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生きているのが辛いです。

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生きているのが辛いです。
そう言っているうちは大丈夫とも言いますが、
毎日重い気持ちを抱えまま、
たぶんこのまま辛いままなのだと思います。

子供の頃から、
阿呆なことばかりやってきました。
小さな動物を痛めつけ、
誰かに意地悪をしては
やり返されて痛い思いをし、
騙して、笑って、
自分の生き方すら自分で決められず、
自分を痛めつけても変われず、
自分の親すら好きになれず、
他人も受け入れられず、
未だに弱い者に八つ当たりをし、
それらが悪い事だと
分かっていながらやめられず、
自分の感情が爆発するたび、
後悔して、痛みがまた増える。

生まれてこの方、
仲良くできたのは痛みだけでした。
幸せに笑う裏で心を削り、
いつも異常な自分をひたすら隠して、
知らぬうちに疲れていく。
疲れが爆発すればボロが出て、
また痛みが増える。

痛みも慣れると言いますが、
慣れれば慣れるほど、
異常になる自分が怖い。
大切な存在がありながら、
異常者の自分と比べてしまい、
心が地の底に落ちるのです。

今度こそ大丈夫。
と、天まで舞い上がっては、
またダメだった。
と、地の底まで落とされる。
泣いて笑っての繰り返し。
それが人生というものでしょうか?
普通の人ならばそうでしょう。
ですが異常者は異常のまんま。
普通のそれとは違うのです。
痛みと仲良しこよしで、
めまぐるしく上がり下がりを繰り返す。

毎日生きれば生きるほど、
普通の型にはまれず、
型からはみ出た部分は千切れます。
千切れておさらばかと思いきや、
ふとした隙に異常に戻っている。
千切れるたびに痛いのに、
たぶんこの先ずっと普通にはなれないまんま。

痛みをかかえ生きてゆき、
自分の気持ちすら、
騙して、笑って、
いつも自分のことすらわからないまんま、
痛みが増えるたび、
抱える記憶も重くなる。

今日も舞い上がって、
落とされて、
千切れて、
なんと、まぁ、愉快な事でしょう。

けれど、私の異常さで迷惑をかければ、
実際の被害も洒落にならない。

これ以上重くならないうちに、
やはり死んでしまおうかと思いますが、
死後に起きるだろう家族のいざこざや、
しがらみ、
トラブル、
それらを考えると死ねないまんま。
生きるのが辛いまんま。
(読みにくい長文でごめんなさい。)

2021年9月8日 22:32

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたは悪くない

ばつ 様 相談ありがとうございます。

あなたの家庭環境がわかりませんが、
孤独や人間関係の回避を感じます。
もしかしたら、養育者から虐待や育児放棄を受けたのかもしれません。
「仲良くなれたのは痛みだけ」などの内容に、そう推測しました。

しかしそれらは、そして今のあなたの状況は、
あなたが悪いのではありません。あなたは悪くないのです
過去のすべてを気にするな、といっても難しいかもしれませんが
あなたは、そう思って、誰か(大好きな人やカウンセラーやセラピスト)から愛情を受け取ることが大切です。
安心・安全な感じで、またそのような環境で、
愛されること、優しくされることに自分自身を晒すことが必要なのです。
何度も、何度も。

それともう一つ、あなたは詩的な文才があるんじゃないですか?
相談文の書き方、言葉のリズム、そのような才能が備わっていると思います。
本が好きなのか?言葉を選ぶのが好きなのか?詩文を書くのが好きなのか?
何か好きなことを続けて、綴りませんか?
きっとそうすれば、
あなたが苦しみから解放されて、自分の人生を選んで生きていけると、
私はそんなふうに思います。

追伸:お礼メッセージありがとうございます。
もう少しだけ、といわずに、おおいに・積極的に、些細な事から大きなことまで、愛情や感謝を受け取り発していくことで、生きていくように心がけてみてください。きっと大丈夫です。ご縁に感謝申し上げます。再礼

2021年9月9日 15:10
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有り難し
おきもち

お寺の法務(法事などのご先祖の供養)と 唱題行・写経・法話・カウンセリン...
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あなたは正常です

拝読させて頂きました。
あなたの辛いお気持ちを読ませて頂きました。あなたのそのお気持ちはあなたでなければ本当にはわからないかもしれませんけれどもあなたの思いを心からお察しします。
どうかこの場でもあなたのそのつらい思いをお話なさって下さい。私たちとあなたはもう既につながりあっています。あなたは決して独りではありません。あなたの思いをここで私たちと分かち合っています。
そしてあなたのことを仏様やあなたのご先祖様方はしっかりと受け止めていて下さいます。いつでもどこでもどんな状況でもあなたのことを優しく見守りしっかりとあなたの思いを受けとめて受け入れて下さいます。
ですからあなたのことをおかしいとも思わないですよ。
あなたは自分が苦しんで精神的に異常をきたしているとよくよくご存知です、ですからあなたは自分のことをわかっているとも言えます。ですからあなたのことが異常とは言えないのではないかと思います。
仏様の世界から見ると私たちの世界そのものは異常にみえるでしょう、貪りや怒りや憎しみやうらみやねたみや殺意にまみれて常に争い合い奪い合い殺し合っっているこの俗世界は仏様からみればはなはだ異常な狂気の世界です。
あなたはそのような愚かな世界を異常とわかったいるのですから異常ではありません、正常な感性を持っているのです。
あなたはいつでも仏様やあなたのご先祖様方が守り支えていて下さいます。そしてここで私たちともつながっています。
あなたの思いをどうかありのままおっしゃって下さいね。あなたをいつもお待ちしていますし、あなたがこれからも仏様やあなたのご先祖様方に守られ導かれ心から安らかに生き抜いていかれます様心より仏様やあなたのご先祖様方に祈っています。

2021年9月9日 10:19
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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

今更のご返信となりますが、
御二方とも、
素敵なご回答を有難うございました。

暗い気持ちが溜まっており、
それを他者が読み易いように書き出せるかな
と思い、書き出したのが上記のご質問となります。

自分の思いをありのままに出してみること、
誰かから愛情や優しさを受け取ってみることを意識して、もう少しだけ、
まともな人間として生きていけるよう、
努力してみます。

余談ですが、
文章を褒めて頂いた事も嬉しかったです。
有難うございました。

「生きるのが辛い」問答一覧

新築が辛い

何度もの相談で申し訳ありません。 新築に住んで1ヶ月となりましたが、もう限界です。 私の家造りは全て失敗でした。 工務店からの提案の間取りはひどいものでした。 それに気付かず建ててしまいました。 まず南側が窓ばかりで隣家や道路から家の中は丸見えです。 LDKは20畳取ったのにキッチンと通路に半分取られLDは10畳しかありません。 ソファーとテーブルを置いたらきつきつです。 リビングがなくほぼダイニングキッチンです。 平屋なのにリビング直結で各部屋を配置したので音が筒抜けで、高気密なのでさらに響きます。 トイレやお風呂の音も丸聞こえ。 玄関から入ると全ての部屋が丸見えで、プライベートゾーンとの区別もありません。 北側に寝室があり、かつ窓も一つで小さいので昼でも薄暗く湿気も心配です。 夫は長男なのに仏壇を置くスペースも作らず… 26坪しかなく収納が全く足りません。 なのに金額は高く無理なローンを組んでしまいました。 あまりに考え無しで建ててしまった、契約前に戻りたい。一生をこの家で過ごすと思うとおかしくなりそうです。 あまりの後悔で適応障害と診断され寝たきり状態で家から出られなくなりました。 家そのものがストレスなのに引きこもる毎日です。睡眠薬を飲んで寝ても朝方目覚めて心臓がバクバクします。 住めば何とかなると思っていましたが、どんどん症状が酷くなるばかりで、心が壊れてしまいました。 抗うつ薬は副作用が酷く服用できません。 あまりの辛さに逃げ出したくなりますが、私が逃げたら子どもや夫はどうなるのかと考え踏み止まっています。 何とか現実を受け入れたいのですが、どうしても前へ進めません。

有り難し有り難し 11
回答数回答 2

なにもやる気がでず、全てに疲れました

全てに疲れました。なにもやる気がでません。 母親からは、間もなく退院してくるので今後は頼むと言われ(体調不良で入院ていた。今はまぁまぁ動けるようになってきた)、 父親からは、母親が入院してから常に酔っぱらっている挙げ句、料理や家事は妻に任せてたからできないところはお前がやれ、女なんだからと言われ、 夫からは一人娘なんだから恩返しで頑張れと言われ、 小学校中学年の息子からはママは宿題やしつけについて色々言うから、パパやおじいちゃんがいいと言われ、 もう職場が唯一の憩いの塲です。 好きで女に生まれてきたわけでも、一人娘に生まれてきたわけではありません。父親にお前と言われる筋合いもないはずです。 だいたいフルタイムで働いていて、夕飯を仕事終わってから作って、定年で仕事もしていない五体満足の父親のもとに持っていっているのに、これ以上何を求めてるの?って感じです。 夫婦でなんとか工夫してやってみてよ、子離れしてよと思います。 子供も私以外全員が蝶よ花よと甘やかすので私が躾をしないといけない。そりゃ甘やかしてくれる方に行きたがるよねって感じです。 夫も大変だけど我慢しなよと言いながら、自分だけ飲み会や趣味の時間を当てるのが許せません。 もうストレスフルで、なにもやる気が起きず、疲れています。気分もずっと憂鬱です。 全て投げ出して、布団にくるまっていたいですが、家族や息子がいるのでできません。 この気持ちをどうしたら晴らすことができるでしょうか

有り難し有り難し 12
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無感情と苛立ちと内省を繰り返す

毎日自分自身と向き合い、これからどうするか、どのタイミングで仕事【音楽活動】に復帰するかと悩んでいます。うつ病を患って6ヶ月ほど休んでいましたが、もうそろそろ復帰しなければ生きていけません。 他者【家族含む】に対して色々思う事もあり、イライラしています。でも人のせいというか、そーゆーことを言っても無駄だと思うので省きますが、単純にいうと人が好きになれません。色々考えているのですが、結局自分は何がしたいんだろうという場所に着地します。 私は生きる意味を自分の中で見出して生きてきました。今まできちんと理由や目標もあり、辛い事があったとしてもその"辛さ"をダイレクトに感じられていたし、受け止めて生きてきました。なのに今はもぬけの殻のようになり、感情自体も乏しくなり心が楽になりません。その確実性のような心の居場所や覚悟があればまたハツラツと生きていけるように思います。 そして、これは精神科医などには話せずお坊さんにしか聞けないことなのですが、霊障なども疑っています。ここまでの状態に生きてきてなった事がないからです。何か憑いているのでしょうか? とにかく気分の落ち込みや、不安やタイミングの悪さに転んでしまい、なかなか踏み出すことができません。内省をしていてもブロックがかかってしまうように何がしたいか、何をやらなければいけないと思うか…と止まってしまいます。楽しさがなく生きている実感が湧きません。 誰に相談してもしっくりくる言葉やアドバイスがなく、何事もしらけて聞こえてやっぱ自分の気持ちを分かってもらえないんだなと落ち込む毎日です。 主体性のない文かもしれませんが、どうかアドバイスをよろしくお願い致します。

有り難し有り難し 2
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どうしていいか分かりません

いつも素敵なお言葉のお陰で幸せに生きております。前提としてこれは贅沢な悩みなんだと思います。 仕事も安定し趣味のイラストも沢山の人に見てもらえ多分幸せなんだと思います。ただ、私自身幸せというのがよく分からなくなりました。 前から好きな人がいます、私自身暇な時間が多くどうしてもその人を考えてしまいます(よくないことは分かるのですがなかなかうまくいかず....。) 少し前に会う機会があったのですが、私自身は人生で一番かというくらい楽しく笑顔で話せたのですが、好きな人はあんまり楽しくなかったようで、また少し距離ができました。 好意を持ってほしいですがこれは他人の気持ちなのでコントロールできないとは言い聞かせ、引き続き自分ができる範囲の努力をしていこうとは考えてます。 好きな人が他の人と楽しく話しているとどうしても悲しくなります。 私の悪いところで一般的に楽しいという事が最近楽しくないです。 ・簡単な会話やただ褒めるだけの会話 ・美味しいものを食べるとか、いいねが多いとか一般的に楽しいというもの ・孤独が好きなこと ひねくれているし人間関係が悪くなるのは当然だなと思いながら毎回こんな風に生きているので、最近何が何だか分からないです。 幸せなんだと思うんです、お金も生活も安定して好きなことして、。好きな人もいて好きな人は最近幸せそうで。 ただ、1秒でも好きな人にハグされたかったなぁ

有り難し有り難し 2
回答数回答 1

休めない五月を生きるために

いつもお世話になっております ここ数年、副業が複数ありフリーランスに近い働き方です 五月の労働時間は、週50時間を超えそうです 仕事上の成果も、おかげさまでそれなりに実を結んでいます 今までの経験を活かし、新人や若手を育てる役目も担える立場にもいます 相手や自分の未熟さを受け入れた上で、焦らずにじっくりと正しく成長に繋がる選択をする、相当の忍耐や心の広さも周りの重鎮・長老的な立場の方から教わり、なおかつシニア層の心身のケアをお返しして長期雇用継続を支えているような毎日です 毎日が自己実現のための勉強や経験、プラスの成果・収穫に富んでおり、有り難く充実しています 副業先からは「もう少し来てほしい」と請願されています そしてまた子育てもあります 腹を割って話す、本気で向き合う時間と労力の必要な時期です 子のいないところで、伴侶とも話し合いをし、お互いの方針への理解を深めようと思っています 親の背中からの子の言動に、頭を抱えてしまうこともしばしばです 悪い芽は早く摘む「今のままでは自立が遅れ本人にとっても親にとっても良くない」と感じた時は、折に触れて伴侶にもちかけたり、子にも心の内を打ち明けています 一時期干渉をし過ぎたこともありましたが、なかなか距離のとり方は難しくも、子どもの反発は成長のあらわれだともわかり、それほど自己嫌悪=凹まなくなりました 家の事は特に課題が多く、正直氣の休まる時間はもっと必要です 忙しさに追われるとますます余裕がなくなるため、週3〜お寺に伺い読経や御詠歌の稽古で心身を落ち着け、行事にも出仕しています 治療家からの助言 若手専門家 「自分のからだと相談」「今は(定期的なメンテナンスで)安定しつつある」 指導員級専門家 「体調が崩れる原因は頑張り過ぎ、とにかく無理をしないこと」「なるべく温存するぐらいで、ちょうど良い」 自分自身、心と体の健康バランスを保つために 「空白の時間をつくる」「何もしなくてよい時間」疲れを回復させる時間が必要だと思いつつ 有り難いことに仕事が入ってきます 過信をせず 仕事の調整が必要だと判断し 余力を持ちながら 5月を乗り越えたいです 仕事を受け貯金もし 学校への目標達成へ 走り続ける目先の得より 自分を大切に ちゃんとエネルギーを 残しつつ皐月も勤しむよう お坊さんからの慈悲のお諭しをいただけますか

有り難し有り難し 5
回答数回答 1

学校に行くのがつらい、生きるのがつらい

こんばんは。見て下さりありがとうございます。 最近生きる気力がありません。 おそらく原因は数ヶ月前、仲がいいとおもっていた友人に裏切られたことです。 信じていたのにと、どうしようもなく勝手に思ってしまいます。他人に過度に期待を寄せすぎたのかもしれません。 自分にも非や自業自得な部分もあり、相性が合わないのは仕方ないことだと思うので、お互いのために距離を置いたりすること自体は普通だと思うのですが、最近その友人と友人のグループから嫌がらせのようなものを受けていて、私は写真を撮られること自体が嫌なのに勝手に写真を撮られて挙句の果てにはTwitter(鍵垢)に載せられたり、いろんなところで悪口を言われたりしていて、今まで信用していただけにとても悲しくてつらいです。 4月になってからクラス替えをしてその子たちとはクラスが別々になったのですが、廊下などですれ違う時にくすくすと笑われたり、わざと聞こえるように気持ち悪い、死ねなどと悪口を言われたりします。 私が気にしすぎなところもあるとおもいますが、気持ち的にかなりしんどいです。 言葉にするのが難しいのですが、宿題をしようかなと思った時に親に宿題やれと言われるとやる気が無くなるのと同じような感覚で、なにしようとおもったらいつも誰の声が聞こえる訳でもないのに誰かにそういったことを言われてる気がして、怖くなったりすべてに怯えてしまってなにもできなくなってしまいます。 頑張って生きようと思っても、誰かに生きるなだとか、あの子たちにしんでしまえと言われている気がして、苦しくて生きるのがつらいです。 私はこれからまともに生きていける気がしません。 どうしたら、今より楽な考え方で生きていけると思いますか。 お坊さんのお考えをお聞きしたいです。

有り難し有り難し 3
回答数回答 2

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ