私は今就活中の大学生です。ここ数年、自分の人生に行き詰まりや限界を感じています。精神的にしんどいことが多く、このままではこのさき生きていけないという不安感があります。
私はおそらく人より不安感が強く、同じ出来事でも一般的な人の数倍、辛さや不安を感じやすいのだと思います。
その辛さにどうやってこれまで打ち勝ってきたかというと、とにかく頑張ることでした。「不安だ、不安だ」と悩む私に、「不安なら不安が気にならなくなるまで頑張るしかない!」とよく親から言われてきました。
頑張っても微々たる不安しかかき消せず、でも頑張らないよりはマシだといろんなことを頑張ってきました。
そのおかげか、周りの人からは「頑張り屋さんだね、コツコツ頑張ることができるんだね」と褒められます。だけど虚しいです。私は鈍臭いから、何をするにも頑張る必要があるだけ、簡単にやってしまえる人が羨ましいと思います。それに、頑張ることにもキャパがあります。この先、私が頑張れなくなった時、私はその人たちからなんと言われるのだろうかと考えてしまいます。実際、頑張ることの限界が近いと最近感じます。
「勉強を頑張るのは、将来やりたいことができた時に困らないためだよ」と言われて、それを信じて自分の可能性を広げるために学業に打ち込んできました。
しかし、頑張れば何にでもなれるわけではありません。就活がうまくいかず、「なんのためにこれまで頑張ってきたのか、頑張ればなんでもできる訳ではないということは理解していたはずなのに」と落ち込んでいます。
私は頑張ることでしか存在価値を示せません。だけど、頑張ることもそろそろ限界が近いです。というか、もう限界を超えています。それに私は頑張れない自分をきっと認められません。
ただ生きているだけでも人よりも多く不安を抱えて、それを乗り越えるために頑張ることもできない。
心と体を休めたくても、社会人になればそんな猶予はないはずです。
早急に私の中の何かを変えなければ、私はこの先、きっと生きていけません。というか、少しでも生きやすいように自分を変えられないのなら、もう私はこれ以上の苦しみを味合わないように消えてしまいたいとすら思います。
どうすれば、もう少し楽に生きていけるでしょうか。もう限界です。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
スミダ 様 相談ありがとうございます。
「頑張ることでしか存在価値を示せません」は、ご両親や周りの環境から刷り込まれた、思い込みというものではないでしょうか?
だとしたら、今生き辛く、困難を抱えている自分を責めてはいけません。頑張れない自分を責めても解決しないし、苦しみから解放されないと思います。
その思い込みは、刷り込まれたせいで、あなたに責任はなく、あなたのせいではないからです。あなたは全く悪くありません。
あなたには、頑張らなくても、「ただそこに居て良いんだよ」「今のあなたそのものが素晴らしいんだよ」という無条件で存在価値を認めてもらえることが必要なのだと思います。「あなたそのものが素晴らしい」って。
そしてその無条件に存在を認めてもらうことで、安心安全を感じて、心が穏やかになり、押し寄せる不安にレジリエンスが発揮されて「大丈夫」と思えるようなり、行き詰まりや限界というものを打破していけるように思います。
信頼できる人(親友や恩師)に、穏やかにハグしてもらいましょう。または自分で自分をハグした気持ちになってみましょう。自分に思いやりや優しさを向けて不安を少しずつでも減らしていきましょう。自分に思いやりを向けていいのですよ。頑張らなくても、自分を寛容に観て、自分を許していいのですよ。
「自分の人生は自分が主人公」「たとえどんなに宇宙が広くても、今この瞬間、今のその場所で、呼吸をしているのは、あなたしか居ません。あなたは貴重な存在なのです。今そこに居るだけで素晴らしいのです」と私は思います。
どうか自分に思いやり(セルフコンパッション)を育てて、安心安全を感じるように、そして無条件の自分の存在価値を感じるように心がけてください。きっと大丈夫ですから。参考にしてください。一礼