回答 2
有り難し 24昨日、昼御飯のお弁当にカツ丼のおかずとご飯を小さくて半分くらい、自分の作ったカレースパイシーのおにぎり（あえて作った）のと大福（今日中に食べないといけないもの）を食べた後、夜ご飯は、回転寿司（くら寿司）100円の、でした。
でも……心の中でふと思いました。
どんどん自分で先にあれも、これもと食べ続けて。 注文履歴見てみるとなんと四人で60皿🍣も頼んでました。お母さんの行った通りだ😅結構その中で食べてた。
お会計のときは、千円越えてました（お金のこと考えた方がよかったのかもと気まずくなる）
自分以外は、食べすぎたと言ってもいつも通りなのに………自分だけ結構食べてた様子は、見てわかります😅
食べ過ぎなのは、わかっていたけど、また過去の自分ように食べ過ぎてしまいました。美味しかったし、たまにしか食べない
悔いが残りますし、せっかく痩せたのに、自分でつぶしてしまった…（自業自得です）
回転寿司なら食べたものをメモするとか、このくらい食べようと決めればよかったのか？と考えました。食べたものもあまり思い出せない、覚えてないでなんだっけと焦りました😅
いつもは、食べたい（満たされたい）でしか考えてなかったので、そのせいで自分の趣味ややることがつぶれて後悔（自業自得）
家でもいつも自分の分のみにしてるつもりだけど、思うように習慣づかない……うーんと考える。自分の食べたいことは、自分自身だから誰も関係ないし、しょうがないですよね。
何かいい案あったら
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
以前（20年ぐらい前）、テレビで「太り気味の主婦がダイエットに取り組む」内容のドラマを放送していました。其の主婦は何度もダイエットをやっては失敗を繰り返し、毎日の食事やおやつを日記に書き続けることで、ダイエットに成功する。というストーリーだったと思います。
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回転寿司なら食べたものをメモするとか、このくらい食べようと決めればよかったのか？と考えました。
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質問の中に答えがありますよ。但し、メモだと散逸すする可能性がありますから、ちゃんとした日記帳を買って、毎日書いてみたら行かあですか？日記を書くことを通して、栄養やビタミンのバランスを考え、カロリーの摂取量を考えていきましょう。そうすれば、強い意志を持って取り組んで行けるでしょう。
拝読させて頂きました。あなたの後悔のお気持ちを読ませて頂きました。
先ずは頂きました、或いはこれから頂きます食べ物に感謝して頂きましょう。
あなたの召し上がっているものは一つ一つ尊い生命です。
そして頂きます食べ物をしっかりと記録していきましょう。食べた量を明確にしていきましょうね。
一日どれくらい食べたかもしっかりと確認していきましょうね。
ありがとうございました。食べたものを日記に書くことをこれからも継続して行きます。
本当に後悔しているなら、毎日意識すべきですね。早くは改善できないけど一つ一つクリアします。
