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罪悪感がぬぐえません

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有り難し有り難し 22

はじめまして、ちむんと申します。

いきなりで申し訳ありませんが
過去、付き合った女性とかっていた犬に罪悪感があり
自分が幸せになっていいのかと考えてしまいます。

私には過去、6年ほど同棲し、犬まで飼っていた彼女がおりました。
その彼女は起伏の激しい性格で、私は長年耐えたり受け流したり
しておりましたが、つらくなってしまい
出会い系サイトで女性と連絡を取るようになりました。

それが彼女にばれてしまい彼女は実家に帰ってしまいました。

私は出会い系で知り合った女性と付き合うことにはなったのですが
このようなひどい行いをした自分がいい思いをするのが許せないです。

合わせて、飼っていた犬は彼女と一緒に行ってしまったのですが
犬は私に非常になついていたのと
私の方も犬をとても愛していたため
離れるのはつらかったのですが、仕事が忙しい
新しい彼女に悪いなど自分本位の考えで
一度は看取る覚悟をしたはずの
犬を手放してしまいました。

元彼女と犬に対しての罪悪感がぬぐえず
今の彼女といても自分がひどくずるく感じてしまい
今の幸せな生活を楽しいんでいいのか悩んでしまいます。

どうか、この罪悪感との向き合い方をご教授していただけないでしょうか。
よろしくお願いいたします。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

飼い犬に咬まれる

心こそ飼い犬のようなもの。🐕
あなたはあなたの心を上手に飼いならさんと、寂しさ紛らわしで出会い系やらに手を出す。犬に引っ張られとったんです。
欲のままに人を傷つける。犬に引っ張られとったんです。
アレコレしなけりゃよかった。心迷わす。飼い犬に引っ張られ、自分でどうしようもなくなっている。
冷たいようですが、自分の心は自分の自己責任。飼い主の自己責任という面がどうしてもある。
だから、あなたは別れた彼女や犬をどうこうというより、その自分自身の心にこそ向き合うべきでしょう。
罪悪感に向き合うということは、ああ、本当に悪いことをしたなぁと後悔し、お詫びもうし上げ、今後自分の人生を律して二度と愚かしいことをしないように首輪で括り付けておくくらいの必要性があります。それが仏教でいうところの戒律であり、人間性、モラル。仏教であってもなくても人がしっかり自分のことなんだから自分でしっかりしなきゃいかんところでしょう。
人というものは生まれながらのそのまんまでは野犬と変わらんものです。
だからこその真の人間性、真の宗教性に目覚めて、今後あなたもいずれ結婚して子供を持つようになった時、奥さんや子供を泣かさんでいいような人間性になるべく、自身の心をよく飼いならさんといかんのです。
心をおさむるには、自分の心の起こりを知ることです。
その一念はどこから来るか。
彼の念の来たるところをおもんぱかることです。
自分が自分の一念に騙されんようになる。そうなってこそ大人物。
あなたの後悔は求不得苦の一種ともいえましょう。
今更どうしようもないことを嘆く。その嘆いていることはみんな自分の記憶や思い起こしというワンコを相手にしている。犬が西向きゃ尾は東。そっちばっかり向いてないで今日の今の自身の今をみる。今の一念をみる。どこより来ってどこへ去る。無いものを相手にして徒に自らを苦しめる。そういう負のループ輪廻から解脱して、きちんと詫ぶべきことを詫びて、改心して菩提心をおこして菩薩の道を修行して、世の肥やしとなる生き方をするべきでしょう。この自分というワンコロは人が偉くしてくれるもんじゃない。自分が自分のサガの情けなさに気づいて自らしつけて自ら立派にブリードするのです。🐕
そのワンコロの飼い主、主人公はあなたです。 
コトは事としてすでにおワンぬ おテつき🐾すべからず 今歩むところを今歩むのみ

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有り難し
おきもち

「罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい」問答一覧

慚愧について

前回お優しい言葉をかけて頂いたお坊さん方には大変申し訳ないです 僕はまたしても我欲(悪を行おうとした)の為に阿弥陀様やお釈迦様、仏法を謗る様なことを考えてしまいました また、YouTubeにて阿弥陀様の本願に関する法話を視聴したのですが、集中できず何度も残り時間を確認し、だらけた体制で聴いて寝かけたり、最悪の態度でした これらの行為は深く悔いて、慚愧の心を以ってしか救われないと知ったのですが 余りの罪の重さに、僕は全ての罪を慚愧しきれるのか 口だけしかできないんじゃないか 慚愧の心も阿弥陀様の大悲もすぐ忘れてしまうのではないか 一瞬だけ罪悪感に焦って謝罪をしておきながら 少し経ったら全く気にしていないかの様な、呑気な態度で暮らしていたり 聴聞を聴かせて頂こうにも、先人方が説かれた聴聞の心構えも守れず、更なる謗法を犯してしまうかも そもそもhasunohaで頂いた意見を無碍にしてしまうかもで心配です 元々我が身可愛さで浄土真宗を調べた身で、知識も半端で心から極楽に往生したいとも思えていません また、罪を心の内に隠すことは最悪の行為とされている様で 既に消去した一万超えの違法ダウンロード、(もっと多いかも)のアップロード、中傷行為、中傷行為後、謝罪や罰則を家族から意見を貰っていたことを隠していること、友達についた嘘、親に対して五逆罪になる様なことを思ったこと、全て本人に謝罪をするべきなのでしょうか 毎回要領を得ない駄文で、申し訳ないです

有り難し有り難し 2
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必要以上の罪悪感を抱かなくする為には…?

最近、ちょっとしたことに罪悪感を感じてしまいます。勿論、謝るべきだなと思った事は直ぐ謝るのですが、普通の人なら気にしないようなことに対しても、謝った方がいいのかな?って何に対してもそう思ってしまうときがあります。 例えるなら、外に出かけてて、壁にカバン、もしくは手が軽くぶつかっただけでも、傷付けてしまっていてはどうしようと思って確認しても傷も何一つ無くても、明らかに自分がぶつけたところとは違う所に傷を見付けた時も、実は私がしたんじゃないか?ってモヤモヤしてしまったり、他にも普通の人なら謝らないような小さな事に対しても罪悪感を凄く感じてしまい常に謝ろうか考えてしまいます。 ですが、最近は、その何に対しても罪悪感を感じて謝ろうとするのは、相手を思って謝ろうとしてるのではなく、自分のこの何に対しても感じる罪悪感を消そうとして気持ちを押し付けようとしてるだけだと思うようになりました。 本当に相手を思うのなら、時と状況を見極めて、何の為に謝るのかを考え、相手のためになることをするべきだと思うのですが、普通なら気にしない小さな事でも、申し訳ないことをしたと思い、凄く罪悪感が出てきてしまいます。 特に、大きな失敗した時やメンタルが落ち込んでる時にこういう風になりやすいです。 どうしたら、必要以上の罪悪感を感じなく、小さな事に対して動じなくいられるような精神力を付け穏やかにいられるようになりますか?

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些細なことへの罪悪感を無くしたいです。

こんにちは。 私は子供の時にもあったのですが、急に過去の事や普段していることについて悪いことだと思った時に、次からそれをしなければいいことなのに、わざわざ親にそれを告白までしないと辛くなってしまうようなことが何回かありました。 昨年の夏、結婚して5年程の夫のことを心からいい人に出会えたなと思うようになったのですが、それと同時に急にある罪悪感が押し寄せてきました。 結婚生活を始めてから実は昔好きだった同級生を何故かまた焦がれてしまい、直接的な連絡は絶対にしなかったものの、元々snsでは繋がっていて必ずいいねをくれるので、いいねを貰えると嬉しいなと思ったり、彼によく思われたいと思って写真をあげてしまったり、自分の運営しているサイトをアップしたりしていました。その時も時々罪悪感はあったのですが、義実家からのつらい当たりなどあり、半ばストレス発散も感じもあったかも知れません。 その事が急に申し訳なくなりました。心理の専門家には、直接的な行動(連絡や会うこと)をしていないのだから、罪に思わなくていい、完璧主義すぎるからそうなると言われました。 耐えれなくて夫に簡単に伝えてしまいましたが、夫はそれでも結果的に今隣にいてくれてるからいいんだよと言ってくれと救われました。 それから、同級生を思い出すことはあってもこんなに辛くなるならもう彼のいるSNSはしばらく見ないようにしようとアプリを消しました。ただ、他にもSNSには大事な友達もいるし、私も直接的な不倫までしたのでは無いので大袈裟だったなと思い、アカウントはそのままにしておきました。 そして今年に入り、またSNSには他にもたくさんお友達がいるので、気になっていた同級生に向けてではなく、みんなに近況でも伝えようかなと久々にアップしました。 ところがアップしてしばらくして、彼以外の他の友達からコメントなどがあって、やっぱり楽しいな〜と思った矢先、本当に彼のことを意識しないでアップしたのかな?(意識しないようにしすぎて自分で分からなくなってる感じ)彼からいいねまた来たらどうしようなど余計なことまで考えて、削除して、罪悪感だけが強く押し寄せて来ました。 周りには浮気などの経験があっても今を楽しく生きてる人がいるのに、過剰に気にして辛いです。 切り替えて今を前向きに過ごすにはどうしたらいいでしょうか。

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ものを捨てすぎたことに対する後悔

文章が支離滅裂でしたら申し訳ありません。 去年の夏頃に、占い師からものを捨てた方がいいと言われ、さらに自分の体調のことで思い悩んでおり、治療をしても思い通りに良くならない自分の身体が憎たらしくて、ストレスが酷く、とにかく現実が許せなくて、自殺する勇気もないので、ストレスの赴くまま、自殺の準備かのように部屋のものを半分くらい捨ててしまいました。おそらく精神的な自傷行為のようなものだったと思います。たぶん、自殺のような意味合いで、すべてを消したかったんだと思います。 それから1ヶ月ほど経った頃、だんだんと捨てたことに対する後悔が強くなり、今では捨てすぎたことに対して大きな喪失感を抱え、鬱になっています。ひどい虚無感がつねにあり、頭がストレスでおかしくなりそうです。 自分が大事に集めてきたものがなくなってしまい、アイデンティティ、大切だったものがなくなった感覚、自分自身の一部が消えてしまったような感覚があります。 お買い物を楽しもうとしても、でももうどうせ大事なものがほぼなくなったから今更買ってもどうする?と、いまさら頑張っても無駄な気持ちになって、何も楽しくありません。 ですが物がなくなり生活に困っているわけではないこと、実際に今まで物が多すぎたことは確かで、捨てたことも悪いことではなかったのだと思います。それに捨ててしまった失敗に固執しても前に進めないこともわかっています。ですが、頭でわかっていても、気持ちがついていかず、納得ができません。 ちなみに4年前にこちらで元彼と別れたことを引きずるという相談をさせていただきましたが、その時も頭で理解していることと気持ちがついていかず、思い悩みました。そしていまだに引きずっていますし、きっとこれから先誰かを好きになることもないのかなと諦めています。 ものを捨てすぎて鬱になる、なんて側から見ると小さな失敗かもしれないのですが、自分の中では大きな喪失となっており、これから立ち直れる気がしません。今まで集めたものがもう買い直しもできないようなものだからかもしれません。積み重ねたものが全部なくなってしまった気持ちです。 何をしようとしても、あの楽しかった過去の自分には戻れないんだ、と悲しい気持ちになります。 もう疲れてしまいました。長々と申し訳ありませんでした。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ