お坊さんが回答「怒りを抑える」の相談1788件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「怒りを抑える」を含む問答(Q&A)一覧

毎日がつらい

次男は統合失調症と診断されています。 15年位前、3か月の入院の後、家にいます薬は飲んでいます精神病にして入院させられた働けないのは親のせいだとお金をせびります。私はパートで働いたお金をこずかいとして渡しています病院、保健所、警察、市の福祉課と相談しましたがたらい回しです心穏やかで過ごせるようになるのでしょうか本人は病気だとは、思っていません

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義兄夫婦との和解、恩師との和解その１/3

いつもお世話になっております。大変長くごめんなさい。質問込み合っているのにすみません。緊急性のある悩みでないので何日たとうとも読んで頂ければ、できればお答え頂ければありがたく思います。義兄と恩師と仲直りしたく、ご助言お願いいたします。義兄夫婦、恩師と私の年譜を併記します。もろもろの事象が絡み合っているため質問が複数のトピックになってしまったことお詫びします。 1997 私就職地方へ赴任 1998？9 姉と義兄結婚義母は元看護婦 2000 甥誕生未熟児として産まれ、実家の近くの専門的な医院へ定期的に通う 2001 私発病 2002 私病気悪化と肩たたきと地方での通院が辛く仕事を辞め実家に戻る 2006？少しずつアルバイトから仕事を始める～この頃から実家、姉夫婦、甥と年一回旅行をするようになる(費用は私の実家持ち) 2007？甥に障害が発覚、通院のため姉と甥、たまに義兄も付き添う。義兄は障害を義母(姉から見て姑)に隠す。甥に勉強を教える。成績が上がったが、姉から'障害者手帳の要件を満たさなくなり、健常者と同じ土俵で働くと苦労して可哀想だ'と言われて教えられなくなる。 2008 姉に姑から'甥のしつけが悪い'とプレッシャー。義兄は'お袋の言う事は全て正しい'の一点ばり。姉の様子がおかしくなり、ようやく義兄は姑に甥の障害を話す。 2008 父の知人で研究者の方に経済学で身をたてる事を勧められ、月1無料で教えて戴く。有難いと思いつつ自分に自信がなく、就職活動と平行しつつ学ぶ。 2008 リーマンショック姉より'パパがお金くれないのー、死ぬー。'という電話が連日来る。無理な投資に手を出すようになり、6桁前半の損失を出す。虎の子貯金でカバー。後に父が補填してくれる。 2008?9?姉ストレスで鬱となり、実家に戻ってくる。鬱の介護の為、学業は頭に入らず恩師との関係は自然消滅。再就職に専念。義兄には再就職が困難なので、年齢制限(当時35)の年の誕生月１～3ヶ月前までは姉を戻すよう約束。仕事の負荷が軽そうな公益公団等に絞り履歴書高さ2センチほど余受ける。何社か最終までは残るも姉の介護で頭がぼんやりして思うように受け答えできず。姉が向こうの家に戻ってからの１ヶ月に希望を託す。その３まで続きます。ごめんなさい。

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過去の浮気を許せる心が欲しいです

結婚前から浮気性だった主人が、結婚後も浮気を続け、1年前にも浮気していました。出張中の浮気だったのですが、相手は昔遊んでいた女性で既婚者同士の不倫です。毎日のように、一緒にいたらしいです。お小遣いを相手の女性から貰ってパチンコに行っていたらしいです。もちろん、会う度に身体の関係もあり、相手の女性を妊娠させてしまいました。主人は、「金目当てだった」と言ってましたが、本当のところはわかりません。浮気は2度しない約束をして、義母や実母とも話し合い、もう一度やり直すことにしたのですが、未だに忘れられず苦しいです。思い出しては、涙が出ます。離婚したくないので、早く忘れたいのですが、相手の女性は主人の子供を「1人で産んで育てる」と言っていたので、どこかに主人の子供が生きていると思うと、辛くなります。気が狂いそうなくらい、苦しくなります。忘れる方法があれば、教えてください。受け止めきれない自分が情けないです。よろしくお願い申し上げます。

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親の妹の精神の障害者の人が怖い

今日、怒らせてしまいました。久々に見ました。激しく感情を表に出す姿を。その後の気分を害した顔を。買い物に行きたいと言われてて、私はタイミングが合わずしばらく連れていかなかったのですが。自分が思ってたことを、普通の人に言うように話してしまいました。そしたら相手の感情が爆発してしまいました。私たちとは違う感情の出し方です。やばいと思い、連れて行くと言ったときには遅く、荒れました。情けない話ですが、とても怖くて心臓がバクバクしてしまい家にいられず外に出ました。親戚の家に行き、起きた話をし、しばらく居させてもらいました。帰りましたが家に居られる感じではなく、相手が落ち着くまで外出していました。帰りたくなかったのですが、もう終わったと思い家に帰ってきたら出し切ったのかケロっとしてテレビを見ていてほっとするのと同時にもう嫌だ、こんな現実なくなればいい、逃げ出したいと思いました正直に話します。私は子どもの頃この人の病的な症状に振り回されここにいたら私までおかしくなってしまうと思い耐えきれず家を出ました。なので数年その相手と住むことはなく、その人から離れていたので昔の激しい症状はなくなったものだと思っていたところ今日見てしまい恐怖の気持ちが抑えられませんでした。赤の他人が見たらやばい人、で終わるのでしょうが子どもの頃のトラウマで酷いショックを受けました。私の親は病気なんだから、と言います。私も大人になったのでわかります。ただ、自分たちの普通が通じない相手に、ストレスを感じ、私までおかしくなってしまいそうです。私のこの恐怖感、ストレスはどこへ吐き出せばいいのでしょうか。

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気持ちが抑えられない

私立の高校生です。私は、気持ちを抑えるのが苦手で、思ったことをすぐ口に出してしまい余計なことを言ってしまうことが多々あります。話している時に、気持ちを抑えられなくなることはありますが、私の場合、授業等でわからない問題があると、解けない自分が嫌なのか、何かよくわからないのですがムカムカします。その後2~30分は、機嫌が悪くなります。自分が嫌なのでしょうか？よくわかりません。どうしたら良いでしょう

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前回はありがとうございました。その後です。

前回返答をくださったお二方、ありがとうございました。そして全国のお坊さんの皆様、お盆はお疲れ様でした。今回はその後についてのお話です。 8畳の部屋は空けたという割には物が残り、約束の日過ぎても空かず主人と喧嘩になりました。残った物は主人と処分をしたのですが「あれはいる物だった」と義母…それに関しては「粗大ゴミだから」と義母本人の口から聞いていたので気にしないことに。そして未だに6畳も分け与えるのは不公平と言われ続けています。何でも昔（主人幼少期）8畳で家族5人で過ごしていたからと。 6畳を物置にしたいそうで空きません。 4月末に結婚式を挙げ、新婚旅行は暇にならないと行けないと言われ11月頃の予定ですが主人が「飛行機が怖い、だから国内が良い」と言います。タイ、インド、ブラジルは行きたいそうです。でも治安が悪いから嫁と一緒に行かないと言います。私が行きたいところは全て（ハワイ、ニュージーランド、ニューカレドニアなど多数出しましたが）却下されます。そしてパスポートを取るのが面倒だそうです。お盆に施餓鬼がありましたがなぜか1年目の私に義母は色々と聞いてきました。はっきり言って私が答えられることは何もなく毎回「主人に聞いてください」と言いました。そして本当にお惣菜を受け取りに行く以外は何もしない義母。本堂の片付けを手伝いに来たと思ったら5分でいなくなり、結果私が全て片付けました。びっくりする位義母義妹は何もしなかったです。お爺さんに癌が見つかり、食事などを気をつけなくてはいけないのに「何が良いかわからないから何でも良い」発言をしました。その事もあり冷蔵庫を掃除しました。（カビ生え、期限切れ、謎の液体、数年物のみ）結果「聞いてから捨てて、残り物を考えて買っているんだから」と義母は激怒。味噌汁以外お惣菜で何を言うのか。と呆れました。私は何もしたくなくなりましたが、時々しています。文句言われるのは嫌ですが、不衛生な方が無理です。主人と夫婦で保険に入ることに…主人の誕生日前でないと保険料が上がると焦せらされ、結果お盆に入り誕生日を過ぎ…ゆっくりで良いんじゃない？と言ったら主人に「嫁に指図される事ではない」と。お盆少し前に部屋が空いて引っ越しできておらず義母に「早く部屋を空けたのに」と言われお盆で服を取りにも帰れないほど… 本当に嫌になりそうです。

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アパートの駐車場のトラブル

今日の夕方に、同じアパートに住んでいる住人から、うちが2台分使うから、私達が使っていた所に停める様に、指図されました。我が家の車は、大きめで、相手方の車は、ワンボックスて軽自動車なので、広目の駐車場に我が家の車と、ワンボックスを停めていました｡大家さんに話しても、相手方から2台目の駐車代を貰っているからと、私達が移動する様に言われ、前にも違う住人に、同じ事をされて、何で、「私達だけ」と思うのと、太刀打ち出来ない自分に、情けない気持ちと、辛い気持ちとが、交差している、私の考えは、おかしいでしょうか？

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家族とお金の問題

私は母と3姉妹の4人家族です。経済的に厳しかったので姉妹は全員高卒ですぐにバイトなど働きに出ました。 2〜3年前に、職場での人間関係、経済的不安で長女が精神的に参ってしまい通院する様になったのですが、たくさんの金融機関から無理な借入をしてしまい、今も返済に追われています。「生活費にする為に仕方なく借りた」「病院に行く費用の為に」と言っているのですが、ちょうどその頃に長女が持っている資格の講習があるとかで県外に行ったり、好きなバンドのライブの為に県外に行ったり、数回は突然旅行に行っているのです。しかし、問い詰めたとしても、「自分はお家の為にお金を借りたのに」と不安定になり薬が増える一方です。ここ数年は働きにも出れず、家で家事も何もすることもなく、スマホゲームをしながら寝ている日々です。将来の為を思って、家事や散歩を進めてみても聞く耳を持ちません。逆に少し「洗濯して？」と頼んだだけで、小言を言われる、と目の前で安定剤を飲んだりします。「人が多いところが怖い」と外に出ない姉ですが、自分が好きなイベント、友達との呑み会など、明らかに人が多い所でも「今日は体調いいから」とそういう時だけは遊びに行きます。その度にゲームなどでお金を使ってくるのです。母も仕事やお家のことで疲れ、次女である私が稼ぎ頭として返済を続けているのですが、正直私たちも精神的に参ってしまいそうです。いずれ私も結婚などで家を出ると思うので、その場合に母に姉の面倒を任せきりになり、母が倒れたりしたらどうしようと心配です。どうしたら姉に自立した生活を送れる様な、生きがいの様なものが見つかるのでしょうか？どうしたら私も、姉のせいで毎日がキビシイという様なことが思わなくなるでしょうか？

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個人の事情による自分勝手な苛立ち

大学生二年生です。時折、タイミングが悪くて貧乏くじ？を引いてしまうことって人生多々あるかと思います。こういう場合の多くは、誰も悪気もないし、非も責任があるわけではないです。私所属している音楽系サークルでは今二つの行事企画が同時進行しています。私はバイトとの両立のため片方(打ち上げ旅行)のみに参加している状態です。今現在外国語検定も控え、息抜きにその行事の日も楽しみでした。二つとも掛け持ちした数名のメンバーの要望で日にちが、私のシフトが入ってきる日に早まりました。シフト確定とのタイミングが悪かったにしかすぎないのですが、結果的に誰も悪くないのにの苛立ちを覚えてしまいます。向こうに悪気がなく、純粋に二つを楽しみたいことは確か。しかし掛け持ちのバイト未経験者の軽い気持ちで、一ヶ月程の余裕(バイトの休み希望の提出)も作らないでおいて配慮が足りない。どちらかを優先できていないのか。こっちはスケジュールに余裕がないのに...といった私だけの事情による自己中心的な思いで、当てのない苛立ちや怒りを何故か持ってしまっています。正直嫌な感情です。「皆を考えると仕方が無い」という思いと私情による苛立ちで思考が二面化しています。この二面性の向き合い方や解消法がわからないでいます。長文になりましたが、どうかお教えお願いします。

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自分の道

長文で申し訳ありません💦 私は家庭の事情で大学にいかせてもらえませんでした。家庭がお金に不自由しているというわけではなく手短にいえば父の凝り固まった考えといいますか… 仕事は若いうちから会社で覚えないといけない。勉強はしなくていい。ということから私の進路は大きくねじ曲げられてしまいました。今、父の会社で働いているのですが色々な問題から同じく大学にいくことを諦めるようにすすめてきた母から大学にやっておけば良かったかなと言われる時があります。そんなとき本当にやるせないというか…なんのために私は必死で勉強してきたことをあきらめてこっちに来たのかわからなくなります。衣食住がそろってるからそれだけでもありがたいのかなとは思っているのですが…いまだに辛いです。どうすればこの思いが軽くなるか教えていただけると幸いです。

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地震で義実家に間借り(同居？)中です

熊本住みの44歳の働く主婦です｡長分ですがお願いします。今回の地震で、自宅が雨漏りで住めなくなったので、旦那の実家に間借り(旦那の部屋)中です｡私達夫婦はお互い再婚同士で、4年前に再婚しました｡現在義父は76歳。義母は78歳。義母は５年程前、認知症と診断されて、現在は認知症の進み具合も悪いとの事です。間借り中、食事は各自別で作るため、私が義両親の食事の支度はしなくていいのですが、キッチンや冷蔵庫は共有｡その為、調理器具は自宅から持参しています。私は朝から夕方まで仕事をしてまして、仕事をから帰宅後、私が持参してる調理器具やキッチンで使うスリッパ等がキッチンから必ず消えてるのです。義母が片付けたのか、毎日違う場所で見付かります｡旦那に相談しても、地震で心身ともに疲れてるのか｢あの2人の事は言わないで！何してるのか何がしたいのか分からないし、考えたくもない！｣と言われてしまって途方に暮れてます。認知症だから仕方ないと言い聞かせてはいるのですが、こうも毎日変な事をされたら、こちらが欝になってしまう勢いです。しかも義父は義父で、地震が起きて日も浅いのに女性と浮気です。居間で義父がメールをしていて、その画面が目に入ってきて、文字も最大だった為、見たくなくても見てしまい、その書いてある文章に凍りつきました。旦那に相談し、4歳上に嫁いで福岡に居る姉がいるので、姐に相談したらほっとくようにと言われたそうなので様子見という事になりました。翌日、義父はお昼を食べた後、着飾ってニコニコしながら外出して、夕飯前に帰宅。この日は、いつもよりニコニコして、気持ち悪いくらい義母に優しくしてました。この浮気の事がきっかけで、義父への嫌悪感が激しくなり、顔も見たくなけりゃ声も聞きたくなくなりました。確かに、認知症の義母の相手は疲れます。でも現実を忘れ癒してもらう為の浮気とはいえ、とてもじゃないけど許せません。現在は、なるべく顔を合わせないようにしてます。仕事から帰宅中、義実家が近づくにつれて、胸が苦しくなります。涙も溢れてきます。本当に、義両親の事を嫌ってる自分がいます。怒ってる自分が情けないです。今後、どう向き合えばいいのか…｡悩んでます。

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どうしたらよいか

ストレスたまってます、職場でコミュニケーションがとれてません。上司に話をしても、その後、どう対応したとか、話がなかったりしてます。現場の声をちゃんときいてくれません、部署の社員は、途中で話をきられたりしてます。自分の意見を通す感じです。どうしたら気分を切り替えることができますか？おしえてください。よろしくお願いいたします

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夫の考え方を受け入れられるようにするには

初めて質問いたします。以前、私が学ばなければならないことがありました。その事柄が夫の得意分野だったので、夫に教えてくれないかと頼みました。夫からの返事は、「それはできない」でした。教えることが得意ではないという理由からだったようです。そこで私は「それだったら、あなたがこれは参考にして大丈夫と思う資料を厳選してくれない？」と頼みました。その頼みに対しての答えも、「時間がかかるからできない」でした。そして先日、今度は夫が私の得意な分野を学ばなければならなくなって、教えて欲しいと頼んできました。夫ですし、助けてあげたい気持ちはあります。すでに、頭の中にこのくらいのポイントをつかんでおけば大丈夫、という感じの想定はあります。ただどうしても気が進みません。私の頼みを断った夫に教えるということが、どうしても腑に落ちないのです。無条件に与えるべきだということは分かってはいるのですが、近しい存在である夫となるとなかなか割り切って考えることができません。どのように考えればこのような気持ちを解消することができるのか、お坊さんたちのお知恵を拝借させてください。

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私は兄をお寺に預けてるか殺してしまいたい

兄の事を話すといろいろなことを話さなければいけないような気がしてしまい、うまく文章をまとめることが出来ません。お目汚しになるかと思いますが、お答えいただけると大変ありがたいです。私は今年32歳になる兄がいます。7年ほど前から仕事をしておらず、預貯金もありません。兄は母とあまり仲が良くなく、母と長時間同じ空間に居られないようです。それはたぶん、母の過干渉の所為だと私は思っています。第一子だった兄を可愛がるあまり、未だに子離れが出来ていないように思えてならないのです。昔は兄も正社員として働いて居ました。その時は実家で一緒に暮らしていたのですが、ある頃から仕事を休むようになり始めました。家にいた兄に対して母がきつくものを言ったのか、家を出るようにはなったのですが出勤はしていなかったようです。そのうち会社から連絡があり、家を出ていても出勤していないことがわかりました。通常なら解雇されるようなものなのに会社の方が良い方で、家に居るよりは寮からなら通いやすいだろうと寮に兄を入れてくれました。始めは真面目に行っていたのですがまたしだいに休むようになりついには行かなくなってしまい、会社から解雇通告がされました。解雇と同時に普通なら実家に戻ってくるのでしょうが、兄は実家に戻りたくないと強く希望したのでやむなく一人暮らしを母がさせました。それからは少しのんびりと生活し徐々に職探しもし始めたようなのですが、母から見たら何もやっていないように見えたのかことあるごとに口を出すようになりました。それに耐えられなかったのか兄は一月程お遍路に行くと言い出して四国へ旅立ちました。『私は兄をお寺に預けてるか殺してしまいたい②』へ続きます

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義父との、付き合いをしたくないです

一歩間違えば、警察沙汰になる様な事を次々として、一度捕まりました、最近また家に来る様になりました、何とか、主人を説得したいのですが、全く聞き入れてもらえません

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抑えられない

●バイト中に不満や嫌な事があると、すぐに愚痴を吐いてしまい、それは止まらなくなり、引かれるときもあります。 ●バイト中での気分のムラがあり、テンションの浮き沈みが激しいです。顔には出さないようにしているのですが、出てしまっているようです。 ●疲れてないのに疲れてる？とよく聞かれます。これらをどしたらいいでしょうか？物凄く、精神年齢が低いと思い、恥ずかしくなります。

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責任感が強すぎてイライラしてしまいます

学園祭運営の幹部を任されました。そこで、少し他の方にイライラしてしまうことが増えてしまいました。イライラしないように自分の心をコントロールするにはどのようにしたら良いでしょうか？リーダーはAさん、副リーダーは私とBさんの2人、合計3人で運営をしています。リーダーであるAさんは明るい性格で話が上手い方なのですが、他人の意見に流されたり、仕事もこちらがお願いしないと全くやらない方です。また、こちらの仕事に文句をつけるだけで本人は何も動こうとしません。 Bさんはとてもリーダーシップに溢れる人で頼れる人です。仕事も率先して行ってくれます。しかし一方で少し面倒くさがりな所があります。　　　今まで頼りにしていた先輩方が卒業され、私たちが主となって運営を進めていかなければならなくなってしまいました。現在、先生方や学生への諸連絡を私が全て進めている状況です。Bさんは他の仕事をしてくれているのですが、肝心のリーダーであるAさんが何もしてくれません。私やBさんの意見をオウム返しするだけだったり、同意するだけだったりと、とても適当です。何だか私だけ必死になって進めているようで、やるせない気持ちになってきてしまいました。リーダーであるAさんにはもっと責任感を持って仕事をして欲しいし、こちらとしてもお互いに支え合って運営していきたい気持ちがあるのですが、あまりそのような様子が見られずにただイライラしてしまいます。他人のことをコントロールするのは無理だと分かっているので、せめて自分の心が楽になるような考え方をしたい、イライラしないように感情をコントロールしたいと思っています。そのようにするにはどうしたら良いでしょうか…？よろしくお願い致します。

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特定の言葉を見聞きするとトラウマが蘇る

先日はお世話になりました。頂いた言葉を胸に少しずつ頑張っています。ですが、新たな悩みに躓いてしまったのでまたご相談させて頂きます。新しい悩みは“色々な言葉に嫌な記憶が関連付いてしまっている”です。相談をしてから自分を癒やす為に夢中になれる趣味を作ろうと以前から興味のあった小説の執筆を始めました。最初はとても楽しく書けていてそのお陰でフラッシュバックにも対処出来ていたのですが登場人物の台詞で「食え！」と書いた時にその「食え！」という言葉が以前吐かれた暴言と同じだと気づいて動揺しフラッシュバックに耐えられませんでした。それ以降、小説の執筆に限らず日常の会話等でも当時に言われた言葉や似た言葉を聞いたり考えたりするとその時の苦しさを思い出してしまう様になりました。善行も出来ることから頑張っていたのですが「ありがとう」という言葉にも嫌な記憶がありましてその為に善行をしたりまた自分が受けた時も「ありがとう」を聞くのも言うのも苦痛です。どうすれば嫌な記憶と言葉を切り離せるのでしょうか。皆様お忙しいと思いますのでお手隙の際にお答えを頂きたく思います。間を置かずに質問してしまい申し訳ありません。どうぞよろしくお願い致します。

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年を取る=垢になるということ

私は青春コンプレックスという地獄の中で生きております。ここ最近ほぼ毎日それについて悩んではロープに手をかける日が続いております。周りが恋愛だの何だのやって大人になっていくのに、明らかに経験がない時点で精神面の育成に劣ってる年取って何の良いことがあるのか全くわかりません、もう三十手前ですムカつきます年取ると気力とか体力がなくなって億劫になるし、浮かれた夢見るがきんちょみたいなことも考えなくなる浮れられるほどの恋愛は若いうちでないとできないだろうし、それが一番幸せなんです一度も経験できなかったから、自分はもう無理だと思ってます。もうどうすればいいのかわかりません自分の中にあるのは嫉妬と狂気だけです。戦時中になったら混乱に紛れて襲うと思います若いっていいなと羨ましい超えて恨んでます。何もかも憎いです、もう十年このままです何も変わりません

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小さなことが許せません

いつもお世話になっております。私は両親や見ず知らずの他人の行動に寛容になれません。自分の思い通りにならないと舌打ちしたり両親には大きな声で怒鳴ってしまいます。自分がされたら不快な気分になるのに相手にはしてしまう事が本当に嫌です両親は通院日には迎えに来てくれたりで感謝しています。ただ、些細な一言で私の怒りのスイッチが入って話しかけられても聞こえないふりをしてしまいます発達障害を持っているのですが（自閉症スペクトラムと注意欠陥障害）最近は精神的に不安定です。仕事をしていても入居者様の行動が許せない時がありますそれでも仕事なので深呼吸して気持ちを落ち着かせようとしています。何でもない事なのに相手の言葉に敏感になったり自分の事を悪く言っているのではないかと思ってしまいます。周りの空気も読めず困らせてしまう時もあります申し訳ない気持ちでいるのですが逆に相手の動きが遅かったりすると許せなくなり遠回しに苦情を言ってしまいます。本当に自分勝手なところばかりで消えたいです。仕事も病気を理由に休みたいですが精神疾患を理由になると解雇されるのが怖いです。仕事は大変ですが今の職場は何とか私のことを受け入れてくれている方だと思います。だからこそ同僚達には嫌な思いをさせてたくないのですが内心、やりにくい相手と思われていると思います。何でもない事でもイライラしてしまう。生きている意味があるのでしょうか？今はただただ自分の心の狭さに嫌気がさしています出来る事なら今から死んでしまおうかと‥そんな勇気があれば… 相手の顔色・立場を考えていますが自分を除け者にされていると感じると許せなくなるのを治したい。出来ないと感じている今は死を考えない日はないです 1４年前に今の病院を紹介されていなければこの世にいなかったと思います紹介を断れば死ねていたのに‥

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