいました…。私が体調を崩したり、精神的に辛い事を話すと、主人が余計なストレスを溜めてしまいそうで、家ではなるべく笑顔でいたいです。でも出来ない、こんな自分が嫌いです。どう前に進めばいいかわからないんです…

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仕事をバックレてしまっています。。情けないです。。

二月から掛け持ちのバイトでゴルフのキャディを始めました。見習い期間が最低三ヶ月間（60日）あり、見習いとしてゴルフのキャディをこの二ヶ月間（パートなので20日程度）学んできました。が、接客業が好きな私でしたがイメージと違いゴルフのキャディに関しては合わないなと感じることが多く、独り立ちするにも最低三ヶ月（60日）、その間自分の倍以上の年齢離れた先輩キャディについて教わるのも精神的に参ってしまい、辞めたいと思い、上司に思い切って話してみました。が、マイペースにゆっくり学べばいいんだよ、色々大変だと思うけどがんばろう。と言われ、大体の方がフルで出勤している中、パート出勤な私にも何も言わず応援してくれている上司にそれ以上何も言えなくなってしまいました。そのあと数日出勤し、心配してくれた上司にこれからはシフトも増やして頑張ります。早く独り立ちしたいです。とも言いました。が、やはり変わらず精神的にキツくなってきて、その頑張ります。と言った次の日から結局体調が悪いと連絡して、1週間休みました。体調もあるのでまた来週連絡下さい、と言われてから一切連絡せずそれからまた1週間経ったところです。３回ほど連絡来ましたが人として情けなく常識外れなことをしていること、裏切ってしまっていること自分でもわかるので電話も取ることすらできません。こんな、情けない自分が嫌です。連絡しないと後悔することもわかっています。が、怖くて連絡もしたくないです。。 20代半ばにもなりこんなことで悩むと思っていませんでした。。どうしたらいいのでしょうか。

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自分が嫌い

今年専門学校を卒業しました。就活に失敗して現在フリーターです。土日祝のみの専門職でアルバイトです。専門学校で学んだことは無駄にしたくありません。その業種も好きです。でも、きっと自分には向いていないと思います。そしてひとり暮らしです。家賃は親がは払ってくれています。就職活動中ですがなかなか決まりません。親に迷惑をかけてばっかりです。そんな自分がとても嫌になります。そして仕事を覚えるのも遅いです。自分から進んでできません。やりたい気持ちはあるのに行動にうつせません。お荷物です。不必要な人間。そう思えてきます。すべてが嫌になり、誰とも会いたくない、死にたいと思ってしまいます。どうしたらいいでしょうか。。。

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自分のことが大嫌いです

私は今まで一瞬でも自分のことが好きだと感じたことがありません。根性がなくて、他人にを認めず、優しくできず、心も容姿も醜い人間だと思います。私は世界一生きる価値のないクズだと思います。 13歳のころから30を越えた今まで自殺願望を抱き続けています。でも未だに死ねていません。自分勝手な死に方で他人に迷惑をかけてはいけないなどろんな理由をつけて死ぬ勇気がないのです。今、小売業の経営をしています。年老いていく母にゆったりとした暮らしをさせてあげたい、一緒に経営している兄にお金を稼ぐ道標をつけてあげたい、働いてくれる従業員さんが少しでも幸せだと思える職場を作りたいと思い店をはじめました。本来、私は人の上の立てる人間ではありません。職場で時間は守りなさい、報連相は徹底しなさい、自分で公言したことは守りなさいと何度も兄にも従業員さんにも伝えました。特に大学生のアルバイトさんはこれから社会に出ていくための練習で自分の店で少しでも学んで育ててあげたいと思うから、約束を守れなければ叱ります。でも兄にも一部の従業員さんにも私の真意は理解されません。兄は、学業が本分である子にアルバイトで遅刻したら叱る、約束を守れなければ叱るのは酷だと言います。母に相談してもあなたが経営者なんだからもっと努力しなさいと言われます。正しい意見だと思います。でも私は母にさえ無能で、根性がないと否定されている気がします。店で何かトラブルがあると全てお前が怠けているからだと周りから責められている気分です。自分の存在価値が見いだせない私は無性に消えてなくなりたくなります。私は努力の足りないどうしようもなく弱い、情けない人間です。人間でもなくゴミ以下の何か、とにかく存在意義のないものなのかもしれません。全て私が悪いと自分に失望しながら生きているのは思った以上にしんどいです。私は死ぬことが一番世のため人のためではないかと思うようになりました。私が私という存在ををどうとらえたらいいんでしょうか。

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自分の事が嫌いになりそうです。

私は心から大切な人を信じてあげられません。どうしても浮気を疑ってしまいます。そんな自分がとても嫌いになりそうです。どうしたら信じてあげられますか？

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日に日に性格が悪くなる私が嫌です

こんにちは。私は社会人3年目の社会人です。自分がなりたかった職業ではありませんが、自分が好きなものの近くで働くことが出来ました。接客業で、休みも不定休。月に7度程の休みがなく、また出勤時間は朝早かったり、お昼からだったりとバラバラで体調も崩しやすい仕事です。（私は無遅刻無欠席無早退です）本当に、なりたかった仕事ではないのでこの2年間繰り返し転職の為に採用試験を受けていますがどの会社も最終面接で落ちてしまうのです。直ぐにイライラしたり、心の中で目の前の人の悪口を考えたりしてしまいます。でも、周りにはそれが気付かれてはおらず明るくて頼れる存在として認識されています。この仕事を始めてから日に日に性格が悪くなっているのが自分でも分かります。このままだと本当になりたい仕事になれるどころか、こんな私を受け入れてくれる会社も見つからないかもしれません。どうしてこんなことを考えてしまうのか、悩んでいます。性格が悪くなっていく自分が嫌で仕方ありません。苦しいです。

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自分を好きになるにはどうしたらよいのでしょうか?

初めて質問させて頂きます。私はどうしても自分を好きになれず自分に自信が無いです。中学1年生の時に両親が離婚し私自身の意思で父のところに残りました。家族構成は父、父の両親、弟2人です。私はおばあちゃん子で育ちました。離婚してから経済的に厳しくなり父と祖母が喧嘩ばかりするようになりました。私はそんな2人の喧嘩を見たくなくていい子でいるように、勉強も頑張りました。嫌われたくなくて捨てられたくなくて一生懸命明るく頑張り続けました。しかし、喧嘩は激しさを増すばかりでした。祖母は高齢なのにまた、私達を子供として育てて行くことにストレスを感じてました。父は全く父親らしくなく両親に甘えて生きてきていたので私達を育てることを重荷に感じていたと思います。段々と私がうまれてこなければみんな幸せだっただろうな。と思うようになりました。ある日、左腕を剃刀で切りました。とてもとても痛くて血が流れ落ちました。こんな自分消えてしまえ。とどんどん自分が嫌いになっていきました。剃刀で切る傷も増え、切る深さも深くなっていきました。気付いたら左手首から二の腕まで切った痕が線のように並んでいました。汚い腕です。醜い腕です。夏でも長袖で過ごしました。時が経ち成人して仕事を始め恋人ができ自分のことをちょっとずつ好きになってきた時恋人に振られました。自己評価が低い。ネガティブな発言ばかり。一緒にいて疲れる。と私自身、知らず知らずのうちにそんな風に彼に思われていたんだと思いすごく衝撃を受けました。自傷行為の傷痕も見られてしまいため息をつかれました。変わるから別れたくないと言いましたがわがまま言わないで、人は簡単に変われないから、君は変われない。君と付合った事で恋愛がトラウマになった。と言われ泣く泣く別れました。今でもふとした瞬間胸がズキズキと痛みます。あの日から自分が大嫌いになり、左腕の傷痕が汚くてたまりません。こんな自分を好きになるには、愛してあげるにはどうしたらよいのでしょうか?

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自分の性格がつくづく嫌になります

いま、寮に入っています。その中で、先輩への接し方がよくわかりません僕はいらないところで気を使いすぎるところがあると自覚しています。でも、そうしすぎるあまりに自分の中のストレスが溜まります。恐らく、配慮が足りないよりはマシという大雑把な考え方からそういう結論になったんだとおもいます。なにが原因なのかわかっていながら必要以上に気を遣ってしまいます。これは、どう気持ちを持てばストレスが軽くなるでしょうか？

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何事もうまくいきません

何事もうまくいかず、自分が嫌です。小さい頃から夢だった職業に就いたものの、キャリアを積む前に妊娠。育休なしで職場復帰。しかし、子供に病気が見つかり、短時間の勤務に移行。その後、二人目を出産し、育休をとらずに復帰。短時間勤務でしたが、同期の同僚が当たり前にこなしている仕事さえ全然できない自分に焦りや恥ずかしさを感じ、通常勤務へ変更。でも、全然スキルアップできず、毎日反省ばかり。誰かに話を聞いて欲しいと思っても、相談できる友達もいません。親友と呼べる人は数人いますが、遠方におり、お互い家族や仕事があるので、話をできる状況にはありません。そもそも自分が大嫌いです。小さい頃から母親に「人を信用するな」と洗脳され続けました。そして母親は、自分の言いなりにならないと、その不満を露骨に示す人でした。父や兄弟に対する不満は末っ子の私に向けられ、家庭崩壊を阻止するために私は言いなりになるしかありませんでした。常に母親の顔色を見て自分の行動を決めていました。友達を作ることも許してもらえませんでした。そのため、教室内に友達はたくさんいても、卒業などで距離が離れればそれで終わりでした。だから、今だに友達の作り方がわかりません。保育園のママに話しかけられても、信用していいかわからず怖くなり逃げてしまいます。職場で話しやすい関係の人が出来ても仲良くなれません。社会人になってからも長年の癖が抜けず、常に母親の顔色を窺わなければならない自分に嫌になり、そして私自身が母親になったことで、今までの母親のあらゆることが許せなくなり、母親との関係を絶ちました。でも、最近自分が母親と似てきてしまったのではと嫌になります。子供が言うことを聞かなかった時など、態度で露骨に示して、言うことを聞くよう仕向けてしまっているのではないかと反省する時があります。そう思うと、育児も思うようにできない、頼れる人間関係もないし、関係を構築できない、何より仕事さえできない、こんな自分が嫌です。

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