はじめまして、こんにちは
初めて質問をさせて頂きます。
よろしくお願いします。

私は現在女子校に通う一年生です。
人間関係に悩んでいたところ、
同じように悩む方がさまざまな相談サイトに質問をされていて、
お坊さんの温かさと和やかな雰囲気に連れられて、ハスノハを知り、相談させていただきたいと思いました。

春、高校生になって、高校生活が本当に楽しくて、過去の嫌な記憶が全て抜け落ちていて、虐められていたことを全く覚えていませんでした。
ですが、5ヶ月程前
大好きな親族に不幸があり、心が不安定になりました。
1ヶ月後、過去の出来事(暴力を振るわれた事)がフラッシュバックして、何もかも怖くなってしまって、周りに迷惑をかけていることにも申し訳なくて、罪悪感で学校にも行けなくて、それにまた周りに申し訳なくなって、泣いてを何度も繰り返していました。幻聴が聞こえてきたり、学校帰りに家で失神して倒れたりしました。

前置きが長くなってしまってごめんなさい
どこから話せばいいのか分からなくて、
上手く文章が書けなくて申し訳ないです。

先日、元々少し苦手だった友人(高校のクラスメイト)に、無視をされたり、冷たい態度を取られてしまったことにふと悲しくなって、嫌味を言ってしまいました。
嫌味を言ってしまった自分が許せなくて、相手に申し訳なくて、後悔が残ります。

気付いたらその友達のことのばかり考えていて、この事だけでは無くて、知らぬ間に彼女を何度も傷つけてしまったのであろう自分を責めることしかできません。
彼女だけでは無くて、きっと他の人のことも、知らぬ間に傷つけているのかもしれない、と考えると、心がズキズキして、周りの人達に対して申し訳なくなります。

自分にはこんな黒い部分がある、捻くれている、だから昔いじめられてたんだ、私が悪いんだって
ネガティブな思考がぐるぐると頭の中を駆け巡っています。

ごめんなさい、長々と話してしまいました。
めちゃくちゃな文章でごめんなさい。

こんな私は、どうすればいいですか。
周りに迷惑をかけてしまう私は、どうすれば、この罪悪感と向き合えますか。
お母さんにも、お父さんにも、申し訳なくて、みんなに申し訳なくて、心が苦しいです。そもそも、この苦しさから、解放されても良いのでしょうか。

お坊さん、私にご助言を頂ければ幸いです。
よろしくお願いします。