こんにちは。初めてご相談します。
50代の専業主婦です。
幼いころより母から父や近所の人、職場の人等の愚痴を聞かされ育ちました。
母には友人がいないので私がいつも愚痴のはけ口になっていました。
両親は仲が悪く毎日のように金銭的なことで喧嘩して母は父から暴力を受けていました。
母からは父が死んでしまえばいいのにとか人を信じると裏切られる。とか毎日のように言われ続けていました。
そのせいか、私は人の顔色ばかり窺うような子供でした。

学生時代にいじめに遭ったこともあり母に心配かけまいと
一人で限界まで我慢して過呼吸にもなりました。
そしてひどい人間不信に陥りました。

ずっと友人を作るのが苦手で人を信じることができません。
唯一学生時代にできた友人ともつい最近些細なことで
音信不通になってしまいました。
数十年の付き合いでしたがそこまでの関係だったのだと思います。

気持ちを切り替えてこれから趣味の場やボランティア等に参加してみようと
考えていますが、
こんな私にこれから新しい友人や人間関係が築けるのかと不安になり
なかなか一歩が踏み出せません。

今まで勇気を出して人に声をかけたりランチに誘ったりしましたが友人と呼べる関係にはなれませんでした。
こんな自分とは話していてつまらないだろうなとか、
誘いを断られると人格まで否定されたような気がして落ち込んでしまいます。
もっと気楽に考えたいのですがなかなかできません。

主人が会社経営していて外で働けず結婚してから27年も専業主婦なので
余計に外の世界が怖いのです。

子供たちはもう成人していますがPTAの役員で部長を２度引き受けたことがあり
その時は役員の人達に部長に向いてると言われました。
他の方から見ると私は自信に溢れたくさんの友人に囲まれているように見えるようです。
本当はいつも自信がなくクヨクヨしてしまうのに。
自己肯定感が異常に低い私はどのような心で外の世界に踏み出したらよいのでしょうか？
前向きに考えられるようなアドバイスをお願い致します。